立冬吃什么 不可盲目补冬
立冬吃什么 不可盲目补冬
在补冬的同时，需要注意的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。
立冬注意什么事项 食补有度
民间有立冬补冬的习俗，谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻，而且立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物，常见的补冬食物有：猪、牛、羊、狗、兔、鸡、鸭、鹅、火鸡、鸽、鹌鹑等肉类，但立冬此时还未到三九寒天，并不是很冷，此时进补不可过度，应该因人而异，比如体质偏热的人吃狗肉就易流鼻血，因此“补冬”前最好能认清自己的体质再考虑补什么，忌油腻、辛辣，以清淡为主，以平补、温补为宜。
立冬吃什么补身体
北京：立冬吃饺子老北京人说：“立冬补冬，不补嘴空。”在京津地区，人们有立冬吃饺子的习俗，有的还讲究吃“倭瓜”馅的饺子。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。
骨折后不可盲目补钙
骨折后别盲目补钙，过多的补钙不但不能加快骨折愈合，还可能有害。
骨折后补钙肾脏负担重
在骨折发生后，骨折的断端还会释放出大量的钙质。同时，由于骨折部位又很容易导致全身或局部骨骼废用性脱钙。这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血，使血钙的含量增高，血钙是由肾脏进入代谢的，此时再摄入大量的钙剂，势必会增加肾脏的代谢负担。况且，病人休养或骨折后长期卧床，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，肾脏往往处于低温状态，尿液排出不畅，使过多的钙盐结晶沉积，就可能发生尿路结石，这种不良后果在生活中并不少见。而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
补钙过多当心营养不良
另外大量的服用钙剂还能引起胃酸减少、食欲不振、消化不良及呕吐、腹泻等胃肠道症状，这些不良反应很容易导致患者的营养障碍，反会影响骨折的愈合。机体在新陈代谢过程中，需要的钙盐是有一定限度的，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。因此，骨折后过多服用钙片是无益的。
立冬和冬至节气的含义是什么 立冬和冬至哪个吃饺子
都可以吃，但冬至多一些。
饺子是我们生活中常见的一种食物，历史悠久，也是中国人在春节时特有的民俗传统，具有取“更岁交子”之意，所以深受老百姓的欢迎。
一般情况下立冬和冬至都是可以吃饺子的，立冬吃饺子具有新旧交替的意义，冬至吃饺子则具有“补冬”是意思。
男性不育患者不可盲目补锌
中医认为，男性不育是一种虚实夹杂的病症，并不是所有患者都适用于饮食疗法。两千多年的中医经典著作《内经》中也有“虚则补之”之说，即只有经过辨证，属于虚证者才可进行食补，且食补的一个首要注意事项即不可盲目补充锌元素。
正确认识锌元素的作用
锌是一种人体所必需的微量元素，一旦体内缺乏锌元素即会引发一系列的生化紊乱，导致一些组织和器官的生理功能障碍，甚至发生病理改变。
男性不育患者不可盲目补充锌元素
很多人都认为，缺锌可导致男性精子质量下降，甚至部分患者片面的认为只要不育病症发生，即要大量补充锌元素，误以为补充锌元素是治疗男性不育的良药，殊不知锌在男性不育的发病因素中并不占据重要位置。
据大量资料研究显示，将男性研究对象分为可生育组和不可生育组分别进行锌含量检测，结果两组男性的锌元素的指标无明显相关性，也就是说男性不育患者的发病与锌元素缺乏无科学依据。当然，适量的补充锌元素对男性生殖功能会起到一定辅助作用，但不可盲目进补。
立冬吃什么补身体 北京：立冬吃饺子
老北京人说：“立冬补冬，不补嘴空。”在京津地区，人们有立冬吃饺子的习俗，有的还讲究吃“倭瓜”馅的饺子。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。
立冬为什么要吃饺子啊
应节、补身。
1、应节
立冬吃饺子是因为饺子是来源于“交子之时”的说法，大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃，因此，立冬吃饺子有应节的含义在其中。
2、补身
立冬节气有万物收藏，规避寒冷的寓意，我国民间常把这一天当作冬季的开始，冬季有补冬的饮食习俗，在立冬节气这天吃一些富含营养的饺子，有很不错的补身作用。
立冬风俗吃啥
不同的地区立冬风俗饮食各有差异，如：
南京有句谚语，“一日半根葱，入冬腿带风”。一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，减少疾病的发生。按老人的讲法，葱性温味辛，能发散让人出汗，使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出，阳气运行便通畅了，病邪也就随汗被驱除了。
老北京人说：“立冬补冬，不补嘴空。”在京津地区，人们有立冬吃饺子的习俗，有的还讲究吃“倭瓜”馅的饺子。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。
在福建、潮汕，民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，因此冬要吃甘蔗、炒香饭。“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，不仅可以保护牙齿，还能起到滋补的功效。甘蔗是潮汕人“补冬”的食物之一。
在山东滕州地区立冬时节有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果极佳。
在宝岛台湾，立冬有吃肉进补的习俗。立冬当天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会自己炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓，但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。
在南方的很多城市，立冬要吃的是鸡鸭鱼肉，因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更多的能量，而肉类是富含蛋白质的，所以认为吃肉是最好的选择。中医认为，立冬进补适宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。
立秋摘花椒，白露打核桃，霜降下柿子，立冬吃软枣，来自民俗谚语，可见立冬吃枣子也是比不可少的，而且冬枣尤为甘甜脆爽，还富含维生素C，是补气血、生津开胃、美容养颜的佳品。
立冬吃饺子的习俗 吃饺补冬
立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一年来的辛苦。
谚语云“立冬补冬，补嘴空”，不过南北生活差异之大，并非都会包制出美味可口的饺子，吃饺子补冬常见于北方，为此还兴出一句话叫“好吃不过饺子”来。
立冬吃饺子还是冬至日吃饺子 立冬为什么要吃饺子啊
应节、补身。
立冬吃饺子是因为饺子是来源于“交子之时”的说法，大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃，因此，立冬吃饺子有应节的含义在其中。
立冬节气有万物收藏，规避寒冷的寓意，我国民间常把这一天当作冬季的开始，冬季有补冬的饮食习俗，在立冬节气这天吃一些富含营养的饺子，有很不错的补身作用。
冬天是从立冬开始还是冬至开始 立冬吃什么传统食物
不同的地方有着不同的饮食习俗。
老北京人说：“立冬补冬，不补嘴空。”在京津地区，人们有立冬吃饺子的习俗，有的还讲究吃”倭瓜“馅的饺子。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。
南京有句谚语，“一日半根葱，入冬腿带风”。一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，减少疾病的发生。按老人的讲法，葱性温味辛，能发散让人出汗，使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出，阳气运行便通畅了，病邪也就随汗被驱除了。
在福建、潮汕，民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，因此冬要吃甘蔗、炒香饭。“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，不仅可以保护牙齿，还能起到滋补的功效。甘蔗是潮汕人“补冬”的食物之一。
立冬，闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交。立冬“补冬”，家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制。
民俗有云：“北吃饺子南吃葱，铜锅羊肉好过冬”。羊肉性温热，常吃容易上火，中医讲究“热则寒之”的食疗方法，因此吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等。
小儿不可盲目补锌
锌摄入过量导致中毒，称为锌中毒。锌是人体必需微量元素，保证锌的营养素供给量，对于促进人体的生长发育和维持健康，具有重要意义。正常人体内含锌量2～2.5g。但锌过量摄入人体内也会导致中毒。
医生建议，一般儿童补锌量每天每公斤体重不得超过0.5毫克，补锌时间不能超过2个月。锌摄入量超过正常值5倍-10倍时，会刺激消化道，出现腹痛，呕吐、腹泻、厌食等症状，严重时还会引起顽固性贫血、高胆固醇血症，甚至还会出现昏睡、头痛、乏力等中枢神经系统症状。
“孩子不吃饭，补锌是关键。”随着这句广告词的流传，很多人知道了锌元素的重要性，一些父母把补锌纳入了孩子的保健日程。人体对锌的需要量是有限的，不能盲目给孩子补锌，更不要把补锌药当作补品。如怀疑小儿缺锌，应及时到医院接受检查，并在医生的指导下选择合适的方法补锌，切不可盲目听信广告。
切忌不可盲目补肾
中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果，肾虚会表现出与肾相关的机能减退，比如记忆力减退、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿酸软等。这些都是中年人常见的症状，但并不能一概而论，以为出现上述症状就肯定是肾虚。
肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，在临床上，阴虚较阳虚更为常见。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳，肾阴阳的消长变化与平衡调节影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。
肾虚是人体衰老的体现，老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰，叫病理性肾虚。对于中年朋友，要改变未老先衰，就应当及时补肾，改善肾虚衰老症状。
一些人认为腰痛就是肾虚。其实这是一个认识上的误区。腰痛未必是肾虚，仅用补肾的方法治疗腰痛，很容易延误病情。临床中常见到一些慢性腰痛，如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变引起的腰痛，用补肾壮阳的药物治疗确实有时有效。但并非所有的腰痛都与肾虚有关。补肾药大多药性温热，患腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等湿热症的病人如果服用，就会加重病情。腰痛只是一种症状，除了腰部骨与关节、肌肉等组织的病变可引起腰痛外，腰部附近的内脏疾患也可引起。