右腿静脉曲张怎么办呢
右腿静脉曲张怎么办呢
据国家疾病中心的统计数据显示：我国目前大约有一亿人患有不同程度的下肢静脉曲张!右腿静脉曲张不经过系统治疗是不能自愈的，但目前有很少患者得到规范治疗，错过了治疗的最佳时机，导致病情加重，增加治疗难度，甚至截肢。
当然了你也不要恐慌，保持好心态。在疾病面前你只需要一颗淡然相对的心，和一个良好好的治疗方案即可。
对于静脉曲张的治疗方法，以前多采用传统手术、打硬化剂等疗法，由于传统手术的创伤大、风险大，治疗费用高，恢复时间长等特点，目前多已不在采用。单纯打硬化剂的疗法，虽然操作简便，但因为没有完全封闭住血管，往往有复发的风险，那么究竟应该采取哪种治疗方法呢?
对于右腿静脉曲张，最好的疗法就是采用“德国S-EVLT超微创技术”进行治疗。
“德国激光超微创疗法”的原理是在红外线精确定位，多普勒显影系统引导下，将高效的激光能量通过光纤传送至曲张的静脉血管内，快速直达病变的曲张静脉，使其形成纤维化，永久地闭合。祛除了静脉曲张的根本病因，是代替传统手术治疗创伤大、花费多、过程痛苦的最佳方法，被医学界和患者认为是最好的治患疗法。
小腿青筋爆出怎么办
小腿静脉曲张早期信号——小腿暴青筋,静脉曲张的出现，除了先天遗传因素外，也有可能是后天长时间维持一个姿势引起的。当血管中静脉瓣功能出现损坏时，血液循环受阻，在下肢淤积，导致静脉曲张出现。
下肢静脉曲张发生之初往往没有明显症状。有人会觉得小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部有沉重感，尤其是站了一整天下来，小腿特别酸痛、脚踝肿胀，把脚抬高后就比较舒服。育龄妇女在来月经之前上述症候最为严重。静脉曲张程度越是严重，下肢局部疼痛就越明显，甚至发生足部血液淤积，脚踝呈现紫色;更为严重者血液不易回流，会发生色素沉着、湿疹样皮肤炎，并可能产生淤积性溃疡，主要特点是血管突出皮肤表面，像蚯蚓一样，弯弯曲曲，疙疙瘩瘩。
小腿静脉曲张不会自愈，也就是说小腿静脉曲张早期如果没有得到治疗，后期最终就会发生并发症，严重影响生活质量危害患者健康，这只是时间问题。下肢静脉压力升高产生静脉曲张，静脉曲张使下肢血液回流不畅反过来又加重静脉高压，这个恶性循环最终引起皮肤营养障碍，产生瘙痒、湿疹、皮肤溃疡。经常有人觉得“周围的人静脉曲张比我还厉害，全部鼓起，也没见到有啥子不对”。事实上，大部分普通人看到的都是疾病的一个时间点，并没有看到最后的发展结果。小腿静脉曲张后，静脉回流不畅，血液渗出到组织间隙使皮肤变黑。代谢废物长期在下肢淤积，致使皮肤营养障碍，产生皮肤湿疹及经久不愈的慢性溃疡。
小腿静脉曲张偏方
小腿静脉曲张偏方一：熏洗法 1、取木瓜100克，桂枝50克。 将木瓜与桂枝一同放入锅中，加适量清水煎煮至沸腾。滤出药汁，于晚上临睡前泡足30分钟。每日1付。 2、取1付苗.药.活.脉.散。 将方中的药材倒入木盆中，然后往盆中倒入适量的沸水，冲泡片刻后，将有静脉曲张情形的小腿悬于盆上，以药液的热气进行熏蒸。熏蒸一段时间后，药液变得温热，再用其对患处进行搽洗。 3、取白藓皮30克，马齿苋30克，苦参30克，黄柏15克，苍术15克。 将上药全部用纱布包扎好，然后放入锅中，加水煎煮至滚沸，去渣取汁，倒入盆中，趁热对小腿静脉曲张处熏洗1个小时，每日熏洗1—2次。每日1付。
小腿静脉曲张偏方二：针刺法 1、火针放血法 首先，在小腿上找到较大的曲张血管，对其进行常规消毒。 其次，选用中号火针，将针身的前中段烧红，然后迅速准确地刺入消毒后的血管。 再次，拔出火针，有紫黑色的血液顺针孔流出，等待紫黑色血自然流尽或血色变红。 最后，用干棉球擦拭按压针孔。每周治疗2次。2、针刺穴位法 首先，选择足三里穴、血海穴、解溪穴等穴位。其中，足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指的位置;血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处;解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。 其次，选用适合的针型，针刺以上各穴位。每穴位留针15—20分钟。
小腿静脉曲张偏方三：弹力袜 弹力袜可用于调理小而症状轻微的小腿静脉曲张，对于症状严重又不愿手术治疗的小腿静脉曲张患者，也可以通过厚的、到膝上或到髋部的弹力袜来调理。 弹力袜等同于加压治疗，能降低曲张的小腿浅静脉高压，同时增加皮下组织间隙的张力，来对抗毛细血管的高通透性，减轻小腿酸胀和水肿症状。 小腿静脉曲张患者在选择弹力袜时，可根据病变范围选用。目前市面上的弹力袜，压力一般为4—5.33kPa，即30—40mmHg，压力梯度自下而上递减。
小腿静脉曲张是什么
小腿静脉曲张是最重要的疾病， 也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。
静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢。
在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状，极易引起小腿静脉曲张。
静脉曲张如何治疗
01可以采用一些手段来辅助治疗静脉曲张，如时常高抬腿，或者穿上弹力长袜或者缠上弹性绷带，都可以很好的促进静脉回流，而且多吃富含蛋白质和维生素的食物也有利于静脉曲张的恢复，特别是一些患上溃疡的朋友。
02对于静脉曲张患上溃疡的患者，可以采用紫外线、氦氖激光或小剂量X线照射的办法来促进愈合。
03除了放射性光线照射，还可以使用外科手术剥脱疗法治疗小腿静脉曲张，但是采用这种办法患者痛苦大、费用高，而且会留下疤痕及并发症，所以不建议采用。
04也有医院有微创手术治愈小腿静脉曲张，这种疗法一次性治疗、不开刀不留疤痕，伤害较小。
如何防治小腿静脉曲张
小腿静脉曲张是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。
小腿静脉曲张常见于哪些人群?
第一种是多见于长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等，办公室工作人员长时间静坐：因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病。
第二种是多见于长期站立工作，教师、交警、导购、美容师、医生、护士等，因为静脉血本身由于重力作用，对瓣膜产生一定的压力，正常情况下对其不会造成损害，但当静脉内压力持续升高时，瓣膜会承受过重的压力，逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全。
第三种是多见于中老年人，由于肢体静脉压仅在身体长度达最高时方达最高压力，青春期前身体不高，故静脉口径较小，均可防止静脉扩张，所以尽管30岁前有患严重静脉曲张，但大多数是随年龄增大，静脉壁和瓣膜逐渐失去其张力。
小腿静脉曲张的症状有哪些?
小腿静脉曲张的症状一、早期时症状并不明显，主要是毛细血管扩张，网状静脉扩张，严格说它们都不是真正的静脉曲张，仅影响美观，可以不用治疗，但是要注意预防。
小腿静脉曲张的症状二、在站立位时腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管，高出皮肤，在腿部抬高或平卧后可消失，常有小腿酸胀、易疲劳等不适感觉，此期是治疗最佳时期。
小腿静脉曲张的症状三、曲张血管增多，小腿开始出现水肿，以站立过久或劳累后较明显，晨起时水肿可消退;患肢常比对侧腿增粗，一些患者还出现皮肤搔痒，严重者呈现湿疹、瘀积性皮炎等皮肤病变。
小腿静脉曲张的症状四、血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红，变紫，直至发黑并且失去弹性而变硬，严重的出现溃疡。对于此时的病变需要及时使用生肌液之类的良药进行治疗，避免溃疡加重导致截肢之类严重危害。
小腿静脉曲张的治疗方法
压迫治疗法
使用循序减压静脉曲张袜，循序减压弹力袜在脚踝部建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减。
在小腿肚减到最大压力值的70%-90%,在大腿处减到最大压力值的25%-45%.压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流，有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。
弹力袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。
药物疗法
药物可以通过本身含有的植物活性分子，可以有效激活麻痹的植物神经，恢复血管植物神经功能，从而阻止静脉血栓的形成。
降低组织器官的纤维化，从而溶解血纤维，再生肌肤和新肉芽，彻底治愈小腿静脉曲张。
为什么众多患者朋友选择益活源呢?
1、吸收快，治愈快而准
益活源易于吸收,透皮-RT促进因子，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至组合和细胞，大大加强腿部对营养物质的吸收,见效快而准。
2、安全，无毒，不反弹
益活源是100%纯中药草本配方,不含任何激素成分,产品质量有保证，让你自然修复静脉曲张不反弹。
以上便是小腿静脉曲张的主要防治方法，希望大家根据自己的病情积极地选择对应的治疗方法，避免因此导致严重的疾病危害。治疗过程中还应该注意做好疮面护理工作，具体来讲：
中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络所致。应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。
坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血回流。患者出院后，应坚持每天步行30min，每日2次。
小腿静脉曲张是什么
小腿静脉曲张是最重要的疾病， 也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。
静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢。
在日积月累的情况下破坏脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状，极易引起小腿静脉曲张。
本病是较大的浅静脉及其分支因静脉压增高而产生扭曲性的扩张和延长，是发生于中年人的一种常见疾病。
小腿青筋突起怎么治疗
小腿静脉曲张治疗方法，据调查显示静脉曲张患者增多，跟患者不知道日常预防和注意事项有一定关系。生活中做好预防工作，对患者来说有十分重要的作用。静脉曲张是由于人的不良坐立姿势而导致的，因此下肢静脉曲张一定要注意平时的保养，才有利于静脉曲张的治疗和康复。
小腿静脉曲张治疗方法如下：
1、避免久站、久坐，每隔半个小时就要走动几步。
2、站立时不要保持笔挺的立正姿势，不妨略微叉开腿，以免肌肉紧张。
3、睡觉时用较为松软的枕头把脚垫高30度，促使静脉血向心脏回流。
4、下肢出现酸麻、发凉时注意保温，但不能用热水袋暖脚或热水泡脚，因为这样会加重下肢充血，使静脉曲张病情加重，也不能洗桑拿浴，洗澡水的温度也不宜超过40℃。
静脉曲张是对人体健康影响比较大的一种疾病，患病后对患者的腿部伤害比较大，会影响患肢的健康状况，一些严重的静脉曲张患者有出现下肢溃疡的现象。对于患上静脉曲张疾病的患者，应该学会调节自己的饮食，正确的饮食才会更健康。
小腿静脉曲张吃什么药好
无论任何时节，女性朋友们都在争奇斗艳，展露自己的曼妙身姿，高挑双腿，可你是否又因“小蚯蚓”常常自卑，不敢穿迷人的裙子，静脉曲张患处时而疼痛难忍，十分苦恼。
专家认为，长期情绪不良，情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患静脉曲张，虽然静脉曲张的早期影响几率较小，但仍然引起高度的重视，说到小腿静脉曲张吃什么药好?肯定不少的女性都会有着自己对于静脉曲张的一些看法，你对静脉曲张了解多少，中医治疗静脉曲张的方法有什么?
小腿静脉曲张吃什么药好?静脉曲张发病的原因你知道吗?
静脉曲张俗称“炸筋腿”是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。
小腿静脉曲张吃什么药好?静脉曲张有哪些症状?
1、血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红，变紫，直至发黑并且失去弹性，这是初期静脉曲张的症状表现。
2、静脉曲张的症状还表现在站立位时腿部可见弯曲增|粗的表浅静脉血管，高出皮肤，在腿部抬高或平卧后可消失，常有小腿酸胀、易疲劳等不适感觉。
下肢静脉曲张怎么治疗缓解
下肢静脉曲张是一种常见的周围血管疾病，在成年人中发病率极高，据调查一项下肢静脉曲张的研究结果显示：9.5万名受访者中，每10人便有6人患有静脉曲张，约有25%的女性和18%的男性患有不同程度的静脉曲张症状。尤其是特别是对于女人来说，下肢静脉曲张一度被认为是“美腿杀手”，想象一下炎炎类夏日如果被人看到自己的小腿青筋突出于皮肤表面会有多尴尬!!
下肢静脉曲张它不光影响美观，也是不康健的表现。伴随着日常生活节奏越来越快，作为工作量较大的上班久坐、久站族，静脉曲张成为不容忽视棘手问题? 2014年我国甲等医院数据显示:因患“静脉曲张、脉管炎、静脉炎”截肢70013例,同比增长223%。数字显示,中国周围血管病已提前进入爆发期……
时常需要一坐一整天或者一站一整天的你，如出现腿部肿胀、小腿肚上有血管凸上来时，可就要警惕了，这可能是静脉曲张的先兆!!静脉曲张的患者愈来愈多，现象愈来愈严重，下肢静脉曲张怎么治疗缓解才好呢?
想要有效的治疗小腿静脉曲张，先做到了解到静脉曲张，从根本入手，才可以做到有效的治疗。下肢静脉曲张主要特点是血管突出皮肤表面，像蚯蚓一样，弯弯曲曲，疙疙瘩瘩。研究表明，静脉壁薄弱和静脉瓣膜缺陷，静脉内压持久升高是引起浅静脉曲张的基本原因。除了长期站立因素以外，静脉曲张与长时间坐位以及雌激素还有一定的关系。因此女性的静脉曲张患者大多发生在办公室人群之中。
初期的小腿静脉曲张不痛不痒，症状也不太明显，只是影响美观，很多人认为静脉曲张不严重、不致命，可以不用治疗。康静通专家表示事实并非如此：虽然静脉曲张本身不是一种致命疾病，但静脉曲张发展到后期会有并发症，严重的会危及生命。
下肢静脉曲张怎么治疗缓解?目前有关小腿静脉曲张治疗的信息很多，患者经常难以作出正确的选择，药物注射治疗弊端多，口服药物起效甚微，传统的手术方法切口多、瘢痕大、影响外观。盲目选择只会让患者遗憾后悔!而作为外用纯草本植物萃取、疗效突出的“康静通”无疑成为治疗下肢静脉曲张的不二之选!
小腿浮肿有哪些危害
一、小腿静脉曲张虽然多为血管科疾病，但是很多患者对该病的相关知识并不了解，小腿部出现浮肿不能麻痹大意!该病多偏爱女性，发病女性多处于育龄期，年龄在20-50岁之间。
二、小腿静脉曲张一般很少出现症状，因为它是静脉回流血管发生的慢性病变，但是，随着瓣膜毁坏的越来越多，静脉曲张的程度越来越厉害，可能会产生一些症状，好比酸胀疼痛，腿沉，走不远等轻微疲劳性症状，还有直接血液回流过慢，造成局部血栓，引起急性发展的可能。
小腿静脉曲张吃药能治好吗
小腿静脉曲张吃药能治好吗?腿部静脉曲张怎么办?下肢静脉曲张确实是困扰现在很多女性朋友的大问题，毕竟谁都希望做一个健康漂亮的时尚女性。要知道当时我为了治疗静脉曲张真的是费尽心思，尝试了很多治疗方法，虽然过程是忐忑的，但也真的了解到更多的护腿养生知识，治好了我的静脉曲张。所以要相信，有静脉曲张不可怕，只要敢于尝试总会找到适合自己的方法的!小腿静脉曲张吃药能治好吗?下面就让我的亲身经历来为大家分享我的成功去静脉曲张方法吧!
机缘巧合我被一家公司看中做了平面模特。对于这个职业，有人认为很风光，有人认为很龌龊，褒贬不一。下面分享一下我的感受。
刚开始被选中的时候心里美滋滋的，因为之前的时候总是认为这是一个很光鲜的职业，那么多摄像头对着自己，想象就感觉很荣耀。但是接下来劈天盖地的训练让我累到爆。更加可悲的是，我还没正式出道，腿上的血管就突出来了，真是把我吓了一大跳。小腿静脉曲张吃药能治好吗?
去医院一检查才知道，我的瓣膜天生就有一些小问题，随着训练程度的加大，就形成了静脉曲张。哪种方法治疗小腿静脉曲张效果好?看着腿上那些突起的血管当时心里难受坏了。想着如果将来症状发展了，我是一定要离开这个职业的。
小腿静脉曲张吃药能治好吗?当时就觉的这静脉曲张去不掉了，都有想放弃的念头了。说是这么说，但每次看到腿上突出的青筋，想要去静脉曲张的想法就会萦绕在我们脑海里。所以我虽然没报太大的希望，但还是会时不时的去网上浏览有关去静脉曲张的产品，无意间看到了有一篇文章，是作者成功去静脉曲张的经历，这是我第一次知道舒静通，看完她的整个故事，感觉和我很相似，但现在市场上的去静脉曲张产品很多，是否能安全彻底去静脉曲张很难辨的。
小腿静脉曲张吃药能治好吗?于是我就带着半信半疑的心态去查了舒静通的相关资料，还去搜了舒静通的官网，通过舒静通客服对舒静通有了更多的了解，专家告诉我我的症状不到一个周期就可以康复了，因为血管刚刚突起，比较容易治疗。但是考虑到我每天都要训练，下肢要承受的压力比较大，我就订购了三个周期的产品，每天我都按时用药，腿上的血管慢慢的平复了。
没了静脉曲张，现在的我已经没有什么顾虑了，我可以继续留在这个圈子里闯荡了。小腿静脉曲张吃药能治好吗?我想说的是，只要选对了，当然可以!实在不敢相信，尝试了那么多静脉曲张方法都不行，腿上的青筋就这样被舒静通治好了。现在脸上再也没有静脉曲张问题，皮肤也变好了!别提心里有多高兴了!
据悉舒静通的问世，改变了过去的不可能，舒静通不仅可以彻底治愈静脉曲张，并且还能有效的防止复发，草本植物活性分子的有效成分直达病灶充分吸收，快速修复受损的静脉瓣膜，使突起的团状-蚯蚓状血管逐渐缩小-平滑，变黑硬化的皮肤基本恢复正常;让您在神清气爽中享受真正的健康，使您脱离静脉曲张的困扰。不开刀，不手术，不吃药，不贴膏，舒静通是静脉曲张治疗手法上的一个新突破。
舒静通是专业治疗静脉曲张，精索静脉曲张的产品。舒静通独特的"定向修复"技术，独特的"GST因子"， 经权威机构检测,能有效治疗静脉曲张，能够彻底治愈不复发，天然成分，安全无毒。已为多数静脉曲张患者带来了康复。
总而言之，只要努力，没有过不去的坎!以上就是我治疗静脉曲张的真实经历，很感谢舒静通，更感谢自己选择了舒静通。其实治疗静脉曲张没那么难的，只不过选准方法很关键。小腿静脉曲张吃药能治好吗?那就从现在开始用舒静通吧!相信用完，你也可以不必羡慕他们的完美肌肤!这是我的亲身体验，写出来供大家分享，希望也可以帮到和我一样被静脉曲张困扰的患者啦!
小腿静脉曲张的症状
小腿静脉曲张的症状一、早期时症状并不明显,主要是毛细血管扩张,网状静脉扩张,严格说它们都不是真正的静脉曲张,仅影响美观,可以不用治疗,但是要注意预防。
小腿静脉曲张的症状二、在站立位时腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管,高出皮肤,在腿部抬高或平卧后可消失,常有小腿酸胀、易疲劳等不适感觉,此期是治疗最佳时期。
小腿静脉曲张的症状三、曲张血管增多,小腿开始出现水肿,以站立过久或劳累后较明显,晨起时水肿可消退;患肢常比对侧腿增粗,一些患者还出现皮肤搔痒,严重者呈现湿疹、瘀积性皮炎等皮肤病变。
小腿静脉曲张的症状四、血管内血液瘀积过多,静脉压力明显增高,使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织,造成局部皮肤发红,变紫,直至发黑并且失去弹性而变硬,严重的出现溃疡。对于此时的病变需要及时使用臁疮生肌液之类的良药进行治疗,避免溃疡加重导致截肢之类严重危害。
患有静脉曲张的话就要及时去医院就诊，能治疗就去治疗，不要拖，要做到早发现早治疗，另外，小腿静脉曲张的危害很大，所以大家一定要注意，另外，对于肥胖的人来说，静脉曲张的危害更大，因为体重过重，这样一来压在小腿上的话会导致静脉回流不畅。
静脉曲张如何预防
女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：
1、抬腿.静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。
2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。
3. 不穿高跟鞋。
4、保持理想体重。
5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。
如何才能有效的预防静脉曲张的发生
1、父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员，交通警及军人等，以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。
2、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下，可以有效预防静脉曲张发病。
3、静脉曲张预防发病要避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏)，回送静脉血，减轻腿部压力;长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;适当做踢腿动作，可以促进静脉血液回流。
4、锻炼小腿肌肉预防静脉曲张，小腿肌肉是一个辅助血泵，被誉为人体的“第二心脏”，每收缩一次，可以泵回30—40ml血液，帮助静脉把血液输回心脏，可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动，这个功能便会大大减退，主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。
5、预防静脉曲张发病在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。