养生健康

痰湿重怎么调理

痰湿重怎么调理

建议健脾养胃、燥湿化痰。

因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运,所以对于痰湿重的人群来说,建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材,比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等。

此外平时生活中还应该要注意保暖,防止受寒,并保持适量的运动,来促进身体的新陈代谢,而且要注意休息,避免熬夜、喝酒、抽烟等不良习惯。

痰湿体质如何调理

饮食调养

提醒肥胖的痰湿体质者,应限食盐的摄入,应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品,各种高糖饮料。平时,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

起居调护

痰湿体质者以湿浊偏盛为特征,湿性重浊,易阻滞气机,遏伤阳气。所居居室应该朝阳,保持居室干燥。嗜睡者应逐渐减少睡眠实践,多到户外享受日光浴,借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

运动锻炼

痰湿体质人群更要注意出汗的问题。因为这类体质人群本身湿气过重,经常大汗淋漓,会影响到皮肤毛囊、汗腺,出现湿疹等皮肤问题,虽然此时是提倡运动健身的,但运动肯定要出汗,而痰湿体质的人不应该出汗太多,应以微汗、小汗为宜,即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

痰湿体质的人一般体重较大,身重易倦,运动锻炼宜根据各自情况,循序渐进。坚持运动,每次运动应做到全身汗出,面色发红,出汗后不宜马上洗澡,可先用干毛巾擦遍全身。运动形式多种多样,如散步、慢跑、乒乓球,网球,游泳等。运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好,应作相对较长时间的有氧运动锻炼。

精神养生

学会发泄,不要太敏感。放松心情,迟钝些好。“思伤脾”,过度思虑,会使脾胃不运、消化不良,出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等。放松心情,多练习深呼吸,清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走,多思伤脾,脾伤痰湿难化。听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。多外出旅行。

痰湿湿热体质如何调理

湿热体质是一个过渡性体质,很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常会很不舒服啊,会有皮肤瘙痒啊。

会有炎症,会有皮肤感染泌尿道感染等,它会使人很不舒服,不舒服就会促使他去吃什么药,如清热毒的,寒凉之品。所以湿热体质到了老年基本上就分化了,很可能吃利尿的药啊,清热解毒的药吃多了,很多人就转化为阴虚体质;把阳气伤了,慢慢地就变成气虚阳虚或者痰湿体质。

所以湿热体质一般是青壮年多见一些。到了老年,虽然还有湿热体质的因素在里面,但是已经不是最主要的了。

去湿热的药物常用的有藿香

去湿热的药物一般来说都是不太平和的,都不能久吃的。去湿热的药物常用的有:藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花,等等这些都是偏寒凉的,不能久服。

中成药有:甘露消毒丹、君太口服液、清热祛湿冲剂,溪黄草冲剂等等。这些都不能久服。但是你湿热但凡已经去了,舌苔不那么黄腻了,小便已经变得清了,炎症不明显了,就要马上停下来,不能久服。

比方说湿热有炎症、喉咙啊、小便啊、肌肉非常酸痛,内热很重时可以吃一些来调整体质,但不能久服,没有内热千万不能吃,是药三分毒啊。这些药毒性还都不小呢。

痰湿体质如何调理

1、痰湿体质的特点

从形态上看,痰湿体质的人多半都是比较胖的人,而且这种胖,远远望去是大腹便便的,肌肉却是很松软的,是虚胖。虚胖,是一种病。

从面色上看,痰湿体质者面色无光泽,发白、偏暗,有一部分人,属于油性体质,虽然没有光泽,但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的,那种油光也叫“浊”,不是润泽的,而健康的肌肤是有光泽,有弹性的。舌头一般是齿痕舌。

痰湿体质的人特别容易犯困,到哪儿都容易打瞌睡,而且喉头老是有痰。性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐。这类人的大便黏稠,排便不畅或便秘与便溏交替。

阳虚体质的人,嘴里发淡,痰湿体质嘴里发甜。讲痰湿时,会提到阳虚和气虚,这跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多,是因为脾胃运化功能受阻了,脾胃就是主导气的,那么实际上痰湿体质的人,多半都有气虚的症状,严重的还有阳虚寒湿的症状。

2、痰湿体质的成因

痰湿体质跟先天禀赋有关系,如果父亲或母亲一方出现向心性肥胖,做孩子的就要在饮食、运动方面要多加注意。痰湿体质另一个更重要的形成因素是后天失养,脾胃功能运化欠佳造成的。

常情况下,痰湿是应该排出体外的,为什么会在体内积聚呢?因为暴饮暴食,饮食无规律,或者厚腻食物吃得过多,侵害了脾胃的运化功能,导致多余的东西排不出去,造成痰湿积聚。

不良的生活习惯也是导致痰湿体质的原因,如长期运动少、运动不规律;久用电脑,含胸驼背,呼吸质量差;小时候吃冰冻寒凉东西太多伤了阳气;不吃早餐,熬夜,睡前吃高热量的食物;饮酒过多;常用空调冷气等等。简而言之,痰湿体质的形成就是没有管好嘴、迈开腿。

痰湿体质如何调理

1、痰湿体质的情志调摄

《黄帝内经》中有云:“夫百病之所始生者,必起干燥湿寒暑风雨,阴阳喜怒,饮食起居。”人在生气、动怒时,呼吸加快,肺泡扩张,耗氧量加大,肝糖原大量损失,血流加快,血压升高,心跳加速,周身都会处于正常生理机能的失控状态,这对身体的影响非常之大,如果本身是痰湿体质的,还会加重体内的痰,尤其是生闷气,更容易造成体内痰湿淤积。

事实上,遇事不生气的人少之又少,做到不生气需要日常保养,需要修养身心,开阔心胸,或者寻找一种宗教信仰。当面对人生不如意时,能有更宽广的心胸包容他人的过错,把生气的念头消灭掉,如果生活或工作的环境经常会使自己生气,那就换一个环境。

痰湿体质人群宜保持平和的心态。可根据个人爱好,选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。

2、痰湿体质的饮食调养

可以健脾、化痰、利湿的食物有粳米、糯米、燕麦、荞麦、高粱、小米、玉米、薏苡仁、红小豆、绿豆、绿豆芽、蚕豆、扁豆、黄豆、豆腐、黄豆芽、绿叶蔬菜、生姜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、各种野菜、蘑菇、瘦肉、虾、淡水鱼、牛奶、鸡蛋等。

痰湿怎么调理 痰湿能吃羊肉吗

不建议多吃。

不建议痰湿体质人群过多食用羊肉,因为羊肉性温,过多食用易灼伤津液,炼液成痰,很容易导致体内痰湿加重。建议痰湿患者日常饮食尽量清淡,少吃辛辣油腻刺激性食物。

怎么调理痰湿体质

1、中药调理

痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系最密切,调理的重点在补肺脾肾三脏。肺失宣降,津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运,湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理。

2、也可以试试针灸调理

按中医理论,痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治,

3、饮食调理痰湿体质

这类患者要少吃食肥甘厚味,不可多喝酒类,不要过饱。多吃蔬菜水果,常吃具有健脾利湿功效的食物,比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱,还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等。

4、通过运动锻炼,也可以调理痰湿体质

痰湿体质的人们通常身材都偏胖,而且容易困倦,所以要坚持体育锻炼,可以选择散步、慢跑、球类或者武术等运动方式。运动量可以慢慢的加强,运动能让人体变得结实。

痰湿怎么调理

对于痰湿较重的人来说,可以选择中药调理,建议在医生的辩证治疗下服用相应的中药,同时还能通过针灸、艾灸、拔罐等中医外治法来调理,都能起到不错的祛湿化痰作用。

痰湿体质人群日常生活中还可以多吃健脾化湿的食物,例如冬瓜、荷叶、薏米、芡实、马齿苋等,这些食物能增加脾胃的运化功能,从而加速体内痰湿之气排出。

体内痰湿严重平常一定要加强锻炼,因为运动能促进机体新陈代谢,加速体内痰湿排出,尤其是像跑步等有氧运动,非常适合痰湿体质人群。

痰湿型月经量少怎么办

其实女性痰湿型体质并不少见,一般来说中医人为痰湿型体质的出现主要是体内脏腑功能失调,导致气血不畅的同时湿气滞留在体内,长时间不注意排湿进行疏导就导致痰湿内蕴,因此痰湿型女性也容易出现月经量少,月经运行不畅的问题。

出现痰湿型病症,人就容易出现精神萎靡、疲倦乏力、懒言少语等症状表现,对于身体的健康损害是非常大的,因此一定要及时排湿,调理好痰湿型体质。那痰湿型月经量少怎么办?

(1)药物调理

痰湿型月经量少怎么办?痰湿型体质的女性可以多吃一些排湿祛湿效果好的药物,例如薏米、红豆等效果都是非常不错的,除此之外也可以吃一些化痰祛湿的中成药,帮助祛湿的同时还可以增强自我体质,对于抵抗疾病的侵袭,帮助调理生理周期效果也非常显著。

(2)运动锻炼

痰湿型月经量少怎么办?我们知道一个人假如缺乏运动的话,体内新陈代谢会变得特别缓慢,除了容易堆积脂肪脂肪也容易导致气血运行不畅,因此对于痰湿的女性朋友来说,积极锻炼身体,能够帮助血液循环,对于治疗月经排血不畅,月经量少都是非常有帮助的。

脂肪粒和汗管瘤的区别 治疗方式不同

脂肪粒在西医看来没有特殊的治疗方法,并且也没有治疗的必要性,除非本人认为影响了美观可以通过激光、手术等进行清除,一般可不予治疗。

中医治疗脂肪粒可从脾虚痰湿调理体质入手,以健脾利湿,化痰祛痰为主,在专业中医医生的指导下搭配药物等进行治疗。

汗管瘤一般可不治疗,如果由于影响外貌等原因需要治疗,可以选择手术切除治疗,电解治疗,激光治疗,液氮冷冻治疗等方法去除。

中医治疗需在专业中医医生的辨证判断下,再以祛风清热或滋阴润燥为主,进行相应中药等搭配调理治疗。

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痰湿体质如何调理 痰湿有哪些表现

痰湿体质的人,会觉得胸闷、腹部胀满,身体沉重、不爽快,腹部肥满松软,额头油脂分泌多,上眼皮比别人肿(上眼皮是属于脾脏,下眼皮是属于肾),嘴里总是黏黏的感觉,平时痰也很多,舌苔是厚腻,一般是黄腻。 痰湿体质的人容易患糖尿病、高血脂、脂肪肝,并且体型肥胖、肚腩很大,因为脾的功能弱,食物难以消化,所以能量不足。并且爱脱头发,嗓子里面痰也很多,老是想往外吐。

痰湿肝郁怎么调理

痰湿体质主要是因为人体脏腑功能失调,体内的气、血、津液运化失调,水湿停聚,聚积成痰,堆积在体内所引起的,如果体内的痰湿之气聚积留滞在肝脏的话,那么就会出现肝郁的症状。 因此对于痰湿肝郁的人群来说,首先需要去除体内的痰湿,此时建议以开胃健脾、祛湿化痰为主,然后搭配疏通肝气的治疗一起,不吃生冷、刺激的食物,这样才能起到比较好的治疗效果。

痰湿吃什么食物调理

荷叶粥的主要制作材料是干荷叶和粳米,干荷叶和粳米都具有祛湿、降浊的功效,适合痰湿体质的人食用。 中医认为:冬瓜有渗水利湿的作用,食用冬瓜可以去水肿;而鲫鱼有补气健脾的功效;大枣有峻下逐水的功效,将这三种材料一起混合煮水的话,可以起到祛湿、健脾、化痰的作用。 薏苡仁是一种药食同源的材料,从食用角度来说,薏苡仁中含有较为丰富的蛋白质、淀粉、矿物质等营养成分,从中医的角度来说,适当的应用一些薏苡仁能够健脾利湿、渗水化浊;中医认为:菖蒲有健脾化湿,行气化痰的功效,将薏苡仁和菖蒲混合在一起,再放入粳米一起熬煮成粥,

痰湿重怎么调理 痰湿重可以艾灸吗

可以适当地艾灸一下。 艾灸主要是通过艾草燃烧的火力对人体相应的穴位及部位产生刺激,从而起到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的养生保健作用。 而对于痰湿重的人群来说,其体内的痰湿经常会淤积在脏腑及经络处,从而引起身体出现一些不适的症状,因此对于痰湿重的人群来说平时在生活中是可以适当地艾灸一下的。

月经量少分哪四种类型

血虚型:经量少、色淡。 对策:补血养血。 血淤型:月经量少、色暗、伴有肚子疼。 对策:活血化淤。 肾虚型:月经量少、色暗、怕冷,伴有腰膝酸软。 对策:补肾益精。 痰湿型:多是肥胖的女性。 对策:化痰利湿、调理气血、减肥、锻炼身体。 改善月经量注意几点 1、选择合适的避孕方式,尽量减少宫腔操作,保护子宫内膜,减少妇科炎症。 2、别把紧急避孕药当常规避孕药服用。 3、定期妇检,有炎症积极治疗,避免炎症上行感染;经前、经期尽量不吃生冷食物,以免引起宫冷。 4、合理饮食,营养均衡,瘦的人多吃富含维生素、蛋白质的食

怎么调理痰湿体质

中药调理 痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系最密切,调理的重点在补肺脾肾三脏。肺失宣降,津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运,湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理。 也可以试试针灸调理 中医理论,痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治, 饮食调理痰湿体质 这类患者要少吃食肥甘厚味,不可多喝酒类,不要过饱。多吃蔬菜水果,常吃具有健脾利湿功效的食物,比如白萝卜和荸荠

痰湿发胖怎么调理

拔罐具有去湿除寒、舒筋通络的作用,对于体内痰湿较重的人来说,可以坚持采用拔罐调理,这样有助于去除体内的痰湿之气。 另外还可以在医生的指导下针对性服用相应的药物,例如像茯苓、芡实、薏米等,都具有祛湿化痰的效果。 痰湿体质平常要少吃肥甘厚腻食物,可以多吃具有健脾化湿作用的食物,例如冬瓜、荷叶等,这些食物能帮助身体排出多余湿气,从而能改善体质。 痰湿体质的人日常生活中要适当的加强运动,因为运动能加速血液循环,促进机体的新陈代谢,从而能促进体内水湿、痰湿的排出,也能帮助身体恢复。

痰湿体质如何调理

1、环境调摄 不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。 2、起居调护 痰湿体质者以湿浊偏盛为特征,湿性重浊,易阻滞气机,遏伤阳气。所居居室应该朝阳,保持居室干燥。嗜睡者应逐渐减少睡眠实践,多到户外享受日光浴,借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。 穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。在湿冷的气候条件下,要减少户外活动,避免受寒雨淋。 3、饮食调养 肺主通调

痰湿体质如何调理

痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等,在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活,改变一些不良习惯,加强运动。起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压;嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,享受日光浴;洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除

痰湿体质如何调理

具体如下 1、饮食上宜清淡少油; 2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等; 3、忌食生冷食物及冷冻饮料,少吃甜腻酸涩的食物,如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。 中医药膳:适合“痰湿质”宝宝的 苡仁鱼腥草粥 制作步骤 1、取苡仁30克,鱼腥草50克,粳米100克,食盐适量; 2、将粳米、苡仁淘洗干净,鱼腥草去除老叶,洗净; 3、在锅内加水500毫升,煮沸后放入鱼腥草,再用中火煎熬15分钟,过滤出药汁待用; 4、用粳米、苡仁熬粥,粥熬熟后加入鱼腥草汁,用食盐调味,搅匀起锅即成。 特点:这款粥可作