别让“现代病”把我们变得“不正常”
别让“现代病”把我们变得“不正常”
“哎我手机呢?”“马上就到啦!”“都别动筷子，我要拍照!”“WIFI密码是多少?”…这几句，可有你的口头禅?如果有，那你基本可以确诊患上“现代病”了，本月15日，人民网官方微博也对时下这些最流行的十大“现代病”进行了归纳。(11月17日《重庆商报》)
按照人民日报官方微博对这十大“现代病”的归纳，包括选择困难症，强迫症，拖延症，备胎综合症，饭前拍照强迫症，外卖很快就到妄想症，重度手机依赖症，WIFI依赖症，起床困难症和一厢情愿症。从这些病症的名称就可以看得出来，这十大“现代病”均属于心理、情绪、行为方面的疾病，而不是身体方面的疾病。但即便不是身体疾病，如果“病情”发展到一定的程度，还是会给我们的日常工作和生活带来很大的负面影响。
比如说，很多网友都觉得自己办事总喜欢拖延，不到最后时刻不行动，虽然自己也意识到了这一点，但是总也改不了，这实际上就是“拖延症”的典型表现。而说到它的影响和危害，则几乎每个“拖延症”患者都会举出一大堆例子。有人因为拖延出门相亲的时间，结果错过了相亲的机会，也错过了一段可能很美好的姻缘;有人总是拖延交工作报告的时间，结果惹得老板不高兴，也导致自己失去了晋升的机会。
这些例子都足以说明，媒体总结的这十大“现代病”，已经成为了我们正常工作、生活的一种羁绊和阻碍，让我们变得“不正常”。而更加值得警醒的是，众多网友对照媒体总结的这十大“现代病”，纷纷感叹“基本概括完我的人生”“已到晚期，无可救药”。这一方面说明“现代病”已经不是个案，而是当今社会的一种普遍现象;另一方面也说明众多网友的“病情”已经发展到相当严重的程度，到了非治不可的地步。
唯一值得庆幸的是，这时下最流行的十大“现代病”，因为不是身体疾病，所以不需要吃药、手术、住院治疗，而虽然属于心理、情绪、性格、行为等方面的疾病，但又没到“精神疾病”的程度。因此，只要我们意识到了问题的严重性，并且能够主动、自觉、有意识地去控制、调节、舒缓，那么就能及时缓解“现代病”的症状，或者是根治“现代病”，让我们的工作和生活回归正常。
以很多网友都强烈吐槽的重度手机依赖症为例，这种“时代病”的典型症状就是手不离机，眼不离机，十几分钟甚至是几分钟不看看手机，就感觉浑身不舒服，不自在。但拿过手机，其实根本没有什么重要的事情，无非就是刷刷微博、聊聊天，纯粹是打发时间，反而因为过于沉迷于手机冷落了身边的亲人和朋友。而治疗“手机依赖症”的办法，就是有意识地减少使用手机的时间，不到万不得已不动手机，久而久之，我们就会发现不依赖手机，工作和生活只会变得更好，而不会更差。
吃鱼会变聪明吗
多吃鱼是会使人变聪明的。
因为鱼体内富含DHA，这些物质主要集中在人体的视网膜和神经、大脑。而它不仅可以保持着视网膜的正常工作，更是能开拓人们大脑的智力，从而使得我们变得越来越聪明，很适合孩子们食用。
女人脱发的原因是什么 生活工作压力山大
都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重，上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等都犹如一座座大山，压得现代人喘不过气。这些压力都会让我们的神经长期紧绷，造成植发神经紊乱，导致脱发。
吃烧烤喝啤酒可以吗 容易患上现代病
吃烧烤的时候喝啤酒很容易使患上现代病。烧烤中的高脂肪、高热量会诱发高血压、糖尿病、细血管疾病，而啤酒会使血管扩张，热量摄入过量，而使人患现代病的风险加大。
睡眠不足会让我们变笨吗
睡眠不足会变笨吗——反应慢等不等于智商降低
《认识失眠》一文中有提到快速动眼期和非快速动眼期这个概念，这是什么意思呢?就是说人的睡眠分为两个阶段，俗称浅眠和深眠。浅眠期可以有效的帮助人们整理一整天的记忆，深眠的时候可以有效的帮助人们恢复精力。如果浅眠受到影响，那么会暂时影响人的记忆力，如果深眠受到影响，则会降低人们的反应速度。但是反应慢不等于智商降低，所以睡眠不足是不会变笨的。
午睡1小时可否抵晚上3小时
很多人有午睡的习惯，而中医也认为适当时间的午睡对身体健康有帮助。那么，午睡一个小时，能够抵晚上的3个小时吗?答案是否定的，其实需要午睡的原因是因为晚上没有睡好，所以需要中午补充睡眠以达到提高注意力和专注力的目的。但如果晚上休息十分到位的人是不需要午睡就可以保持一整天的精神活力的。
日本人常见的“现代病”TOP10
自认为躺枪的现代病TOP10
1位海螺小姐综合征26.0%
2位彼得潘综合征16.5%
3位心之谷综合征15.5%
4位拒绝交际综合征13.5%
5位Facebook综合征9.0%
6位星巴克综合征8.0%
6位毛毯综合征8.0%
8位断念富裕综合征6.5%
8位豪猪综合征6.5%
10位蓝鸟综合征5.5%
具体的症状理由介绍如下
1位海螺小姐综合征
释义：日本人气动漫《海螺小姐》的播放时间为每周日下午，每当此时想到第二天要工作，就会感到十分忧郁。
真的非常讨厌，周末假日又要结束了。(28岁)
即便周末休息非常舒适，但是一考虑到次日的工作心情一下就变坏了。(29岁)
非常讨厌工作。(33岁)
2位彼得潘综合征
释义：拒绝长大，希望一直停留于儿童时期。
不想工作，希望一直玩耍。(29岁)
虽然已经成为社会人士，但还是会经常抱有逃避工作的想法。(29岁)
从19岁开始一直抱有不愿长大的想法。(31岁)
3位心之谷综合征
释义：动漫人物的青春总是那样积极向上，给人以鼓舞，再回想到自己灰暗的青春时代，心情瞬间低落万丈。
对自己的人生抱有遗憾。(26岁)
非常向往能够成为动漫、电视剧当中的一些人物，同时也感叹自己人生的悲惨。(30岁)
4位拒绝交际综合征
释义：表面上看起来善于与人打交道，实际根本不懂如何构建深层的人际关系。
人际交往能力仅停留于表面层次，难以有更深入的拓展。(25岁)
深层次的人际交往需要耗费大量钱财，所以无论如何都提不起积极性。(30岁)
5位Facebook综合征
释义：随时关注Facebook好友的各种动态，根本停不下来。
非常在意Facebook好友的各种观点以及思想。(31岁)
6位星巴克综合征
释义：好比在星巴克点餐一样，可选项太多，容易产生选择犹豫。
每次点完东西后都会感到后悔。(27岁)
6位毛毯综合征
释义：某些特定的物品不在身边的话就会感到不安。
只要手机不在身边，心理就会感到不踏实。(28岁)
8位断念富裕综合征
释义：突然对疯狂血拼购物、结婚等产生断念，并开始将金钱用于别的事情
最近开始享受日常生活花钱带来的乐趣(31岁)
8位豪猪综合征
释义：极度害怕伤害他人，进而像豪猪一样对周围展开警戒，孤立自己。
时不时会对别人说一些比较苛刻的话。(25岁)
最近开始恐惧与人交往。(30岁)
10位蓝鸟综合征
释义：认为目前的自己不是最真实的自己，在理想与现实之间徘徊，并频繁转职。
最近经常跳槽，对于自己今后的人生道路并不确定，每天过着恍惚不安的生活。(30岁
喝什么茶可以去斑 茉莉茶花茶
茉莉花含有浓浓的香味，而且本身就有大量的茉莉精油。起到抗菌跟消炎的作用，能经常喝茉莉花茶不但能让我们变得更加有女人味，而且还能让肌肤变得更加白皙细嫩。
吃味增鲭鱼上火吗
我们都知道食物也是分凉性和热性的，每个人的身体情况也是不一样的，能够根据身体情况调整饮食能变得更加健康，那么吃味增鲭鱼会上火吗?
味增鲭鱼的营养价值
味增鲭鱼性味甘平，有滋补强壮的功效，同时还能治疗肠胃疾病。
吃味增鲭鱼上火吗
鱼肉属于凉性食物，正常人不易上火。
饮食的改善能让我们变得更加的健康，也是最安全的一种的方法，了解了吃味增鲭鱼会上火吗之后，希望朋友们能注意饮食的改善。
睡眠不足会让我们变笨吗
1、我们的大脑的细胞是非常珍贵的，因为只要脑细胞是没办法再生的，一般7岁的时候，大脑细胞就停止生长，所以，我们经常听老人说：7岁看老，意识就是这个人的智力情况到7岁就可以看出来了。7岁以后大脑细胞就开始不断的死亡，如果，一个人的睡眠不足，就会导致神经元细胞的加速死亡，而神经元是大脑传递信息的细胞，一旦受损，就会严重影响人的记忆力和判断力，人就会变笨的。
2、睡眠不足会让胶质细胞受损减少。胶质细胞也是一种对神经元细胞起到支持作用的大脑细胞，如果这种细胞受损或者死亡，也会导致智力下降，关于这一点，美国的科学家做过一项动物实验，专家检查了“深睡小鼠”和“睡眠剥夺小鼠”体内的髓鞘形成细胞——少突胶质细胞的生成情况，结果发现：睡眠激活了促进少突胶质细胞生成的基因，提高了少突胶质细胞的生产率;但是，当小鼠被剥夺睡眠时，其体内与细胞死亡和应激反应相关的基因，则被激活了。结论就是充足的睡眠可以养护、修复大脑，而睡眠不足就会伤害大脑。
3、睡眠是为了巩固和加强记忆。人们在白天会参与很多的活动，也会用脑记忆很多的东西，为什么人们记住的东西可以一直存在?那是因为睡眠有助于强化记忆，固化已经存储的信息，而如果睡眠不足，等于是大脑根本没有时间去强化记忆的东西，就会导致记忆力下降，就像我的那位朋友一样，可能会骑驴找驴，该记住的事情记不住了。