如何能有效提高受孕率

如何能有效提高受孕率

如何提高一次性受孕成功率。据统计，集中在可孕高峰日(即排卵日)前后同房，可使75%的妇女在2.76个月经周期内受孕、这样我们就能大体算出，无生育障碍的夫妇月平均受孕成功率为27%。青年夫妇正常的房事频率为三四天一次，在理论上，这样的频率可以使无生育障碍的夫妇在预定的日子里一次受孕成功，但实际成功率要低得多。因此，当我们提倡在最佳生育年龄、最佳身体状况、最佳生育季节完成受孕，可提高生育质量的时候，如何提高一次受孕成功率就显得格外重要了。

这里，我们先分析一下无生育障碍而一次受孕失败的原因。一种情况，是由于发生了临时性生育障碍。最为常见的当是近半个月中有过较大的情绪波动，如过分的焦虑、抑郁、悲伤等，特别是经过长期生育准备、一心求得一个好宝宝的人，越接近“临战”时刻，心理越是紧张。这些情绪因素发生在女方、会使女方内分泌失调而影响正常排卵，错过受孕时机;发生在男方，会使男方因心理过于紧张而发生早泄或阳痿。另外，性交过稀，超过七天，以至死精太多，或性交过频，一天一次，甚至一夜数次，以至成熟精子太少，这些均会影响精子活力，同样会错过受孕好时机。

其次，是营养不当。有些青年夫妇片面认为营养越好，精子和卵子的质量就越高，就能生下一个聪明健康的宝宝来，于是乎在准备受孕的日子里天天吃油腻或味道浓厚的食物，外加补品甜食，结果造成蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物过剩，导致酸碱失调，使体液(包括血、汗、唾液、精液、阴水等)偏酸，在女方，过酸的阴道环境能过多杀死精子，而宫颈黏液过稠，使精子不能穿透进入输卵管与卵子相遇;在男方，精液偏酸，也会使精子大量死亡，健康精子达不到一定量，就不能保证受孕成功。

另外一种情况是，精子虽然与卵子结合了，但在妇女知觉已怀孕以前就流了产.妇女还以为是月经来潮，临床上称之为早早孕丢失或亚临床自然流产。这主要是因为精卵结合后还未着床，或着床后受精卵扎根不深就进行性交，或妇女受到剧烈的精神刺激、外力撞击、疾病等原因引起胚泡脱落。有人估计，这种早早孕丢失的可能性高达30%左右。换句话说，无生育障碍的夫妇所以一次受孕未获成功，半数是由于夫妇缺乏性保健知识造成的。一向月经正常，如某次月经提前或延后，经血中有紫块，很可能属于早早孕丢失。

此外，少数人停服口服避孕药不到3个月，或在暴风骤雨、电闪雷鸣、严寒酷暑、月蚀地震等不良气候条件下同房，也会使受孕失败;男子穿紧身裤，或使用电热毯，阴囊温度升高会热死精子、发生临时性男性不育症。

综上所述，准备生育的夫妇双方，在身体健康无病、心情舒畅的前提下，为了按计划实现一次受孕成功的目的，应注意如下几个问题：

1、选择最佳受孕日年龄在25-30岁左右的青年夫妇，结婚至少一年以上，如需要生育，一般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。据研究，日照长，气温适中(18℃—25℃)，人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。

2、怀孕前合理营养力保体内酸碱平衡过去农村有句老话，叫“越穷越要生(孩子)”，因为穷人家—年到头，几乎粗粮野菜当餐，吃不上鱼肉，也许存在着营养不足的问题，但绝对不会发生体液偏酸的问题，也没有避孕所以很容易怀孕，生的孩子也就多了。在目前经济条件较好的人群中，不少是属酸性体质。因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。同时，生活起居要有规律，心胸开朗乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。

如何提高受孕率

锻炼身体。在制定了宝贝计划之后为准爸妈要注意锻炼身体，强健的身体是成功受孕的前提条件，夫妻可以一起跑步，打球，逛街等，这样既锻炼身体又可以增加感情，是很有效的哦。

调控饮食。如果想要宝宝的话，那么很多事物是需要多加注意的，比如芹菜，棉籽油等，这些食物最好就不要吃了，有妨碍作用哦，而且要戒烟限酒，这些都不利于宝宝的健康。

排卵试纸。如果为准妈妈的生理周期比较准时的话，是比较容易找到排卵期的，如果感觉不是很准耶可以用排卵试纸进行检测，自己在家就可以检测而且有详细的说明书，操作简单方便。

基础体温。可以通过测量基础体温的方式掌握自己的生理规律，一般情况下坚持测试2个月就能够掌握好自己的规律了，只要掌握好规律，把握好时间成功的概率就大大提高了。

检测卵泡。有的女性朋友的生理周期很不规律，通过排卵试纸和基础体温不好把握，那么也可以通过检测卵泡的方法来进行，就是在每月大姨妈结束后3，4天去医院做个B超，看一下卵泡的发育情况，医生会根据你的情况，安排你下次去检测的时间，从而比较准确的找到最合适的时间。

怎样提高受孕率

1、自己准确掌握好是否处于排卵期。

你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。

2、为了提高怀孕几率，你们还要记住最重要的事就是：减轻压力。

遗憾的是，对于很多夫妻来说，尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压力。当他们太专注于在“合适”的时间(也就是排卵期左右)过性生活时，就会出现这种现象。为了确定排卵时间，他们也许还会用到基础体温表和排卵试纸。但其实没有证据表明，这些方法中有哪一个能够自然地提高怀孕几率。 当然他们还有来及生活和家庭各个方面的压力，其实这样是不利于提高受孕率的，所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力。

3、想办法增加精子的数量、提高精子的质量。

这样也是一个很提高受孕的重要因素。为了增加精子的数量，你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤，让他洗凉水澡，而不是热水澡。烟酒过度也会造成精子数量和质量的减退，所以劝丈夫少喝酒少抽烟，如果有可能的话最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。

4、可以利用一段时间来调节好饮食。

很多人都认为受孕月营养补充充足可以提高受孕机会，其实不然，如果营养过剩反而会降低受孕率。这是因为如果总是大鱼大肉，蛋白质、脂肪摄入过多会使体液偏酸性，在女方，过酸的阴道环境能过多杀死精子，而宫颈黏液过稠，使精子不能穿透进入输卵管与卵子相遇;在男方，精液偏酸，也会使精子大量死亡，健康精子达不到一定量，就不能保证受孕成功。因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。

饮食真的能够提高受孕率吗

1、秘密

目前世界上并没有一个明确的证据能够证明食用一定的食物可以增加女性朋友受孕的机会。但是，同样的是，也没有确实的证据能够证明一些具有刺激性的食品可以通过增高血压，并且以此来增加人的同房能力，从而加大怀孕的机会。

2、例外

杜砺包含了很高水平的锌，它对男性的精液和罩丸激素而言是很有营养的，对女性的排卵和生殖能力也是很有帮助的。有一些研究表明，缺乏锌对男性和女性都有很大的影响，有很大的阻碍作用。如果每天坚持吃含有15%的锌食物，可以保证你的生殖系统功能的正常运行，从而增加你怀孕的机会。

3、规则

坚持每天都吃新鲜的水果，蔬菜，全麦食品，瘦肉，和可以提供你必要机能的维他命和矿物质，可以保证你的生殖机能正常运行。

4、准备怀孕

在你怀孕之前的三个月至一年之间，你必须要彻底的改变你的饮食习惯，从而要学会慢慢的向健康的饮食习惯倾斜。

有证据表明对于男性和女性而言，营养和生育能力是息息相关的，下面就是给想怀孕的女性在健康饮食方面的一系列的建议。

叶酸

美国的大众健康机构建议女性最好在分娩的年龄阶段坚持每天都获得0。4毫克的叶酸。而维生素B会帮助孩子减少得类似脊柱裂的一类的神经管的出生缺陷，如果你的家族历史有得过神经缺陷，那你的医生就会建议你多吃点的了。

女性吃冰的危害 避免食用冰冷食物提高受孕率

想要易受孕的女性应尽量少吃冰冷的食物，多做运动，温敷丹田，而有吃素习惯的女性，因为生菜沙拉属凉性食物，要尽量避免食用，如此将可提高受孕率并且同时改善妇科疾病。

提高受孕率12大方法

1、经常锻炼锻炼不仅增进自身的身心健康，还会减轻精神压力，使人心胸开阔，提高睡眠质量。

2、进行全面的健康检查到医院去检查一下，是否身体健康。

3、掌握排卵的时间可以记录一个月经周期—排卵多发生于下次月经来潮前14天，确定体温升高的时间，并可以应用排卵化学测试盒检测。在排卵期至少每隔一天做爱一次。

4、均衡饮食一定要摄取足够的维生素B2，肉、鱼、鸡蛋和牛奶中都含维生素B2。更重要的是补充叶酸。

锻炼身体。在制定了宝贝计划之后为准爸妈要注意锻炼身体，强健的身体是成功受孕的前提条件，夫妻可以一起跑步，打球，逛街等，这样既锻炼身体又可以增加感情，是很有效的哦。

5、调控饮食。如果想要宝宝的话，那么很多事物是需要多加注意的，比如芹菜，棉籽油等，这些食物最好就不要吃了，有妨碍作用哦，而且要戒烟限酒，这些都不利于宝宝的健康。

6、排卵试纸。如果为准妈妈的生理周期比较准时的话，是比较容易找到排卵期的，如果感觉不是很准耶可以用排卵试纸进行检测，自己在家就可以检测而且有详细的说明书，操作简单方便。

7、基础体温。可以通过测量基础体温的方式掌握自己的生理规律，一般情况下坚持测试2个月就能够掌握好自己的规律了，只要掌握好规律，把握好时间成功的概率就大大提高了。

8、检测卵泡。有的女性朋友的生理周期很不规律，通过排卵试纸和基础体温不好把握，那么也可以通过检测卵泡的方法来进行，就是在每月大姨妈结束后3，4天去医院做个B超，看一下卵泡的发育情况，医生会根据你的情况，安排你下次去检测的时间，从而比较准确的找到最合适的时间。

91、自己准确掌握好是否处于排卵期。

你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活

10、为了提高怀孕几率，你们还要记住最重要的事就是：减轻压力。

遗憾的是，对于很多夫妻来说，尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压力。当他们太专注于在“合适”的时间(也就是排卵期左右)过性生活时，就会出现这种现象。为了确定排卵时间，他们也许还会用到基础体温表和排卵试纸。但其实没有证据表明，这些方法中有哪一个能够自然地提高怀孕几率。 当然他们还有来及生活和家庭各个方面的压力，其实这样是不利于提高受孕率的，所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力。

学会排卵期计算提高受孕率

除了利用月经周期推算法来计算排卵期，还可以采用测基础体温法、宫颈黏液法或者超声波法来计算排卵期。具体计算排卵期的方法为：

1、测基础体温法：这是常用的一种计算排卵期的方法。排卵前基础体温比正常体温要低一些，在排卵时体温持续下降0.1℃-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3℃-0.5℃，一直到月经来潮前。因此，体温上升的前一天为排卵日。

2、宫颈黏液法：宫颈黏液在整个月经周期里都会出现，从月经刚过开始，黏液分泌量就逐渐增多，并且黏液的外观由浑浊变为半透明，直至透明，类似蛋清，在排卵前达到最高峰。因此，可以认为，粘液量最多、黏液最透明的一天，排卵的概率最高。

3、超声波法：B超监测卵子是目前最为准确的一种监测排卵方法。B超排卵检测是用超声波检测阴道环境，通过观察子宫和卵巢的状况从而观察卵泡发育情况。当卵泡长度为18-22cm时就差不多可以排卵。当卵泡破裂排出卵子后，超声波可以在盆腔内发现少量积液，证实排卵成功，那么那天就认为是排卵日。

女人这样做更容易生儿子

1、服用天然钙

女性朋友生活中要多吃一些含钙量高的食物，如果可以适当的补充钙片也是非常有必要的，有利生儿

牛奶、鸡蛋、豆制品等这些食物的含钙量都比较高，平时可以多吃。

服用天然钙两个月后，在第三个月的排卵日可以到医院做超声波诊断，以确定是否需要持续服用。天然钙可以改变体内的酸碱型，增大生男孩的几率。

2、适当时候需避孕

为了提高受孕率，女性朋友在决定生孩子之前两个月内，最好是采用避孕措施，这样能有效避免破坏准妈咪的阴道环境。

3、测量体温

坚持测量体温，并且做好记录，对于备孕来说很重要。通过体温曲线表可以准确判断妈咪的排卵期，提高受孕率，还能提示其它病变。

如何有效提高受孕机率

1.多吃可以提高精子与卵子活力的食物

精子与卵子质量优秀那么受精卵也会优秀，这样容易孕育健康聪明的孩子。夫妻双方在备孕前的3个月或者是半年多吃富含锌、动物内脏与滑黏食物都可以有效提高精子与卵子的活力，但是一定要适当。锌食物可以补精壮阳，动物内脏可以增加性功能，而滑腻食物能增加精子的活力。对维持男子生殖系统正常功能有很大作用。

2.受孕期间不能有不良情绪或者是心理障碍

女性在怀孕期间情绪起伏比较大，那么受精卵也会有不正常的情况，容易造成胚胎发育迟缓或者是造成孩子患上疾病或治畸形。所以在受孕时女性心情一定要保持愉快，如果心情不愉快那么就需要进行一些调整，推迟受孕时间。心理障碍也是一种疾病，也会影响受孕。有的时候还会造成女性不孕。所以女性在出现心理障碍疾病后一定要去医院治疗，保持愉快的心情。这样可以增加受孕机率。

3.抓住卵巢排卵时间受孕

女性排卵前3天或者是后一天都是容易怀孕的，而排卵当天则是怀孕最佳时间。这时候的卵子是最新鲜也是活力最强的时候，不会受到外界的干扰，这个受精卵是优秀的，可以孕育出健康聪明的宝宝。所以最好是在这天受孕比较好。女性可以在家里进行体温测试，或者是推算月经周期方法来抓住卵巢排卵时间。

4.采用女性最容易怀孕的性交姿势

有些女性的子宫前屈比较大,但也想让受孕效果最好，那么在性交时可以采用仰卧的方法，也就是在臀部下面垫一个枕头，在性交后保持仰卧20分左右，让精业与子宫颈充分接触，让很多的精子达到输卵管，有利于形成优质的受精卵。

5.剖宫产再怀孕要把握时间

很多女性在剖腹产后想在生一个，那么最好是在两年以后，因为剖腹产后的子宫壁伤口短时间内不会痊愈，如果过早怀孕子宫壁会因为胎儿的生长造成子宫壁变薄，等到后期就有可能造成子宫破裂引发腹腔大出血危及生命。

6.同房时要营造性高潮

夫妻之间感情各个方面都达到最佳，在受孕最佳的日子里同房，这样可以激发各自的生理潜能。在同房时也可以使用一些方法来让双方达到性高潮，尤其是女性。血液中的氨基酸和糖原能够渗入阴道，这样阴道中的精子有更多能量，加速运行，这样优秀的精子与卵子会相互结合，孕育出来的宝宝也会更加的聪明健康。

7.去医院检查口腔

在怀孕后,女性体内的各种激素水平都会有很大提高,这容易让牙龈里的毛细血管出现扩张引发淤血。如果牙龈受到局部刺激，就可能造成牙龈炎的出现。在怀孕期间,女性还容易患上蛀牙。女性在怀孕前如果牙齿里面就有蛀洞，怀孕期间宝宝需要吸收妈妈体内的钙，这样龋蚀速度会加快。龋洞也就变大。

测量基础体温可提高受孕率

测基础体温有讲究

尽管在排卵时基础体温会升高，但毕竟还在正常的范围内，因此，变化的幅度不是很大，测的时候要格外细致，尽量减少外界环境因素对最终结果的影 响。所以，绝对不是拿一支普通体温计往腋下一夹那么简单。测量基础体温须用专门的温度计，其刻度比较密集，一般说来，最小刻度间隔是0.05摄氏度。

由于人的体温与体位、饮食、情绪等都有很大关系，因此，建议你在每天早上起身之前进行测定。具体操作是：将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到 之处，早上醒后放在舌下测量5分钟，将所测数据记录下来，并在格子纸上描出示意点，以便进行直观比较。由于测温是通过口腔的，所以，早上醒来不要喝热水， 以免造成误差。

早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间进行，但要切记，事前半小时不可剧烈运动或饮用冷热食品。测量基础体温的方法虽然简单，但要求严 格，且需长期坚持。一般要连续测量3个以上的月经周期才能说明问题。经期如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒及使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温， 在测量时要注意标记说明。

通过测量基础体温，可以指导自己避孕和受孕。

指导避孕或受孕

通常，女性在卵泡期的基础体温为36.5摄氏度，而到了黄体期可上升0.5摄氏度甚至更多，因而出现双相表现，表示有排卵;若单相型无后期升高 的体温曲线，提示无排卵，其准确率可达70%~80%。所以，如果不想怀孕，即便是采取了避孕措施，也要尽量避免在这一“危险期”内行房事。

如果在24小时之内，体温增高了0.3摄氏度～0.6摄氏度，甚至更高，那就表示正处于排卵状态，此时行房，受孕的几率较高。所以，受不孕不育困扰的夫妇一定要选准时机。

白带拉丝同房会怀孕吗 白带拉丝后多久同房

建议白带拉丝后当日即可同房，然后隔天同房一次，连续保证三次同房，可提高受孕几率。

女性的排卵期一般出现在下次月经前的12-16天，在这期间内，如果出现白带拉丝，那代表即将排卵，此时立即安排同房，保持每2天同房1次，这样有利于精子提前、或准时到达输卵管，与卵子会合形成受精卵，提高受孕率。

气血不足备孕怎么调理 运动调养

运动也是调养气血不足必不可少的一个环节。备孕女性，可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。常常参加一些力所能及的体育锻炼及户外运动（每日至少保持半小时以上），如散步、跳舞、慢跑、健美操等，不仅会使身体素质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功效，提高受孕率。

影响怀孕的因素有哪些 同房时间不对会影响怀孕

在正确的时间同房能够极大地提高受孕率，因为可以受孕的日子每月只有特定的几天。精子在女性体内最多能够存活五天，而卵子只能存活一天。这就意味着受孕时间大概是从女性排卵的前五天到后一天。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右，掌握这个时期很重要，可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇，能有极大受孕的可能。