孕妈总是抖小心低血糖

孕妈总是抖小心低血糖

低血糖或是主要原因

低血糖是孕妇在营养摄入量不足的情况下引起颤抖最常见的原因之一。这是因为怀孕以后，孕妇体内血糖代谢方式有所改变，在不吃饭或点心的情况下，由于血糖过低而引发的一系列症状。此外，低血糖还会引起头晕、虚汗以及四肢颤抖等症状。对于孕妇而言低血糖是十分危险的，因为孕妇的不适也会牵连到肚子里的宝宝，还未发育好的宝宝是不具备自身免疫力的，因此，来自母体的保护十分重要。

 尝试清淡的食物

 停止因不吃东西所引起的颤抖最好的办法就是立即进食。如果你恶心的症状十分严重，并且毫无食欲的话，你可以尝试一些比较清淡的食物，无论怎样都要强迫自己吃一点。每天为了避免饥饿的情况出现导致血糖突然偏低，最好是吃一些点心，可以是水果、蔬菜、全麦面包或者花生黄油三明治。当你发现自己在颤抖后，立即找个地方坐下来，让别人递给你一杯水，并且给你一份点心，吃下点心，好好休息一下，直到症状缓解为止。其实避免低血糖最好的方法是每天都按时进食。

保证充足的饮水量

 怀孕期间，保证身体正常的饮水量也是非常重要的。如果饮水不足，极有可能会导致孕妇因为脱水而颤抖或者眩晕。在天气比较暖和、外出运动或者出汗量较大的情况下，最好在身边准备好饮用水，以避免脱水的情况出现。通常来说，孕妇每天应该保持8到10杯的饮水量，比起普通人来说，孕妇缺水毫无疑问是更加危险的，缺水症状过于严重以至于机体脱水后，对脏器引起的每个细小的影响都会严重威胁到孕妇本身和小宝宝的生命安全。

 必要时需及时就医

  如果在吃了东西以后，颤抖的症状有所消退，并且这以后你都有按时按量的进食的话，按理来说应该不会再存在什么大问题的，但为了以策万全，你在下次孕检的时候，同医生探讨一下也是可以的。如果你总是颤抖、头晕甚至经常晕厥的话，及时告知医生你的情况，让她为你分析一下你的症状。如果你还伴有出血等症状的话，请立即就医，这样的情况通常是比较严重的。

低血糖人群减肥不可盲目 赶紧来看看

低血糖怎么减肥?

低血糖人减肥应该首先保证身体的能力供应，避免低血糖的发生，如何在积极地锻炼，同时多吃蔬菜水果，多运动，这个才可以起到很好的减肥效果的。下面爱美女性网小编将为大家详细介绍低血糖症状的减肥方法.

低血糖减肥具体方法

1、少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

2、均衡饮食 饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。>>>贪心多吃荔枝小心低血糖。

3、而要想健康的减肥，不仅在饮食上要所克制，简单来说就是要管住自己的嘴，而且也要多参加体育锻炼，比如早晨起来慢跑半个小时，或者打羽毛球、踢足球等等都是高消耗的运动;不过也要适度，免得损伤身体。

低血糖的症状

(1)肾上腺素能症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感，归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多(可发生于肾上腺切除病人)。

(2)中枢神经系统的表现包括意识混乱，行为异常(可误认为酒醉)，视力障碍，木僵，昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温降低。引起交感神经症状的血糖降低速率较引起中枢神经症状的为快，但低血糖程度轻，无论哪一种类型，血糖水平都有明显个体差异。

孕妇经常头晕是怎么回事

1、早期妊娠反应

早期妊娠反应因人而异,有的表现为头晕、恶心等不适,这时孕妈要多睡觉休息,等到妊娠三个月后大多会自行缓解。

2、营养不良血糖低

有的孕妈由于妊娠反应出现严重的孕吐,而导致营养摄取不够,出现低血糖的情况,症状如头晕,乏力、手抖、心悸、过度饥饿感、出冷汗等等。

3、缺氧

如果孕妈在超市,商场,地铁,或封闭的室内出现头晕,有可能是因为缺氧,这时候孕妈及时离开,到户外去呼吸新鲜的空气就可缓解。

4、贫血

在孕中后期孕妈很容易出现贫血的情况,尤其是饮食不好,或双胎的孕妈更容易出现,所以从孕中期开始,孕妈注意铁质的摄取,贫血严重的孕妈可以采取药补的方式。

5、病理因素

有一些疾病也会导致孕妈出现头晕,比如:心脑血管神经系统疾病,高血压,糖尿病等，此时孕妈妈一定要听取产检医生的建议。

低血糖吃什么

1,少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.

2,均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪.>>>贪心多吃荔枝小心低血糖

3,应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.

4,增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.

这些症状小心低血糖

一、交感神经系统兴奋表现

低血糖发生后，会刺激肾上腺素，导致分泌增多，从而发生低血糖症候群，此为低血糖的代偿性反应，症状有：面色苍白、心悸、肢冷、冷汗、手颤、腿软、周身乏力、头昏、眼花、饥饿感、恐慌与焦虑等等。

二、意识障碍症状

大脑皮层受抑制，意识朦胧，定向力、识别力减退，出现嗜睡、多汗、震颤、记忆力受损、头痛、淡漠、抑郁状态，严重时痴呆，有些人可有奇异行为等，这些神经精神症状常被误认为精神错乱症。

准妈妈孕期低血糖该怎么办

孕妇血糖正常值

孕期血糖正常值是三餐前半小时血糖3.3-5.6mmol/L，三餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L，夜间血糖4.4-6.7mmol/L。

孕期低血糖的原因

女性怀孕早期血液中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，而且孕吐会影响孕妈妈食欲，而身体消耗却很大，所以容易在早上出现低血糖症状。

孕期血糖低症状

孕期低血糖有什么症状?孕妇低血糖时容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕妈妈如果低血糖反应严重，建议及时就医。

孕期血糖低该怎么办

孕期血糖低该怎么办?孕期低血糖吃什么好?孕妈妈该如何预防低血糖?

1、均衡饮食

孕妈妈不能因为胃口不好就挑食，孕期一定要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。

2、多吃高纤维食物

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

荔枝吃多了当心低血糖

当人一次吃入大量新鲜的荔枝后，可很快出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷等表现，甚至出现抽搐，如果不及时抢救可导致死亡。此时如果抽血查血糖，可见血糖明显降低，因为大量吃荔枝后可引起低血糖。

这是因为荔枝肉中含有一种特殊的氨基酸，它可以引起血糖降低，并且使肝脏脂肪变性。一般情况下，少量吃荔枝并不会引起不良后果，只有在大量摄入后才会引起低血糖。

一旦出现上述低血糖的现象后，可立刻喝一些浓的白糖水(最好是葡萄糖水)，然后视情况送医院治疗。一般只要处理及时，不至于发生意外。

孕妇血糖低怎么办

孕妇血糖正常值之外的低血糖同样要引起重视!孕妇低血糖容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、针刺感、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕妇低血糖怎么办?来看几招!

1、少吃多餐 孕妇因为早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保证营养。

2、规律早餐：早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

3、携带零食：有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

4、苏打饼干：而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。

孕妇空腹血糖低该怎么办

在生活中有很多人都是有点低血糖的，但是对于孕妇这类特殊的群体，她们低血糖的影响就很大了。这是由于她们腹中有孩子，孩子的营养全靠妈妈，要是妈妈的身体不行，那么孩子的身体健康就没有保障了。为了胎儿的健康，我们要了解一下这方面的处理方法。那么到底孕妇空腹血糖低该怎么办?下面我们就来看看权威的专家是怎么说的吧。

一、孕妇血糖正常值

孕期血糖正常值是三餐前半小时血糖3.3-5.6mmol/L，三餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L，夜间血糖4.4-6.7mmol/L。

二、孕期低血糖的原因

女性怀孕早期血液中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，而且孕吐会影响孕妈妈食欲，而身体消耗却很大，所以容易在早上出现低血糖症状。

三、孕期血糖低症状

孕期低血糖有什么症状?孕妇低血糖时容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕妈妈如果低血糖反应严重，建议及时就医。

四、孕期血糖低该怎么办

孕期血糖低该怎么办?孕期低血糖吃什么好?孕妈妈该如何预防低血糖?

1、均衡饮食

孕妈妈不能因为胃口不好就挑食，孕期一定要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。

2、多吃高纤维食物

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

3、少食多餐

孕妈妈一定要按时吃饭，特别是早餐一定要按时吃，如果因为孕吐影响食欲，可选择少食多餐，这样既能保证营养，又能防止孕吐。

4、携带零食

孕期消化会比较快，孕妈妈可以随身携带一些小零食、水果等方便食品，肚子饿时吃一点，以免出现低血糖。

5、常备葡萄糖

孕妈妈如果经常出现低血糖症状，可随身备几块糖，在办公室或者家里备一些葡萄糖，如果突然出现低血糖症状，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。

低血糖吃什么好

1.少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.

2.均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪.>>>贪心多吃荔枝小心低血糖

3.应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.

4.增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.

孕妇血糖正常值

既然对于正常成年人来说，血糖浓度的正常值都那么的重要，更别说怀着宝宝的孕妈了。孕妈的空腹血糖正常值范围是3.1-5.6毫摩尔每升，另孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L，餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

准妈妈血糖超标现象并不奇怪，但肯定对孕妇和胎儿有影响。孕妇的血糖过高，会给胎儿带来很不利的影响。这种影响是多方面的，例如宫内营养失调、胎儿致畸、巨大胎儿等。近年来，孕妇已经成为糖尿病危害的主要目标。所以，第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食。

反之，孕妇因为早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，从而导致孕妇低血糖，就会容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、针刺感、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及宝宝和妈妈的生命。如果出现低血糖，建议孕妈们少食多餐，最重要的是要有规律的早餐。而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。

吃什么好低血糖血糖

1、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.

2、均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪.>>>贪心多吃荔枝小心低血糖

3、应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.

4、增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.