经期嗜睡到底是何原因

养生健康

经期嗜睡到底是何原因

经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。

经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。从我们临床上接触到的这些病人看，这种病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。

中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。

由脾虚湿因引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。

由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。

月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。

由肾精亏损引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。凡肾精亏损为患，多数病程迤逦，治疗难以朝夕获愈，我们多采用河车大造丸，嘱病人长期服用，效果尚属满意。处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

经期嗜睡是否正常现象

一般应该属于正常现象。因为女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1至3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。这些症状最早可出现在经前1，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中一两种，嗜睡也是其中之一。

孕中期嗜睡原因

孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。

孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

孕妇嗜睡是好还是坏

一般来说，怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉，并且睡眠时间增加。白天一定需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。这些都是怀孕后的症状之一，孕妇嗜睡是一种正常现象。

足够的睡眠对孕妇十分重要，所以，孕妇怀孕初期出现嗜睡，不必担心，应消除顾虑。孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力，缓解嗜睡症状。

孕妇嗜睡的时间并不会持续太久，通常进入妊娠第14~15周左右，嗜睡症就会缓解。

在对孕中期嗜睡原因认识后，怀孕的时候，如果出现嗜睡情况，需要选择一些简单的改善方法，按照以上进行缓解是不错之选，对自身没有太多影响，女性怀孕期间嗜睡是不能选择药物治疗的，这样对胎儿发育有损害，这点女性要注意的。

经期嗜睡是什么原因什么是经期嗜睡症

经期嗜睡症是指女性每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症，又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。

经行嗜睡病象的出现，与妇女的体质禀赋有一定关系，常见的有以下三类：

1.由脾虚引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多、质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。

2.由气血两虚引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕作眩、心悸不安，月经量少、色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。

3.由津液亏虚引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现为经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

经期嗜睡是否正常现象

经期嗜睡是否正常现象?

一般应该属于正常现象。因为女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1~3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10~14天，一般是在经前4~5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1~2种。若严重影响工作生活，建议及时到正规医院检查一下，以找出原因对症治疗，平时多补充营养提高身体素质，增强抵抗力，做相应的妇科保健。

经期嗜睡工作效率降低怎么办?

小娜今年32岁，这么多年发现一个规律，就是月经期特别想睡觉，有时候在经前就开始有预感，就算是她忘记了每个月月经来潮的时间，只要腰疼和困意时常来袭的时候，她就知道肯定是要来月经了。每到经期，总想睡觉，工作效率大大降低，就靠咖啡提神，她于是有没有什么药物可以缓解一下经期嗜睡呢?

经期爱睡觉的症状与调养

由脾虚湿因引起的经期嗜睡患者，多数都是形体过于肥胖，并伴有浮肿，稍稍运动就会气喘如牛，食欲不振、胃脘满闷，白带增多、质粘而稠。月经期时不但总想睡觉，还会表现为精神疲惫、四肢沉重、舌苔白腻、脉象濡缓等。

这种情况可以用《医方集解》中太无神术散治疗。取苍术、陈皮各12克，藿香、石菖蒲、厚朴各10克，生姜3片，红枣10枚。以水煎服，每天服一剂，在每次月经来前五天开始服用，一直到月经结束后停止。

因为气血不足而导致的经行嗜睡，常见于体质较弱的女性身上，临床表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕作眩、心悸不安。月经量少，色淡质稀。经期经常昏昏欲睡，尤其是刚吃完饭之后。面色萎黄、舌淡苔白、脉沉细无力。

这种情况可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。取党参、甘草、白术、白芍、茯苓、当归、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。以水煎服，每天服一剂。在月经之前出现嗜睡症状时开始服用，一直到月经干净，通常连服5～8剂。

通常肾精亏损的患者，多数因为病程的拖沓，导致难以一朝一夕治愈，因此经常采用河车大造丸，需要病人长期服用，效果会很不错。处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、麦冬、天冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。一起研为细末，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

从中医角度来说，经期嗜睡是因为女性身体虚弱导致的，因此需要在饮食上、药材选用上以补为主，从根本上调理。未免每个人体质不同，在用药之前最好问过药师，以达到最好的治疗效果。

经期嗜睡是什么原因怎么解决经期嗜睡症

生命在于运动，不论每天有多忙，最好抽出一些时间进行简单的运动，经期也是如此。

在月经期间，人会比平时更加疲劳嗜睡或精神紧张，建议选择一种温和的运动方式，比如步行。步行可以缓和神经肌肉的紧张，是治疗情绪紧张的理想镇静剂。一次充满活力的步行能激发快乐荷尔蒙——内啡肽的分泌，这种天然减压剂能减轻身心病症，如作息不规律、日间疲倦和食欲不振，有效改善情绪，使紧张的大脑皮层细胞得到放松。

大自然有大自然的法则，人类长期生存下来也有着自己的生理规律。想拥有健康的体魄，最重要的一条原则是遵守自然规律。最好晚上23点前睡觉，不要过度劳累，以防损伤脾阳，如果阳气衰弱人则容易嗜睡。特别是夏季，白天时间有所延长，黑夜来得较晚，很多人开始习惯晚睡，这种不良的作息很容易打乱人体生物钟的正常运转，出现失眠等问题。

夏天人体的阳气都散发在外，气血都流向体表四肢，造成了体内相对空虚，阳气不足，所以夏天是一年四季中脾胃功能最弱的时候，如果恰逢经期，种种不适会更加明显。

建议在饮食上要少吃甜腻、高脂肪的食物，忌辛辣、生冷。经期时最好选择蒸、煮、焯、炖等用水作为介质的烹饪方式，少用炒、炸、煎等用油脂作介质的方式，以便肠胃能更好地吸收营养。

患有经期嗜睡症的女士们只要平时饮食、起居、运动、情志“四合理”，症状会有明显改善哦。

经期嗜睡是否正常现象

经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。

经期嗜睡到底是何原因