艾草用热水还是温水泡

养生健康

艾草用热水还是温水泡

建议用热水泡。

艾草中含有多种药物有效成分，不同的成分都具有不同的性质和作用，用温水泡的话无法使其有效成分完全挥发出来，相对于温水泡来说用热水泡能够促进更多有效物质的释放，建议用热水会更好一些。

在用热水泡艾叶的时候，最好是使用刚刚烧开的热水，并加上盖子焖大约10分钟左右，这样能够使更多的有效成分挥发出来，起到的效果也会更好。

泡脚时的注意事项

第一，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。

第二，最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

第三，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

二、艾叶泡脚的方法：取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。

三、艾叶泡脚的几个小验方：

①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

②艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

糙米用热水温水还是凉水泡

糙米煮之前需要提前浸泡，最好用温水。

建议洗米后，用40℃左右的温水浸泡至少30分钟，来分解掉大部分的植酸，才能真正吸收到营养成分，也比较好入口、不伤胃。

要用冷水进行浸泡，大约3小时就可以，在煮饭时加上两三滴食用油，做出来的饭会效果好。

艾叶益母草泡脚要水温度多少艾叶益母草是用热水泡还是开水煮

最好是开水煮。

相对于用热水泡来说，用开水煮艾叶益母草的话其中的药物有效成分能更完全地释放到水中，用来泡脚起到的效果也更好。

建议先将艾叶和益母草放入锅中大火煮开后，小火煮10分钟左右，再将其倒入到泡脚桶内进行冷却，不需要加入冷水待其自然冷却到40℃左右时就可以泡脚了，泡脚的时间也不宜过长，每次15-20分钟左右即可。

艾草用开水煮好还用温水泡好艾草煮水可以加冷水吗

根据情况看。

艾草煮水后，要是用来作为药物喝，加入冷水会导致药物浓度被破坏，影响治疗效果，但要是作为日常饮用，可以加入适量的凉开水。

由于生水中含有大量的细菌微生物，直接加入煮好的艾草水中，会影响其卫生，饮用的话不利于身体健康，而经过烧开的水，细菌微生物被杀灭，饮用更加健康一些。

但要是用于泡脚、泡澡、洗脸等用途的话，则可以加入冷水，并没有太大影响，根据自身需求适量加入即可。

5个泡脚偏方改善冬季手脚冰凉

1、生姜泡脚

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

2、艾草泡脚

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30——50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。

用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

3、盐水泡脚

盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

此外，盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

4、桂枝泡脚

桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。

5、陈皮泡脚

陈皮有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效。

经过了干燥之后的陈皮中所含有营养成分，还可通过热气的作用，趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用，改善手脚冰冷的问题。

艾草热敷小肚子能减肥吗

有一定的辅助减肥作用。

艾草热敷减肥就是用艾草热敷包敷于肚脐眼处，通过神阙穴的吸收能力，将中药药效吸收体内，促进胃肠蠕动，加速局部的血液循环，使脂肪快速分解，同时有利于毒素垃圾的排泄，达到减肥瘦身的目的，此法减肥，安全、减低、有效，对身体没有明显的伤害，是非常健康的一种减肥方法，再配合控制饮食，避免暴饮暴食，适当增加运动量，减肥效果会更好。

干竹笋一般要泡多久

根据实际情况而定。

生活中泡发干竹笋的方法是比较多的，可以将其冷水泡，也可以温水泡，还可以热水泡，使用的水温不同，需要的泡发时间也不一样。

一般冷水泡发需要的时间最长，大约需要1-2天左右，才能使其完全变软；温水泡需要1天左右的时间；热水泡需要的时间最短，一般只需要半天就可以了，但生活中很少人会食用热水泡，因为热水侵泡时竹笋营养流失比较严重。

月经期艾叶泡脚好吗

女性在经期用热水泡脚，其实是值得提倡的行为，因为人体足部穴位多，使用热水浸泡，是可以防止寒邪侵袭，不容易长冻疮，也能够舒缓疲劳一夜好睡。经期睡眠质量差、经痛明显的女性，是可以适当用热水泡脚的。

经期能用艾叶水泡脚吗?事实上，不少女性喜欢在经期用艾叶水泡脚，专家认为这也是可以的。这是因为，艾叶温经散寒、暖胞宫、外用止痒，经期使用艾叶水泡脚比热水泡脚对缓解寒凝血瘀型痛经更有帮助。当然，病理性痛经不管怎么泡脚，都是不能根治的，要尽早去医院接受更有针对性的诊疗才行。

艾草泡脚的功效与作用1、用艾草泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

2、当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾草泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

3、艾草泡脚可治疗月经不调，还可以治很多妇科病

月经不调很常见，大部分的女性每月例假都会出现异常，有一些甚至会痛经。女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，不妨试试在家用中药泡脚，如艾叶水泡脚。

注意：

正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。

海藻面膜需要泡多久海藻面膜用什么泡最好

大多数人都是用纯净水泡海藻面膜，但是这里对于水温还有一些小小的要求，温水泡要比热水和凉水泡更好，用温水泡海藻颗粒，海藻颗粒出胶快，能够产生更为丰富的骨胶原，另外温水泡后的海藻面膜，敷上脸会更舒服哦。

艾叶泡脚热水还是温水

建议用热水。

艾叶泡脚需要用热水才能将艾叶中的有效成分完全释放出来，如果是用温水的话，药物的成分挥发不出来，泡起来效果不会很好。

可以将艾叶加水一起倒入锅内，大火煮开后再小火煮10分钟；也可以将煮开的沸水倒进艾叶里，盖上盖子焖10分钟，待水温自然冷却至40度左右时就可以泡脚了。

泡脚的温度不宜太高，时间不宜太长，15分钟左右即可，否则会容易引起头部缺血，出现眩晕的情况，而且在泡脚前后要注意及时补充水分，多喝温开水。