预防宝宝缺铁的方法
预防宝宝缺铁的方法
⒈胎儿的营养由妈妈来守护,母亲在孕期注意铁储存。爱心提示:孕妇每天的需铁量为15毫克。
⒉出生后尽量母乳喂养,这是预防缺铁性贫血的最好方法。但乳母要注意摄取富含铁的食物。
⒊适龄添加富铁的辅食。4-6个月时开始添加蛋黄,它是这一阶段宝贝唯一可添加的富铁食物。6个月后为宝贝提供肝泥、肉末、肉松等辅食。
⒋中国营养学会建议早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的知道下补充铁剂,以加强预防。体恒健铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分,乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂,阿胶是中国传统的补血配方,蛋白锌能起到一个很好的补锌和增加营养的作用,并提高机体免疫力,增进食欲。补铁、生血加营养三效合一,能更好的预防贫血和补充铁元素。
一岁宝宝补钙吃什么好 猪肝泥
猪肝不仅含钙较多,含铁质也很丰富,一岁的宝宝辅食中适当的加一些猪肝泥,既能预防宝宝缺钙,又能防止宝宝缺铁性贫血。
麦片鲜玉米糊的做法 宝宝吃麦片鲜玉米糊的好处
麦片鲜玉米糊中麦片含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,不仅能改善血液循环,预防宝宝缺铁性贫血,还能促进宝宝骨骼和牙齿发育,鲜玉米中含有谷氨酸、不饱和脂肪酸、维生素等物质,可以促进宝宝生长,有利于智力的发育。
麦片鲜玉米糊中含有大量的粗纤维,而纤维中含有β-聚葡萄糖,可以改善宝宝的消化功能、促进肠胃蠕动,能达到润肠通便的功效。
宝宝辅食红枣泥的做法 宝宝吃枣泥的好处
枣泥维生素含量高,是宝宝获取维生素的良好来源,特别是维生素P,能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一,枣泥中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质,此外,枣泥还有补血的功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。
枣泥可以帮助宝宝的皮肤变得更加光滑有弹性,不容易被细菌所感染,在一定程度上改善宝宝的皮肤功能。
怎样预防宝宝缺铁
怎样预防宝宝缺铁?
1、在孕期和哺乳期,妈妈要多吃含铁高的食物,如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果,并要经常检查血色素,发现贫血时尽早治疗。
2、宝宝1岁前,如果添加配方奶,应该喝强化铁配方的奶粉。
3、宝宝4-6月后,应给宝宝添加高铁辅食。应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。
4、注意铁的吸收率,提高有效摄取。存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁,易被人体吸收利用,吸收率达到10%~25%;而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁,吸收率只有1%。
5、定期体检,如孩子出现缺铁或者缺铁性贫血,都需要重视并积极治疗。
什么是缺铁性贫血
婴幼儿缺铁性贫血高发 和代谢特点有关
中国是全球缺铁性贫血的高发地区之一,婴幼儿更是高发人群,旧世界卫生组织的显示,五岁以下的儿童贫血率,在东南亚地区高达六七成。
婴幼儿发生缺铁性贫血是何其新陈代谢有关的。足月婴儿从母体中获得的铁能满足出生后的四个月的需求,四个月后从母体中所获得的铁已经耗尽,生长发育迅速,如果辅食添加的不及时,那么就会很容易引发贫血,因此在婴幼儿6-24月的缺铁性贫血发生率高;早产儿从母体获铁少,通常是不能满足孩子出生后两个月的造血所需,因此早产儿更易发生早期缺铁。
更让人值得关注的是,孩子长得胖并不代表这孩子不会缺铁,应为孩子胖,消耗的就会更快,所以同样也会发生缺铁性贫血。
五种原因易造成宝宝缺铁性贫血
导致宝宝缺铁的原因主要有以下几个方面:
1:先天储铁不足:包括早产、多胎、胎儿失血、孕母严重缺铁等,都可能造成宝宝缺铁;
2.铁摄入量不够:主要是婴儿在食物转换期没有及时补足强化铁的食物或铁剂;
3.生长发育过快:有的宝宝体重和血容量增长快,血红蛋白量需增加,但食物补充的铁并不能满足其需要;
4.铁的吸收障碍:食物搭配不合理、慢性肠道病等都可能会引起宝宝铁吸收障碍;
5.铁的异常丢失:某些疾病会引起宝宝长期慢性失血,从而造成缺铁,如牛奶过敏、息肉、钩虫等疾病。
如何判断孩子是否贫血
由于小儿的生长发育过程各有不同,所以在不同的年龄阶段会有不同的界限,特别是0-6个月这个年龄段,个体发展快、差异大,还有疾病因素的影响,很难用统一、标准的数据来判断孩子是否贫血。但何主任建议,如果发现孩子有以下症状,应及时到医院检查是否是缺铁性贫血。
1.一般表现:宝宝皮肤黏膜苍白(唇、口腔黏膜、甲床明显等);宝宝易疲乏,不爱活动;年纪大点的宝宝会说自己有头晕、眼前发黑、耳鸣等症状。
2.严重贫血会出现髓外造血的表现:部分患儿可出现肝、脾、淋巴结轻度肿大。
3.消化系统:宝宝食欲减退,或出现异食癖;经常呕吐、腹泻;口腔炎、舌炎或舌乳头萎缩,严重者还会出现萎缩性胃炎或吸收不良综合征等。
4.神经系统:宝宝烦躁不安或萎靡不振、精神不集中、记忆力减退,智力多低于同龄儿。
5.心血管系统:心率增快,严重者还会出现心脏扩大、心衰等症状。
6.免疫功能降低:易感染各种流行性疾病,如流感、手足口等。
7.上皮组织异常:指甲菲薄、脆弱、扁平、匙状甲,头发细黄,无光泽。
如何预防宝宝缺铁性贫血
婴幼儿易贫血,因此家长要及早从饮食方面入手,以预防宝宝缺铁性贫血。
1.母乳喂养:因为母乳含铁量高,能达到0.5mg/100g,而且母乳铁的吸收率高达49-70%,因此母乳喂养能保证铁的摄入量,建议妈妈们尽量给宝宝进行母乳喂养。此外,早产儿出生后2个月应开始补充铁剂,建议尽早看医生,不要自行乱补。
2.合理添加辅食:预防宝宝缺铁性贫血,必须保证足够的铁摄入量,应及时引入强化铁食物,合理搭配饮食。宝宝满6个月以后就要及时添加含铁的辅食,包括含铁米粉、肉泥、鱼泥等。对于不再吃母乳的宝宝,要均衡营养,多吃含铁丰富的食物,如牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、菠菜、木耳、豆腐等。
3.多吃水果:维生素C、稀盐酸、果糖、氨基酸等,有助于使Fe3+转变为Fe2+,所以宝宝多吃水果也有助于铁的吸收。
由于早产宝宝的所有功能发育的还不健全下,所以在照顾早产宝宝的时候一定要小心,要细细观察宝宝,防止宝宝已发缺铁性贫血。
宝宝缺铁怎么预防
首先,在饮食上,家长要合理安排膳食,保证每天的饮食能够摄取足够的铁含量,而且还要善于搭配,食用一些促进铁吸收的食物,这样能够有效预防缺铁性贫血。
其次,及时检查宝宝是否有导致铁缺乏及缺铁性贫血的病因,如果有的话要积极治疗,防止身体中铁的流失,从而降低缺铁性贫血发生的几率。
再者,准妈妈在怀孕期间更要注重铁的补充,因为在这些时期,妈妈对于铁的需求更大,为了防止宝宝缺铁性贫血的发生,就需要更多的摄取含铁的食物,同时还需要对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗,这样才能降低新生儿患缺铁性贫血的几率。
宝宝多大可以吃红枣
6个月开始可以吃。
宝宝从六个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣,红枣中维生素含量高,是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有,红枣中却有很高的含量,它能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。
十个月宝宝能吃红枣吗 十个月的宝宝能吃红枣吗
十个月的宝宝是可以吃红枣的。
宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣粥,红枣中维生素含量高,是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有,红枣中却有很高的含量,它能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。
宝宝菜泥做法大全 菠菜泥
食材:菠菜2—3棵。
做法:先把菠菜放入盐水里浸泡30分钟,然后放入沸水中焯一下,捞起;再在锅内重新放入适量清水,将菠菜放进去煮熟后捞出,去掉梗留下叶子,最后把叶子切小段放入搅拌机中搅碎,去渣滤出菜泥即可。
营养成分:菠菜泥含铁和叶酸较多,对宝宝的脑部发育有好处,还可以预防宝宝缺铁性贫血;而且其营养丰富,还能给宝宝身体补充各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素等,有助于提高宝宝身体免疫力及骨骼、牙齿发育等。