怎样缓解晕车症状

怎样缓解晕车症状

概 述很多人都有晕车的经历，虽然不是什么大病，但是每次的症状都让人难以忍受，如果是在旅途中，更是令人扫兴。晕车、晕船、晕机等统属于晕动病，其实就是因为人体的半规管过于敏感，导致不能很好地适应外界的震动、摇晃刺激等。所以，这是跟个体体质有关的，并且具有个体差异，这就是为什么有些人会晕车，而有些人则完全没有反应。那么除去个体差异的因素，还有什么办法能够缓解晕车症状呢?

步骤/方法：1最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反应。

2呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。

3车厢密闭或者汽油味重时更容易导致晕车，此时可以尽量坐在窗户旁边。

4乘车前不要过饥或过饱，因为过饥或过饱都易导致晕车的发生。

5长途旅行前一天不要过度疲劳，一定要保证充足的睡眠，可以避免晕车的发生。

6可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

7乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖，可以有效避免晕车症状。

8如晕车严重，可以服用胃复安2片，行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

9平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。

晕车吃什么可以缓解 薄荷茶

发生晕车症状后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油能够帮助缓解晕车的症状。或者发生晕车的情况后可以嚼一嚼口香糖能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。

晕车后吃什么可以缓解

建议你可以试试下面这些食物，我试过还是有点效果的。

话梅

话梅具有健胃、温脾、止痛、消除疲劳的功效，且话梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，适量食用能缓解晕车恶心呕吐；同时也可以通过吃话梅来转移注意力从而缓解晕车症状。

容易晕车的人可以随身带着话梅，在感到头晕恶心时吃上一颗，可以较好的缓解晕车。需要注意的是由于其制作过程加入大量的糖、盐及其他添加剂，一次性不宜吃太多，脾胃虚弱者不宜服用。

生姜

生姜性味辛温，有发表健胃，止呕解毒等功效，生姜中含有的江酮、姜烯酮有比较强的末梢性镇吐、镇静作用，对于晕车产生的恶心和呕吐感有比较好的抑制作用。在坐车之前含一小块生姜几分钟后嚼服即可；也可以在坐车前20-30分钟，将生姜贴于肚脐眼上，也是有缓解晕车症状。但注意并不是适用于所有晕车的人，对于脾胃虚寒者最有效，对于那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者，效果不是很理想。孕妇也适合用这个方法。

柠檬

柠檬是属于偏酸的水果，能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液，导致产生恶心想吐的感觉，而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除恶心感。

橄榄

橄榄跟柠檬的作用是差不多的，橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除晕车中想呕吐的感觉。

经期可以吃晕车药吗 月经期间晕车怎么缓解

坐车的过程中，可以拿块鲜姜，时不时的放在鼻子下面闻一闻，或是将姜片敷在肚脐眼上，可以比较好的缓解晕车。

准备好新鲜橘皮，对准鼻孔用手指挤压，吸入橘皮中带有芳香的油雾，能够缓解晕车的不适感。

在发生晕车之后，可以用大拇指掐内关穴，也是能够缓解晕车症状的。

小贴士：

晕车药本身就是有副作用的，平常也是不建议经常使用的，更不用说是月经期这样特殊的时期，用药还是谨慎一些为好。

晕车怎么办最有效方法不喝药 按压穴位缓解

内关穴是位于前臂掌侧，腕横纹上约2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，内关穴属手厥阴心包经，具有宽胸理气、和胃降逆、调畅气机等功效。如果已经出现恶心、呕吐等晕车症状时，点按内关穴能帮助缓解。将拇指立起来，侧面放在穴位上，拇指向下用力，原地点按，出现酸胀感为宜，左右手交替。

晕车时，可以用左手的拇指和食指掐右手的虎口处，1分钟后换右手掐左手的虎口处，交替进行，能够有效的缓解晕车。

神门穴是位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，在车上感到不适时，可以慢慢的揉按神门穴，能够慢慢的缓解晕车症状。

在坐车前担心自己会晕车的话，可以将自己手心擦热，然后迅速按在神阙穴上，停留片刻，再擦热，再按住，能起到预防头晕、恶心的作用。

孕妇晕车吃什么最有效 口香糖

在晕车时嚼一嚼口香糖有利于掩盖汽车内难闻的味道，也能帮助转移注意力，对于缓解晕车症状也是有效的，而且口香糖还可以清洁口腔，缓解晕车的焦虑。

需要注意的是最长咀嚼时间不宜超过5分钟，而且孕妇最好是选择品牌好的，糖度低的，日期近的，无受潮、变软等现象的木糖醇类口香糖。

晕车了怎么办才会舒服点 按摩神门穴

神门穴是手少阴心经穴位之一，神门穴在腕部，坐车的时候感觉不舒服或者有明显晕车症状的时候就可以慢慢的揉捏、按摩神门穴帮助缓解晕车带来的不适感觉。

晕车按摩哪里可以缓解 神门穴

位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

做法：感到晕车不适时，可以慢慢的揉按神门穴。

功效：出现晕车症状时，按按神门穴，能够帮助将过多血液补到肠胃，缓解晕车症状。特别是肠胃功能弱的人，可以经常按按神门穴，可以帮助预防晕车。