板栗是坚果还是水果

板栗是坚果还是水果

坚果。

板栗是常见的一种坚果，也可以归类在干果里面，但是板栗不属于水果，新鲜水果的含水量在65%-95%左右，含水量最低也在54%左右，但是新鲜的板栗仁含水量仅为40%，虽然板栗可以生吃，但是一般不将板栗归类在水果里面，而是放在坚果或者干果一类。

板栗吃生的有营养还是熟的有营养 板栗每天什么时候吃最好

建议两餐间吃比较好。

板栗是我国著名的坚果之一，其中所含大量的淀粉等为人体带来较强的饱腹感，饭前吃多了板栗导致正常三餐的进食量，而饭后食用太多的板栗又会难消化，导致肠胃负担进一步加重，容易出现腹胀、腹痛、消化不良等胃肠不适感，因此建议在两餐之间吃板栗是比较好的选择，能及时为身体补充营养和能量。

板栗能生吃吗

板栗能生吃。

板栗含维生素、淀粉、矿物质、膳食纤维等营养物质，有较高的食用价值。秋季是板栗成熟的季节，因此秋冬季节吃板栗是较好的选择，这个时候的板栗十分新鲜，板栗是淀粉类坚果，可以适量生吃，因为其淀粉含量较高，不易消化，因此不宜多吃。

生板栗可以直接冷冻保存吗

可以直接保存，但建议去壳。

板栗是生活中常见的一种坚果，味甘性温，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，保质期相对于很多事物会比较长一些，一般情况下来说生板栗是可以直接放冰箱进行冷冻保存的，但冷冻保存之前，建议去壳会更好，因为去壳后的生板栗，冷冻保存的时间会更长一些。

板栗内皮可以吃吗 板栗可以天天吃吗

可以适量天天吃的。

板栗是一种坚果，性质温和，生活中大部分人群都是可以吃板栗的，对其健康具有好处，天天适量吃板栗，能为人体补充充足的营养，满足其日常的能量需求，因此板栗是可以适量天天吃的，只是对于肠胃不好的人群来说，最好是少吃一些板栗比较好，避免加重自身肠胃不适。

板栗和虾一起吃有什么好处

板栗是坚果类食物，虾是海鲜食品，属于不同种类的食物，所含的营养物质不同，两者同食有一定的互补性，可以为人体提供不同的营养。

板栗和虾中所含的钙、磷等营养元素能强健骨质，预防骨质疏松，而且虾肉中的动物蛋白及钙质含量丰富，两者同食有助于增强体质。

板栗中的碳水化合物含量很高，适量食用可以人体提供较多的能量，并且能帮助机体脂肪代谢，因此具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

板栗性温而味甘，归脾、肾经，对肾虚有良好疗效，具有“肾之果”的美誉，因此长期适量食用有一定的滋补、补肾强筋的作用。

生板栗吃多了会怎样 生板栗吃多少合适

5~6颗为宜

秋季是吃板栗的最佳时节，因为板栗大多在这个时候成熟上市，很多人误以为板栗是水果，其实板栗属于坚果，含大量的淀粉、碳水化合物，吃多了容易消化不良，通常情况下，生板栗一次吃5~6颗即可。

吃栗子会放屁正常吗 为什么吃板栗放屁好臭

吃多了板栗导致的。

板栗是坚果类食物，在板栗仁中含有大量的蛋白质，吃多了板栗，肠道无法全部消化吸收，就出现了食物滞留在肠道的现象，滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味，解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量，等完全消化吸收后就不会再放臭屁了。

板栗吃生的还是熟的好

板栗是栗熟植物的果实，也是我国最早的坚果之一，它既可以当成水果生吃，也可以煮熟之后食用，生吃板栗甘甜脆嫩，而且可以最大程度的保留其中的营养成分，但是由于板栗中含有丰富的纤维素等成分，生吃比较难消化；而将板栗煮熟食用其口感会更加软糯甘甜，更有利于健脾胃，但是由于板栗的淀粉含量较高，吃多熟板栗容易导致胀气，因此不能比较板栗究竟是生吃好还是熟吃好，根据自己的喜好决定即可。