香蕉牛奶汁如何做 步骤一
香蕉牛奶汁如何做 步骤一
香蕉去皮切片。
香蕉牛奶汁如何做 步骤四
加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
香蕉牛奶汁的功效
1、香蕉牛奶汁可以补钙
香蕉牛奶汁中有大量的微量元素存在,特别是钙这种物质的含量特别高,人们食用以后可以补充体内钙质,强壮骨骼,预防腿抽筋以及多种骨关节疾病的发生。
2、香蕉牛奶汁可以补充身体能量
香蕉牛奶中有多种对人类身体有益的营养成分,香蕉中有多种维生素和矿物质,而牛奶中则有大量的蛋白质和脂肪与钙质,这些营养成分相遇以后,可以起到均衡营养的作用,同时进入人体,可以满足人体各器官对不同营养的需要,起到为身体补充能量的作用。
3、香蕉牛奶汁可以润肠通便降低血压
香蕉牛奶汁中有大量的膳食纤维和维生素c,这些物质进入人体肠道以后,可以软化大便,也能加快肠道运动,让大便快带生成的排出,另外香蕉牛奶汁中还有大量的钾存在,对降低血压也有很大的好处,适合那些高血压人群食用。
番石榴榨汁最佳搭配
番石榴香蕉汁
食材:成熟的番石榴1个,牛奶200毫升,香蕉一个。
做法步骤:
1.将番石榴洗净,切成小块;香蕉剥皮,切段。
2.将牛奶倒入榨汁机,加入切好的番石榴、香蕉。
3.按下榨汁键。
4.榨好后倒入杯中,等番石榴籽沉淀下来后,即可饮用。
番石榴芒果汁
食材:成熟的番石榴1个,牛奶200毫升,芒果一个。
做法步骤:
1.将番石榴洗净,切成小块;芒果剥皮,切成几块。
2.将牛奶倒入榨汁机,加入切好的番石榴、芒果。
3.按下榨汁键。
4.榨好后倒入杯中,等番石榴籽沉淀下来后,即可饮用。
香蕉面膜怎么做
DIY香蕉牛奶面膜
香蕉牛奶面膜有什么功效呢?首先香蕉是一种对微细血管有调节功能的水果,然后牛奶又有嫩肤白皙的美容功效。两种护肤佳品结合在一起,让你畅享无比滋润的护肤体验,尤其是在这个天气干燥的秋冬季节更是十分适合。那么以下就一起看看香蕉牛奶面膜的做法步骤吧!
六步轻松DIY香蕉牛奶面膜
步骤一:首先拿出一根香蕉,将香蕉切开两半,然后将其中一半切成片状,放到盛装面膜的容器当中。剩下的另一半香蕉放在一边备用。
六步轻松DIY香蕉牛奶面膜
步骤二:在普通超市购买一盒牛奶,平时喝的就可以。将牛奶放在一边为以下步骤作准备。如果能够使用鲜榨的牛奶就更好了,能够更天然护肤。
牛奶倒到放有香蕉片的容器中
步骤三:然后将准备好的牛奶倒到放有香蕉片的容器中,让其浸泡着放在香蕉片,牛奶的量能没过香蕉片即可。
步骤四:再将剩下的半根香蕉放到另一个容器中全部碾碎,接着加入牛奶淹没香蕉泥,然后再搅拌混合均匀。
香蕉牛奶面膜泥均匀涂抹上脸上
步骤五:接着可以将弄好的香蕉牛奶面膜泥均匀涂抹上脸上,然后再将浸泡过牛仔的香蕉片敷上容易干燥的地方。还可以继续用手沾取面膜泥加厚涂抹。
步骤六:在脸上停留十五分钟左右就可以把面膜清洗干净了,这时你会发现面部瞬间充满水分而且白皙透亮。而且这款香蕉牛奶面膜步骤如此简单,MM们快快来动手打造吧。
香蕉牛奶榨汁有什么功效 补充能量
香蕉牛奶汁的味道可口,采用的主要原材料是香蕉和牛奶,香蕉和牛奶口感香甜、营养丰富,从营养的角度来说,牛奶高钙,蛋白质含量也高,食用牛奶后能为人体提供大量优质蛋白质;而香蕉口感柔软,食用香蕉后可以为人体提供多种维生素和矿物质、微量元素,将香蕉牛奶榨汁饮用,可以补充营养,为身体提供充足的能量。
香蕉牛奶汁可以减肥吗
1、香蕉对减肥相当有效,因为其卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,实在是小巫见大巫。同时,香蕉富含纤维质,有润肠通便、助消化的作用。
2、牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多降解脂肪的酶。因此,牛奶不仅是美白养颜佳品,更是瘦身美体的良方,长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖,反而有助于保持体形。
所以,如果你想减肥,不妨每天喝一杯香蕉牛奶汁。当然,香蕉牛奶汁减肥是一个日积月累的过程,想要快速、短期瘦身的妹子还是另寻良策为宜。
孕期可以喝饮料吗 自制孕期饮品
喜欢甜味的妈妈,可以在做奶昔时,加根香蕉奶昔会更甜更香。
食材:香蕉1根、蓝莓50克、纯牛奶一盒约250毫升。
做法:
步骤1:将蓝莓清洗干净,沥干水分。将香蕉剥皮,撕掉白丝,切成小块。
步骤2:将蓝莓和香蕉块倒入搅拌机中。
步骤3:然后倒入牛奶。
步骤4:将食材搅打成细腻的奶昔状。
步骤5:最后倒入杯中即可。
一些风味酸奶,含糖类也非常高,果味多是添加剂的味道。孕妈可以在家用酸奶和水果自制果味酸奶,营养更高也更健康。
百香果酸酸甜甜,非常开胃,很适合做孕期饮品。
食材:百香果4个、酸奶200毫升、凉开水100毫升、蜂蜜少许。
做法:
步骤1:将百香果洗干净,从中间切开。
步骤2:取出果肉。
步骤3:加入适量水。
步骤4:将果肉和凉开水一起放入搅拌机,搅打成果汁。
步骤5:过滤后将果汁倒入杯中。
步骤6:在杯中倒入酸奶、蜂蜜。
步骤7:充分搅拌均匀之后即可。
红心火龙果非常适合做孕期饮品。营养方面,富含维生素C还能预防孕期便秘;口味方面,非常香甜多汁,榨成果汁,不加糖口味也很惊艳!
食材:火龙果半个、苹果1个、凉开水适量。
做法:
步骤1:将火龙果去皮,取果肉,切成小块。
步骤2:将苹果洗干净,去皮去籽,切成小块。
步骤3:将火龙果块和苹果块倒入搅拌机中,倒入淹没一半食材的凉开水。
步骤4:将水果搅打成果汁。
步骤5:将果汁倒入杯中即可。