板栗和红糖能一起吃吗 板栗和红糖怎样一起吃

板栗和红糖能一起吃吗 板栗和红糖怎样一起吃

板栗红糖粥

原料

板栗5颗、红糖8克、粳米100克。

做法

1、将板栗剥壳、去皮，切成小块；

2、粳米淘洗干净，沥干；

3、将三者一同放入锅中，倒水煮开，熬10分钟左右；

4、粥稠之后，盛入碗中，加入蜂蜜调味即可。

板栗和什么煲汤最好 板栗红枣排骨汤

材料：板栗100克，红枣15克，排骨500克。食盐，姜，鸡精各适量。

做过：板栗，红枣洗净，排骨洗净，斩件，生姜去皮切片。锅内放水烧开，放入排骨汆去血渍，捞出洗净，和板栗，红枣，姜片一起放入砂锅中，加适量清水，大火煲开后，转小火煲1个小时，加食盐和鸡精调味即可。

功效：板栗补肾壮腰，健脾止泻，红枣补中益气，养血安神，排骨含有丰富的钙，此汤适宜于气血不足，营养不良，患有心血管病的病人，过敏体质的人群多吃。

板栗红薯有什么功效

板栗红薯中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，还含有一些胡萝卜素和多种维生素，除此以外，微量元素钾硒以及铜等物质也是白领红薯中最重要的存在，咱们是用板栗红薯以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能促进身体代谢。另外板栗红薯还能滋补肝肾，也能促进机体恢复，可以提高人体消化器官的消化能力，对人类的消化不良也有一定调理作用。

用烤箱如何烤栗子 板栗还能怎么吃

材料：乌鸡、板栗、红枣、枸杞、姜。

1、将乌鸡斩块放入冷水，水开后捞出。

2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片。

3、开大火烧开后转小火炖制，乌鸡炖半小时后加入板栗。

4、再炖半小时后加入红枣和枸杞。

5、继续小火炖半小时左右，最后加入盐调味即可。

材料：五花肉、板栗、姜、八角、桂皮、红糖、葱。

1、板栗去皮，清洗干净，沥干水分。

2、五花肉切成正方小块，生姜切片，八角、桂皮洗净备用。

3、炒锅倒少量油，加热后下生姜、桂皮、八角煸香。

4、转大火下入五花肉，翻炒至断生。

5、加入少量老抽，翻炒上色，加入板栗翻炒均匀。

6、加入适量水，下入红糖搅拌均匀。

7、盖上锅盖，大火煮沸后转小火，焖25-30分钟。

8、水还剩少量时，加盐和少量鸡精，转大火，不停翻炒使酱汁浓稠均匀。

9、收至水分快完全干时，关火，装盘撒上适量葱花即可。

吃板栗需要注意什么 红枣

板栗和红枣的搭配可以算是强强联手，板栗含有丰富的维生素和微量元素，能够补肾益气，养胃，而红枣则可以补血养神，所以板栗红枣的搭配可以补血补气，养肾。

板栗红薯怎么做好吃

板栗红薯的吃法有很多种，平时大家可以把新鲜的板栗红薯用清水洗掉表面的泥沙以后，直接放入到蒸锅中蒸制，开锅以后政治半小时左右，锅中的板栗红薯就能变软，这时他用筷子插一下，如果能轻松插透，就说明板栗红薯已经熟透，取出降温以后能直接食用。

煮粥也是板栗红薯的常见吃法之一，平时可以把板栗红薯清洗干净以后切成自己喜欢的块状，然后再把大米小米，等米类食材用清水淘洗干净，与板栗红薯一块放入到锅中，加适量的清水，一起煮制，煮到锅中的粥软糯粘稠以后关火就可以。

板栗怎么做好吃 板栗红枣粥

材料

糯米各半，大米各半，熟板栗子10多个，红枣10个。

做法

1.糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡；

2.再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开；

3.转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底，熟板栗切小块；

4.30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

生板栗能不能冷冻 生板栗怎么吃最有营养

板栗本身就是一个比较有营养的食物，在中医的角度上来说，生吃补肾，熟吃健脾养胃，所谓最有营养是需要适合自己的，若是需要补肾的话，可以直接生吃板栗即可。若是熟吃的话，比较推荐的吃法是板栗红烧肉、板栗烧白菜，都是比较美味又营养的菜品。