教你清晨5分钟快速化妆
教你清晨5分钟快速化妆
一、用毛巾和塑料瓶解决早起眼睛浮肿的问题
早起后都会发现自己的眼睛会有些微肿，如何解决眼睛浮肿成了很多爱美女性头疼的问题。解决这一问题要先了解造成眼睛浮肿的原因是什么。浮肿是由于眼睛部位的血液循环不畅通造成的，所以解决办法就是要改善眼睛周围的血液循环。我们可以利用冷热循环的方法促进眼部周围的血液循环。
早上起来眼睛浮肿着，这样的情况时候不要着急，用水沾湿毛巾之后放入微波炉当中，加热20秒。
取出之后放在眼睛上，用毛巾的热气来促进眼睛周围的血液流通，用热毛伏眼睛的时候会很舒服，心情也会受到影响变得很舒畅。
冷热交替促循环
其次，在冰箱里取出事先放在冰箱中装满水的塑料瓶，之后放在眼睛周围的皮肤上，这样用冷热交替的方法促进眼睛周围血液循环，能够起到很好的消除浮肿的作用。
用电吹风将睫毛夹吹热
二、即使在雨天也让睫毛保持卷翘的方法
睫毛卷翘的话，整个的眼妆看起来都会很漂亮，从早晨开始就有一个美美的妆容，一整天都会有好心情，工作中也会充满活力，提高工作效率。如何能使自己的睫毛在一天的时间里都能保持卷翘的状态呢?我们要使用的一个工具就是电吹风!
首先，用电吹风将睫毛夹吹热，然后等睫毛夹稍微冷却之后，再像平时一样卷起睫毛，睫毛会因为受热而被轻松的夹翘。
用电吹风吹睫毛
涂完睫毛膏后，将头向上抬起一百三十度左右，将电吹风调制温风(低温、弱风)，将电吹风放在离下巴两拳处，从下往上吹睫毛。
使用电吹风吹睫毛，睫毛会变得更向上卷曲，而且还会使睫毛膏迅速变干，使用这种方法即使在雨天也不会影响睫毛卷曲的程度，始终会让睫毛保持卷翘的完美的状态。
黄色隔离霜解决色斑
三、使用黄色隔离霜轻松解决掉在意的脸颊色斑问题
女性的激素分泌混乱会造成色斑等常见的皮肤问题。对于色斑问题如果想在较短的时间内解决，编编推荐大家使用黄色的隔离霜来对这些脸颊上的色斑进行遮掩。黄色的隔离霜适合东方女性的肤质使用，能够自然填补色斑问题，还能提高脸部的立体感和提亮肤色让妆容看起来更自然。
掩盖脸部色斑问题，首先在脸部涂上黄色的隔离霜。
然后和平常一样使用偏自然感的粉底液，涂抹于脸部。如果涂抹完粉底液后还会看出有色斑的话，可以再取少量粉底液，在没有遮盖住的地方轻轻涂抹进行遮盖。
为了遮盖色斑而涂抹很多层粉底，会出现厚重的感觉，妆容会显得不自然，这是需要注意的。对于涂抹粉底液的用量要适合自己的皮肤，妆容画的自然就好。
活化表情筋
四、活化表情筋
经常运动脸部的表情筋有防止皮肤老化的作用，按摩表情筋还是放松脸部肌肉的好方法。表情筋不仅要在早上运动按摩，晚上同样也同样需要哦!
洗完脸后，在脸上涂抹上化妆水，让脸部充分吸收化妆水中的水分和营养物质，之后在脸部涂抹乳液，涂抹完乳液后用手指从下巴的底部向耳边处进行拉伸和按摩，反复五次拉伸按摩之后对脸部进行轻微的拍打，让乳液被皮肤吸收。
涂抹完乳液之后再涂上一层适合自己肤质的粉底液来提亮自己的肤色。
为眼部做按摩
五、摆脱熊猫眼，为眼部做按摩
如何摆脱熊猫眼呢?为眼部进行按摩吧!眼部周围的血液循环不畅通会造成眼睛浮肿和黑眼圈的现象，所以我们要为眼部进行按摩来改善。通常模特在摄影前都会为自己的眼部进行按摩之后再由化妆师为他们进行遮瑕化妆，这样妆容效果会更完美更自然。
洗完脸后，向眼部周围均匀涂抹美容液和乳液(因为眼部周围的皮肤较薄，所以要避免对眼部周围皮肤的用力摩擦和刺激)。
从眼角下部开始，按照从外眼角到内眼角的顺序按眼部的轮廓进行按摩，然后轻柔的将手指肚推移到太阳穴的部位，最后按压三秒，将手部放开放松皮肤。
10分钟快速消肿眼睛 第一步：冷敷3—5分钟
眼睛肿了是眼内血管充血的表现，尤其是哭的时候泪液聚集在皮下组织，很容易肿胀，发红，此时可采取冷敷的方法使毛细血管收缩、局部血液循环变慢、减轻局部充血，消除眼睛肿胀，一般使用方法为将铁勺子放入冰块中降温，然后将冰勺子敷在眼睛上即可，或用冰凉的黄瓜片等敷在眼睛上也是可以的。
皮肤干燥起皮怎么办 七个妙招还原水润肌
皮肤干燥是一个让人很困扰的问题，严重的话皮肤干燥会起皮，就会让人很容易看出每一个凸出来的小皮粒，甚至会掉皮，严重影响肌肤的健康，而且皮肤干燥也很难上妆，会经常出现脱粉的情况，所以要重视皮肤干燥的问题，那到底皮肤干燥起皮怎么办呢?
皮肤干燥不仅仅是冬天专有，若是平常肌肤补水不足也会造成皮肤干燥，加上在夏日有烈日，紫外线照射到皮肤上，对皮肤的伤害就更加严重了，所以解决皮肤干燥的问题刻不容缓，小编就教你七个妙招，让你轻松解决皮肤干燥起皮怎么办的问题吧。
妙招1：化妆水+纸面膜
既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。
妙招2：常备保湿喷雾化妆水
长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水，现在是最好的旅游时节，不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。
妙招3：快速保湿面膜
敷快速保湿面膜能让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
妙招4：涂一层厚厚的乳液
夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。
5分钟帮你快速消除脸部浮肿
清晨面部浮肿的原因：
1、熬夜：经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。
2、过分摄入盐：取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿。
3、冷饮受凉导致循环不佳：常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。
清晨消除浮肿脸的方法
洗脸按摩法
洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。
冰块敷脸消肿
早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿!
盐水敷眼瘦脸法
在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。小编提醒MM们在热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
黑咖啡
黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸，都是去浮肿十分有效的方法，而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
教你5分钟清理牙垢
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：
1，将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
2、把晒干的橘子皮和牙膏混在一起刷牙，这种方法是可以帮助我们美白牙齿，去除牙垢的。
3、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
4、刷完牙齿后，可以用柠檬汁漱口，这有利于去除牙垢，生活当中牙垢比较多的朋友可以试试这个方法哦。
5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
家里一定要备一瓶醋，谁能想到它竟然这么强大！ 厨房篇
不煮不烫，只要将冻品浸入含醋的水中，3分钟快速化冻！
想要煮出来的白米饭又白又香又糯？只要在蒸的时候加点醋，一定比泰国大米还好吃！
5分钟快速让牙齿变白
有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，自己也会在朋友面前尴尬。洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，简单容易又省钱。
材料：草莓一颗，发酵粉1/2勺 方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉(不是酵母粉哦!超市有卖)充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。 原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
小提示：可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。 推荐另外几种让牙变白的方法：
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)，不能经常做，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿
4、在刷牙的时候，在牙刷上用点小苏打可以帮助牙齿变白的。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用。 (墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
保健知识：
1、牙龈出血，肠胃消化不好，应少吃辛辣等刺激性食物。
2、牙齿松动，骨质疏松的标志之一。提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼
3、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。要警惕有无肾脏方面的疾病，可在医生的指导下服用六味地黄丸等。 4、牙龈红肿，胃炎或疲劳。除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。 最后再提醒大家，每天饭后及睡前都需刷牙，这是每个人应该要养成的良好卫生习惯，而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法，尤其在睡前更是不可以忽略。愿大家都有一口亮白而健康的牙齿!
晨起5分钟快速护肤法
晨间护肤的关键在于合理利用时间
俗话说“一日之计在于晨”，早晨的护肤时间对于一天来说是最为紧张的，但是晨间的肌肤保养也尤为重要，晨间护肤的重要性就如同每日的早餐，虽说是最要紧的一餐，但却也是最容易被忽略的一餐。早上时间紧迫，许多人就胡乱涂一些护肤品草草了事，有的甚至不用护肤品，这些都会令肌肤营养流失，久而久之，皮肤就会变得问题重重。由此可见，晨间护肤的关键在于合理利用时间。
STEP 1 首先清洁肌肤十分重要，肌肤经过一个晚上会分泌一些油脂，如果不清洁干净容易形成粉刺，同时皮肤的代谢废物也容易令保养品无法吸收。
STEP 2 清洁完肌肤后，可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤，进行点拍式按摩，这样可以有效收敛毛孔，也能二次对肌肤进行清洁滋润。
STEP 3 在使用完化妆水之后肌肤就需要2分钟慢慢吸收营养，这个时候你可以去刷个牙，合理利用这2分钟清洁牙齿和牙龈。
STEP 4 刷完牙后，可以使用精华乳，轻轻涂抹在面部，根据使用精华的功效来涂抹，抗老精华可以着重在法令纹等表情细纹明显处，而美白淡斑精华则可以着重涂抹在颧骨处和斑点明显的位置。
STEP 5 精华涂抹好就可以去倒一杯牛奶，吃一份早餐，大概3分钟左右的时间，可以令精华完全被皮肤所吸收。
STEP 6 随后使用面霜在手心温热搓匀，让面霜充满掌心的柔软热度，最后将手掌上的面霜按压到脸部，记得要用掌温来按摩脸部，帮助面霜更加均匀地贴合肌肤，令皮肤更加细致柔润。
STEP 7 最后换完上班的衣服，再涂抹一层防晒隔离霜，早上的护肤工作就完成了。整个晨间的护肤加出门准备过程不过20分钟。
每天晨运5分钟快速排毒助减肥
1、起床喝杯温水有助排毒减肥
一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物。另外，当前热门的微量元素矿泉水，含钙、镁等矿物质，既没有热量困扰，对于老是吃外食的人、又能有效补充营养，也是不错选择
2、减肥晨操，减肥效果显着
每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。但要想看到明显效果，一个重要条件就是“坚持”。下面为大家介绍清晨减肥操的6个动作。
动作一：睁开眼，翻翻身
还不清醒的姐妹眯着眼也可以做哦!侧身躺着，从后面伸出两手臂，摊开手掌，再将一边卷向另一边，同时屈膝。头与膝盖反向。尽量往床边张开双肩。呀!叫一声。来个180度大扫荡，击掌;同时让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。
动作二：抬起肩，收收腹
拿开枕头，并仰卧着。弯曲膝盖，双脚平放在床上。手掌靠近臀部，按住床垫。收紧腹部，两肩胛骨抬高。保持一个完整的呼吸，然后放下。重复10至15次。(如果床垫太软的，也可以爬下床，在地板上做。)
动作三：起床前，踢踢腿
面朝天花板，整个身体慵懒地摊在席梦思上面，向两侧伸出手臂，手掌向下，并弯曲膝盖。然后双脚再往上一蹬，舒服吧?脚趾也分开动动。
动作四：起身，扭扭身子
坐在床边，空手握紧拳头，手肘弯曲，然后，保持背部挺直，提高左膝，同时右手肘拉扭到左膝。再抬起手臂，同时左脚尖拍打地板。左侧重复10次，然后换另一边。
动作五：手夹书本，划弧
起床后，站在床边，拿着书本大幅度自上而下弧形摆动，就可以瘦手臂，减大腿，练出小蛮腰!配合之前抹上的纤体凝露，事半功倍啦!
动作六：垂直背拉毛巾
洗刷前，伸展三角肌，三头肌和胸部，可以改善肩部的灵活性。轻轻松松减去麒麟臂。
右手抓住一条毛巾的一端，抬高手臂，肘部弯曲向头后面甩去。另一只手臂弯曲将毛巾扣下来。轻轻地拉向相反的方向。深呼吸5次。换手重复。
3、面部护理的晨操
假如你不想使自己的面部皮肤松弛，又不想借助于整容手术和药物，你不妨每天做一套面部晨操。穿一件宽松的遮不住颈部的衣服，用护肤品轻轻涂抹面部干燥的皮肤，坐在椅子上，靠紧椅背，并开始用鼻子吸气，再用嘴呼气。
方法：深吸一口气，然后用力将呼出的气吹向鼻子两翼。呼气应该这样：通过右嘴角呼气，左嘴角紧闭;接着通过左嘴角呼气，这时右嘴角紧闭。缓慢且深深地吸气，使呼吸延迟3~4秒。鼓起面颊后，用力使吸入的空气从紧闭的嘴唇喷出。
4、清晨沐浴，轻盈舒爽
西方人喜欢来个晨间沐浴，不是没有道理的，除了清醒头脑外，清洁毛孔肌肤、活络代谢循环，之后再搭配擦上脸部保养品或身体紧肤产品，效果都特别好，如果有时间，甚至简单泡个澡更棒!泡澡时藉由体温上升、身体代谢率跟着增加，就像是跑过步一样，也能消耗部分卡路里。水温以38~39℃为佳，每次泡个20~30分钟就足够。
早上锻炼的3大理由
1.更容易坚持
把锻炼放在早上，你就不能以加班、应酬或者其他事情为借口而取消锻炼计划了。有研究发现，很多身材保持得很好，以及减肥成功的人都有早上锻炼的习惯。
2.提升代谢一整天
早上做个迷你锻炼，你的新陈代谢就可以被唤醒，一天的活力都得到加分，精神状态更好，工作学习效率更高，热量消耗也会增加。
3.改善你的睡眠
美国密歇根大学有研究发现，那些有规律的早起锻炼的人，他们夜间入睡更容易，而且睡眠质量更佳。
皮肤干燥怎么调理
1、化妆水+纸面膜
既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。
2、常备保湿喷雾化妆水
长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水，现在是好的旅游时节，不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。
3、快速保湿面膜
敷快速保湿面膜能让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
4、涂一层厚厚的乳液
夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。
5、多喝水，补充水分
多喝开水是好、简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人!
6、在房间里放盆水
在房间里放盆水，让它代替你变干。为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。
早晨一分钟快速补肾法
第一，副教授王琴玉在接受记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。
日夜保养帮你迅速找回好肌肤
白天：妆前保养
轻度干燥：“水 乳”的加乘保养法。拍弹-湿敷快速灌注润泽
1：保湿化妆水拍弹膨润醒肌
先用化妆棉浸润足量化妆水，以轻轻拍弹全脸的方式，像帮浦般将水分拍进肌肤吸收，拍打的手势也可能唤醒肌肤活力!
2：原本的化妆棉上加入乳液湿敷两颊
平常拍完化妆水后擦乳液的基本动作，稍微变化为加强版，将乳液挤在拍完化妆水仍湿润的化妆棉上，湿敷于较为干燥的两颊约5~10分钟，最后取下再轻轻擦拭全脸滋润。
突然冒出的痘痘：
1：冰敷痘肌处防止发炎
用冰块包着干净毛巾轻轻按压你红肿的地方，以减低发炎症状。建议再使用过氯化苯(一种治疗青春痘的强力氧化剂)杀菌，或是将阿司匹林捣碎(里面含有水杨酸)和水混合后，涂抹在发炎处。
2：热敷后用棉签挤压痘痘
如果你一定要挤它的话，你应该避免用你的手，你可以先热敷五至十分钟，再使用两根棉花棒温和、慢慢地施压挤出。之后再轻拍，还可以涂抹少许的抗生素软膏。
夜间睡前保养
前一晚的冲刺急救：清毛孔、亮眼、晚安面膜
1：加强毛孔清洁还原透亮肌
建议使用酶洗颜粉、碳酸泡泡、毛孔清洁面膜这一类的产品，前一晚加强按摩清理毛孔脏污粉刺，创造明亮透光好肤质。
2：眼周特别护理为隔天电眼作准备
可选择特殊机能的眼部保养品或眼膜产品，提供高效能的亮眼护理，快速摆脱暗沉疲惫的眼神，为明天的约会眼妆增添迷人电力。
3：晚安面膜密集滋润一觉醒来水嫩立现
所有睡前保养的最后一个步骤，厚敷晚安面膜，给予肌肤丰沛的润泽保护，隔天早晨就能轻松拥有好上妆的水嫩啦!
早晨5分钟瑜伽塑小脸
一、少女的祈祷
功效：通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管，有效预防脸部松弛。
双腿并拢跪坐在地上，腰背挺直，双手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起来，手放在领口两侧较低处。
注意：肩部用力让身体挺拔，但不要耸肩。
二、“亲嘴”式
前面的坐姿配合嘴巴动作，加强锻炼口腔周围的肌肉，收紧脸部线条，让脸变得更尖。
1、嘴唇撅起，成“o”型，约一个硬币大小，看起来就像章鱼一样。
2、口角两侧脸颊向内凹，紧紧地撅起嘴唇，使其向前突出。同时闭上双眼，下巴也向前突出。
注意：额头不要起皱纹。
3、如果觉得很难做出准确动作，可以用一只手拇指和食指成圆圈套在嘴唇上做支持。
注意：尽量让嘴唇撅成圆形。
5分钟健美操让你快速瘦
1、伸展运动
在被窝里仰面躺着，伸直腿，用力绷住自己的膝盖和脚掌，用脚趾去碰触到床沿，手臂伸到头以上，并伸直手指，接着充分放松肌肉，双臂沿身体放下，做3-4次。
2、去掉双重小下巴
虽然你现在还没有双下巴，但是如果不锻炼的话，很有可能以后会出现，所以要提早开始做这节操，做好预防工作。
具体做法：移到床边仰卧，头朝下，手顺着身体伸直，掌心向下，在心里慢慢的默数五个数，从1数到5，同时头向前倾，支撑在胸部轮廓之上，然后同样再慢慢心里默数五个数，从1数到5，同时头向后仰，反复做三次，稍后慢慢增加到10次左右。
如果发现有双下巴的征兆，必须赶快做这个动作，方法是，用手指背每天轻轻抽打下巴的皮肤1-2次，左手从右向左，右手从左向右，两手交替，也可用毛巾或布巾抽打，方法是，用清水或盐水，将毛巾的中部浸湿，叠成双层，贴在下巴上，用手拿住毛巾的两端，一会拉紧，一会放松。
3、轮换抬腿
仰面躺好，手沿身体自由伸直，缓慢的把左腿抬起来，稍屈膝，左腿压在伸直的右腿之外侧，恢复原位，右腿也可以做同样的动作，每腿把这个动作重复做8次。
4、直膝抬腿
仰卧，双手顺身体伸直，直膝胎腿，直到可以看见脚尖，然后恢复原位，做5次。
5、伸展转头
翻身，肚子朝下，头向右转，用力伸展全身，使背部和臀部的肌肉有拉紧感，双臂贴紧身体，突然转头，向左、右，然后彻底放松肌肉，头向左转，做4次，左右两各各两次。
教你5分钟消灭牙垢
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。牙齿松动，骨质疏松的标志之一。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
2、芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 亲们要多多为我们的身体着想，别和自己身体过不去，多多向自己的家人朋友推荐上面的好方法，俗话说“身体是革命的本钱”，身体好了，工作，生活，事业学习才会蒸蒸日上~~ 吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。专家在最新研究后发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。(饭后吃个梨或喝杯热梨汁，也可以将积存在人体内的致癌物质大量排出。)吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用更多
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。 中国人特别讲究饮食文化。亲朋好友大多都会聚在一起，在饭桌上联络感情，每天大吃大喝是避免不了的。 在这心儿提醒大家，多去了解一些饭后保健知识，让这些看似微不足道的饭后小行动，为你的健康加加分。 6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。