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儿童营养不良吃什么 儿童营养不良食谱
原料:配料虾皮20克,鸡蛋1个。 做法:虾皮择去杂质,冲洗一下;鸡蛋,磕入碗内,搅打成泡,然后放入虾皮搅拌均匀。将鸡蛋液碗,放入蒸锅中蒸熟,取出,可用以佐餐。 功效:虾皮蛋羹,含钙丰富,是小儿骨骼生长必不可少的食品。鸡蛋,含有丰富的维生素D,蛋黄中含钙较多。经常食用,可防治儿童骨骼钙化不全的症状,是补充钙和维生素D的理想菜肴。 原料:配料牛乳或羊乳适量,大米50克,白糖适量。 做法:将大米淘洗干净,放入锅内,加适量清水,用文火煮粥,待粥煮至半熟时,去米汤加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐热食,空腹食用较佳。 功
最近微信朋友圈流传着大量“养生帖”,30岁的小薇在其影响下成了养生秘方的铁杆粉丝。听说柠檬水能抗癌、减肥,她就天天只喝柠檬水,期待自己在柠檬的帮助下成功瘦身。 营养师宋添添说,实际上减肥瘦身的说法夸大了柠檬水的功效。淡柠檬水确实是不错的饮料,喝起来味道好,能增加人的饮水量;柠檬的维生素C含量高,可以说大人小孩都适合。但说喝柠檬水能减肥,不仅缺乏科学依据,而且从简单的热量计算上也能分析出来:柠檬含糖量约为0.5%,稀释成水后所含能量可以忽略不计;但柠檬水一般会加入糖或蜂蜜,这样情况就不一样了。淡甜的柠檬水大
中老年人腿抽筋都是缺钙引起。其实这是一个认识误区,部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症的表现。尤其对于存在心血管疾病,如高血压、高血脂、糖尿病的老年患者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行动不便等症状时,更应该首先到医院做检查,排除动脉硬化或糖尿病引起的下肢动脉闭塞症。一旦确诊,应暂停补钙,防止钙化斑块加重或斑块破裂,引发危重病变。 徐主任在门诊就遇到过不少“自作主张”补钙而效果不佳的老年患者,这一认识误区,往往导致自身疾病的迁延加重。 下肢动脉闭塞症在早期并没有特殊的症状,不易被及时发现。因此,
此外,引起阳痿的原因很多,比如肝气不舒、气血瘀滞、气血不足等,肾炎亏虚只是其中一种。所以不能盲目用药。 现代医学认为,阳痿有功能性的、器质性的多种分类,由于性激素减少相当于中医所谓肾阳虚的只占一小部分。针对形形色色的阳痿,千篇一律地采用补肾壮阳治疗,不仅可能达不到很好的效果,而且还容易事与愿违。 关爱男性健康,从正确的壮阳方式开始!当你已到了性功能“虚弱”的时候,不要病急乱投医,也不要乱服用壮阳药,因为不同的人群需要的壮阳药物的成分是不一致的。对男性而言,通过食疗来调理才是最佳的,而食用丽江破壁玛卡片就是
木瓜丰胸法已成了时下很多白领女性追求而奉行的“真理”,各种以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售,木瓜饮料也受到女士狂爱,甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出……但木瓜真的是丰胸法宝吗?对此,专家却表示,“木瓜固然有很强的营养成分,但绝无半点丰胸效果。”所谓木瓜丰胸法无科学依据。 现象明星现身说法“木瓜丰胸” 记者在网上随意搜索了关于木瓜丰胸的网页,发现,“木瓜丰胸法”在上千篇文章中都有详细的记载。这些文章中,都将木瓜比作传说中的“万寿果”,不仅鲜美还兼具食疗,尤其对女性更有美容功效。 更有许多明星现身说
区别对待肌肤类型 为了淡化表情纹和细纹,涂抹面霜时大多数人犯的错误是用量过多,但长此以后最终的结果可能会堵塞毛孔,皮肤细胞无法正常运行,变得更加粗糙,还会导致痘痘粉刺等问题。如果你是油性肌肤,只需在面部干燥的部位涂上保湿霜即可,避免这些偏油性的产品堵塞本就容易出油的毛孔,油性肌肤有自己的保护措施,自身分泌的油分也不会使皮肤过于干燥。 面部清洁和去角质 想把脸洗干净并不一定越多的洁面乳就能达到越好的效果,泡沫会一定程度上比正常要多,但如果冲洗不干净就会使洁面乳残留在脸上,导致皮肤变得干燥,容易堵塞毛孔。同样
每个女人都有两个秘密花园,一个是看得见的——脸,另一个是看不见的——私处。对于第一个秘密花园,女性们总是特别在意,也护理的很好。可是,第二个呢?有多少女性都在不知不觉中“残害”着它。 【私处护理4大错误】 1、清洗过度 每天用清水清洗外阴并没有错,但有的过于讲究卫生的女性不止是用清水洗,还经常用一些洗护产品冲洗外阴、阴道。妇科专家解释,正常的阴道的PH值是3.3到4.4,这个酸碱度最不易滋生致病菌,过度清洗,容易破坏这个酸碱度。当PH值低于3.3时,易患霉菌性阴道炎,如果PH值高于4.4时,易患滴虫性阴道
人们俗称的“抽筋”,也就是肌肉痉挛,是指肌肉突然不自主地收缩,导致肌肉僵硬和疼痛。造成肌肉痉挛症状的原因有很多,较为常见的有寒冷刺激、剧烈运动、疲劳过度以及缺钙等。 中老年人腿抽筋都是缺钙引起。其实这是一个认识误区,部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症的表现。尤其对于存在心血管疾病,如高血压、高血脂、糖尿病的老年患者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行动不便等症状时,更应该首先到医院做检查,排除动脉硬化或糖尿病引起的下肢动脉闭塞症。一旦确诊,应暂停补钙,防止钙化斑块加重或斑块破裂,引发危重病变。
食用过多桂圆导致血糖急剧升高 桂圆中营养丰富,其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38~22.55%,还原糖3.85~10.16%,这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖,食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。 食用过多桂圆导致上火 桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用,龙眼是热性食物,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。 食用过多桂圆导致龙眼病 服用过量的桂圆(龙眼),很容易导致身体患龙眼病,龙眼病的主要症状是
以免适得其反 降温不可太急
运动后不要马上洗冷水澡或吹电扇开空调。因为运动后全身各组织器官新陈代谢增加,皮肤中的毛细血管大量扩张,此时如马上洗冷水澡或吹电风扇,毛细血管遇冷马上收缩,汗腺关闭,会使人感到更热不可耐,也会打乱体内器官正常功能,容易患伤风感冒。
更年期盲目滋阴只会适得其反
肾阴虚 症状:人体形多瘦,潮热汗出,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动,舌质偏红。 调理:滋阴补肾,轻型的可以服用六味地黄丸,知柏八味丸也可以,但知柏八味丸比较苦寒,只能短时间吃,长期服用伤正气、伤脾胃。同时,还应节制房事,否则就会出现腰痛、白带多、月经紊乱等症状。 饮食上宜滋阴,多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。 肾阳虚 症状:时常感觉手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部尤其怕冷
节后全素清肠胃当心适得其反
五一小长假,朋友圈里都是大家晒出的美食硬照。放假的时候,人处于比较放松的状态,面对美食诱惑就总免不了放纵一下,心里想着“节后吃几天素清清肠胃,不就又瘦回来了”。实际上,这种极端的做法会让肠胃很受伤,不仅难以达到肠胃休整的目的,甚至会雪上加霜,造成新一轮的营养失衡。 养胃首先要减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,主食最好以谷类粗粮为主,如玉米、燕麦、小米、豆类等。多喝粥和汤,比如小米粥、面条汤等。 一日三餐最好用素食慢慢调节,饮食烹调应清淡,少油盐。早餐最好将生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜当主食来吃,这
以免适得其反 合理摄入食物
运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低,造成体力不支。
快速祛斑适得其反
欲祛斑先“辨斑” “祛斑不可一概而论,雀斑有雀斑的治法,黄褐斑则有黄褐斑的疗法。” 军区总医院美容中心美容师李女士指出,“想要祛斑点,首先需要了解的是,脸上的斑到底是什么斑”。据李女士介绍,一般说来,女性面部的斑点种类可分为雀斑(又称夏日斑)、黄褐斑(又称肝斑)、日光斑(又称晒斑)、老年斑等几种。其中,尤以雀斑和黄褐斑较为常见。 “不同的斑产生的原因自然不同”。雀斑大多是由遗传因素引起的,后天形成的较少,多出现在脸颊两侧、鼻翼两侧;黄褐斑则多由后天因素导致,肝功能、脾、胃不好的人易生成,一般呈棕褐色、块状
老人住房缩小会适得其反
有报告认为,鼓励老年人缩小房子,可能会适得其反,这会加重首次购房者的住房短缺问题。国际长寿中心报告说,应该努力做些事情才能使退休住房“让人梦寐以求”。缺乏时尚的退休住房意味着作为首批购房者,老年人最终会追逐相同的属性。但批评者说,不同世代有不同的住房优先级。 生活质量 国际长寿中心(ILC)研究说,由汉诺威房屋委托的,批评“囤积住房”的老年人寻找替罪羊,称这和年龄歧视无关。 不能简单地要求老年人缩小住房面积,作者督促说,“我们应该激励所有后代避免占用老人的住所”。 然而,他们补充说,特定建造的房屋是给老人
小儿感冒乱打点滴当心适得其反
宝宝一生病,妈妈就又着急又心痛,巴望着病痛快快过去不要折磨宝宝。也因此,在吃药和打点滴的选择中,心急的家长,往往会选择后者,认为见效快。 宝宝生病时也并非一定要打点滴不可,打点滴也有适应症。 有些宝宝一输液就会造成发烧、过敏性休克等输液反应,而有过敏体质的孩子也可能有过敏反应,有些时候还可能造成感染。如果宝宝只是患了普通的感冒、发烧,或是为了预防疾病发生就提出输液治疗,是不可取的。 因此,在一般情况下,如果小孩生病了,首先选择的应该是口服用药,如果效果不好出现以下情况才考虑输液:高烧持续几天不退;小孩子不
想减肥与脂肪绝缘会适得其反
误区1:吃辛辣食物可以减肥 这是很多人都持有的观点。他们认为吃辣容易流汗,吃一点点已令人有饱腹的感觉,所以有减肥功效。但是,若长久下去会影响胃部机能,严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,长暗疮,反而得不偿失。 误区2:与脂肪绝缘 脂肪类食品耐消化,抗饿,进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥能起到积极作用。另外,含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄榄油具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用油。所以说,摄取适量的脂肪不会影响体型。 误区3:饮水会使体重增加 只
以免适得其反 选择吸汗的运动服
在夏天运动,温度湿度都很高,一定要穿吸汗的棉衫,不要穿紧身运动服,如果湿度排不出去,会对心脏造成很大的压力。另外,不可以用自己的身体来烤干衣服,最好准备一套干衣服,特别是上衣,运动后马上换下湿衣服,否则容易引发风湿或关节炎等病症。
夸宝宝聪明为什么反而适得其反
教育成功的要素是从错误中学习。不幸的是,人们教育孩子的方式却恰恰相反,他们经常表扬一个孩子的先天智力(聪明),而不是后天努力。德韦克已经证明这种鼓励实际上适得其反,因为它引导学生把错误看成愚蠢的表现,而不是构建新知识的基石。最终结果是,孩子永远学不会如何学习。 德韦克的实验是在纽约12所学校做的,参加实验的是400名五年级学生。研究者从课堂上一次请一个孩子出来,让孩子做一个相对容易的测验,这个测验包括数个非语言类题目。孩子完成测验后,研究者告诉他得了多少分,然后简单地表扬他一句。一半的孩子受到的表扬是“你