什么时候泡温泉比较合适 泡完温泉还用清水洗澡吗

什么时候泡温泉比较合适 泡完温泉还用清水洗澡吗

可以洗。

泡完温泉后如果担心温泉水质问题是可以再用清水洗澡的，但要注意的是不要泡完温泉立马洗澡，因为此时皮肤还残留温泉水中的矿物质成分，马上洗澡就会将皮肤表面的矿物质冲去，从而降低泡温泉效果。建议泡完温泉隔30-60分钟再洗澡比较好，而且洗澡时最好不用沐浴露等清洁产品，用清水洗澡更有利于留住皮肤上的矿物质成分。

泡温泉的最佳时间

1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

泡温泉不宜久且要注意补水是为何

专家介绍，疲倦时不宜泡温泉。坐了很久的车或是走了很远的路非常疲倦，如果立即泡温泉，反而可能会加重心肺负担，越泡越累。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

泡温泉时间不宜过长。由于温泉的水温略高于体温，所以浸泡时间不宜超过20分钟，一天不要超过3次，要经常让胸部露出水面或离水歇息，以免加重心脏负担。

泡完温泉后要及时补充水分。在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。此外，泡完后皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分、吹干头发，以免着凉，并在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。

泡完温泉后要休息。泡过温泉后，新陈代谢加快，不要立即进行其他活动，也不要喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷，导致消化不良。应稍事休息以恢复体力。

老年人泡温泉有哪些注意事项

时间不宜过长

温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。故浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。

泡温泉后不宜蒸桑拿

泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。

及时补充水分

泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。

用清水淋浴

为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。

循序渐进

用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

选择合适的药池浸泡

有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。

另外，中老年人泡温泉时，应该选择泉水温度不是很高的温泉，即与体温接近的最好，泡温泉的次数每月三四次即可。

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温泉水温较高，泡温泉时血管舒张，排汗量增加，容易导致人脱水，引起血糖变化，出现头晕乃至晕厥等情况。

特别是对于注射胰岛素的糖尿病患者，泡温泉时会使胰岛素吸收加快，极有可能出现低血糖反应。

每次泡温泉时间不宜超过15分钟，每天泡温泉时间总共不宜超过60分钟。泡完温泉后要尽快擦干身上的水，并用清水冲洗，避免温泉中的硫磺或碱留在身上引发皮肤炎症。

泡温泉后要用清水洗吗

可以。

泡完温泉后可以用请稍等冲洗一下，但不宜泡完温泉后立马冲洗。因为温泉水中含有大量的矿物质成分，刚泡完温泉后皮肤表面还有有很多的矿物质残留，此时立马洗澡会将这些款物质成分冲掉，从而会降低其养护皮肤效果。建议等半小时左右洗澡为宜，且洗澡的时候不宜使用沐浴露等清洁用品，以免加重对皮肤刺激，直接用清水冲洗即可。

泡温泉的最佳时间

1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳

一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳

泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

温泉不宜天天泡 温泉几天泡一次好

虽说泡温泉比较舒服，但是温泉不宜天天泡，因为温泉次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，从而对自身的皮肤造成影响，其次就是泡温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，其次泡完温泉之后，需要适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。

泡温泉注意事项

1、做身体检查

老人泡温泉之前最好做个身体检查，询问医生自己的身体情况是否适合泡温泉。75岁以上的老人，即使身体再健康都不适宜泡温泉，而如果本身就患有急性疾病和心脑血管疾病的人，也不应该泡温泉。而对于那些年龄许可，而血糖和血压有一点小问题，但控制得还可以的老人来说，泡温泉一定要适可而止，而且泡的时候要随时观察自己身体的变化，一有不适就要立即停止。

2、循序渐进

老人泡温泉首先要从水温不是太烫的地方开始泡起。用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。老人泡温泉最好选择水温在34℃~37℃之间的温泉。

3、选择合适的药池浸泡

有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。

4、限制泡温泉的时间

浸泡时间不宜超过10~15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

5、泡温泉后不宜蒸桑拿

泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。

6、及时补充水分

泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。

7、饭前饭后以及饮酒最好不要立刻泡

饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。酒后或饮酒过量也不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。

8、离池要缓

突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒，所以老年人泡完温泉准备离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。

9、擦干身体

泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上的水分，吹干头发，以免着凉。

10、泡完后最好洗澡

虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

11、泡完后不宜马上进行其他活动

泡温泉注意事项泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以应在彻底清洁身体后使用。

泡温泉吃什么水果呢

时下不少温泉酒店都有在温泉区设置“小吃吧”，不但提供酒，还有各款小吃。医学专家认为：“泡温泉就像一项体育运动，饱食后不宜立即入浴的原理与运动前不能吃太饱一样，会影响健康。”温泉的热度会刺激机体血液重新分布，内脏组织器官血供往往处于较低水平，因而抑制人体的消化吸收功能。

建议在饭前半小时或饭后一小时内最好别泡温泉。泡温泉时由于机体能量消耗可以进食以补充能量，但应在出温泉池休息片刻后进食，进食与泡温泉的时间要有所间隔，且应进食少量易消化食品，以功能饮料、矿泉水、水果点心为宜，不宜肥腻煎炸肉制食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。

此外，饿着肚子泡温泉也不宜。往往由于泡温泉时体力消耗过度容易出现头晕、乏力等不适。泡完温泉，吃些根茎类的蔬菜是非常值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。

关注这些常识的认识和了解，那么对于帮助自己解决，泡温泉时存在的一些不适问题，相信就可以达到更好的功效，也提醒每一个爱泡温泉的朋友，能够更加重视这些问题，让我们可以享受泡温泉对身体带来的好处。

泡温泉不卸妆有什么影响吗 泡温泉前是不是要先洗澡

需要。

在泡温泉前是需要先洗澡的，一是为了将身上油脂污垢清洗干净，这样能减少对温泉水的污染，另外洗澡能让身体提前适应温度，洗澡能帮助毛孔打开，能让毛孔正常排汗、分泌排泄无堵塞。

另外泡温泉后如果想洗澡也是可以的，但不建议泡完温泉立马洗澡，建议要先休息半小时到一小时左右再简单冲个澡。

脑梗塞患者能泡温泉吗

脑血栓患者最好不要泡温泉，危险性很高。温泉属于热作用，作用在人体以后，会扩张外围的毛细血管，将全身血液在身体外周循环，这时脏器内的血液便会显著减少，这些脏器里包括了脑，会引发脑内灌注流和压力不够，很可能再次发作脑梗或者使病情恶化。所以不建议脑血栓患者泡温泉。

“泡汤”注意如下八点：

1、切记把身上金属饰品摘下来，否则你会伤心的发现自己的饰品已经变成黑色的了。

2、切忌进温泉前空腹或太饱，应注意多喝水，来补充水分的流失。

3、选择适合自己温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

4、不宜长时间浸泡温泉，否则会出现胸闷、口渴、头晕。

5、凡是有心脏病、高血压或身体不适者，最好不要泡温泉，要经过医生的同意方可。

6、皮肤干燥者泡完温泉以后，宜马上涂抹滋润乳液，防止肌肤水分大量流失所造成的不适。

7、尽量避免一人泡温泉，以免有意外情况发生。

8、一般泡完温泉后不需要用清水冲洗了。但强酸性温泉和硫化温泉刺激性大，还是要冲洗一下的，特别是皮肤容易过敏的人。

第一次泡温泉需要带什么东西

如果是比较大的温泉馆，基本套餐里都会准备有必须物品，只需带一些私人的泳衣等，也可以什么都不带，一般都会有购买，而且价格并不贵，如果是比较小型的私人温泉池，则需要带上以下物品：

泡温泉带上干净的毛巾和浴袍，更换池子时，出水后要用毛巾擦拭身上的水以免受凉。

泡温泉要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。

泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中。

泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，要备好水杯及时补充水份。

泡完温泉上岸后总要冲洗一下，准备好洗浴用品也是必须的，另外还可以带一瓶身体乳，以保湿滋润肌肤。

泡温泉的时候敷个面膜不仅有助于放松心情，而且还能快速吸收面膜的成分，更利于护肤美容。泡完温泉后需要清水冲澡，此时要备好干净的衣物，如果是睡前泡温泉的话，只需穿睡衣即可。

如盘头发的橡皮筋、拖鞋、眼药水、卫生巾、小件的毛巾、湿巾等都可以带上备用。

温泉什么时候泡比较好

冬季泡温泉最佳。

泡温泉是一种休息方式，适当的泡温泉对身体有好处，条件允许的话，一年四季都可以泡温泉，从养护身体的角度来说，冬季是泡温泉的最佳选择季节，冬季天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，人体很容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，而泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉，所以，冬季泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：一年四季都可以泡温泉，有需要的话，夏季也可以泡温泉，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，泡完温泉，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

睡前泡温泉最佳。

一天之中，大部分时间都可以泡温泉，但是从效果来说，睡前泡温泉是最舒适的，结束了一天的工作后，去泡泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。