肾虚吃什么补 栗子

肾虚吃什么补 栗子

栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。

男人怎样吃栗子可改善肾虚

老公属于很瘦弱的那种类型，本来身体一直很好的，但前些日子看了中医，医生说有些肾虚的情况，但不严重，推荐我们食补，可以吃栗子补肾气，于是教了老公吃板栗的方法和用量。那么，男人怎样吃栗子可改善肾虚?

1便血者的吃法：有便血症状的肾虚人群适合吃生的栗子。

2脾虚者的吃法：脾胃虚寒类型的肾虚者，适合将栗子煨食或者炒食。

3一般吃法：栗子吃的时候要细嚼，方便消化，连同津液同吞，栗子中的营养元素丰富，无论生吃或者熟吃都有很好的补肾效果。

4用量：坚持每天吃十颗左右，可以搭配吃猪肾粥效果更好，坚持一段时间会改善面色暗沉，全身无力的情况。

注意事项：栗子的食疗功效虽好，但是不要吃太多，熟的栗子尽量热食用，冷食容易拉肚子，糖尿病患者要节制食量，便秘腹胀的不要吃。

女人阴阳虚食疗方

山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

肾阴虚吃什么最好?肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。关于肾阴虚吃什么是大家都比较关心的!下面就让小编来给大家介绍下肾阴虚吃什么吧!

肾虚食疗方

1.海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱，腰膝酸软，失眠盗汗等。

2.枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳，固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛，腰膝酸软，腿足痿弱，头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗方中比较经典的一方。

男人肾虚吃什么好

男人肾虚吃什么好?男人最怕肾不好，尤其是肾虚，肾虚会给男性朋友带来很多困扰;既然知道肾虚的危害，那么生活中大家就要想办法防治，其中饮食就可以有效调理肾虚症状，下面就一起来看看肾虚患者吃什么好吧。

男人肾虚应该吃的食物有：

山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

男人肾虚应该忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

通过以上介绍，相信大家已经明白了，肾虚吃什么好，吃什么不好了;为了自己的身体健康，控制一下吧，特别是吸烟的朋友。

栗子煲鸡汤要煲多久

30-60分钟左右。

栗子煲鸡汤是一道深受人们喜爱的汤水，秋冬季节，适宜进补，栗子鸡汤的味道美味可口，而且营养价值也比较高，在栗子煲鸡汤中含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸、膳食纤维、淀粉等营养成分，适当的食用一些有增强体质、提升免疫力等功效，有利于人体健康，自己煲栗子鸡汤的时候，一般熬煮30-60分钟左右就可以了。

如果家里面有老人、小孩，想吃得软烂一些的话，还可以在煮熟的基础上开小火多熬煮一些时间，待鸡肉煮得软烂后再盛出食用。

肾虚吃什么食物能补 栗子

一年四季，大街小巷都有卖糖炒栗子的。很多人把栗子当做零食来吃，其实生吃栗子还可以补肾。栗子素有“干果之王”和“人参果”的美誉，中医认为栗子有补肾健脾和强身壮骨的功效，因此栗子又被称为“肾之果”。

栗子最佳的食用方法就是生嚼，如果我们早晚能生吃两个栗子，就能达到补肾益气的功效，同时也能缓解腰膝酸软的症状。

女人吃什么养肾效果好呢

怎样补肾效果最好?女性可以吃动物肝脏。女性肾虚，可能是因为缺乏营养物质，长期缺乏一些营养，影响了健康，导致肾虚。因此，女性平时要多吃营养丰富的食物，比如动物肝脏，这是女性补肾首选的食物，烹饪方法简单，炒、煮、溜都可以。

栗子可以补肾。栗子非常常见，可以补肾功效非常神奇。不管是男性还是女性肾虚，只要多吃些栗子，就可以达到补肾功效。很多女性同房后，第二天总感觉腰肢酸软，这时可多吃栗子补肾。特别是那些有性冷淡等现象的女性，常吃栗子可以缓解腰酸，提高性欲。

除外，常吃栗子还可以健脾养胃。多数女性其实存在有脾胃功能不良的现象，长期下来会影响身体健康。栗子食用方法非常多，可以直接生食、煮肉或糖炒，都可以达到健脾养胃功效，女性想补肾，最好是生吃栗子。

猪腰花补肾。腰花是一种动物内脏食物，营养价值高，富含蛋白质和胆固醇，适量食用有利于人体。常吃腰花可以缓解及治疗肾虚。因此，肾虚患者可以女性多吃腰花。不过，腰花胆固醇高，过量食用可能会导致血脂上升，应当要适量食用。

女性阳气虚吃什么食物

1、女性阳气虚吃什么食物

1.1、粮豆类

温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;

平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

1.2、瓜菜类

温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;

1.3、果实果类:

温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

平性:大枣、苹果等;

1.4、肉蛋奶类:

温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;

1.5、水产类:

温热性:黄鳝、虾、草鱼等;

平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;

2、女性阳气虚吃什么食疗方

2.1、黑米红枣山药栗子粥

黑米半小碗,大米半小碗,红枣8颗,栗子8颗,山药适量,黑米和大米用水浸泡,栗子去壳,材料一起放到电饭锅里,加适量清水,按下煮粥键。

作用:黑米开胃益中,健脾活血;红枣补血益血,健脾养胃;山药健脾补肺,益胃补肾;栗子养胃健脾,补肾强筋,活血止血。

2.2、核桃仁炒韭菜

韭菜250克,核桃60克。核桃仁用开水泡两分钟,撕去表皮,韭菜洗干净,切段;热锅烧油,下核桃仁翻炒至色黄,下韭菜一起翻炒至熟,起锅时撒入盐,炒匀后装盘即成。

作用:韭菜温中开胃,行气活血,补肾助阳;核桃补肾固精,温肺定喘,润肠通便。此菜补肾效果很好,可治肾虚腰疼,阳痿遗精,小便频数等。

秋冬换季吃栗子 补肾益气少生病

霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。

霜降过后吃栗子 补肾益气少生病

从中医角度来说，栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。

栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细，或小儿偏食等问题并不少见，栗子对于由此造成的脾虚证，有增加食欲，收涩泻泄，调理肠胃的作用。

但需要注意的是，栗子较甜，糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了会滞腻和引起消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的人群最好少吃。

老人吃板栗有什么好处

板栗生吃

不少专家说板栗是可以生吃的，同时生吃是有着下气、补益的功效的，同时还能够调气，止吐血对于鼻出血、便血都有效果的。

医药学家孙思邈很早就曾强调“生吃”这一方法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。

板栗熟吃

熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

适用人群

正常的人都是可以吃板栗的

1、适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用;

2、糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

3、板栗生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。

食用效果

1、栗子味甘，性温，肾经，入脾、胃。

2、养胃健脾，补肾强筋，活血止血;

3、主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。

4、应用于肾亏引起的小便频繁、腰腿无力：栗子30克，置火中煨熟吃，每天早晚各1次。

5、栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。

板栗的吃法主要有以下几种：

1、风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃15个生栗子，吃时要细嚼慢咽。可治老年肾亏、腰腿酸软。

2、栗子粥：取栗子10个和大米适量，共煮成粥，也可将栗子风干磨粉，粥成兑入，再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。

3、糖水板栗：取于板栗30个，加水煮熟，再放适量红糖后食用，可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛。