气郁体质跟抑郁症有关吗 气郁体质多久能调理好
气郁体质跟抑郁症有关吗 气郁体质多久能调理好
因人而异。
由于每个人的体质情况不一样，所以要根据每个人的体质以及用药之后精神状态来进行决定多久才能恢复好，由于气郁体质的人恢复会比较慢，需要时间会比较长，因此如果是一般症状较轻的人群，治疗得当很快就会好转，而情况比较严重者则可能需要两到三个月时间才能调理好。
三种食物调理气郁体质
现在，气郁的人越来越多，女性朋友有此症状的比例更大，这主要是因为现代生活节奏快、压力大，再加上女人比较情绪化，容易气机不畅，导致气郁。那么各种体质养生怎样进行呢?下面为你介绍气郁体质养生法。
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。
从舌象上看，气郁的人舌头是淡红的，舌苔很薄，脉弦而细。另外，气郁的人痰多、大便偏干，便溏的情况很少。气郁如果不及时调理，有可能发展为抑郁症。
气郁体质是如何形成的
1、父母遗传，天生忧郁王子;
2、工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员;
3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系，比如说单亲，寄人篱下，小时候自信心受到过打击等。
4、过度要求完美，不仅对自己，而且对别人。
气郁体质养生原则
气郁体质的和淤血体质的一样，主要针对肝脏，要让它这个气活，让肝气一定要舒展才行。中医认为，肝主疏泄，可以调节全身的气机，所以气郁的人应以疏肝理气为主，平时多吃一些有理气效果的食物。
白萝卜
白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉，其实萝卜皮的营养很丰富，而且还可入药，比如用萝卜皮煮水，对于止咳有很好的效果。所以，吃萝卜时最好连皮一起吃。
柑橘
中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效，可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的，有通络化痰、顺气活血之功效，所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来，而是将其连着橘瓣一起吃掉。
香菜
在人们的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出现，很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为，“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为：“(香菜)消谷，治五脏，补不足，利大小肠，通小腹气，拔四肢热，止头痛，通心窍。”此外，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果，平时可以多吃一些。
起居精神养生
1、学会发泄，不要太敏感。放松心情，迟钝些好。“思伤脾”，过度思虑，会使脾
2、胃不运、消化不良，出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等;
3、听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐;
4、多外出旅行。
气郁体质的表现症状及调理方法 气郁体质跟抑郁症有关吗
有一定关联。
“气郁”是中医专用名词，而“抑郁症”属西医名词，是精神方面的范畴，是一种心理性疾病，判断一个人是否有抑郁症是非常谨慎的，要进行专业的心理评估后才能做出诊断，而一时的气郁或者是气郁体质，通过日常的行为表现便可以推断一二。
不过气郁质与抑郁症两者存在一定关联，气郁质患者进行调理后体质是可以逆转的，但长期得不到纠正和调养的话，这种抑郁的状态超过了人的自我调整能力便很容易发展成抑郁症。而且一般患有抑郁症的患者大多数属于气郁质，所以说两者虽然有不同点，但还是一种相互发展的关系。
中医体质夏季养生 体质类型：气郁体质
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等；
养生要点：防抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病；
对策：食宜宽胸理气，多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神食物。起居宜动不宜静，气郁体质的人不要总待在家里，应尽量增加户外活动，居住环境应安静，防止嘈杂的环境影响心情。睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。宜参加群体运动，多参加群众性的体育运动项目，如打球，跳舞，下棋等，以便更多地融入社会。
气郁体质如何调理
中药调养：气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为气郁体质者的调养原则。常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成方剂，如越鞠丸等。若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药。
情志调摄：宜乐观开朗，多与他人相处，不苛求自己也不苛求他人。如心境抑郁不能排解时，要积极寻找原因，及时向朋友倾诉;宜欣赏节奏欢快、旋律优美的乐曲如《金蛇狂舞》等，还适宜看喜剧、励志剧，以及轻松愉悦的相声表演。
饮食调养：宜选用具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。
参考食疗方：
(1)三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行气解郁功效，适合气郁体质者饮用。
(2)黄花菜瘦肉汤：黄花菜(水焯)、猪瘦肉、生姜，适量油盐。具有疏肝解郁功效，适合气郁体质者食用。
起居调摄：尽量增加户外活动和社交，防止一人独处时心生凄凉。居室保持安静，宜宽敞、明亮。平日保持有规律的睡眠，睡前避免饮用茶、咖啡和可可等饮料。衣着宜柔软、透气、舒适。
运动保健：宜多参加群体性体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“发泄式”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。
穴位保健
(1)选穴：合谷、太冲穴。
(2)定位：合谷位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。太冲位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
(3)操作：采用指揉的方法(见平和质)。
气郁体质吃什么食物 气郁体质的饮食宜忌
1、脾运化失健可导致气血不畅而导致气郁,因此气郁体质的人平时宜多吃具有调理脾胃功能的食物，如荞麦高梁、蘑菇、柑橘、白萝卜、洋葱丝瓜等。
2、气郁体质的人平时宜适量吃具有理气解有功效的食物，能疏肝理气，缓解抑郁情绪。紫苏、薄荷、玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、薰衣草茶等具有理气解郁的功效，平时可多吃。
3、气郁体质的人少量饮用葡萄酒可行气活血、舒解情绪问题，但要注意不能过度。
4、雪糕、冰激凌、冰冻饮料等冰冻食品，气郁体质者宜少吃;睡前应避免饮茶、咖啡等具有提神醒脑的饮品，以免影响睡眠。
气郁体质的调理方法 气郁体质能改变吗
看情况。
由于导致气郁体质的原因比较多，因此能不能改变需要看是什么原因导致的，如果是遗传因素导致的，那么改变的几率是比较小的。
但如果气郁体质是后天因素导致的，那么可以通过后天的调理进行改变的，只是根据症状轻重需要的时间不一样。
气郁体质是怎么造成的 气郁体质应该怎样调理身体
气郁体质的调理方式重在心理卫生和精神调养，建议多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视；多听轻快、明朗、激越的音乐以提高情志；多读积极的、鼓励的、富有乐趣的书籍；在名利上不计较得失，胸襟开阔，不患得患失，知足常乐。
此外，气郁体质的人群还可通过改变环境来调理自身体质，气郁体质者的居室应保持安静减少喧哗，心肾阴虚者居室宜清静，室内温度宜适中，注意劳逸结合，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。