支招孩子吃饭问题
支招孩子吃饭问题
1、对于正常发展的短时减速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。
2、吃饭以前三五分钟给他洗手、戴围嘴，离开玩玩具的地方，坐在一个安静的，很少分心的地方喂他吃，也不要有别人看着他吃。
3、要耐心，把吃的东西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要让他噎住，给他可怕的经验。
4、饭菜的口味要掌握好，不要太淡或太咸，不要用味精，要注意色、香、味。
5、他坐的位子要适合你喂食的高度，好能有一点约束，比如坐在前面带横板的高脚椅子、有圈的小椅子里面等。
6、不要催赶，不要让他产生厌恶吃饭的心理。
7、不要太固守吃饭的时间，灵活掌握，在你认为他应该吃饭的时候(比如距上一次吃饭三个小时)给他吃，他不想吃，可以推迟半小时到一小时试试，或者反之，也可以提前给他吃。
8、要做爱吃饭的榜样。当你吃饭时，兴致勃勃，什么都爱吃，让他看在眼里，记在心上。
9、在他疲倦，情绪不好时，不要勉强他吃，可以等待他恢复精神，情绪正常时再吃。
10、如果怀疑他有病，可带他到医院检查，吃一点帮助消化的药也好。
11、只要孩子身长，体重合乎标准，吃得少一点也不要紧，不必太耽心，过一段时间他会好的。
不停的唠叨真的会有教育效果吗
“要不要吃?要不要吃?”
“吃这点怎么够?!”
“你让她吃呀!”
“把碗里的吃干净!”
“来，再吃一点!”
“要不吃这个吧?”
“这个很好吃的，你吃吃看呀!”
“这么瘦，还不好好吃饭!”
…….
在我们家，只要爸爸和桐桐同时在家，家里就会不断传来爸爸让桐桐吃东西的声音，讨好的、命令的、质疑的、催促的，各色混杂，目的只有一个——让桐桐多吃，为了让她吃进去，不按顿，不管提供的是不是垃圾食品，只要桐桐同意吃，定然立马伺候!
吃了，还嫌吃得不多;吃得多了，还怕不饱;饱了，再过一会儿，又怕她饿了，于是新一轮的询问再度登场……到了吃饭时间，万一桐桐的表现不符合期待，这类督促声更是此起彼伏，仿佛桐桐生来就是为了吃饭而存在的，而她一天下来的主要任务，也就是吃饭再吃饭。
然而，尽管爸爸如此苦口婆心，为了让桐桐张开金口几乎可以说是无所不用其极，桐桐的吃饭，却始终还是她最大的问题，不仅没有一点自觉主动性，反而更加挑三拣四，饭量少得可怜，这让爸爸更加抓狂，更加变本加厉地在吃饭问题上喋喋不休，桐桐却不为所动，吃饭还是老样子，甚至有时候故意不吃气爸爸。
爸爸整天软硬兼施试图让桐桐多吃点饭，却没什么效果的事，让我想起了心理学的“超限效应”。
让人厌烦的超限效应
是指剌激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。它起源于那个著名的马克·吐温听牧师演讲的故事：美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲，最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。
个人以为，这个“超限效应”，用来解释成人的唠叨不仅起不到期待的作用，还容易把事情搞糟的情况再好不过。当家长就同一件事一而再再而三地唠叨孩子时，实际上孩子就接受到了过多、过强、过于持久的信息，过犹不及，这样的信息，非但不能让孩子“刻骨铭心”，还容易让他们厌烦，甚至逆反，致使教育效果大打折扣，甚至适得其反!
唠叨难以产生教育甚至会恶化问题的另一个原因，在于它传达了太多的关注，当我们把太多的注意力放在孩子的某个行为上时，实际上等于给孩子的那个行为施加了更多的外在压力，等于在限制孩子的自主性。还是拿吃饭这件事来说，本来这是很让人享受的生理本能，一旦我们把太多的关注放上去后，结果将是什么样的局面呢?孩子吃多吃少、吃快吃慢、吃这还是吃那、是否吃饱等等都成了父母唠叨的对象，在这么多的指点、祈求、期待、责难甚至强迫之下，简单的一个吃饭动作，就被演变成一个压力与反抗压力的心理战，吃饭行为被异化成这样的“自主权”争夺战，孩子不想办法通过在吃饭问题上给父母出难题让父母“输下去”才怪呢!
正所谓父母越是关注什么，孩子越是容易在哪里出问题!套用一个广告语，那就是孩子的问题，父母造!
很多家长在跟我交流时，都会郁闷地谈到孩子这样那样的问题，仔细审视这些问题却发现，这些问题大都是特定性情孩子的正常表现，或者是特定年龄段的发展性问题，比如，孩子怕生、胆小不敢上台表演等，其实并不需要特别焦虑。但是，很多家长朋友却很难释然，总觉得孩子不正常。每每遇到这种情况，除了解释孩子的心理发展规律之外，我总是禁不住提醒他们：很多时候，孩子的问题都是父母“制造”的，你光盯着孩子的问题犯愁，却不去反省自己如何“制造”了这些问题，即使能一时把某个问题压下去，也是治标不治本，因为问题的根源在你身上，而不是在孩子身上，不改变自己的内在，孩子的问题是不可能真正消除的，这是因为：
1.孩子的问题是父母内在焦虑的投射
每一个当父母的人，都难免对自己的成长心存这样那样的缺憾，孩子出生后，很容易本能地把对自己的不满投射到孩子身上，这就不难理解，为什么性格内向的家长看到孩子不敢登台表演更容易着急，一个从小就容易受欺负的家长对孩子的忍气吞声更加敏感。
因为家长心里总是心存这样那样的焦虑，自然禁不住在所关注的方面对孩子“明察秋毫”，不知不觉就带着问题的眼光去看孩子，注意力在问题上，看到的当然都是问题，而一些不是问题的行为无意中被选择性过滤了，其实我们关注到的问题行为，只是自己内心焦虑的投射而已!
2.孩子的问题源于家长内心的恐惧
“问题”孩子的背后，往往是一个内心充满恐惧、对这个世界没有安全感的家长，因为对掌控局面缺乏信心，这样的家长往往希望能控制一切，看不得孩子偏离自己的意志，结果就容易发生两种情况：
一种情况是管不住孩子。孩子的身心发展自有规律，成长是跟着成熟节奏来的，而不是跟着父母的期望，一旦内心恐惧的家长发现孩子不按自己的要求来，就会乱了分寸。
另一种情况是孩子被管得服服帖帖。看似应该合乎家长意愿了，其实却不然，因为孩子是在家长的管束和控制下成长的，长成的只能是父母设计出来的样子，但因为父母本身就是有问题的，孩子也不可能绝对完美无缺，总有这样那样的问题出来。
3.你关注什么，孩子就拿什么问题来控制你
有个家长跟我交流孩子便秘的问题，控制不住地担心，问我该怎么办。这让我想起女儿桐桐便秘的经历，桐桐的大便一度成为我们全家的心头大患，每次我们都要全家出动，连哄带骗，只要听说吃什么对通便有好处，我们都会拿来尝试，中西医都看过，结果却不甚理想。我们越用心，小家伙的大便越糟糕，直到折腾得我们失去了治疗的信心，不得不放弃各种精心安排的医疗食疗。谁知就在我们不再去管之后，她的便秘不知不觉就好了!
这段经历让我意识到，育儿过程中，家长越是关注什么，孩子就越容易在哪里出问题，因为家长的关注点是孩子控制家长最好的切口!父母在极其关注什么的时候，弱小的孩子也会慢慢发现，原来只要在父母关注的方面稍稍出点问题，就可以让自己变得强大起来，强大到可以跟爸爸妈妈抗衡!所以，家长越是关注孩子的吃饭问题，孩子的吃饭越成问题，越是关注孩子的成绩，孩子的成绩越容易让人抓狂。
4.过分的关注是一种压力，让孩子因焦虑而失常
一个好友家的真实而惨痛的经历。因为担心培养不出成功的孩子，好友从小非常关注孩子的学习，几近严苛的地步，孩子即使考个99分，也会被责骂。为了给孩子一个尽可能优越的读书环境，从小到大，他都是托人让孩子上最好的学校，高压之下，孩子也的确非常争气，直到高中之前，一直是班里的佼佼者，
可是上了高中之后，当朋友因为希望孩子出国留学给他换了一个高中预备班时，压力之下，孩子突然出了问题——严重焦虑，不敢抬头看人，总觉得别人看不起他，总是低着头，神情呆滞，跟他讲话也没大反应，不得不休学。孩子休学这段时间，爱儿心切的朋友才意识到问题的严重性，四处求治，在一次家庭系统排列治疗课上，孩子终于说出了自己的心里话：“如果低着头更快乐的话，还是低着头得好。”显然，孩子的躯体化症状就是对学习压力的逃避!
Mamimate小结
很多时候，孩子的“问题”，都是父母关注出来的;对这些问题的关注，又源于父母内心的焦虑和恐惧。
所以，改变孩子的“问题”行为，最根本的不是学习具体的操作办法，而是家长自己的改变，家长自己的内心强大了，才不会在孩子身上投射太多的恐惧，亦无需通过控制孩子来获得掌控局面的安全感，看到的“问题”，自然就少了很多。
明智的父母，应该是善于觉察、自省的父母，能够及时觉察到自己内心的恐惧，并想办法疗愈自己，也只有先把自己修养强大，正能量才会自然溢出，让孩子得到滋养。
肌酐偏高要注意什么
1.食盐量恰当下降，临床中很多患有肾病的病人大夫总会不厌其烦的，提醒病人，吃饭问题中尽量控制食盐的摄入量，其实这是有一部分的根据的，平常说来肌酐偏高的吃饭问题中，开始表现出各种轻微的临床现象，但因为病理中度损坏，可视有有无高血压以及浮肿状况，控制盐的摄入量，分别给予低盐或者无盐吃饭问题;
2.肌酐偏高的吃饭问题中对蛋白质的供应量应该给予恰当的控制，为了控制肾功能继续恶化，应控制蛋白摄入量，选用富含高质量的优质蛋白吃饭问题;
3.不光是要抓紧改善肌酐偏低的吃饭问题更重要的是，在日常的生活中病人应该抓紧改正和纠正很多不好的生活习惯，关于肌酐高的病人应该戒烟、戒酒防止肾动脉硬化增加，更促使肾小球的硬化，故无论是肾功能平常还是肾功能异常肌酐高的病人都要严格戒烟戒酒，尽量避开造成肾脏更大的损坏;
父母哪些行为影响孩子吃饭
孩子就像一张白纸，任由父母在上面涂画，孩子的很多行为都是父母影响的结果。对待孩子吃饭问题，父母的一些错误行为会导致孩子越来越不爱吃饭。
1、让孩子觉察到自己的焦虑情绪。察觉到父母对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态时，聪明的孩子便会抓住父母的弱点，以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码。
2、放任孩子边吃边玩。孩子边吃边玩，会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。
3、不愉快的吃饭时刻。 许多职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。
4、以利诱的方式对待。父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。
5、大人本身饮食习惯不好。“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
学龄前儿童需要掌握哪些生活技能
(1)学会自己用筷子吃饭
最早孩子会用勺子吃饭，到了学龄前就要教他用筷子吃饭。现在的小学都是中午在学校吃饭，当然吃饭时也不再是有人帮盛到面前了，而是要自己拿着盘子排对去打饭，然后自己端着到桌上进行吃饭，所以平时妈妈可以让孩子自己端碗和菜，同时在吃饭时也要告诉他们吃多少盛多少，不要浪费粮食，不能随意倒掉。
(2)学会讲礼貌
礼貌无论是对于多在的孩子还是即将上小学的孩子来说都是非常重要的事情，懂礼貌的孩子总是招人喜欢的，所以在小孩上小时之前，我们平时就要经常让孩子练习，见人会说一些礼貌用语，一些常见的礼貌用语像“您好”、“谢谢”“再见”等。出门时也要和家人说“我出去了”，回家要说“我回来了”，吃饭前后要讲“那我吃了”、“吃饱了”、“真好吃”等。
(3)学会自己穿衣服
因现在家家一个孩子，所以父母总是想给孩子做更多的事，所以现在有许多的孩子还不会自己穿衣服，所以这时父母可以试着让孩子自己穿衣服，同时懂得辨别鞋子和手套的左右、衣服正反、裤子前后，脱下的衣服要整理一下不要乱放。
(4)学会独自洗漱以及注意个人卫生
漱口、刷牙、洗脸这些要尽量让孩子自己来做，并且早晚养成刷牙洗脸的习惯，饭前便后也要自己去洗手，衣服脏时自己要知道去换衣服，大小便能够自理，女孩子小便后要养成用卫生纸的习惯。
(5)学会认路和问路
平时可带孩子熟悉家与学校的路程，让他们大致的知道中线是如何的，并且不知道路时要向谁去问路，还有怎样去问路，并且要知道自己父母的名字、电话以及家住哪里这些信息。
(6)学会处理人际关系
学龄前的孩子懂得友好协商和宽容公平，在出现人际问题和矛盾时，有简单的解决问题的能力和突破问题的方法，会与他人讨论、协商，然后尝试着解决问题。
换季5件麻烦事
问题1：初秋降温，天气干燥，皮肤有些小敏感，鼻头油油的，却还会起屑!
支招：这是因为气候转变造成的小敏感，角质层变得不是那么健康，导致你的肌肤出现外油内干的现象。你可以停掉手头的控油产品，但保湿产品可以继续使用。另外，在洁面以及擦爽肤水时，都可以用化妆棉帮忙，因为化妆棉可以帮忙吸走肌肤不需要的油分或是水分，这样让肌肤营养刚刚好
问题2：酒糟鼻再现，鼻子周围总是泛红，肿么办?
支招：如果你没有感冒，出现这样的情况，应该是换季皮肤有点敏感，有炎症了。这个时候的肌肤应该小心呵护，避免太多的洁面，以防原本已经敏感的皮肤更受伤。把爽肤水换成敏感肌专用的产品，让二次清洁更加安全。
问题3：天气转凉，感觉护肤品吸收变慢了，真闹心!
支招：因为天气的缘故，秋天肌肤代谢变慢，肌肤是很敏感的，对一丁点的改变都会不习惯。这个时候你在用面霜之前，可以先在手心搓热，然后再按压在脸上，轻拍促进营养成分的吸收。
问题4：想要修复晒伤肌，可是效果并没想象中那么好!
支招：秋季的确是个修复晒伤的好季节，但是你在美白的同时，也不能忘记修复精华。如果肌肤得不到足够的滋润，美白的成分是很难被吸收的。所以建议你搭配美白精华和修复精华一起使用，另外秋老虎同样很伤人，防晒功课一丝也不能马虎!
宝宝衣服小了怎么办
1、捐款。在边远山区里面有很多孩子不仅买不起衣服，甚至是有些吃饭问题都没办法解决。如果孩子的衣服小了的话，可以到网上了解一下一些爱心组织，他们有衣物回收的活动，到时候联系他们上门回收旧衣物，不仅可以解决旧衣物囤积的问题，还能收获到一份奉献爱心的成就感，何乐而不为呢。
2、送人。邻居家有孩子刚出生，或者是比自家孩子小，可以把宝宝小的衣服送给他们，如果是不好意思，可以送给亲戚朋友，走亲访友的同时还赚了份人情，一举两得。
3、动手改改。人的智慧是无穷的，只有善于动脑动手，买小了的衣服照样可以穿。牛仔裙，找块亮丽的布在裙摆打上褶皱就可以穿了。小裤子可以裁剪成可爱的小裙子，都是可以尝试的手工活哦。
保证宝宝肠胃好 三种食物很有效
孩子很小的时候，或吃母乳，或吃奶粉，这基本上就解决了吃饭问题。等孩子渐渐长牙了，新手母亲，面临的第一个问题是，娃娃饭怎么做?我教女儿学做饭的第一堂课，是告诉她如何通过家常食物，解决孩子消化不良的问题。
第一种助消化食物：冰糖葫芦熬水
小孩子消化道还不成熟，很脆弱，很多孩子吃东西狼吞虎咽。另外，现在食物丰富了，家长总是让孩子吃得太多，或者进食不规律，这就容易造成消化道问题。
孩子遇到消化不良的问题，食积了，没必要买什么药，可以到街上买一串冰糖葫芦，放到锅里文火慢炖，再放两颗大枣，把枣和山楂肉炖烂，把山楂核、枣核分离出来，让孩子喝这个汤就可以：酸酸的，甜甜的，口感好，而且不刺激胃，效果也好。
第二种助消化食物：醪糟
醪糟，也叫江米甜酒，是南方的风味小吃，家家会做，北方人对它不熟悉，但它的做法不难，可以很快学会。为了孩子，我建议女儿要养成做醪糟的习惯，这种食物里有很多B族维生素，B族维生素助消化，可以帮助孩子代谢，它可以帮助人体代谢掉碳水化合物，也有助于能量代谢。减肥的女性都知道，加速碳水化合物和能量代谢，就能减肥。
现在的孩子，吃精细加工的米、面太多了，B族维生素摄入量太少了，这会引起肥胖。所以，吃醪糟，也可以减少儿童肥胖的机会。恰好，女儿的婆婆是南方人，会做醪糟，而且做得很好吃。我告诉女儿，好好把醪糟的手艺学会。这种食物对孩子益处大，而且花费很少，用这种食物给孩子补维生素，比到药店里买胶囊好多了。
职场妈妈育儿5禁忌
1.过早断奶
很多职场妈妈因为上班时间不方便喂奶，晚上睡觉喂奶又影响睡眠质量。因此，只能在宝宝几个月的时候就断奶。其实，这样对宝宝免疫力的提升以及亲子关系的建立非常不利。
支招：
职场妈妈在可能的情况下不要过早断奶。现在吸奶器很方便，母乳保存在冰箱里在国外是很普及的事情。对于早断奶的宝宝，专家建议给宝宝添加添加牛初乳、乳铁蛋白之类的膳食补充剂。如新西兰同步销售的爱必达牛初乳、乳铁蛋白。牛初乳中含丰富的免疫与生长因子，能促进生长，提高宝宝免疫力。乳铁蛋白是母乳的核心免疫蛋白，能够平衡宝宝体内铁质，提高抵抗力。
2.把宝宝全权委托给老人或者保姆
上班族比较累，为了有充足的睡眠，很多妈妈把宝宝全权委托给老人或者保姆，包括晚上的时间。因此，有些宝宝和妈妈不亲。
支招：孩子的自信来源于安全感，而安全感最重要的来源是妈妈在宝宝3岁前给予的。职场妈妈即便再忙也要腾出时间带宝宝一起玩乐。
3.陪孩子的时候不能全心全意
不管多大的宝宝，对于妈妈是否在用心地陪他非常敏感。如果你全心全意，孩子会非常开心和幸福。否则，孩子就容易哭闹，实际上这是向妈妈提出的抗议。
支招：
既然职场妈妈本身陪孩子的时间已经非常少了，那不妨下班回家，放弃一切杂念，全心全意地让宝宝拥有你的每一分钟。其实细算算，从下班到家再到孩子睡觉，一共才几个小时的时间。
4.忽视陪孩子户外活动的亲子时间
户外活动是孩子学习人际交往的基地，人际交往的规矩和原则要大人教给孩子。很多老人或者保姆带的孩子这方面做的不大好。有些老人不合群，孩子自然也就不能学会很好地和别人交朋友。户外活动还是孩子大运动发展的战场。对于老人和保姆，安全责任最重要。所以，他们不敢放手让孩子随便地跑跳。这个任务只有父母承担最合适。
支招：
职场妈妈要利用休息时间带孩子走出家门，去认识与熟悉外界的环境。帮助孩子提高沟通技能。
5.把工作上的焦虑带回家
职场妈妈白天工作很辛苦，回到家本想能喘口气。结果还没坐稳，宝宝就开始又哭又闹。其实宝宝哭闹除了具体的问题以外，找不到原因的哭闹都是为了考验、确认妈妈的爱。这一点在刚上幼儿园或者换了新环境、遭受挫折的孩子身上尤其明显。此时，如果妈妈本身疲劳加焦虑，最后就会演变成一场战争。最后宝宝受伤，妈妈自责。此乃职场妈妈最大的忌讳!
支招：
妈妈要尽量在回家前化解工作中的诸多不愉快，不要堆积太多负面情绪，以致于伤害到孩子和家人。