这样做肌肤想不水嫩都难

养生健康

这样做肌肤想不水嫩都难

Tip 1：喝水，多喝水，还是多喝水。

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。

早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。

Tips2：夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。

夜里关门关窗，调好湿度和温度。冬天室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。

提醒你，别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。

Tip 3：蒸气保湿，经济实用。

假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

五种抗衰老赶走皱纹使角质层皮肤年轻

随着我们得生活越来越好，女性希望青春总是有效，衰老是必须经历的事情。但是尽管如此，我们还是会想尽一切办法来留住自己的青春，怎样抗衰老最有效呢?下面来看看5个能够赶走皱纹的美容护肤小窍门吧!让您美丽常在!

1.要使角质层均匀。

在洁面后，要使用化妆棉蘸取爽肤水拭擦脸部，这样做是为了清除残余的角质，使角质层均匀光滑，皮肤更年轻。

2.护肤品的用法。

要想有效祛皱抗衰老，一定要补水，在使用补水面霜或乳液的时候，可以加几滴抗衰老精油进去，这样做肌肤会变得又白又光滑，非常赞哦!

3.快速护理抗衰老。

当你忘记护肤的时候，将化妆水和乳液一起倒在化妆棉上，然后将化妆棉撕开2半，一半用来拭擦脸部，另一半用来敷脸，这样可以快速达到清洁保养的目的。

这些方法能让肌肤水嫩起来

▲盘点春季皮肤缺水5大诱因

1、缺水

当肌肤的真皮层缺乏水分份时，真皮层的细胞就会开始萎缩，毛孔还有皱纹问题就会显的比较明显。这是皮肤干燥的主要原因。

2、角质层

皮肤的基层的新细胞输送至上层，细胞老化之后就会成为外层老化的角质层，如果长期不清洁皮肤，会影响新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。

3、肌肤老化

随着年龄的增长，血液循环会减慢，皮下脂肪层也会变得缺乏弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。

4、过盛的油脂

夏天的来临，皮脂分泌会变得特别旺盛，当油脂堆积的过多就会导致皮肤干燥。

5、按压皮肤

护理皮肤的时候，方法如果不适当，一样会令毛孔变得粗大。

▲改善脸部干燥起皮这些问题你需注意

1、面部按摩非常重要：可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老，在深秋时节最值得提倡，但是一定要采取科学的方法才行。

按摩手法：遵循“晨直”、“夜曲”原则——早晨按摩应由下而上轻轻地做直线运动，因为清晨人的肌肉还处于休息状态，没有必要做大范围的用力按摩。

到了晚上，按摩的目的是消除白天所产生的肌肉疲劳，所以需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。

若想急救，可用应急措施：如果皮肤过于干燥，你也可以用这样的方法来拯救肌肤——入睡前先用热毛巾敷一下肌肤，帮助肌肤的毛孔张开，5分钟之后，在干燥的地方涂上保湿面膜，15分钟后再洗去，再涂上一层薄薄的保湿精华液，精华液的护肤效果可以直达细胞底部，最后涂上保湿的面霜来促进精华素的吸收。一觉醒来的时候，你的肌肤便会感受到难得的滋润。

2、唇部保湿别心软：拥有润唇的美人才是完美的，可是秋天里的嘴唇往往不尽如人意，不管喝多少水，唇部总会干干的。要解决唇部干燥问题，必须在日常护理中增强唇部的细节护理。

唇部需用特殊“晚霜”：护理唇部最直接的方法就是使用唇膏。涂口红之前，先涂一层含有滋润、抗皱成分的护唇膏。这样能防护彩妆对娇唇的直接伤害，而且具有很强的滋润成分，让双唇变得更加柔软和细致。

含有维生素E成分的润唇膏被称为唇部晚霜，每天睡觉前涂上一点，可以预防双唇干燥脱皮。还有一个想不到的绝招——为艳唇磨砂：每周定期为双唇磨砂，可去掉老化的死皮，更新细胞，使双唇变得滋润。

磨唇的方法与脸部磨砂相同，可以使用面部磨砂膏，但对磨砂膏的砂粒有要求。用在唇上的磨砂膏砂粒应该是超微细型，每星期做一次即可。

想要美白肌肤就需这样做

油性皮肤因为皮脂分泌比一般人多.所以要选择一些清洁能力比较强的产品，否则肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，就会使过多的油胶堆积在毛孔内，导致毛孔阻塞，引起粉刺及疽疽产生。

油性肌肤，最好选择皂剂洗面奶，去脂力强，又容易冲洗，洗后感觉非常清爽。

油性皮肤最容易长痘痘，因此，我们要做好控油工作，另外就是要补充足够的水分，达到水油平衡。

冬季护肤做好这几点养成水嫩肌

1.正确洗脸

早晨起床是洗去睡眠中代谢的油污，晚上则是彻底清洁环境中的脏污喔!早晚清洁当然重要，但清洁时使用的洗面乳也得好好选择。过度去角质的磨砂洗面乳可能会让肌肤角质层代谢过度、造成更严重的出油，而在冬季，针对容易敏感或乾燥的肌肤，更推荐使用100%不含皂硷的保湿洗面乳，更不易造成刺激过敏反应!

2.使用精华水

每一次洁面后，趁着肌肤毛孔打开的时候，立刻进行补水保湿工作，首先使用爽肤水均匀的涂抹在面部，待完全被肌肤吸收后，再使用保湿精华水，既可以提升肌肤的吸收力，为后续的保养打好底，又可以更好地给皮肤补充水份，对油皮肌来说是最好不过的选择了。

3.使用保湿乳液

到了冬季就会难以锁住水分，我们的角质层保水力下降，美白的产品本身就会导致皮肤干干的，因此在用完美白精华后，务必擦上乳液来保湿，既轻薄又锁水。油性皮肤内干外油，所以选择保湿产品时要注意，不要选择厚重乳液，以免导致肌肤不停泛油光。最好选购水乳状保湿霜来给肌肤补充水份，待保湿乳霜在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，可改善油光现象。

4.睡前喝1小杯水

夜间是肌肤补水的最佳时间段，所以绝对不能过错，除了使用好每天日常的补水保湿产品之外，最好在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致眼袋、面部水肿等情况，而失去了润肤的效果哦。

5.补充骨胶原

在平时生活中要多喝水，除此之外还应合理规划饮食营养结构，多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强肌肤的储水能力。

如何提拉紧致脸部皮肤

1.外出防晒对抗辐射

紫外线会加快肌肤的老化速度，想要拥有肌肤水嫩紧致最佳状态，做好防晒防辐射工作一步都不能耽误，在每日做完肌肤保湿护理工作之后，在出门前一定要做好防晒措施。

2.提拉按摩紧致肌肤

过了25岁肌肤直奔衰老而去，想要拉缓肌肤衰老的脚步，给肌肤做按摩是最有效的方法，每天定期配合精油，给面部肌肤做肌肤紧致提拉运动，可以很好让肌肤更为紧致防止松弛。

3.胶原蛋白对抗松弛

胶原蛋白可以有效的为肌肤细胞提供营养，增加肌肤的弹性，增加肌肤的光泽度，日常在生活中可以多多食用一些胶原蛋白丰富的食物，长期服用可以很有效的对抗肌肤老化。

4.多食蔬果补充维E

蔬菜和水果中，含有肌肤需要的多种营养维生素、微元素，坚持每天吃点水果不仅能有效补充这些营养元素，更能促进体内的新陈代谢，从根本上焕发肌肤的水嫩光泽。

5.经常运动促进循环

想要拥有拥有紧致肌肤，靠护理、靠饮食还不够，保证身体的最佳健康状态，同样是对抗肌肤衰老松弛的必备条件之一，日常必需坚持每天锻炼身体，亦或是定期锻炼身体。

皮肤粗糙常吃这些还你水嫩肌肤

1、海带

在发生皮肤粗糙的时候我们可以通过饮食的方法来进行有效的缓解，那么海带就是一个很好的选择，它是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染，所以在烹饪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干净。

2、三文鱼

三文鱼作为很多女性比较喜欢吃的一种食物，当然是必不可少改善皮肤的选择，三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少皱纹的作用。

3、肉皮

肉皮相信不应说大家也是比较了解的，肉皮中含有比较丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其它食物中脂肪的含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。

4、西红柿

含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。

5、猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

想做白嫩美多给肌肤吃点素

1.菠萝

这种水果生长热带，其中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C和柠檬酸、蛋白酶，可以帮助身体内蛋白质的分解及消化，还可以酸解体内的脂肪，对于减肥也有很好的效果。对于爱痛经的女性来说，常吃菠萝可以减少痛经的产生。

2.牡蛎

它除了是美味佳肴外，还含有丰富的锌元素，可以强韧秀发的健康。

3.鲜奶

鲜奶制品富含酪蛋白，它是蛋白质的来源，有助于头发的健康生长，牛奶中含有丰富的抗氧化剂如维生素、锌、铁、铜，可以防止皮肤暗沉及干燥，促进新陈代谢。

4.山核桃

其中含有大量的维生素E，可以滋润肌肤，让头发变黑。如果你最近感到压力过大，身体疲乏，也可以多吃些山核桃来缓解疲劳。

5.鳄梨

鳄梨也就是俗称的牛油果，其果仁含油量高达8%~29%，被广泛应用在护肤品及SPA护理中。鳄梨中含有丰富的维生素和矿物质、食用植物纤维、不饱和脂肪酸，可以直接将它切开涂抹于眼睛作为眼膜消除黑眼圈、去除浮肿，也可以捣碎加入橄榄油作为发膜，令头发顺滑有光泽。

6.芹菜

芹菜虽然很少被人提及它的护肤功效，但是它含有丰富的维生素C成分，可以直接把芹菜的叶子按摩于头皮，可以令头发生长的更快。

7.黄瓜

黄瓜种含有大量的蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，多食用黄瓜可以排毒养颜，同时它还可以作为面膜，收敛皮肤的粗大毛孔，消除皱纹。

8.鲑鱼

鲑鱼中富含维生素和不饱和脂肪酸，有助于减少炎症，并提高身体和皮肤的保水能力，让皮肤变得更加柔软、光滑。

9.大豆

豆类中都富含脂肪酸，它可以保护你的指甲，防止它们发生断裂现象。

10.番茄

番茄中富含番茄红素，可以帮助皮肤免受有害紫外线的侵害，同时其中含有的维生素和纤维成分可以帮助细胞维持健康。

11.绿叶菜

绿叶菜中含有碱性物质和维生素、矿物质，可以帮你减轻压力，让皮肤变得闪闪发光。

淡化色斑的好方法蔬菜水果巧搭配

香蕉和番茄看似不搭，但是确实是脸上的斑怎么去掉答案之一。也可以把香蕉和番茄捣碎，加入适量的蜂蜜和牛奶，均匀的涂抹在脸上，特别是有斑的部位，等到十五到二是分钟后洗掉，平时生活中经常这样做，肌肤细嫩白皙。并且厨房内的土豆和黄瓜，切成薄片，每天贴一贴，斑点自然而然就淡化。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，常饮柠檬汁，可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，有效的消除面部色素斑。

冬季这样做皮肤才能水嫩嫩的哦

水润的肌肤可以延缓衰老

谁都不想成为黄脸婆，水润的肌肤则可以延缓衰老，时刻保持肌肤的活力。肌肤会分泌一些油脂，这是肌肤自我防护所必须的，所以脸上即使油光满面，只要稍稍用吸油纸吸去表面的油脂就行了，不要过多地吸油，否则会降低肌肤自我保护的能力。

下面就介绍一些使肌肤水润的护理方法：

Step 1、洗脸后涂化妆水。

把化妆水倒在手心，用手心的温度温暖一会儿再按压到脸上，注意不是涂抹，而是按压，使化妆水深入浸透进肌肤。肌肤特别干燥的人可以重复2、3次。

Step 2、化妆水之后就是乳液或者乳霜。

用手一边以打圈的方式按摩一边涂抹，加快肌肤对乳液和乳霜的吸收。

Step 3、如果还担心肌肤干燥的话，就要用上喷雾了。

但是不要直接近距离喷在脸上，而是隔开大约20cm喷，使细密的水珠均匀喷在脸上。喷雾也可以在办公室等干燥的地方使用。

做到这5点你就可以拥有水嫩肌肤

1.保持良好的作息时间做到早睡早起

据各种数据表面，睡眠是最佳、最天然的护肤方法。晚上十点钟到凌晨的两点，更是护肤的黄金时间段。如果在这时间段内处于睡眠状态，肌肤的自我修复能力极强。在白天受到伤害的肌肤能快速得到恢复。所以，想要水嫩肌肤，睡眠这关必须要把握好哟。

2.每晚必须卸妆

无论是问哪一个护肤专家，他都会告诉你洁面是护肤最重要的基础步骤。如果一整晚都不卸妆，化妆品和自由基(来自汽车尾气、日照、或者手机上的细菌)就会使皮肤生成死皮细胞，阻塞毛孔，并因过长时间涂抹化妆品产生看不见的幼纹。与其要等到你快要睡着的时候再斗争着爬起来洗脸，不如在刚刚回到家时就做好卸妆的工作。当然，我们也为你提供了一些小绝招：在床头柜上方一些卸妆棉以应对太晚回家不想去浴室卸妆的紧急状况。

3.补充充足的水分

“女人是水做的”，这可不是一句开玩笑哟。想要拥有水嫩肌肤，水分的补充是必须的。研究表明：人体一般每天需补充2500ML(普通杯子的话约为8杯水)的饮水量才能满足身体的代谢需求。

4.开始使用含有视黄醇的产品

视黄醇是维生素A的一种衍生物，有非常显著的抗衰老效果：它能抵抗皱纹、色斑、暗沉等重点皮肤问题的产生。视黄醇还能锁住皮肤的胶原蛋白，加速皮肤细胞新城代谢，使皮肤看上去更娇嫩、有弹性。所以，请在每晚洁面后将少许产品拍打与面部。这类成分会造成皮肤对光线较为敏感，所以最好在睡前使用。

5.每天涂抹防晒霜

防晒霜对于每个人来说都绝对不陌生，整整一年中，无论你是在室内还是室外，一般的防晒霜能帮助避免皮肤癌，皮肤衰老(UVA造成)和晒斑(UVB造成)的产生。坚持使用SPF(至少SPF30)的产品最简单的方法就是每天早上涂抹含有防晒霜成分的乳液。

想要肌肤水嫩弹滑

1. 动物类食物

不断保湿为何仍然不见水嫩

许多人做了半天保湿工作，皮肤不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤：

1. 洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要「彻彻底底」的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。

2. 充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西。当然，如果想省钱的话，洗完脸时皮肤也拥有一堆的水，所以也不一定要再涂抹上一些水分。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。但是仔细想一想肌肤如果本来就保水性不够，给了水提升水亮度，但是没法保水势必不到一两个小时，水就跑光了，所以只用这个方法，只适合肌肤原本就保水性还不错的肌肤。所以多数想重获水嫩的人，还是必须加上第三步骤。

3. 足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水，锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。所以如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一步骤，让肌肤保水性不要受到更近一部的伤害，才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二点帮忙反而不大。

做好上述三步骤，肌肤才能水嫩有光泽哦!

这样补水让肌肤柔嫩光滑

一、春天中午补水的必要性

一般情况下，春天的天气比较干燥，其反射紫外线的能力也相对比较弱，所以往往春天的紫外线比夏天还要强。在不采取任何防护措施的情况下，春天中午强烈的紫外线会对人的皮肤产生很多负面的影响，轻则变黑、被晒出斑点，严重的甚至会产生晒伤。尤其是长期裸露在外面的比较脆弱的部位，如脖子、手等，都会失去大量的水份，变得干燥毫无光泽。所以说在中午对皮肤进行适当的补水措施是非常有必要的。那么我们可以采取哪些方法来让我们的肌肤“喝饱水”呢?

二、如何补水

1、补水午餐

皮肤的干燥与人们的饮食习惯有着十分密切的联系，我们可以通过改善饮食来给皮肤补充水分。在中午吃饭的时候可以适当的多吃一些富含胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，它可以使皮肤变得水嫩充盈，如同嫩豆腐一般富有弹性与光泽。

这些食物主要包括，肉皮、山药、胡萝卜、芹菜以及鲜鱼等，只要在中午吃饭的时候多吃一些相关的食物，就可以从中摄取大量的保湿成分，从而使皮肤重新变得细腻光滑，此外还可以为身体补充各种必要的营养元素。

2、一天八杯水

人们常说，女人是水做的。想要让自己变得水灵灵的，那么最为简单直接的方法当然就是喝水了。专家提倡每个人一天最少要喝八杯水，这样才能保证身体一天的消耗。而且因为冬天的气候比较寒冷，常常会使人们有意无意的减少了喝水的频率，这样自然会造成皮肤缺水。特别是在经过了一个上午的工作后，更要为皮肤进行及时的补水，不要等到已经感到口渴了才开始喝水，那样就已经迟了。

3、蜂蜜茶

蜂蜜中含有丰富的水分，对皮肤也有着相当不错的保湿效果，而且因为蜂蜜中的蛋白质分子和人的皮肤组织比较接近，所以蜂蜜能够非常迅速的被肌肤所吸收，从而发挥出其强大的补水效果。在特定的条件下，还可以减缓皮肤水分流失的速度，使皮肤长期处于湿润的状态。蜂蜜中的各种营养成分可以为皮肤补充大量的营养，让皮肤变得水嫩光泽、富有弹性。如果在寒冷的冬天皮肤受到冻伤产生开裂，也可以在表面涂抹上一些蜂蜜，这样能够防止情况继续恶化。

产后如何保养皮肤产后这样做拥有水嫩肌肤

1、为肌肤去角质保湿补水

生产过后，由于身体的激素变化，皮肤会出现角质过厚的问题，皮肤角质堆积过多，使用再好的护肤品，肌肤的吸收也是不好的，因此，新妈咪们首先要做的就是为肌肤去除多余的角质，并补充水分保湿，令肌肤改善干燥粗糙的状态。新妈咪们可以每隔半个月为皮肤去一次角质，洁面后要立即涂抹爽肤水，平时也要使用保湿喷雾，争取让肌肤不缺水。

2、多喝水多吃水果

很多新妈咪们生产宝宝之后，痘痘和斑点还依然停留在皮肤上，有些是因为体内火气的原因，你需要为身体和皮肤去去火了。

新妈咪们生完宝宝后尽快恢复正常的护肤程序，特别是要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，在面霜上要选择补水又不含油分，另外就要多喝水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃排泄正常，皮肤也就不会残留毒素。

3、补充胶原蛋白

很多妈咪在生产之后，肌肤会因为缺少胶原蛋白而变得松弛和老化，因此，补充胶原蛋白是护理肌肤的重点。妈妈们可以通过多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、牛筋、鸡皮、猪皮等等食物来补充胶原蛋白，也可以使用含有胶原蛋白原液的护肤产品，保证肌肤胶原蛋白的充足，避免肌肤出现下垂老化的现象。

这样做肌肤想不水嫩都难