3种错误瘦身观念使你减成平胸
3种错误瘦身观念使你减成平胸
导读：很多MM都有减肥缩胸的困扰，明明想减的是肚子，到头来肚子没小，胸却缩水了。之所以会造成这样的悲剧，全都是因为减肥观念出错了。今天小编告诉你3种错误瘦身观，避开这些才能保住自己的胸部。
一、节食瘦身，蛋白质摄取不足
许多MM认为，想要瘦下来就必须节食。殊不知，蛋白质、糖分等营养摄取不足，会直接导致人体活动所需能量不足，从而分解身体储存的脂肪和蛋白质来为人体提供能量。乳房的主要组成成分是脂肪，如果长期节食的话，胸部脂肪会越来越少，乳腺细胞也会渐渐萎缩，胸部自然会干瘪缩水。
想要减肥不缩胸的MM可注意啦!减少摄取卡路里的同时，必须保证摄取足够的蛋白质，可以多吃鸡蛋、牛奶或坚果，为乳房坚挺提供满满的能量。
二、运动减肥，燃烧全身脂肪
除了节食，更重要就是消耗热量。网络上有各种各样的减肥运动，姐妹们一定也没少折腾。可是许多运动是全身性的，会燃烧全身的脂肪，胸部的脂肪也不能避免，这样胸部不会变小才怪叻。
小编建议，运动减肥要有针对性，应该针对局部赘肉做运动，如瘦腰、瘦腿、瘦臂等。而多做扩胸运动可以锻炼胸肌，让你的胸部更加雄伟哦。
三、束身衣24小时不离身
有些女生为了让自己松弛的赘肉变紧致，经常穿着束身衣长达24小时，连睡觉都穿着。虽然束身衣能让你少吃点东西，身材看上去也苗条许多。但长时间穿着，会导致胸部血液不循环、供血不足，甚至让乳腺变形下垂。这么可怕的结果，你怎么能够承担得起呢?
为了拥有美美的胸形，赶紧脱下你的束身衣，让你的胸部好好呼吸一下吧。只有让血液循环更通畅，更多的营养物质输送到胸部，才能让乳房茁壮成长哦。
关于怀孕的几大错误观念
1、错误观念一：“我年龄大，不宜怀孕”。只要有正常排卵的妇女都可以怀孕、年龄大可能不易受孕，但是怀孕不会对健康造成伤害。
2、错误观念二：“怀孕期间应该吃双份饭”。产妇适当的体重是增加12公斤左右，超过这个重量，并不会增加胎儿的营养，只会使产妇显得笨拙臃肿。不过仍须多补充维生素和矿物质。
3、错误观念三：“我怕运动会伤到胎儿”。适度的运动，能够减轻怀孕期间的不适，并帮助顺产。因为胎儿在子宫内温暖而安全，羊水是最佳的安全护垫。不过运动过度产生疼痛或精疲力竭，对产妇来说不是好现象，也可能导致胎儿缺氧。
4、错误观念四：“分娩的痛苦，超过我可以忍受的程度”。没有人能够预知你分娩时的感觉，过来人口中的恐怖经验，只会增加你的恐惧。最好的办法是把亲朋好友的经验抛丢在脑后，多注意相关的科学知识，是减轻产痛的关键。
5、错误观念五：“做母亲是女人的本能”。许多女人以为天生就会照顾小孩，但是事实并非如此，学习照顾新生婴儿，就像学习其他技能一样，需要时间、耐心和爱。
6、错误观念六：“我的胸部太小，不能喂母乳”。产妇不论胸部大小，都有喂母乳的能力。喂母乳的过程完全符合供需原理，婴儿吃得愈多，母乳的产量愈大。
7、错误观念七：“我在喂母乳期间不会怀孕”。许多产妇在喂母乳期间虽然没有月经，有时也会排卵，尤其是在产后最初的3个月内，因此不能把喂母乳当作避孕方法。
怀孕的这七大错误观念你有过吗?从现在开始，应该转变这些错误观念，正确并积极面对面对才是最重要的。
照顾宝宝的错误观念
错误观念一：有沉重鼻音就是感冒了
尤其在幼儿，特别在一岁以下，常会听到鼻子有呼噜声，像是分泌物在其中随呼吸穿梭，那便是鼻屎，当然也是痰的一种表现(呼吸道分泌物)。而妈妈们担心宝宝感冒了，其实多半是多虑的。因为最主要的原因只是累积过多、慢慢干黏住的鼻分泌物造成以上现象，尤其是没有发烧、活动力等变化时，更不必担心，只要养成好习惯，每天固定清洁好鼻内分泌物，便不会有以上情况发生了。
至于什么情况才是有真正的鼻炎呢?答案是当医师发现有鼻腔内发炎，即发红、肿胀，引起分泌物增多的鼻黏膜时，才能下此诊断。
错误观念二：感冒就用抗生素
病毒或者细菌都可以引起感冒。病毒引起的感冒属于病毒性感冒，细菌引起的感冒属于细菌性感冒。抗生素只对细菌性感冒有用。
其实，很多感冒都属于病毒性感冒。严格意义上讲，对病毒性感冒并没有什么有效的药物，只是对症治疗，而不需要使用抗生素。大家可能都有过这种经历，感冒以后习惯性在药店买一些感冒药，同时加一点抗生素来使用。实际上抗生素在这个时候是没有用处的，是浪费也是滥用。
错误观念三：有痰声就要拍背排痰
所谓的呼吸系统包括：鼻腔、喉咙、气管及支气管，还有肺脏，产生痰的位置可以在上述任何一处，多半是由于感染引起，例如病毒感染。当听到幼儿呼吸声有痰时，应先自行判断或请医师协助了解，究竟有痰位置在上──即喉咙以上，或在下──即气管或肺部，若为前者，便不必要给予拍痰，反而需要认真清除鼻腔或喉咙分泌物才是;当然，若确实有气管内痰声，则需要给予规则拍痰。
怀孕的7大错误观念
怀孕知识你了解多少，是否对怀孕存在着错误的观念呢?以下是我们总结的怀孕的几大错误观念，让你对怀孕有一个正确的认识。
1、错误观念一：“我年龄大，不宜怀孕”。只要有正常排卵的妇女都可以怀孕、年龄大可能不易受孕，但是怀孕不会对健康造成伤害。高龄孕妇健康优生规则
2、错误观念二：“怀孕期间应该吃双份饭”。产妇适当的体重是增加12公斤左右，超过这个重量，并不会增加胎儿的营养，只会使产妇显得笨拙臃肿。不过仍须多补充维生素和矿物质。
3、错误观念三：“我怕运动会伤到胎儿”。适度的运动，能够减轻怀孕期间的不适，并帮助顺产。因为胎儿在子宫内温暖而安全，羊水是最佳的安全护垫。不过运动过度产生疼痛或精疲力竭，对产妇来说不是好现象，也可能导致胎儿缺氧。孕妇运动的重要性
4、错误观念四：“分娩的痛苦，超过我可以忍受的程度”。没有人能够预知你分娩时的感觉，过来人口中的恐怖经验，只会增加你的恐惧。最好的办法是把亲朋好友的经验抛丢在脑后，多注意相关的科学知识，是减轻产痛的关键。
5、错误观念五：“做母亲是女人的本能”。许多女人以为天生就会照顾小孩，但是事实并非如此，学习照顾新生婴儿，就像学习其他技能一样，需要时间、耐心和爱。
6、错误观念六：“我的胸部太小，不能喂母乳”。产妇不论胸部大小，都有喂母乳的能力。喂母乳的过程完全符合供需原理，婴儿吃得愈多，母乳的产量愈大。
7、错误观念七：“我在喂母乳期间不会怀孕”。许多产妇在喂母乳期间虽然没有月经，有时也会排卵，尤其是在产后最初的3个月内，因此不能把喂母乳当作避孕方法。
男人那东西越大性能力竟会越差
错误观念之一。
爱抚是两个人的事，对方能否满足不可能全是你的责任。不过如果你能顾及对方的需求，的确能提高对方的乐趣。
错误观念之二，性表现就越好。
这是大措特错，如果你只顾想着该如何如何，你自己就不会有什么感觉。一切顺其自然，不要去分析具体的表现，反而会得到最好的感觉。
错误观念之三。
终生伴侣是可以有历久弥新的性关系的，生厌往往是因为没有好好了解对方或用情不深。要维持新鲜感，双方亲热时可以更大胆、活泼和别出心裁一些。
错误观念之四，此后就日走下坡。
影响男性性兴奋的辜九激素通常在年轻时分泌最多，达到高峰。不过男性的性能力并不单是依赖生理因素的。他对自己、对性伴侣及性的感受，都会影响身体的反应。因此，年纪较大的男性如果健康状况良好，并对自己的性能力有所了解，又有一个自己喜欢的对象，就可能比年轻的男性更能表达情爱。
错误观念之五。
性爱不会永远都是如此的，这种情形只有在小说中才有。在现实生活中，它可能是热烈的，也可能是温和的、平淡的，可能高潮叠起，也可能是平静地互相依侵，多种情况不—而足。把彻底的灵欲交流当做性的目标，目标本身就会令人分心，强求灵欲合一，反而不易达到。
错误观念之六、进取的女性会使男人性无能。
一般说来，女人不会造成男人性无能，男人性无能主要是因为自己没有安全感引起的。不过，在许多男人看来，最好的性伴侣是主动的女性。如果说女性也许会导致男人性无能，亲热时完全被动的女人反而更可能令对方如此。当然也有例外的。
错误观念之七。
许多夫妇都感到现代生活实在太忙碌，他们没有时问做爱，所以认为性应该是即兴的。其实这很不好，虽然不要定出行房的时间，因为那太不自然了，但要安排时间让两个人在——起，这样会更快乐。
十一种错误的避孕观念
错误一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。这是青少年中常见的传言。事实是：她是可能怀孕的。性交中没有“免费试用”的机会。
错误二、女性月经期间不可能怀孕。事实是：虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小，但仍有女性在此时怀孕。
错误三、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交时他的精子数就可以减低到不会造成对方怀孕的程度。事实是：精子数仍然足够造成怀孕。
错误四、如果女性在性交后上下跳跃，她就不会怀孕。事实是：在无保护的情况下进行性交之后，上下跳跃或其他任何形式的身体运动都无法减少怀孕的危险。无论对方射精时女性是站着还是躺着，精子都会在射精90秒内到达子宫的入口――子宫颈。
错误五、女性在性交前洗一个热水澡可以减少怀孕的危险。事实是：热水澡根本没有避孕的作用。
错误六、女性必须在性交中达到高潮才会怀孕。事实是：在无保护的性交中，无论女性是否达到高潮都有可能怀孕。
错误七、在口交中吞下精液的女性会怀孕。事实是：吞下的精子是无法到达子宫的。
错误八、如果阴茎不完全插入，就是说男方在女方的外阴部而不是在阴道内射精，女性就不会怀孕。事实是：精子有可能进入阴道并继续向子宫运动。
错误九、性交之后灌洗，即用水、皂液或温可乐之类的液体冲洗阴道可以冲走精子，防止怀孕。事实是：灌洗并非有效的避孕措施，而且会引起阴道感染。
错误十、还没有开始月经来潮的女孩是不可能怀孕的。事实是：她可能怀孕。在青春发育期，女孩可能在初潮前就开始排卵。
错误十一、对方在她体内射精后，如果女性马上排尿就不会怀孕。事实是：这样做没用。尿液是从阴道上方的尿道排出体外的，因此不会冲走精子。
这2种错误母乳观念
误区1 母乳6个月后就没营养了
我们常常听到说，母乳6个月后就没有营养了，或者有些人会说宝宝一岁后就没有营养了。其实母乳的营养一直在变化，宝宝初生、几周、一岁甚至更大的时候，母乳的成分是不同的，甚至每一天不同的时间，母乳也会发生变化。母乳是根据宝宝身体的需求产生的，宝宝的需求在变，母乳也在变。
宝宝在不同的发育阶段，有不同的需求，初生到三四个月的时候，宝宝长得特别快，所以母乳里的脂肪含量也特别高。这个时候如果把奶挤出来，可以看到奶水特别白、浓，这样的奶营养特别丰富。
而宝宝1~3岁时，他的生长速度减慢，对营养的要求不如以前高，所以母乳的营养成分也没以前高，脂肪含量降低，奶水也就没这么浓了。妈妈大可放心，不同阶段的母乳都是专门为宝宝该阶段而配方生产的，里面的成分最适合宝宝的生长，比起任何别的辅食，如蔬菜、水果、稀饭、肉，母乳的营养价值是最高的。
当然了，宝宝半岁以后，开始吃辅食，身体上也有这个需求，所以宝宝在这个阶段可以开始加辅食。刚开始加的时候，不要加太多，因为宝宝一岁以内，奶还是主食。
误区2 乳房不胀了，乳汁不够了
三、四个月以后，有些妈妈发现乳房不胀了，就担心是奶不够，其实是妈妈的乳房跟宝宝达到供需平衡了，所以乳房是软的。妈妈刚生完宝宝时，她的产奶荷尔蒙会骤然增高，产奶量比宝宝的需求要多，所以乳房常常发涨，需要挤掉一些。
但挤的时候不要挤光，可以留一点，这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡;如果每次都挤光，那产奶就会一直供大于求，因为妈妈的乳房会以为宝宝需要这么多奶。如果奶太多，妈妈可以用卷心菜的叶子放在乳罩里，或者喝薄荷茶来减少奶量。当妈妈和宝宝达到产奶供需的平衡时，乳房就不会胀了，会觉得比较舒适。除非宝宝多睡一小时，妈妈才会觉得有点胀。
孕妈的这些错误观念你有吗
误区一、产前检查做了也没用
现在很多妹子在有喜之外，都被家庭保护起来，也不用上班了，家务活儿也不用做了，天天就在家歇着，然后有人做饭，有人洗碗，这样的日子真是太轻闲了，但是孕期也会出现一些小问题，不要忽视这些小问题，如果你不重视的话，那么可能会惹上大麻烦，所以平时的一些常规检查还是要做的，到时间去医院了就乖乖去医院，检查各方面没问题，家里人也就放心了，做检查的目的就是要早点发现问题，及时治疗，尽量把问题最小化，所以不要认为做这些检查没有用，是非常有用。
误区二：怀孕不能吃药
有的妹子有喜之后会遇到一些小问题，比如感冒、发烧之类的疾病，很多孕妈都忍着不吃药，一直扛着，这也不好，事实上有病的话该吃药得吃药，但是吃药前要问问医生，医生说可以吃什么药你就吃什么药，如果硬扛的话，可能会惹上大问题，所以还是及早治疗的好。
误区三、初乳喝不得
有的孕妈生完娃后觉得初乳喝不得，就不让小宝宝吸，挤出来之后就直接倒掉了，事实上初乳的营养价值不低，而且里面有免疫抗体，小宝宝喝了抵抗力会大增，所以挤出来的初乳还是不要浪费，给宝宝喝了吧。
误区四：产后不要着风
不少人认为生娃后不能见风，即使是天气很热的夏天或是很冷的冬天也是关着大门，锁着窗户，里里外外包的很厚实才行，这种做法不可取，空气流通很重要，另外生娃后穿的太厚更容易生病。
误区五：越晚下床越好
许多人认为生娃后需要养身体，所以能躺着就不要坐着，其实老是躺着也不好，休息够了，可以适当的下床稍微活动一下。
误区六：产妇要忌口
许多孕妇生完娃之后以为可以敞开肚皮吃吃吃了，结果被告知这也不能吃那也吃不得，其实产后需要补充各种各样的营养，所以吃的花样还是多点比较好，如果每天只吃一两种食物不仅营养不够，也没有奶水给小宝宝吃。
误区七：多喝汤，汤比肉有营养
生完娃后，身体如果要恢复就得多吃有营养的东西，平时都是喝汤的时候居多，今天鸡汤，明天排骨汤，大后天猪蹄汤，有的妹子是光喝汤不吃肉，认为营养全在汤里面了，其实不是的，不光要喝汤，肉也要吃，肉里面的营养也不低，所以喝汤的同时多吃点肉。