寒湿重怎么调理好呢

寒湿重怎么调理好呢

湿气调理一

可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

湿气调理二

红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。

花椒不适合哪些人泡脚 花椒泡脚泡几天最合适

根据自身情况决定。

一般刚开始用花椒泡脚，其适应期为3—5天，这几天每隔1—2天泡一次，如自身感觉体寒减轻、睡眠变好、食欲变好、身体无异常话，则继续坚持用花椒泡脚，此时可改为每天一次，坚持半个月—1个月的泡脚疗程，可逐渐调理好身体寒湿重、脾胃消化不好等病症。

若是期间泡脚感觉有口干舌燥、咽喉疼痛、肠燥便结、流鼻血等不适的，则需立即停止泡脚，情况严重的还需就医诊治。

中药泡脚方 艾叶泡脚

艾叶的功效：中医讲艾叶乃具有祛除湿寒，调理气血的作用，用以泡脚可以有效改善人体肺功能。

具体做法：取一小把干艾草泡水，泡水办法与前面提到的生姜泡水方法一样。

注意事项：若是寒湿重的人，可以考虑在用艾叶泡脚之后，再来一杯生姜红枣茶。生姜红枣茶即取生姜和红枣加水煮成。

寒湿加痰湿怎么调理

可通过以下几种方法进行调理：

寒湿和痰湿主要是因为脾胃虚引起的。建议要选择一些健脾除湿的药物进行调理。平时还需要注意，可以吃多一些祛湿的食材，比如冬瓜、山药、薏米等，常见的祛湿中药材有茯苓、五加皮、苍术等。其次平时生活中要注意早睡早起，规律自己的作息，不熬夜，不吃油腻及寒凉的食物。

哪些人不能喝葛根泡水

体寒湿重者

从中医的角度来说，葛根是一种凉性的食物，对于体寒湿重者不利，会加重体内寒气的聚积，易出现腹泻、腹痛等不适情况。

低血压患者

葛根中含有的葛根素具有疏通血液管道，降低人体血压的作用，对于低血压患者来说不宜食用，以免对自身健康有所影响。

低血糖患者

葛根本身有一定的降血糖作用，对高血糖患者来说，能够帮助稳定血糖水平，但是对于低血糖患者来说，会加重病情，影响自身恢复。

女人寒湿重怎么调理 什么是寒湿

身体内一旦有了寒湿，就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，衣服会变得沉重、阴冷。

人的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用，也不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重。

“寒”的体质是感觉怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等；

当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别是现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”；

当身体“寒”气越来越重时，身体便会慢慢进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

寒湿重怎么调理 注意清洁

部分女性朋友生殖器官瘙痒可能是由于生理性引起的，这是由于女性生殖器的卫生状况不好，自然分泌物积聚后刺激后引起的瘙痒。

怎么办：应该养成良好的卫生习惯，每天清洗，洗后将局部通风晾干，女性小便后用卫生巾擦拭干净，性生活后清洗，避免久坐，穿宽松透气的内裤。

女人寒湿重怎么调理 寒湿从这几个穴位进入女人身体

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。

铁皮石斛不适合人群 虚寒湿重者

虚寒湿重的表现：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳，面色偏白，食量较小，消化功能一般，体温偏低；唇舌偏白偏淡，手脚冰冷。

铁皮石斛具有滋阴清虚热的功效，药性寒凉，所以虚寒湿重者吃铁皮石斛会使寒症加重。

​宫寒湿气重怎么调理呢

宫寒怎么调理?14个方法助女性调理宫寒

1、中药泡脚

将艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

2、月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

3、艾灸疗法

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

4、别轻易流产

流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

5、吃“暖”的食品

多喝些补气血的食品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等，来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

6、养成好的生活习惯

如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。

7、改善体质

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

8、茶饮调养

常喝红姜茶，做法为取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

9、夜晚休息保护好腹部

晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。

10、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

11、拔罐治疗

对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20~25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

12、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

13、减肥要适度

由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

14、泡澡

泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。水的温热作用，可扩张血管，增高皮肤温度，从而促进全身的血液循环。可以用40度左右的热水，泡澡10分钟左右，同时配合腹式呼吸，将手放在腹部，慢慢吸气，将空气吸至腹部凸起后，然后慢慢从嘴巴里突出，反复数次，可以促进骨盆的血液瘀滞的清楚，保养胞宫。

寒湿重用干姜还是生姜

干姜和生姜在患者寒湿比较重时均可服用。

1、如果体内由于阳虚证所出现的寒湿，干姜效果优于生姜。

2、如果是由于外感寒邪所出现的寒湿症状，生姜效果优于干姜。

寒湿有内外之分，如外寒主要是由于身体感受自然界中外来寒邪的侵袭，所出现一系列症状，内寒主要是由于体内阳气不足，由于阳虚所导致，虽然干姜、生姜都具有一定温热特性的药物，但在具体功效还是有所区别：

干姜具有温中散寒作用，对于体内阳虚所出现的一系列寒证表现，有较好治疗效果，生姜偏重于治疗外感寒邪所发生的疾病，因此如果寒湿之邪是由于体内阳虚、阳气不足导致生的内寒与湿邪搏结所出现一系列症状，用干姜的治疗效果更好；而如果是外感寒邪结合体内湿邪所出现的一系列表现，使用生姜的治疗效果反而好于干姜。

哪些女性不宜吃黄精

1、痰湿重的女性不宜吃

痰湿重的女性有：形体肥胖、四肢浮肿、面部油脂多、面少血色、舌体胖大、口中粘腻等症状表现，而黄精本身滋补粘腻，服用后会更加阻碍脾胃的运化，导致原本痰湿重的症状加重。

2、寒湿泄泻的女性不宜吃

寒湿泄泻者有头重如裹、四肢沉重、口腔粘腻等现象，如果再吃黏腻的黄精，不仅症状得不到缓解，反而会加重。

3、脾虚便溏的女性不宜吃

脾虚便溏的女性可有：腹胀、纳差、神疲乏力，舌质淡，苔薄白，脉细弱，兼有湿热者，会有大便臭、粘腻，排便不尽感，这类人群则不宜吃黄精，也有加重病情的危害。

什么人不能吃铁皮石斛

风热感冒病人

铁皮石斛是一种补养药物，其中含有大量的补药是热性的，滋补效用很强，而风热感冒也属于热症，所以风热感冒的时候吃铁皮石斛，是不利于病情恢复的。

虚寒湿重者

虚寒湿重的表现：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳，面色偏白，食量较小，消化功能一般，体温偏低；唇舌偏白偏淡，手脚冰冷。

铁皮石斛具有滋阴清虚热的功效，药性寒凉，所以虚寒湿重者吃铁皮石斛会使寒症加重。

青少年 大部分青少年中气足，身体强壮，阴阳基本处于平衡状态，铁皮石斛属于补养药物，青少年食用铁皮石斛反而会破坏身体平衡。所以除基本营养过剩以及生活方式不当等原因导致的个别阴虚青少年外，均不可食用铁皮石斛。 对铁皮石斛过敏者

吃铁皮石斛产生过敏反应的人不宜吃铁皮石斛，如果误食出现过敏反应应及时去医院就诊。

艾草影响怀孕吗 孕妇用艾草泡脚有什么好处

孕妇如果脚部没有皮肤破损，可以用艾草泡脚调理身体。

身体寒湿重的孕妈妈每周用艾草泡一次脚，有助于驱风散寒，增强孕妈妈身体免疫力;用艾草泡脚对于全身气血的运行，关节经络通利有好处，用艾草泡脚的时候，充分利用艾草的药物功效，从一定程度上可以缓解风湿病症，同时还可以去虚火，寒火，对于口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎等症有一定的缓解作用。