预防青光眼的方法有哪些？

预防青光眼的方法有哪些？

第一、坚持体育锻炼。因为体育锻炼可以加快身体血液流动的速度，因此可以缓解眼底淤血的积聚，并且保证眼睛房水的通畅，眼压不会出现过高的情况。

广告第二、保持愉快的心情。根据专家研究和观察发现，生气和情绪不佳的时候，眼压会出现升高的可能，因此容易诱发青光眼的出现，做任何事情都要沉着冷静、平心静气的解决，生气和发脾气是不能解决问题的。

第三、注意保护眼睛，以免出现用眼疲劳的情况。如果是经常对着电脑工作的白领一族，在工作一段时间以后，眼睛出现疲劳的感觉就应该望望远处和绿色的植物，可以做下眼保健操放松一下。

中医怎样治青光眼

1、中医内调方法讲究辩证治疗。通过中苭治疗，可显著减轻临床症状，部分病人可得救治。总的看来，中医认为五风内障属严重眼疾，预后不佳。内调会使用到一些中药，比如，“清火明目汤”是专为青光眼等眼压相对或绝对性升高、视力下降、眼胀、眼痛，及由眼部疾病引起的头痛、恶心等症而设的专用方，对各种原因引起的眼压相对或绝对性升高、视力下降、眼胀、眼痛等症有良好的临床疗效。

2、中医治疗青光眼外治法：以外物苭治疗为主。还有针灸方法治疗青光眼，尤其是急性发作时，有显著止痛效果，同时也可能有一定程度的降眼压作用，并与其他治疗法有协同作用，而中晚期青光眼，通过针灸法可提高视功能。因此，针灸法可作为青光眼综合征的治疗方法之一。

值得注意的是，急性青光患者可能会在48小时之内失明。因此我们有必要去了解一些青光眼的知识，尽量做到预防青光眼，当青光眼突然出现的时候，我们也应该懂得如何去应对。

预防青光眼主要是考虑到对眼睛如何呵护好。而且当某种眼部疾病出现的时候，往往伴随其他眼病的出现。如果做好的了预防工作，爱护眼睛健康，可以有效的预防多种眼部的疾病。

预防青光眼要多吃蜂蜜吗

一、预防青光眼要多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人青光眼预防适当多吃些，对身体大有好处。

二、青光眼预防要坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

三、预防青光眼要避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

长时间看电脑会导致青光眼

一担患上一些疾病患者就要及早的接受治疗，好的治疗对患者是有很大的好处的。这很多人都知道这种病的危害性，现在越来越多的科技产品出现在大家的眼前，电脑，电视，手机的出现是最为频繁的，那么，长时间看电脑会导致青光眼?下面让专家来解答一下。

研究人员表明，未来十年，关注的重点是长时间使用电脑的近视患者的视觉功能，因为进一步研究表明，长期使用电脑的近视患者与青光眼有直接的联系。虽然还未明确其中原因，但是相信近视患者的视神经比普通人更容易受到电脑鸭梨的影响。诱发青光眼。

一般电脑使用者，20分钟让眼睛休息一下，电脑屏幕后面需要有足够的远眺空间。必须保持电脑屏幕的清洁，并且电脑屏幕的亮度和对比度都调整的最适合的度数。摆放电脑屏幕的位置要适中，光线需要从电脑屏幕两边得到，不要只能从前面或后面获得。这样可以有效预防青光眼的发生。

定期到医院进行眼科检查，一般检测眼压和检查眼睛视野，这是发现青光眼的最有效检查。

现在的人就是因长期使用电脑，而引发的眼科疾病越来越多，青光眼就是其中一例，工作压力大的白领一族们没有过多时间保护眼睛，使眼睛受到了伤害，青光眼的发病率也就越来越高了。

青光眼爱找这些人

导致青光眼的原因

1、解剖因素

前房浅，眼轴短，晶体厚，角膜直径短，导致前房角狭窄，房水排出障碍，眼压升高，青光眼形成。

2、年龄，性别

开角型多发于30岁左右，无明显性别差异，闭角型45岁以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。

3、遗传因素

青光眼属多基因遗传性病变，有家族史者，发病率高于无家族史的6倍，占整个发病人数的13%—47%，患者亲属发病率为3.5%—16%。

4、屈光因素

屈光不正患者(近视，远视，老花)发病率较高，近视有1/3伴有或发展为开角型青光眼，远视多伴闭角型青光眼。

5、不良生活习惯

吸烟嗜酒，起居无常，饮食不规律，喜怒无常，习惯性便秘，顽固性失眠。

青光眼有哪些症状?

如果是急性青光眼发作，会出现头痛、眼睛痛、视力下降、恶心、呕吐等症状。而如果是开角型青光眼和部分慢性闭角型青光眼则往往症状不明显，甚至可能完全没有症状，等到病人到医院就诊时，通常已经发生较严重的视力损害和视野缺损。

青光眼爱找哪些人?

青光眼的发病原因尚不清楚，而开角型青光眼和闭角型青光眼都具有遗传因素，因此如果有青光眼家族史的人，应该进行早期检查，防止青光眼的发生。

同时高度近视患者，眼压高以及视乳头陷凹的人，也应提高警惕。早检查早发现早治疗，是预防青光眼保护视功能的一个很重要的手段。应该提高警惕定期到医院检查，来防止青光眼造成的严重视力损失。

青光眼的预防方法

1、坚持体育锻炼

体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

2、注意用眼

不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。

3、不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

生活中对于青光眼应该如何预防

1、注意生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

2、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

3、日常注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

5、日常注意综合调理全身并发症。

6、注意药物对眼睛的影响，眼睛不要乱用药。

7、避免过劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

8、保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

9、少在光线暗的环境中工作或娱乐，在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

10、不要暴饮暴食，也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

11、保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

预防青光眼生活中要怎么做

1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更严重的危害。

6、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

电脑一族易患青光眼吗

青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退。专家提醒，电脑一族容易的青光眼!

长时间面对电脑容易导致青光眼。长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人士。进一步的研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。所以，任何高用量使用者都应该定期进行全面的眼睛检查。

长时间面对电脑容易导致青光眼。布满灰尘的电脑荧光屏也是引发青光眼的一大因素。医学专家建议，长期使用电脑的人，经常擦擦荧光屏，以保持荧光屏的干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光屏的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。定期验眼，有两项青光眼测试，包括量度眼球压力的眼压力检查法和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。

小编提醒：中老年人是青光眼的高危人士，可多参与护理健康教育活动，从中听取护眼之道，增加护理眼睛的知识，防患于未然。此外，预防青光眼的发生还应该定期检查、戒饮浓茶咖啡、培养正常生活规律、保持心境轻松等。