最近一直便秘怎么回事呢

最近一直便秘怎么回事呢

功能性便秘的原因

1、精神神经因素。

2、整个胃肠道运动缓慢，营养缺乏，特别是B族维生素缺乏，慢性阿片中毒，甲状腺机能减退等。

3、肠道所受的刺激不足，吃得过少，食物中的纤维素和水分不足。

4、排便动力缺乏。

5、肠壁的反应性减弱。

6、铅、砷、汞、磷等中毒，服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁苯辛、阿片等药物可会引起便秘，称为药物性便秘。

习惯性便秘的原因

1、饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

2、排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

3、生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙，未养成按时排便习惯。

4、老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

由此可见，便秘可以分两种类型，功能性便秘和习惯性便秘，不同的类型有各自的原因，所以如果你也有便秘的症状，可以根据自己的情况看看是属于那种，然后对症治疗，这样才能取得良好的效果。

最近一直便秘喝什么好

1、蜂蜜水。便秘就喝蜂蜜水，这是很多人都比较了解的，因为蜂蜜的润肠通便功效是共同存在的，不论是用哪种蜜源制成的蜂蜜，几乎都具有通便的功效，但是想让蜂蜜起到缓解便秘的作用，要注意蜂蜜的食用时间，只有在对的时间中食用蜂蜜，才能取得治疗便秘的理想效果。

2、决明子茶。决明子茶对于治疗便秘有很大的帮助，凤凰中医专家指出：决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。

3、柠檬水。我们知道柠檬中含有较多的柠檬酸，多喝柠檬水对于便秘有很大帮助，因为这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。

8个穴位按摩轻松减肚子

一、大横穴

在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。

天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。

二、天枢穴

肚脐左右3指宽的位置。

对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

三、大巨穴

天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

四、水分穴

肚脐眼上大约一指宽。

促进排泄功能，提高水分代谢。

五、中脘穴

肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。

调节身体消化机能，通便。

六、气海穴

位于肚脐下两指处左右。

聚气之穴，有保暖之功效。

七、关元穴

位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。

热敷能治疗痛经。

八、带脉穴

带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。

促进全身的新陈代谢。

为什么健康码变灰了 健康码灰码可以坐公交吗

根据情况决定。

健康码灰码对出行有一定的影响，虽然可以外出，但不能去人员密集的场所，也不能乘坐公交车和网约车，如果确需乘坐公交车的，可按目的地要求到就近便民核酸采样点进行1次核酸检测，携带阴性证明或核酸采样凭证，测量体温正常、佩戴好口罩等乘坐公交车。

如果健康码灰码最近48小时内没做核酸检测，则不能乘坐公交车。

最近便秘吃什么食物好

1、鲜土豆汁。300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1到2汤匙，每日2到3次，适用于习惯性便秘。

2、五仁粳米粥。将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。

3、白薯粥。白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

4、菠菜芝麻粥。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。

5、菠菜猪血汤。取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。适用于习惯性便秘。

6、黄芪蜜茶。取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。可以缓解便秘症状。

文章中一共介绍了六种可以帮助缓解便秘的食物，小编建议在平时有类似症状的人群，可以在自己的日常饮食计划中适当添加该类食品，并且要长期坚持下去。另外，还要注意减少食用难以消化的多渣食物，以免会影响到症状的缓解。

便秘吃什么最快排便 便秘的症状

现代人工作忙碌、生活不规律，加上饮食习惯改变、运动量减少，很容易便秘；通常每周解便次数少于3次，而且排便费力、大便偏硬，解完仍有解不干净的感觉，就是便秘症状。

便秘是常见的肠胃道症状，除了疾病或药物因素外，主要与大肠蠕动较慢有关，许多睡眠或胃肠疾病患者也有排便问题。

中医诊断分为虚实两大类，实证患者除大便干结外，还有口臭、喜喝冷饮等现象，可用增液承气汤等清热润肠的方剂；腹痛、食欲不振、易怒、易烦躁的人，可用柴胡疏肝散等顺气导滞的方剂；虚证患者则有解便困难、疲倦无力等气虚症状，以小建中汤等补气健脾通便的方剂为主。

便秘吃什么最快排便 便秘吃什么好

坚果当中富含维生素B和E、蛋白质、亚油酸等，可以增加肠道中双歧杆菌的含量，可以刺激肠道蠕动，有通便的作用。

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！

柑桔当中富含纤维素和多种营养素，可以促进肠胃蠕动，促进消化，还可以降血压，适当吃一些是有一定作用的。

白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。

5、白开水

简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

白菜性微寒，可以解毒除热，通利肠胃。心烦口渴，大便不畅的人可以常吃些白菜。白菜的当中含有很多粗纤维，还有维生素A，B，C，对身体有益。

白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来。

多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

便秘吃什么最快排便

所谓一般便秘，也就就是说1-3天排便一次，排便费力。主要是由于的食物过于精细、缺乏粗纤维、喝水少、压力过大和睡眠不足等因素造成。

这类型的便秘，要注重日常的调理，除了多喝水、生活规律，还得注意粗纤维食物的摄入，可以选择以下食物：

1.芹菜，热量低，粗纤维丰富，还有清热、凉血的作用。

2.红薯，有一斤山芋两斤屎的说法，红薯中的纤维丰富，细腻，会吸收大量的水分，增加粪便体积和含水量，排便更顺畅。

3.白菜，同样富含水分和粗纤维，同时热量极低，适合便秘和减肥的人群。

宝宝最近老便秘，怎么回事

可能是宝宝有点上火了，多给宝宝喝水，多吃蔬菜和水果，还有奶粉也选个口味清淡一些，易消化的。宝妈可以试试我家宝宝喝的美素佳儿金装奶粉，天然营养小分子帮助便便不上火不便秘，口碑很不错的。

最近一直便秘怎么回事

便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;如大便由每天1次变为更长时间始大便1次时，应视为便秘。

1、肠道器质性疾病。肠道外器质性疾病也会引发便秘的主要病因，主要包括：肠道肿瘤、肠粘连、炎症等，或见于肛门疾患，腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经根病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰。

2、肠胃蠕动消化速度减慢。长期卧床者或老年人因活动少，肠蠕动慢。生活不能自理者如不能及时排便，便意即消失。粪便水分吸收多，粪块干硬难排，长期憋便使肠道对粪便敏感性降低，便意更弱，形成恶性循环，导致习惯性便秘。

3、不良的生活习惯。生活习惯改变、排便姿式不当也会引发便秘的出现，尤其是吃太多多渣类食物，患者还会经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

这篇文章中涉及到的原因都可能会引发便秘，时间长了还会导致更加严重的消化系统疾病，所以患者一定要重视自己的症状，平时要多吃容易消化的食物，比如红薯、香蕉以及苦瓜等，还要注意多去室外参加体育锻炼活动身体。

缓解宝宝便秘的方法

1.肥皂条通便不伤宝宝屁股，偶尔可以用一下

听老人家说，把肥皂塞入宝宝肛门可以通便。这种说法靠谱不?肥皂不是有刺激性吗，这样做不是会伤害到宝宝的屁股?

A：可以把肥皂切成细条状塞入宝宝肛门通便，应该不会伤到宝宝的屁股，偶尔用一下可以，如果经常便秘，应从饮食上注意调整，多吃绿色蔬菜、水果，必要时可使用药物治疗。

2.手抠帮排便不卫生，可用开塞露通便

宝宝最近便秘得厉害，肚子很涨，婆婆说可以用手抠可以通便。这让我难以接受啊!用手抠既不卫生也会伤害宝宝吧!请问这个土方法真的可以用吗?我要怎样缓解宝宝的便秘呢?

A：如果几天不大便，建议使用开塞露挤入肛门通便，用手抠如果不熟练可能指甲会划破宝宝皮肤黏膜，而且也不太卫生。如果经常便秘，腹胀，建议口服益生菌能改善便秘，帮助消化。

3.新生儿便秘可吃益生菌调节，没效再用开塞露

没满月的宝宝喝奶粉，便秘怎么办啊?心疼宝宝，这么小，妈妈没有母乳给她喝，现在便秘了，每次拉便便都很痛苦的表情，我要怎么处理呢?这么小，又不敢乱给东西给她吃。

A：可以吃益生菌调节肠道菌群，改善便秘，还可以口服乳果糖口服液治疗便秘，以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。

宝宝现在已经42天了，但是他便秘有一个多星期了。上网查了一下，说两天用棉签沾麻油捅一下，这样就拉出来了。这样的方法可行吗?就算可以这样，总这么做也不行啊。请问医生，宝宝这样的便秘，需要怎样处理?我该怎么做，他才可以正常拉粑粑?平常饮食需要注意点什么吗?

A:42天的婴儿如果母乳喂养，建议妈妈多吃些水果、蔬菜，如果奶粉喂养，要注意两餐奶中喝水，如果还不行，可以吃益生菌调节肠道菌群，改善便秘，以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。