感冒吃维生素C有用吗维生素C一天摄取多少量合适

养生健康

感冒吃维生素C有用吗维生素C一天摄取多少量合适

此外，另一个必须要特别注意的地方是，维生素C会刺激胃的黏膜，因此大量补充维生素C的方式不适合原本即有胃溃疡毛病的人；如果是采取以锭片来补充维生素C的话，大人一天的上限不宜超过2g，如果是儿童则必须按照标示建议的剂量来服用，否则过度摄取维生素C可能反而会出现腹泻等症状，反而加重感冒的不适感。

吃维生素C有什么好处吃维生素C抗衰老

维生素C能有效地阻断自由基引起的连锁反应，从而起到清除自由基的作用，抗击衰老。通过食物补充维生素C可以防止脂类过氧化，从而保护细胞膜。

感冒吃维生素C有用吗平日多吃维生素C水果维持身体最佳状态

感冒的发生通常也代表了身体出现免疫力下降的情况，平日即应该多注意各种维生素的摄取，最好的摄取方式就是趁小番茄、猕猴桃、番石榴、金桔等富含维生素C的等各种水果盛产的时候多多摄取，而且平日就应保持足够的活动量与晒太阳，因为规律的运动与晒太阳获取维生素D也是维持身体免疫力的关键之一。

维生素c一天摄入量维生素c可以天天吃吗

不能。

水溶性的维c每日都会通过尿液排泄一部分，但实际上维生素c还是一种代谢半衰期较长的药物，维c半衰期长达16天。因此，如果长期每天服用维生素c，而维c在体内的代谢清除又周期较长，长期累积，就会造成体内维生素c过量的问题，从引发健康风险。

口腔溃疡吃维生素c有用吗

口腔溃疡一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系，平时多食蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒烟酒一类的，经常饮用菊花茶具有很好的预防作用。建议补充复合维生素B及维生素C和硫酸锌片，另外云南白药敷于溃疡处，一日2次，一般2-3天痊愈，或者维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片放于患处，每天2次，效果也是很好的。

口腔溃疡要吃一些清淡的食物，这个时候口服维c还是挺管用的，另外，口腔溃疡一般是微量元素及维生素缺乏导致的。口服牛黄解毒片，有助于溃疡愈合。疼痛明显，溃疡较多，间歇期较短的可试用左旋咪唑，转移因子或胸腺素等免疫调节药物治疗，另外局部使用西瓜霜喷剂或者锡类散治疗。多喝白开水。

将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2-3次，溃疡小者用药1-2次即愈，溃疡大者用药2-3次，疼痛可显著减轻，2-3天溃疡面即可痊愈。

维生素c一天吃多少合适正常每天摄取50~100mg

每人每天应摄取50~100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部份机能无法正常运作，长期下来，甚至出现坏血症。

维生素c一天摄入量

中国营养膳食指南中，对于维生素C的日补充剂量推荐量为100mg/天，市面上的维生素c一般计量一粒是100毫克，通常一天吃一粒就够了，如果是从食物中获取，一般一天吃1-2个橙子、1-2个西红柿，基本上可以满足人体维生素C的需求量。

维生素c有什么作用维生素c一天吃多少合适

维生素c一天吃多少，主要需要根据具体的人群进行判断，一般正常人群要是想通过吃维生素c起到保健作用，那么一天只需要吃50mg左右即可，但要自身身体情况需要，那么可以在医生的指导下进行食用，一般总量不宜超过100mg，避免对人体健康造成伤害。

荨麻疹吃维生素c有用吗荨麻疹可以吃维生素c吗

荨麻疹患者是可以吃维生素c的。

荨麻疹患者吃维生素c有利于补充人体每日所需的微量元素，同时对于疾病本身也有一定治疗作用，但是服用维生素c片需要在医生指导下进行。

每天至少要摄取多少维生素C

维生素C的日摄取量标准是50-100毫克，这相当于一杯现榨橙子所含有的维生素c 含量。每个人一天摄取的维生素C最低不能低于30毫克，否则身体会缺乏维生素C，部分机体功能就不能正常的运转，长期如此容易患坏血病。
我们在感冒生病的时候，对维生素C的摄取量要求会增高，感冒的时候需要摄取维生素C100-200毫升，夏季紫外线强的时候，为了防止皮肤衰老，摄取的维生素C含量也要有所增加。

养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗

维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。

成人的建议每日摄取量是8～10IU;

一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样;医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素 E，完全可以满足人体的需要。因此，长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。