怎样预防头皮老化 洗头时避免脸朝下

怎样预防头皮老化 洗头时避免脸朝下

低头洗发时，头皮因为地心引力的关系，容易向下滑动，泡沫及水分的重量，也会加深头皮往下掉的程度。久而久之，脸部也有可能跟着被拖垮，甚至让下垂的皱纹更加明显。

怎样预防头皮老化 洗两次

这里不单单指次数，更重要的是清洁。弱酸性的洗发精适用于第一次先清洗掉附着在头发上的污垢及灰尘，第二次才是清洗头皮，

清洗时可以用手指慢慢按摩头皮，加强头部的血液循环。另外，如果是药用洗护产品，要多在头发上停留一阵才能让药效进入头皮裡。

头皮最先老保养好头皮才是抗老的根本

虽然你看不到自己的头皮长满皱纹，但是它的确是全身老化最快的部份。当头皮每松弛1英寸，目测年龄则比实际年龄大5岁，由于头皮和面部皮肤是连在一起的，头皮一旦出现松驰，就会漫延向额头、眼角、嘴角等面部部位时，导致额头皱纹、眼部下垂、法令纹等面部老化问题相继显现……如此看来，先保护好头皮最重要!

头皮老化主因之：干燥缺水

头皮状态的拐点是在35岁，从35岁以后头皮的血液循环开始低下，干燥、毛孔堵塞以及浮肿现象开始出现，如果头皮干燥、状态低下，当然无法长出健康的秀发，还会导致头皮松弛，脱发等老化问题。因此，解决干燥性头皮老化问题，需要从补充头皮水分入手，以具有保湿功效的洗护产品配合专业的护理与头皮按摩，才能让毫无生气的头皮重新活起来。

头皮老化主因之：不当洗护

如同不当保养会对肌肤造成损伤一样，不当的洗护产品和方式也会导致头皮老化，加上外界恶劣环境与紫外线的影响，头皮松弛也变得更加严重。而堆积的有害物质堵塞毛孔，更阻碍营养输送至发根，既无法长出充盈柔顺的秀发，又会影响头皮的健康紧实。

头皮老化主因之：过度染烫

健康的头皮有一层天然油脂包覆保护着，而频繁的染发和烫发则会破坏头部皮肤的健康平衡，导致油脂分泌减少，同时，染发剂和烫发剂还会对脆弱纤薄的头皮造成刺激，头皮因此变得干燥老化。因此，想要避免头皮提早出现老态，我们需要为头皮补充足够的养分修复染烫损伤，并避免过度刺激才行。

如何预防头屑？

中国60%以上的成年人的头皮都不同程度地存在健康问题!这个数据来自近日成立的中国健康教育协会头皮健康研究中心。虽然数字比较唬人，但是头皮健康并不是一个病理问题，简单地自测就能使你了解自己的头皮是否健康：仔细观察有没有头屑、是否头痒、头皮油脂是否平衡，有没有觉得发干、发紧。

头皮屑是可以预防的

专家说，头皮屑是最常见的头皮健康问题，但是由于忽视了头部皮肤保健、没有养成良好的卫生习惯，很多人备受头屑困扰。其实头皮屑是可以预防的。因为头屑和一种叫做糠秕孢子菌的真菌有关，而头皮分泌的油脂就是这真菌的“营养来源”，这种真菌分解油脂产生酸性物，酸性物刺激头皮产生头痒，所以有效祛除并预防头皮屑的最好方法是及时清洗过多的油脂，并配合使用去头屑用品保持头发的清洁。头皮健康研究中心为大家提供三种预防头屑的方法：

一、食疗 预防头屑

碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。

多吃富含维生素B2、B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等

少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。

食用一些含锌量较多的食物： 如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。

戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

维生素A是解决头皮屑的重要物质，服用维生素A时若再用加醋的水洗头，干性头发会变成正常头发。鲜奶、蛋黄等食物中含丰富的维生素A;胡萝卜、杏、南瓜等黄橙色的果蔬中都含胡罗卜素，它可以转化为维生素A。总之，油性头皮屑是皮肤被堵塞，从而妨碍了毛孔呼吸，其结果不仅产生烦人的头皮屑，而且还埋下成为脱发的“伏笔”，所以不能轻视头皮屑。

二、正确洗发预防头皮屑

正确的洗发方式能有效减少头皮屑的产生，怎样洗发才能不长头皮屑呢?要从以下几个方面注意：

洗头频率应适度：不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。

洗发水更换频率：七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

正确选择洗头香波：根据自己的发质选用香波。目前一般香波都有一定的防头皮屑作用，如果头皮屑较多，可用1%酮康唑香波或含有硫化硒的香波。

洗头前准备：洗头前应彻底梳理头发，祛除附着于头皮表面的死皮和污垢;

水温适度：水温不能太高，以40℃为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生。

洗头用品：洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

洗头时间:洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右，不要马上冲掉，亦不能停留太长时间，避免洗发剂对头部皮肤的刺激。

冲洗干净：使用洗发、护发产品后一定要冲洗干净，头皮上无残留。

洗发后护理：洗完头发后，不能喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

吹风机用低速：使用吹风机时，尽量调到低速风，不停移动吹风机，吹至半干。

三、其他疗法 预防头屑

粗盐疗法

具体的做法是：先从头皮到发梢彻底搓 揉一番后，再将一茶匙量的盐撒满整个头部。然后轻松的滑动指头使盐结晶溶在头皮中。此时切勿以指尖用力，以免抓伤头皮。头皮洗净后，接着以手掌将盐粒抚匀 在头发中。待整体均匀上盐后就算告一段落。接下来就可以在热水中整个将未能溶解的盐、渗出的汗液以及身体的脂肪冲洗干净。

至于在洗净过程中应该注意的是若让盐分长时间沾在头皮上，恐会引起刺激痛感，所以整个洗净过程最好在一两分钟内完成。另外在最后一道冷水浴步骤中可以收缩刚才泡在热水之下松弛的肌肤，也可以凝固流出的脂肪形成头皮与头发表层的保护膜。虽然在还没有习惯之前可能会令某些读者吃不消，但是冷水浴却是不可或缺的。

此外为了预防热气破坏保护膜，最好避免使用吹风机来吹于头发。用毛巾尽可能擦拭掉头发上的水分，然后再让其慢慢于爽即可。

在使用天然盐洗头后，渐渐感觉到头发变得较为柔细有光泽，而掉头发及自发等老化现象也改善了许多。在使用的初期，囤积已久的脂肪会接连不断的渗出，但持续使用会慢慢减少流量，所以不要灰心懊恼，请持之以恒。

生姜擦洗头发

1、醉酒：在热姜水里加适量蜜糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。

2、头皮屑：先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落。

产后能洗头吗 产后洗头要注意什么

洗头时水温不宜过凉，最好保持在37°C左右。

洗头发时保证周围环境温暖，在没有冷风的环境下进行。

产后洗头应该采用无刺激性的洗发水洗护头发， 洗头发时应该在淋浴下顺着头发生长的方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

洗完头发后梳头时要注意不要生拉硬拽，要从下往上，先把发梢梳通后再梳理上面部分，每天用清洁的圆头木梳梳头一百下，或按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发新陈代谢，让头发得到改善。

新妈妈可以试试使用姜皮煮水来洗头，姜有温中化软，祛风散寒的作用，可以有效预防头风。

怎样预防头皮老化 洗发顺序有讲究

要让洗发护发产品最大效益，就要记得洗、护、润的正确顺序。洗发时，除了清洁表面阻塞的污垢，热水和蒸气也会让头发的毛鳞片打开，

可以让护发成分顺利进到头发深层，达到滋养效果。而润发产品能让毛鳞片收缩，将补充的营养素留在里面，头发就能更加柔顺、有光泽。

怎样通过洗发来解决头屑

洗头频率应适度：不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。

正确选择洗头香波：根据自己的发质选用香波。目前一般香波都有一定的防头皮屑作用，如果头皮屑较多，可用1%酮康唑香波或含有硫化硒的香波。

洗头前准备：洗头前应彻底梳理头发，祛除附着于头皮表面的死皮和污垢;

水温适度：水温不能太高，以40℃为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生。

洗头时间:洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右，不要马上冲掉，亦不能停留太长时间，避免洗发剂对头部皮肤的刺激。

冲洗干净：使用洗发、护发产品后一定要冲洗干净，头皮上无残留。

吹风机用低速：使用吹风机时，尽量调到低速风，不停移动吹风机，吹至半干。

如何给宝宝洗头

经常给宝宝清洗头皮，可以预防头垢的形成，使头皮得到良性的刺激，避免引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染，从而促进宝宝头发的生长。

●合理控制水温

给宝宝洗头的时候。妈妈最好自己先试一下水温。夏天水温最好控制在37℃~38℃上下，冬天则可以略比夏天高3℃~5℃。

●选择儿童洗发露

不要用成人用品，应选择宝宝洗发露。因为成人用品过强的碱性会破坏宝宝头皮皮脂，造成头皮干燥发痒，缩短头发寿命，使头发枯黄。另外由于宝宝的泪腺功能尚未发育成熟，故无泪配方的宝宝专用洗发露是最佳选择。

●正确的洗头方式

正确的方法是用整个手掌，轻轻按摩头皮;洗头时妈妈不宜用手指甲抓洗头部，以免抓破宝宝娇嫩的皮肤。若妈妈手较小，盖不住小宝宝的双耳洞，也可用棉花塞住宝宝的耳朵以防止宝宝耳道进水。

●适时情感安慰

无论给多大的宝宝洗头都要注意适时给与宝宝感情安慰。在洗头时让宝宝的身体尽量靠近妈妈的胸部，妈妈可以轻声说几句温馨的话来安抚宝宝。

怎样预防头皮老化 洗发水温略高于体温

很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实并不是，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，很容易导致头皮发炎。略高于体温的40℃左右水温最为宜。

头皮屑越来越多该如何护理好呢

出现头皮屑，还有哪些危害?

头皮屑的出现，可不仅影响美观那么简单，时间一长，形成了周期性、复发性变化，会损伤毛囊，引起脱发。

出现头皮屑，是一件糟糕事情，需要做好保健，那么应如何保健?

科学洗头

洗头，你会说谁不会，可能你真的不会。你或许洗头时，直接凉水冲洗，或者想着热水能冲泡开洗发水，为此洗头水很热。

其实，洗头时，温水最好。水太凉，会引起头痛、头晕。水太热，会刺激头皮，油脂分泌加重，皮脂脱落，影响平衡，造成头皮屑。而用温水洗头，水温在30度，刚刚好。

科学饮食

饮食，显得更有必要，例如，碱性食物，对润发、乌发有帮助，例如，海带、紫菜、大豆等，能不断润发。同时，避免食用油炸、烧烤食物。

脸朝下洗发会加速衰老 如何正确洗才不变老

惊人的是最新研究数据显示：头皮的面积是脸部肌肤面积的4倍以上，而头皮的老化速度比脸部肌肤快6倍，当头皮每松弛1英寸，目测年龄则比实际年龄大5.7岁!头皮和肌肤一样，由胶原蛋白组成，当头皮内胶原蛋白大量流失时，头皮会呈现松弛和不健康的状态，头皮松弛的走向沿着额头、到眼角，延向法令纹，最终导致面部松弛。

所以，当头皮的松弛趋势延向额头、眼角、嘴角等面部部位时，额头皱纹、眼角下垂、法令纹等面部老化问题也相继显现，即便年龄不大，也会给人衰老的印象。一如面部肌肤，头皮受到的伤害也无处不在，诸如情绪压力、年龄增长、烫发染色、饮食不规律、过度减肥……都会加速头皮新陈代谢能力变差。若想保持脸皮青春不老，必须重视你的头皮!头发和头皮保养最不受关注，往往上班族白领白天赶时间在洗头时就会快速抓头皮，快速洗干净赶地铁!这样长久下去头皮就会受损造成细菌侵入!快速抓头也会刺激头皮毛囊分泌油脂!快速抓头当然也会扯动头皮使其越来越松弛影响面部紧致!

洗发不要脸朝下

在沐浴洗发时，尽量抬头洗头发，不要面部朝下。别小看这个习惯，低头洗发，头皮也容易向下滑动，一两天没事，可天天如此，日积月累面部会变得松弛，甚至法令纹也会加深。抗老效果：法令纹会保持在你停止低头洗发的状态。

洗头发的正确方法

用蓬蓬头对着头发冲水，就可以将80%的污垢冲洗掉，并且使用温水，将头发、头皮整个打湿，才能让洗发精搓出细致泡沫。

用水稍微稀释手心里的洗发精，并且搓揉出大量的泡沫后，再涂抹头发上，先搓泡沫可以避免摩擦头发，也不会讲洗发剂残留在头皮上。

把搓揉好的洗发泡沫，将头发分成3至5个部分，分成擦抹在两侧、头顶部、后脑勺等几个重要部位。

用指腹在头皮上大大的画圆滑动，就能将头皮的基本污垢洗起来，洁净头皮与发根的灰尘。

使用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缓紧绷的头皮压力。

为了让洗发精清洁到发尾部分，手当梳子梳理发尾部分，只要用手指轻轻穿过发丝即可，若以搓揉方式会伤害到头发的角质层。头皮与发尾都做了第一次的清洁后，再将头发整个盘在头顶后，再用指腹从后脑勺往头顶的方向按摩头皮。若将洗发精残留在头皮上，会导致头皮屑与头皮发痒。使用温水冲洗头皮，特别要注意耳后的两侧，很容易忽略冲洗干净。

加速头发老化的几个护理误区

NG1：洗发后用美容油按摩头皮 头皮按摩对头皮护理十分重要。但是，大家是否在使用洗发剂与护发素洗头之后，又使用了美容油进行头皮按摩呢? 然而，一般情况下，用美容油按摩头皮应该在使用洗发剂之前进行。随着年龄的增长，新陈代谢紊乱的头皮极易产生角质层堆积的现象，头屑、脱发、白发等麻烦也层出不穷。对于这种头皮，为了改善血液循环、促进新陈代谢而进行的按摩十分必要。 在使用洗发剂之前进行头皮按摩，使头皮及毛孔变得柔软，这样可以提高之后洗发剂的清洁力。这是由于皮脂能够溶于美容油之中，使毛孔内的污垢浮出表面。

美容油最好在山茶油、荷荷巴油、橄榄油等之中选择你喜欢的一种。滴五至十滴于掌心，用手指将其揉和，在使用洗发剂洗头之前进行头皮按摩。这种方法也具有预防头皮干燥的功效。 同时，建议大家在头皮按摩之后、使用洗发剂之前仔细清洗头发，然后再用洗发剂进行二次清洁。其次，在洗发后进行了头皮按摩的情况下，为了防止毛孔堵塞，最好选择使用油分含量较少的头皮精华液。

NG2：俯身朝下洗头 尤其是长头发的人，特别容易俯身向下洗头。但是低着头来清洗头发时，残余的洗发剂、护发素等都会集中在头顶处。 一旦多余的洗发剂与护发素残留下来，将会导致毛囊堵塞，营养精华与氧气无法进入头皮，将会导致种种头发问题。尤其是易导致后脖颈发际与前额发际处生长白发。因此一定要注意!

在使用洗发剂、整发剂、护发素洗头时，建议大家低头洗发的时间不要超过3至4分钟。如果有粘滑的触感，那就证明头发未清洗干净。

NG3：用毛巾揉搓发梢 湿发十分纤细脆弱，角质层极易剥落。因此，建议大家学习像美发师那样，用毛巾“吸干”发梢的水分而不是“揉搓”发梢。 你也有以上列举的几个错误习惯吗?头发光润亮泽的话，整个人都会显得很年轻。像护理肌肤一样来护理你的头发吧!

头皮屑多又痒是什么原因 怎么预防头皮屑最有效

想要预防头皮屑多又痒的情况出现，应该用两种洗发水交替使用，可以选择滋润效果好的，去屑效果好的交替在一起用，洗头的时候不要用指甲去抠头皮，而是用指腹轻轻的按揉，在洗发水里面适当的添加一些醋来洗头发，也可以达到一定的去除头皮屑作用，达到预防头屑效果。

想要预防头皮屑出现还需要使用木梳来梳理头发，如果使用的是塑料梳子，很容易产生静电而出现更加严重的情况发生。

预防头屑多头皮痒的问题出现，饮食也应该以清淡为主，刺激性的食物不要吃得太多，应该适当的多吃一些含有丰富维生素的水果以及蔬菜，可以适当的吃一些胡萝卜来达到预防头皮屑作用。

准妈洗头洗澡正确方式

1首先就是在选择洗头发的用品方面，一定要注意选择碱性比较小的产品，减少洗发水对头发和头皮的伤害，还有就是要选择适合自己的护发素，在洗发水用后用。

2然后呢就是在洗头发的过程中，最好是保持脸部朝上的姿势来洗头，这样可以让头发里面的脏东西清洗的更干净的同时，能够让自己减少因为长期脸朝下而出现皱纹的情况。

3最后呢就是在水温方面一定要重视起来，不要选择过热的水来洗头发，这样会烫伤了头皮的，在头发干了之后也会让头发变得干燥起来，然后要注意的是，不要用指甲来洗头发，要用指腹部来摩擦头皮。

注意事项：

在洗头发的过程中，千万需要注意的是不要养成面部朝下的习惯来洗头发，因为这样的洗头发的方式会让自己的皱纹提前产生的。

婴儿不爱洗头怎么办

1.安全感缺失

婴儿大多不爱洗头，在洗头的时候爱哭闹，不安分。宝宝在洗头时十分抵抗，反应激烈，源于婴儿对于头朝下被手臂托举的姿势感到惶恐。不同于舒适安稳的姿势，这使婴儿感到了恐惧，所以才会在洗头的时候不安分或者哭闹。

2.不适感

婴儿洗头时不乖，一部分原因是水温不当，抱姿错误，或洗发水使用不当使婴儿缺乏舒适感。洗发剂的刺激性太强，水温过低过高，都会令婴儿产生不适感，从而哭闹不止。

· 如何让婴儿乖乖洗头?

鉴于小朋友抵触洗头是源于心理排斥和身体的不舒适，所以妈妈只要在洗头时注意细节，多一点呵护，使婴儿安心舒适，婴儿就会乖乖地洗头。

1.肢体接触和语言安慰

在洗头时尽量使婴儿紧贴自己，从而获得安全感，同时不断地鼓励婴儿，用语言互动的方式来舒缓婴儿的紧张感。

2.选择舒适的梳子

婴儿的头皮十分脆弱，因此为婴儿挑选梳子时，柔软、富有弹力的橡胶梳子更加受到青睐，而梳齿圆润，齿距不能过密的梳子则能更好地保护婴儿的头皮。妈妈千万别偷懒，不要用自己的梳子来给婴儿使用，最好给选择适用于婴儿头皮的梳子。因为这类梳子比较软，而且梳齿比较细，可以保护小朋友的头皮。使用发梳为婴儿梳理头发时，决不能逆着头发生长的方向梳。用手轻轻按住发梢，可以避免梳理太过用力而造成的脱发和疼痛。