胃病的3大认识误区

胃病的3大认识误区

误区一：胃病不当病。

绝大多数患者对胃病的认识是相当狭隘的，且没有接受过正确的治疗。

多数的胃病患者都是“硬汉”--胃痛，忍着;受不了，吃些消炎药。这些患者是相当危险的，这样极易导致为萎缩、穿孔、出血，例子比比皆是。

误区二：只知胃病，不知是胆囊炎引起的

相信绝大多数胃病得人都一直认为自己是胃出了问题，殊不知，并非如此，而是先是胆囊出了问题，根在胆，这个在后面会认真分析，正是这个错误，让我们错过了好多机会。

误区三：认为萎缩性胃炎等是不治之症。

如果你是一个萎缩性胃炎患者、浅表性胃炎患者或胆汁反流性胃炎，如果让你问医生一个问题，你会问什么?据统计，多数的人会问：“萎缩性胃炎(浅表性胃炎、胆汁反流性胃炎)真的可以治愈吗?”

由于上面的第二误区，我们都错了，错了一辈子，但这几乎是谜一样的答案，知道的不多，饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,根源在胆,抽点时间到附近郊外采点树荣苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。

高血压10大认识误区

高血压是一种常见病。患者不仅需要医生的指导，自己也要正确认识疾病、配合治疗。但目前，由于与医生交流的时间有限，患者和家人缺乏高血压保健知识，有许多误区急需澄清。

灵丹妙药根治高血压

一经确诊，绝大多数高血压病患者都需要终身坚持非药物和药物治疗。但不少广告宣称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器能根治高血压，不必再吃降压药。这些全是虚假宣传，会影响高血压的规范治疗。目前，全世界尚没有哪一种药物、仪器能够根治高血压。不管在何地、何种媒体宣传的能根治高血压的“灵丹妙药”，都是虚假宣传，人们要擦亮眼睛。

没有症状血压就不高

这是一个错误的认识，因为大部分高血压没有症状;而且，高血压患者无论有无不适，都容易发生脑卒中、心脏病或肾功能不全，甚至为此丢掉性命。因此，世界卫生组织称高血压为“无声杀手”。

要了解自己的血压水平，就必须测量血压。年龄大于18岁的成年人，建议每2年测1次血压;35岁以上的人每年测量1次血压;对容易发生高血压的人(包括：血压在130~139/85~89毫米汞柱、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史者)，建议每6个月测量1次血压。如果已有高血压，测量的频率就要更勤。

医院比在家量血压准

在医院和在家中测血压，结果是有一定差别的。一般，医院诊室测量的血压值偏高，容易过度诊断高血压，医生也有可能给予一些不必要的药物治疗。因此，对于诊断高血压，以及明确服用降压药物的效果，可以通过家庭血压测量来补充。

专家推荐在家里用经国际标准化认证的上臂式电子血压计进行测量，不推荐腕式或手指式血压计。

有很多人因为就医紧张，在医院测量的血压数值高，而在家庭测量的血压不高，这叫“白大衣性高血压”。

太早用药以后会无效

一部分高血压患者认为，降压药用得太早会导致以后用药无效，如现在症状不重就不要用药，这种想法非常危险。因为血压升高后，心、脑、肾等多个器官会在不知不觉中受到损害。血压控制得越早，越能预防心、脑、肾受到伤害，其远期的预后就越好。如果等到这些脏器出现了并发症，就已失去了最佳治疗时机。

服药影响肝肾功能

绝大部分降压药都是经肝脏代谢和肾脏排泄的，但这并不表示对肝肾功能都有损害。各种药物对人体都有不同程度的不良影响，由于每个病人的反应性不同，不良反应的表现也可各有不同。

有些人由于担心降压药物的不良反应而不敢应用。实际上，仅有很小一部分人服用降压药物会有不良反应，相比高血压致残、致死的严重后果而言，服用降压药物利大于弊。

凭感觉服用降压药

一些高血压患者凭感觉用药，头晕吃药，头不晕不吃药。其实，血压的高低是无法感觉出来或估计出来的。没有不适感觉，并不能说明血压不高。血压的高低与症状的轻重没有明确的关系。高血压患者应定期测量血压，如每周至少测量血压1次。不能“跟着感觉走”。

还有些人在血压降至正常后就停药，这是非常有害的做法。停药后，血压会再次升高，导致血压波动，加重对心、脑、肾等器官的损害。

降压只用保健品

近些年保健食品越来越多，各种宣传铺天盖地。很多保健品声称“有良好的降压作用”，但实际上保健食品没有明确的降血压作用。保健品不同于药品，其所谓的功效根本就没有经过科学的临床认证。高血压是引起心脑血管疾病的重要危险因素，消费者若对该类产品认识不够，使用方法不当，很容易产生危险。有高血压的人应当到正规医院就诊。

去医院复查前停药

有些人去医院复查之前停止服用降压药物，认为停药后血压测量得更真实，这也是错误的做法。因为降压治疗是一个长期过程，医生更关注服药后血压水平。因此，无论是否去医院就诊，均应按时服药。

长期用药可耐药

还有些人用药一段时间，即使没有不适的表现，血压稳定，也担心耐药，要求换药，其实也没有必要。降压药不像抗生素类药，长期服用发生耐药性的可能性较小。有些病人开始服用药物有效，过一段时间后血压控制不如以前了，多数是由于病情进展所致或者发生了其他情况，这时候应该请医生根据个体情况，添加或更换降压药物。

降压治疗有药就行

部分人认为，得了高血压病后只要坚持长期、规律地服药准好;而对吸烟、饮酒、饮食口味重等不良习惯不加以控制，这也是一种误区。其实药物治疗应该建立在健康生活方式的基础之上，两者缺一不可。因为这些因素会导致血压升高，影响降压药物的效果。正确的做法是除选择适当的药物外，必须长期坚持健康的生活方式。

白斑病4大认识误区

误区一：寻找根除良方，听信游医。

有些患者得了病后，到处打听偏方，听信游医，有的不经医生诊治分析，就盲目从网上邮购药物，自己按照说明使用，对早期轻型局限性白斑也许有效，但是，对散发性和节段型白癜风如果不进行有规律地治疗，很容易使其扩散加重。由于患者对白癜风治疗无经验，愈合后不久又复发，由不完全性白斑变为完全性白斑，即白斑部位没有了产生色素的黑素细胞，以后不论怎么搽药也很难消去这讨厌的痕迹。

误区二：只重视口服药，忽略外用药。

白癜风发病原因之所以尚未明了，是因为它由多种因素引起，每个患者的发病机理不一样，其临床表现也不一样，有的与遗传物质有关，有的表现在免疫系统紊乱，有的是局部神经功能异常所致，口服药物固然重要，局部外用药也不能忽视。用药及时、合理会使白斑逐渐愈合或控制白斑发展。对早期节段型白癜风不宜使用刺激太大的药物，否则，会使原发白斑加速扩大;因此，对这种白癜风可适当用些皮质类固醇激素，缓解局部皮肤非特异性炎性反应，调节皮肤神经功能，待病情稍稳定之后，再用促黑素细胞增殖的外用药。因个体的差异及药物的特性不同，其用药时间和用药方法是不同的，有的需联合用药，有的需预防性用药，有的患者仅外用激素药物，就使得白斑消退。找有经验的医生就诊，可少走弯路，使得白斑更好地恢复，并且减少疾病的复发。

误区三：只重视治疗，忽视预防。

有的患者定期看门诊，按时用药，但是白斑仍然得不到控制，分析原因有些是饮食偏食、学习紧张、家事烦忧、失恋打击或伴有其他内脏疾病。

白癜风发病除了与个体的易发体质有关，还与个体的身心状态及周围环境因素有关。除了按照医生的医嘱坚持用药外，春季避免长时间的风吹日晒，夏季防止强日光暴晒，秋季注意面和手的防干防裂，冬季注意皮肤的保暖保湿，还需要保持心情愉快、性格开朗，避免精神创伤、过度劳累，禁烟少饮酒，禁服维生素C药物，少吃富含维生素C丰富的食物(如橘柑、草莓、西红柿等)，经常吃些核桃、黑芝麻、黑豆及香菇。避免接触酚、醌类化学物品;衣着宽松，以不影响皮肤微循环为度，化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤过敏或刺激反应;积极治疗其他疾病如高血压，月经不调，甲亢及甲退，心血管疾病以及各种皮炎。

误区四：留有白斑就会复发，消除白斑就能达到根除。

有些患者坚持用药较长时间白斑稳定无变化，大量用药甚至把皮肤搽烂了。我们知道有留存黑素细胞的白斑经治疗后其功能逐渐得以恢复，皮肤色素才会复原，有的白斑部位黑素细胞已经完全消亡，即使治疗也无法产生黑素，此处就留下永久性白斑。就象受过创伤愈后留下了痕迹一样，是可以放弃用药。如果以施行表皮移植手术，大可不必忧虑不安。白斑完全愈合者仍然要保持良好的心态，为了美观可生活有规律，营养平衡。

鼻咽癌的4大认识误区

误区一：EB病毒滴度高并不代表鼻咽癌

经研究发现，EB病毒是引起鼻咽癌发生的重要因素，大约3%~10%的EB病毒抗体呈阳性患者会转化为鼻咽癌。因此，EB病毒检查在鼻咽癌筛查过程中有着重要的意义。但是，并不是所有EB病毒检查呈阳性的人都可能罹患鼻咽癌。韩非博士强调：“判断是否为鼻咽癌，仅凭EB病毒检查为阳性是不正确的，只有当VCA/IgA大于1：40，EA/IgA 大于1：5时，才被视为是鼻咽癌‘高危患者’，才需要进一步临床检查或病理检查。”

当符合以上条件时，患者应该做哪些检查才能进一步确认呢?韩非博士指出：“高危患者需要让医生详细检查，看看鼻咽部位是否存在肿块，如果发现有肿块的话，需要取出进行活检，最后依靠病理检查这项金标准来做诊断。假如不是鼻咽癌的话，因为体内感染有EB病毒，也需要定期每半年或每年检查鼻咽部。

虽然说在EB病毒检查中，当VCA/IgA大于1：40，EA/IgA 大于1：5时，患者将被视为鼻咽癌‘高危患者’，但是在一定范围内并不表示滴度越高风险越大。韩非博士解释说：“例如第一次检查时VCA/IgA大于1：40，第二次检查时VCA/IGA大于1：80，虽然说数值增长了，但并不表示罹患鼻咽癌的几率大了，这只是EB病毒增殖活跃的一个表现而已。但是当EB病毒滴度更高或持续升高时，我们就会采取其他方式直接去诊断鼻咽癌。”

误区二：鼻咽癌初次治疗切莫滥用伽马刀

确诊鼻咽癌之后，不少患者因为恐惧癌症而病急乱投医，往往对打着“治疗鼻咽癌最新最快疗法”的各式医疗广告喜闻乐见，甚至还一掷千金购买相应的服务进行治疗。其中，最不靠谱的是选择“伽马刀治疗鼻咽癌”。

对此，韩非博士认为：“的确存在部分医疗机构宣传和提倡鼻咽癌初次治疗使用伽马刀，但这种行为属于对鼻咽癌的生物学特性了解不够，无疑是违背了原发鼻咽癌的治疗原则。”

虽然伽玛刀有着“治疗照射范围与正常组织界限非常明显”的先进特点，但是伽马刀并不适合所有的肿瘤。对于鼻咽癌而言，选择哪种类型的治疗方法，其需要基于鼻咽癌本身的特点而决定的，并不能因为伽马刀技术的先进就认为可以治疗鼻咽癌。

韩非博士进一步说明：“原发的鼻咽癌虽然很小，但是肿瘤是浸润性生长的，部分已经生长的肿瘤细胞肉眼是无法观察到的，但是伽马刀只是针对那些已经发现的肿瘤区域进行‘追杀’，因此不能保证完全杀死鼻咽癌细胞。所以，很多初次治疗使用伽马刀的患者在不久之后就出现了鼻咽癌‘复发’，这其实就是当初使用伽马刀照射时没能完全覆盖肿瘤生长的可疑区域。

如果说导致肿瘤细胞没有完全被杀干净是使用伽马刀的弊端，那么对于因此再次复发的鼻咽癌无能为力则是使用伽马刀的致命伤。韩非博士提醒：“因为初次使用伽马刀治疗鼻咽癌时已经使用了很高的剂量，等到复发时，没办法再用更高的剂量进行放射治疗。”

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误区三：晚期鼻咽癌患者不一定“坐以待毙”

“早诊断”、“早治疗”这是所有癌症治疗的最佳情况，然而，大部分癌症却又有着“早期症状不明显易忽视”等特点，鼻咽癌也如此，曾有报道称近70%的鼻咽癌患者的确诊时已经是中晚期。倘若不幸“中招”鼻咽癌已是晚期，是否无计可施只能坐以待毙?

韩非博士并不认同，他说：“晚期的病人分为好几种，一种是局部晚期，一种是远处转移。这两种不同的晚期，其处理原则是不一样的，不能混淆而论。”

对于局部晚期的病人，通过放射治疗和化学治疗等治疗，其治疗效果可以达到60%以上。但是对于已经发现有远处转移的病人，也要细分类型才能做判断。如果单个肝、肺或骨转移，可以通过化疗和手术一起进行治疗;如果是多发转移或多个器官已经发现了转移灶时，主要是依靠化疗治疗为主。

晚期鼻咽癌患者应该如何治疗呢?韩非博士表示：“有的晚期患者本身体质已经非常弱了，家人为了希望仍强烈要求医生给予化疗，医生需要对病人的情况作出正确的判断，如果病人白细胞很低、贫血很严重，营养状况很差，继续进行化疗无疑加速其死亡。”

对于部分经济条件好的，身体各方面情况还比较乐观的晚期鼻咽癌患者，韩非博士表示“目前的医疗条件下，这部分人还是可能接受到新的治疗的。例如我们会告知目前国外正在研究的或者国内还没有普通推广的治疗方法，如生物治疗、靶向治疗等，然后在其知晓利弊风险之后可以有所选择。”

误区四：鼻咽癌复发并非都能再次放射治疗

根据统计显示，鼻咽癌的5年生存率远高于其他头颈部恶性肿瘤的，但是，不少鼻咽癌患者还是非常担心鼻咽癌初次治疗之后会出现复发。其实，只要首次治疗选择正确的方法，鼻咽癌规范治疗复发的几率会明显下降。大多数复发患者的复发时间是初次治疗之后的3年之内，因此对于初次治疗鼻咽癌的患者，医生都会要求其前3年每3—6个月固定做一次鼻咽部的检查。

如果不幸出现了鼻咽癌复发，其治疗的方法依然是和初次治疗一样选择放射治疗吗?其治疗方法和治疗效果又会是怎样?“总体而言，鼻咽癌复发的病人继续做放射治疗的效果明显下降，鼻咽癌初次放疗的病人，即使IV期的鼻咽癌其5年生存率也有60%以上，但是鼻咽癌复发后放射治疗的5年生存率仅有40%左右，而IV期患者仅为20%左右。”

更重要的是，并不是所有的鼻咽癌复发者都可以选择再次放射治疗的。韩非博士强调：“初次放射治疗和再次放射治疗，二者虽然都是放射治疗，但是它们的区别却非常的大。因为对于复发患者而言，其肿瘤周围的器官已经在初次放射治疗时损伤了，继续进行放射治疗的话一定会加重其损伤。因此，需要个性化地根据患者个人情况来决定是否继续选择放射治疗。”

温馨提示：年纪大者，如超过60岁;初次治疗仅1年就复发者;多次复发者皆不适应再次放射治疗。复发病灶大，属于临床晚期者应该考虑选择其他方式为主的治疗。

揭土豆的6大认识误区

揭土豆的6大认识误区吃土豆导致血糖升高

事实：只要选择正确的烹饪方式，不会导致吃完土豆血糖升高。说起血糖，不得不谈谈食物的血糖生成指数。与高血糖生成指数的食物相比，其实土豆的血糖生成指数只能算中等，例如煮土豆的血糖生成指数为56。吃土豆导致血糖升高的传言是因为油炸土豆指数达到60.3、微波炉烤土豆为82。

土豆的卡路里非常高

事实：土豆的卡路里不高。一个土豆(毛重260克)约有278卡路里和63克，即24%的碳水化合物。但是，你要明白，260克是一个非常大的土豆，而不是常规的中小型的土豆。土豆热量高导致肥胖的传言，主要是因为加了黄油或者采用煎炸的方式。比如经水煮后的土豆含80千卡的热量，土豆吃多了会胖吗 揭土豆的6大认识误区，而一小杯土豆泥加入一小块黄油后热量瞬间达到93千卡。

土豆不是一种蔬菜

事实：土豆是根茎类蔬菜。尽管土豆看起来不像一般的蔬菜，但从本质上来说，它确实属于蔬菜。与土豆一样，芋头、山药、莲藕等都属于根茎类蔬菜。在食物指南金字塔中，可以看到土豆的身影。

奶油土豆泥营养又美味

事实：想要减肥的女性朋友们，不要再迷恋奶油土豆泥了。事实上，在了解亚洲美食的时候，你会发现咖喱土豆的排名非常靠前，得到大多数人的喜爱。咖喱土豆的搭配不仅能起到营养互补的作用，还是热量低的美味佳肴。

每人一个月吃一次土豆就足够了

事实：即使一天吃一个土豆也没什么问题。在某些国家或地区，土豆是作为主食存在的。土豆究竟应该吃多少，实际上取决于个人整体的饮食结构、所需的营养物质和活动水平，在确定任何一种食物的摄入量时都应该考虑这些因素。

土豆含有简单碳水化合物

事实：土豆含有复合碳水化合物，能提供身体所需的能量。一个中等大小的土豆，维生素C含量占到人体每日所需的近一半，可以与番茄媲美。维生素C可预防运动性贫血并发挥抗氧化和清除自由基的功效，还可起到高效抗疲劳、提高机体免疫力的作用。此外，土豆含有高达620毫克的钾，这相当于人体每日建议摄取量的18%，钾能维持神经和肌肉的正常功能，并保持运动机能的稳定性。这也是有些运动员在进行登山、跑步等运动之后，选择吃一个土豆的原因。

卵巢癌的4大认识误区

卵巢癌是一种较为严重的疾病，由于很多女性朋友对此病不甚了解，所以在认识上很容易陷入误区：

卵巢癌早期无症状

卵巢处于盆腔内，卵巢癌发生后也可表现出其他症状，只是随着病情的发展，开始侵犯其他器官时，人们才会发现，但此时已经进入到中期或晚期。所以早期并非无症状。

更年期和绝经期女性发病率较高

卵巢癌可发生任何年龄，更年期与绝经期的女性最为常见，并不能笼统的这样理解。因为不同类型的卵巢癌年龄分布也不同，如卵巢上皮癌40岁以后迅速增加，高峰年龄为50-60岁，到70岁以后逐渐下降，性索间质肿瘤类似卵巢上皮癌，随年龄增长而上升，而生殖细胞肿瘤多见于20岁以前的年轻女性，独身或未生育的女性。

消化不良与卵巢癌无关

卵巢癌除表现为腹部增大、腹部隆起等症状外，还会表现出恶心、胃部不适、食欲不振、消化不良等症状，易被误诊为消化系统疾病，因此，当女性出现胃部不适等症状时，在排除消化系统疾病后，最好做卵巢检查。

化疗次数越多效果越好

化学治疗对卵巢癌是一种较为有效的治疗方法，很多人认为化疗次数越多，治疗效果越好，其实，化疗是根据患者病情特点选择，其疗程、次数都有一定的范围，次数过多就会增加对身体损害，增加肿瘤细胞耐药性，给治疗带来麻烦。

子宫肌瘤八大认识误区

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛，以多发性子宫肌瘤常见。现在社会女性朋友由于工作和生活的压力大，往往疏忽对自己健康的关注，以下介绍大家对子宫肌瘤的几个错误认识。

1.子宫肌瘤是肿瘤，患病率也是极小的。

而事实是，1/4女性患有子宫肌瘤。

子宫肌瘤多见于30～50岁的妇女，发病率在20%～25%。子宫肌瘤最常见的危害是出现月经紊乱、月经过多导致贫血。另外，肌瘤本身分泌一些激素类物质我们称之为肿瘤的自分泌现象，肌瘤在更年期前后有极少部分可以发生癌变。子宫肌瘤病人中有40%左右发生不孕不育或者流产，即使生下的婴儿也会有不少营养不良，主要是子宫肌瘤与胎儿争营养。

2.我还年轻，也没有性生活，不会患上子宫肌瘤的。

而事实是，子宫肌瘤已呈现年轻化趋势。

子宫肌瘤现在有两大趋势，一是病人越来越多，一是呈现年轻化。子宫肌瘤的形成主有两个诱因，一是现代生活饮食中含激素食品泛滥，不少不良商家利用雌激素等来喂养水鱼、黄鳝等，人吃了之后致使体内雌激素含量增多。二是女性月经时间发生变化，初潮提前，以前多在16～18岁，现在多在11～12岁。与此同时，女性绝经年龄推迟，以前是45岁，现在48～52岁才绝经。

年轻病人子宫肌瘤可能越大

据介绍，某高校一名23岁的女大学生，没有任何不适也没有任何妇科疾病，但是发现腹部越来越大，还触到包块，到医院一检查，被确诊患子宫肌瘤，而且直径达到约9厘米。

在治疗过程中他们发现，越是年轻的病人子宫肌瘤越大。子宫肌瘤40%的病人可以没有任何症状，很多病人只有晚上夜尿增加等症状，不会考虑到是子宫问题。成年已婚妇女做B超、妇科检查的机会相对来说比未婚女性要多，因此发现得及时一些，年轻女性认为自己没有性生活，因此不会得妇科病，极少到医院检查。

女性如出现月经不调，经量增多，经期延长，不规则阴道出血，下腹痛，白带增多等异常现象或者摸到自己下腹部包块，应立即到医院进一步检查，以防子宫肌瘤迅速生长变性。

3.性生活失调不会影响子宫健康

而事实是，长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，诱发子宫肌瘤。

传统中医学讲，子宫肌瘤归属于“症瘕”(肚子里结块的病)范畴。而“症瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解“症瘕”：妇人为性情中人，夫妻不和，势必伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“症瘕”。可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

4.肥胖跟子宫肌瘤没关系

而事实是，肥胖可引起内分泌失调，影响体内雌激素水平，进而容易导致子宫肌瘤等妇科疾病。

5.月经失调和皮肤斑点怎么可能是子宫肌瘤?

而事实是，月经失调和皮肤斑点可能是是子宫肌瘤的体征。

月经失调是子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的最常见症状，这种内分泌失调，使代谢废物淤积在面部皮肤内儿形成黄褐斑和暗疮等，是机体病变的外在反应，用化妆品祛斑，并不能解除“内在矛盾”。

6.忽略及时治疗及复查

而事实是，女性朋友对生长较快、引起较重贫血的子宫肌瘤，一定要及时就诊。35岁以上的女性每年必须进行一次妇科检查。

7.饮食清淡与否也和子宫肌瘤有关系?

而事实是，饮食清淡也会减少子宫肌瘤。

子宫肌瘤专家表示，目前虽然避免子宫肌瘤的发生较为困难，但对于未婚无性生活的女性，20岁后每年一次的B超检查、已婚或有性生活史的妇女每年一次的妇科检查是十分必要的。此外，清淡类的饮食习惯及进食深海鱼类有助于减少肌瘤的发生。同时，专家呼吁政府部门加大食品准入制度，不让高激素食品流入市场，对不法商家予以重罚。

8.心情和子宫肌瘤能有什么关系?

而事实是，保持心情舒畅可以减少子宫肌瘤。

中医学认为，预防子宫肌瘤最重要的是要调理好个人情绪，宫肌瘤属于气滞、血瘀、湿热瘀结、痰积所致，因此子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑。应尽量做到知足常乐，性格开朗，避免过度劳累。

随着现代生活节奏的加快和生活压力的增大，饮食不规律且过于厚腻等等，女性罹患子宫肌瘤的几率逐渐增大，且逐渐趋于年轻化。以上认识误区应引起各位女士的注意。我们应尽量做到知足常乐，性格开朗，避免过度劳累。另外，患者应注意节制房事，以防加重病情。

子宫癌的10大认识误区

误区1：宫颈癌无法预防

很多专家认为认为，人们的行为习惯，如多个性伴侣、吸烟等不良生活习惯，都会大幅增加癌症风险，因此改变这些生活状态、定期体检都能减少发病。

特别是2006年上市的宫颈癌疫苗，更是能为阻断此癌症的发病立下汗马功劳。1月23日，美国癌症协会出台新指南，建议9岁以上的女性都应该接种宫颈癌疫苗，同日，英国政府也发表声明，12岁以上的女性都将列入疫苗接种的计划人群中。

误区2：宫颈糜烂会变成癌

很多女性朋友都有这样不正确的认识，以为宫颈糜烂会引起子宫癌，因而对宫颈糜烂特别害怕。其实，二者之间，经过医学的研究表面，并没有必然的联系。

首先，糜烂并非真正意义上的“烂”，它可以是一种生理现象，育龄期女性在雌激素的作用下，宫颈管内柱状上皮外翻，替代宫颈鳞状上皮，呈现出“糜烂”状。另外，女性在青春发育期前和绝经期由于体内雌激素水平相对低，所以“糜烂”也少见。

误区3：感染HPV就会得子宫癌

首先，子宫癌的发病确然和一种叫作人乳头瘤的病毒(HPV)关系密切。研究表明，持续感染高危类型的人乳头瘤病毒，是子宫癌及其癌前病变发生的必要因素。但是，凡是有性生活的女性都有可能通过性接触而感染HPV病毒。约有80%的女性在其一生中都感染过这类病毒。

然而，感染了HPV并不一定会患子宫癌，因为每个健康女性体内都有一定的免疫力。研究证实，感染HPV后，大多数女性的免疫系统可以把进入体内的HPV清除。只有少数女性由于无法消灭进入体内的HPV，造成HPV持续感染，才有可能引起子宫癌前病变。

误区4：安全套与子宫癌无关

目前宫颈癌疫苗只对4种类型的人乳头瘤病毒有预防作用，但针对其他引起宫颈癌的诱因，新疫苗依然束手无策，继续使用安全套，能更多地减少宫颈癌。

误区5：妇科检查不重要

很多女性朋友都会忽略妇科检查，其实这是不正确的。不单单是妇科检查的频率低，我国普通人的常规体检频率也是非常低的，人们没有养成定期体检的习惯，这和我国的基本国情也是有关系的。

但是女性，更需要定期进行妇科检查，特别的育龄女性，务必不能忽视每年进行妇科检查，包括巴氏涂片或液基细胞学(TCT)检查等宫颈细胞学检查，是发现子宫癌前病变和子宫癌的重要方法。妇科专家建议，防止子宫癌，只有定期检查，才能做到早发现早治疗，才有康复的可能。

误区6：年轻不会患宫颈癌

近年来，宫颈癌的发病年龄越来越年轻，因此女性21岁或有3年性行为后，就应该接受第一次巴氏涂片检查，多久接受一次则须咨询医生。而且即使接种了疫苗，仍需做巴氏涂片检查。事实上，年龄并不代表什么，即使你已经到了绝经期、接受过子宫切除术、或者年龄超过65岁，巴氏涂片检查都仍然很有必要。

误区7：巴氏涂片检查结果呈阳性就是癌

巴氏涂片检查从子宫颈收集细胞，然后送到实验室测定;而妇科检查，是医生对子宫颈和其他附件的物理检查，并不一样。不过，它们对于早诊断都很重要。此外，如果巴氏涂片检查结果呈阳性，不一定就是得了癌，需要进一步检查，如做人乳头瘤病毒检查、阴道镜检查或者有关癌细胞的活组织检查等，以明确诊断。相反，如果有诸如出血、疼痛的问题，即使巴氏涂片检查结果正常，也应进一步治疗。

误区8：宫颈癌只能等死

性交后出血、月经间歇期出血都是宫颈癌的信号，其他还有异常排泄物或盆腔局部痛等。早期宫颈癌病人的存活几率都比较大。此外，宫颈癌复发大多是在治疗后2年内，一旦熬过5年，复发危险就很低了。

肩周炎的4大认识误区

误区一：肩痛就是肩周炎

很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上，真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动，如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状，却久久无法康复，甚至病情加重。

由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状，鉴别存在一定困难。建议如果出现患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，被动活动范围大于主动活动范围等情况，就需要高度怀疑肩袖损伤，需到骨科或运动医学科就诊。

误区二：早期症状较轻，不用太在意

肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显，疼痛可向颈项及上臂放射。随后肩关节活动功能障碍日渐加重，早期为疼痛引起，中期为肩关节出现粘连所致，后期常有局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突起等。

早期症状一般很少引起重视，很多人由于惧怕疼痛而不敢多活动关节，久而久之导致肩关节各方向的活动均受限，以外展上举最为严重，严重影响日常生活，且伴有持续性疼痛不适。这时肩关节周围已经广泛粘连形成“冻结肩”，后期疼痛逐渐减轻，但顽固的活动障碍会一直伴随患者。

误区三：治疗不分期

肩周炎分期不同，治疗方法完全不同。肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期。在疼痛期，病人的疼痛症状较重，治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动方法、休用封闭疗法或间动电疗法。必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等。

此时，一般不宜过早采用推拿、按摩，以防疼痛症状加重。冻结期的主要问题是关节功能障碍，治疗重点以恢复关节运动功能为目的。可采用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施。

除了被动运动，病人应主动开展运动功能训练。在肩周炎恢复期，以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。

误区四：怕痛不运动

治疗肩周炎与骨折“制动”观念完全不同，其治疗原则就是：活动，活动，再活动。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。在进行锻炼时，想“解冻”处于“冻结”状态的肩关节，势必要经受“皮肉之苦”，至少要坚持两周有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要时还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环。

长寿的三大认识误区

第一：不吃肉

首先需要给吃肉正名，平时有节制地吃一点肉，多摄取一些动物蛋白质并不像有些人说的那么可怕。美国的一个研究小组对1700名65~75岁的老人跟踪调查发现，那些将鱼肉与蔬菜搭配食用的人比只吃素的人更健康长寿。当然，你吃的肉质本身存在问题，是另外一回事。

第二：瘦削

有人以百岁寿星多瘦削为依据，误以为身体越瘦越能长寿。为此一些老人不管自身健康状况，盲目加入到减肥行列。其实，过分消瘦未必对健康长寿有益。权威专家的资料证明，百岁寿星中虽然鲜见胖子，但体重适中也就是BMI指数保持在合理水平的人占百岁寿星人数的78%。身体过瘦的人可能处于一种病态，非但不能长寿，还有可能短命。

第三：觉少

中国民间有“老人觉少”的观念，错误地认为老年人就应该减少睡眠。其实不然。加拿大多伦多大学的一个睡眠研究组研究发现，睡眠在保证大脑和心脏休息的意义上讲，是不分年龄层次的。最佳的睡眠时间为7～8小时，而不足6小时或超过8小时，都可能成为抑郁症或其他健康问题的诱因。对于老年人而言，重要的是保证睡眠质量，每天保证4～5小时的深度睡眠非常重要。午饭后的小憩，对保护老年人的心脏也大有裨益。

流感的几大认识误区

1、流感的认识误区之一流感就是重感冒

1.1、有68%的被访者认为流感就是“重感冒”。针对此,专家指出,流感和普通感冒虽然症状有些相似,但完全不是一回事儿。流感的主要表现为全身症状,包括畏寒、极度疲劳无力、肌肉酸痛、持续高烧、头痛、干咳等。儿童流感有时还伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。普遍感冒主要表现为局部症状,譬如咳嗽、发烧、流鼻涕、打喷嚏等。

1.2、流感可以导致严重的并发症,尤其是老年人、儿童、慢病病人,因为体质较弱或较差,感染流感之后更容易导致并发症。肺炎是成人流感最为常见的并发症,而儿童并发症会更多,包括肺炎、中耳炎、高热惊厥、心肌炎、支气管炎和脑膜炎等。流感并发症可以导致死亡。而普通感冒很少会引起并发症或死亡。

2、流感的认识误区之二打流感疫苗会感染流感

2.1、近41%的被访者误认为流感疫苗不安全,担心接种后会感染流感,或引起其他严重的副反应。专家指出,我国使用的流感疫苗全部为灭活疫苗,疫苗中的病毒株已经被杀死,人们不可能因为接种疫苗而感染流感。

2.2、同接种其他疫苗一样,接种流感疫苗有时也会出现接种反应,比如接种部位红肿、低烧、轻微头痛等,但这些情况都属正常,一般在接种之后24-48小时内会消失。因接种疫苗出现严重不良反应的情况非常罕见。

3、流感的认识误区之三打疫苗就足以防流感

除了被动接种流感疫苗外,生活中还可以采取一些主动措施来预防流感,比如避免接触流感患者,经常洗手洗脸等;如在接种前已接触到流感病毒,就要考虑服用抗病毒药物,但请遵医嘱,不可自行服药。

4、流感的认识误区之四无需每年接种疫苗

流感病毒每年都会变,因此,每年接种流感疫苗才能确保自己最大程度上免受流感波及。

血管瘤的两大认识误区

血管瘤的认识误区一：血管瘤是“胎记”，可以自然消退

很多血管瘤是在患儿出生后即发生的，容易被家长误认为是“胎记”，到患儿长到1岁左右会完全自然消退，因此不必重视，任其自然发展。从而导致血管瘤发展范围很大，给治疗上增加困难。其实所谓的“胎记”是指出生后大多数婴儿都有的新生儿斑痣，到l岁左右会逐渐完全消退，皮肤色泽恢复正常。而大部分毛细血管瘤和混合型血管瘤等不是胎记，是真性血管肿瘤，只有草莓状血管瘤一小部分有自然消退的可能，概率不高，而大部分不会消退，会继续扩张增大。

血管瘤的认识误区二：血管瘤是良性肿瘤，不影响生命和美观，不必重视

由于大多数血管瘤是良性肿瘤，不会危及患儿的生命，尤其是发生在面部以外的部位的血管瘤，也不会影响美观和四肢活动，因此，不必引起重视。肝血管瘤虽然属于良性肿瘤，但是它具有某些恶性肿瘤的生物学特征，如血管瘤生长速度快，其生长速度超过患儿生长发育速度，无限制地向周围邻近组织侵犯，使邻近组织及器官遭受到破坏，深入肌肉、筋膜，甚至骨骼，在面部可造成面部畸形，在口腔影响说话和吞咽，甚至影响呼吸。在四肢影响患肢功能，甚至造成肢残等，给治疗带来困难，甚至无法医治。

专家提醒，婴儿血管瘤要掌握正确的治疗时机，根据不同的部位和类型选择合适的治疗方法。血管瘤大部分都是随着孩子的长大面积有所扩大，孩子越大，血管瘤的面积越大，治疗的难度也就随之增大，治疗时间也随之延长。因此，血管瘤面积最小(病情最轻)的时候治疗是最佳治疗时机。

宫颈癌四大认识误区

一、没有妇科疾病的女性不会得宫颈癌

宫颈癌和妇科疾病没有必然的联系，因此，即使没有妇科疾病的女性也应每年做一次TCT(宫颈癌)筛查。

二、只要正常生育过的女性就不容易得宫颈癌

其实很多女性认为只要正常生育后很多女性疾病就不会再得，比如乳腺癌和宫颈癌以及子宫癌等，其实这一观点被误传很多年，专家讲述，女性正常生育对子宫以及生殖器官的确有许多好处，但并不代表生育后可以杜绝疾病。

三、宫颈炎一定会导致宫颈癌

宫颈炎和宫颈癌都属于宫颈疾病，但两者之间没有绝对发生联系，也就是说，有宫颈炎的患者并非100%都会罹患宫颈癌或者因宫颈炎导致癌变，但在此专家提醒宫颈炎和其他宫颈疾病患者，宫颈癌可由严重的宫颈疾病发生癌变，这种可能是存在的，因此，有宫颈疾病的患者不必日夜忧心癌变，但也需要定期前往医院做宫颈疾病筛查。

四、妇科疾病不会导致宫颈癌

白带异常是大部分妇科疾病的前兆，也有女性妇科疾病表现为腹痛、腹部坠涨、腰疼等方面，一般来说妇科疾病是不会导致宫颈癌的发生，但长期的阴道炎刺激宫颈，会引起宫颈炎症的发生，而宫颈炎则有机率发生癌变，因此，女性妇科疾病是有可能导致宫颈癌的。