如何判断自己是不是湿气重

如何判断自己是不是湿气重

1、脾气大

如果我们发现近期自己的情绪变化比较大，脾气也变得比之前火爆，特别情绪化，脾气大、点火就着的火气很难自控，自我感觉修养欠佳，发火后自责感强烈，其实这也是脾虚的标志。

2、肿

我们早上刚睡醒的时候，如果发现眼睛肿，身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液，无法及时被排除体外所致。

3、耐受力低

如果我们体内湿气比较重，会有这样的现象，冬天不抗冷，夏天不耐热，经常处于低血压状态，易便秘或长期大便不成形，稍遇到风吹草动就容易生病，吃过饭就觉得昏昏欲睡。

4、懈

皮肤松懈，缺乏弹性。脾在体主肌内，脾气足自然皮肤紧致。脾气虚弱的人皮肤通常松松垮垮。

5、黯

皮肤发黄、发黯，变成名副其实的“黄脸婆”。

6、痛

腰痛、颈部痛，晕眩，这些其实也大都是脾虚湿重的症状。因为脾虚弱导致水液代谢缓慢，睡眠时受重力作用体内水液在身体某些局部聚集造成压迫疼痛。很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因，而更可能是水湿所致的压痛。

汗蒸出汗多是湿气重吗

汗蒸出汗多可能因为湿气重。

因为汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，在汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来，如果出汗非常多，可能说明湿气比较重。

但是如果汗蒸的时间比较长，或者本身汗腺就很发达，在汗蒸时也会大量出汗，无关湿气重，因此汗蒸时出汗多并不能够作为判断湿气重的依据。

怎么判断湿气重不重 起床时：看感觉

如果每天早上起床时，觉得特别疲劳，头晕，打不起精神，或像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动…那就可以肯定你体内有湿气。

女性能艾灸腰部吗 女性艾灸腰部有很多水是什么意思

主要考虑是体内的湿气过重。

说明体内湿气较重。

女性艾灸腰部具有一定散寒祛湿的作用，艾灸过程中会出汗，但不会有很多水的情况，要是艾灸过程中有很多水，这时候一般考虑是女性体内湿气过重导致的。

女性体内湿气中，进行艾灸的时候身体血液循环会加速，从而会加速体内湿寒之气排出，属于一种排湿症状，是一种正常的新鲜，不需要太担心。

小贴士：中医上还可以通过排水的颜色判断湿气类型，如果水的颜色较为清晰透明的话则说明体内寒湿较多；如果出来的水颜色为淡黄色的话，就是体内有热；艾灸出现水泡甚至瘙痒的情况时则大多为外感风寒。

艾叶贴脚心真能排湿吗 艾叶贴脚心变黑为什么

艾叶贴脚心会变黑，这主要是因为艾叶贴使用了足粉，而足粉与脚底的汗液产生的反应而变黑，这是一种物理的反应。

不过也有可能是因为脚底排出了湿气，湿气和足粉形成反应而变黑，但是不可以通过观察艾叶贴变黑来判断湿气有没有排出。

总而言之，艾叶贴变黑是因为一种物理反应现象，并不是什么变质，也不全是因为湿气，属于正常的现象，并不需要在意。

怎么能判断自己在排湿

因为每个人的身体体质是不一样的，排湿的反应也是不一样的，需要根据自身的实际情况来判断，具体有几个方面：

因为湿气重跟机体脾胃功能失调有很大的关系，在中医角度上看，脾主运化水湿，脾胃功能失调，水湿运化不出去，停留在体内，当体内的湿气重的时候，其会表现在大便形状上。

所以当身体在排湿的时候，其同样也会表现在大便上，当大便出现不黏腻、成型等现象的时候，其就证明湿气在慢慢排出。

当体内的湿气重，人就很容易出现疲劳等状态，从而精神状态明显不好，从而引发脸色等也不好，所以当体内在排湿的话，自身可以通过精神状态来判断。

当精神有明显的好转，身体轻松，没有经常犯困的话，那么证明其开始在慢慢的好转。

其次还可以通过舌苔来判断，湿气重舌苔厚腻，两边有齿痕，当湿气在排出的时候，舌苔会有慢慢的改变，舌苔不再那么厚腻，齿痕也会有所减弱。

汗蒸多久一次最合适 怎么判断湿气往外排出

中医上湿气的本质是水，而水液在体内日久积聚成湿，一般根据儿童湿气的病理特点，湿为阴邪，其性炎下，湿邪最容易侵犯的是人体下部，主要有水肿、尿频或者排尿困难、大便稀溏，湿疹、腹胀、口角流涎等症状。

所以要看人体湿气是不是排出了，那么可以通过观察人体大便、小便、汗孔等部位的状况；要是人体水肿减轻或者消失，大便质硬，小便正常，那么就说明人体湿气有所好转；其次还可以根据汗液排泄正常，白带异味消失、咳痰减轻等，来判断湿气是否往外排。

湿气重的症状表现

1看起床时感觉。有些人早上起来，会觉得非常疲惫，头昏，精神不佳，而身上穿的衣服觉得是湿的，让人浑身觉得不舒服，那么，这就很有可能是湿气重了。因为，这个是导致身体出现湿气重的主要原因。所以，可以根据早上起床的感觉来帮助自己来判断自己的是不是得了湿气重的缘故。

2如厕时看大便。在方便完后，可以通过观察大便来帮助判断是否得了湿气。也就是大便比较黏，用很多水都冲不干净。此外也可以通过观察手纸来判断，一般情况下，只要用那么一两张就可以了，但是如果发现自己用了四五张都擦不干净，那么，就很可能是身体湿气重的缘故了。

3看刷牙恶不恶心。早上起来刷牙时，有些人会出现恶心的情况，只要一刷牙，就一会出现想呕吐恶心反胃的感觉，嗓子总是有一种不舒服不干净的感觉，这也是体内湿气重的表现。这个时候，要及时的来进行身体的调理，喝一些去湿的凉茶和食物，以便可以有效的去除身体的湿气。

桂圆去湿气怎么用 如何判断湿气重不重

视情况而定。

湿气一般分为寒湿和湿热，不同类型的湿气过重所表现出来的症状也有所不同。

1、寒湿：对于寒湿体质的人群来说，一般表现为舌苔发白、四肢冰凉、关节疼痛、食欲不振以及经常腹泻等。

2、湿热：对于湿热体质的人群来说，一般表现为舌苔黄厚、腰部酸痛、易出汗怕热、皮肤油腻以及腹胀恶心等。