中老年有什么体检清单

中老年有什么体检清单

最近，一位老友来电话，说要进行一次全面体检，请我提供一份检查项目的清单。我认为，这个清单有普遍意义，故决定“公开”如下。需要说明的是：第一，这份清单是本着抓大病、抓要害的精神开的，不能面面俱到;第二，当你为自己开清单时，最好能请一位内科专家结合你的情况提些建议，可能针对性更强一些。

(1)胸部正位片主要目的是检查心肺情况。特别是对无症状的早期肺部肿瘤，这是最佳初筛手段。检查前体检者无需特殊准备。

(2)心电图主要是了解心肌供血情况。检查前最好问一下医生，用不用停服治疗高血压、心脏病的药物，以便达到既能客观准确地作出评价，又不致加重病情的目的。

(3)肝、胆、胰腺b超这是一种无创伤、无污染、可重复检查的好方法，近年发展很快，临床积累了丰富的经验。其对肝胆的形态，肝、胆肿瘤，胆囊结石等有重要诊断价值。这项检查需空腹查。

(4)肝功能及“两对半”检查肝功能主要是了解肝脏的功能情况;“两对半”则是查有无乙肝感染。二者检查的意义不同，可互相补充。

(5)血糖、血脂测定应空腹抽血。糖尿病在我国成年人群中发病率高达5%，其早期并无症状，等到出现多食、多尿、多饮、体重减少(所谓“三多一少”)时，往往已非早期。肥胖者、成年人、有高血压和动脉硬化者更应提高警惕。查血糖，特别是餐后2小时血糖更能说明问题。发现问题后应及早治疗。

血脂包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白及高密度脂蛋白。前三者是动脉硬化、高血压病的危险因素，后者则是保护性因素。检查血脂有利于指导饮食调配。

中老年人体检的6个防癌体检项目

1、乳腺癌筛查

乳腺癌是我国女性发病率第一位的恶性肿瘤，约占所有女性恶性肿瘤的16.8%，在一些沿海城市、大城市的发病率更高。由于乳腺癌的疗效与临床分期密切相关，通常越早发现，治疗效果越好。因此建议中老年女性要重视乳腺癌的筛查。乳腺钼靶X线摄影检查对乳腺癌的特异性和敏感性都比较高，而且受X线照射的剂量也更低，副作用更小，是目前最成熟筛查早期乳腺癌的方法。因此建议40岁以上的女性都应定期做此项检查。

2、宫颈癌筛查

我国最常见的妇科肿瘤是宫颈癌、卵巢癌和子宫内膜癌。其中宫颈癌尤其需要引起女性的重视。建议结婚1年以上，或者有性生活史两三年以上的年轻女性，以及中老年女性，最好能定期做宫颈脱落细胞学检查。该检查是筛查宫颈癌以及癌前病变最简单的办法，而且操作简单、无痛，只需要用一个小刷子把宫颈脱落的细胞刷下来即可。同时，还推荐女性定期做妇科检查，如盆腔B超检查、相关肿瘤标记物检查等。这些方法结合起来，对几乎所有妇科肿瘤都能起到有效的筛查。另外需要提醒的是，女性在日常生活中要注意避免高脂肪饮食，洁身自好。出现月经不正常、绝经后出血等异常信号都要警惕。

3、肺癌筛查

肺癌是我国发病率和死亡率都排在第一位的恶性肿瘤，并且随年龄增长不断增加。所以，中老年人应警惕肺癌的发生。除常规体检外，对肺癌筛查极为有效的一个项目是低剂量螺旋CT薄层扫描，其比胸部X光片更容易发现小病灶。存在高危因素的人群应定期进行检查，包括：长期吸烟，尤其是大于50岁的男性;直系亲属有肺癌者;工作或生活环境中存在致癌因素者;肺部反复慢性损伤，如反复感染、肺结核等。

4、结直肠癌筛查

现在，北京、上海、广州等大城市结直肠癌发病率已经上升到恶性肿瘤发病率的第二位。肥胖、习惯性便秘、有家族性息肉的人群是结直肠癌的高危人群，一定要定期检查。现在，显微结直肠镜检查非常方便，可以在无痛状态下进行。如果发现早期息肉样病变，就要及时地在镜下切除，防止癌变。另外需要提醒的是，早期胃癌的发生跟幽门螺杆菌感染密切相关，如果在筛查中发现幽门螺杆菌感染，一定要积极治疗。

5、食管癌和胃癌筛查

我国食管癌病例约占全世界的一半，因此对食管癌和胃癌早期筛查非常重要。建议食管癌和胃癌高发区(如河南、河北、东北、广东等地)，45岁以上人群应每年做食管镜、胃镜检查。早期食管癌90%都可以治愈。

老人身体检查挂什么科

1、老人身体检查挂什么科

体检中心医生指出,做体检还是到正规体检机构好,传统体检医院没有配备独立的健康体检科室,与传统门诊共用一间诊室,容易对健康的人群造成二次感染。正规体检机构拥有专业的病检分离环境,独立的体检环境杜绝二次医疗感染。此外,专业体检机构有针对性的体检套餐。在设计体检套餐方面,从既往史、家庭病史、年龄、体质等各个方面进行综合分析,医生为人们量身定制的,让体检真正持续有效。做体检还是去专业的体检中心。

2、中老年体检必查七大项目

心脑血管检查。这是老年人体检的重点。

肝、胆、胰腺B超及胸透。肝、胆B超可对肝、胆的形态进行检查,提前发现是不是出现肝、胆肿瘤,或胆囊结石。

查眼底。可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的病人,可经过查眼底反映出动脉是否硬化。

查血糖和血脂。肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人尤应注意这项,特别是餐后2小时的血糖很能说明问题。

检测骨密度。老年人容易骨质疏松,因此五十岁以上的男性和四十五岁以上的女性应进行骨密度检测。

胃肠镜检查。五十岁以上的老人,特别是老年男性应把其列入体检“补充清单”。胃肠镜检查可发现一些癌前病变,如大肠息肉等,以便尽早清除。

妇科检查或前列腺检查。老年女性即便已绝经,也不能忽视每年一次的全面妇科检查,而男性则应做前列腺检查。

中老年人体检项目有哪些

专家指出，中老年人体检要有针对性，根据自身的健康状况选择适合自身的健康体检项目，对于中老年人的身体特点，一般我们可以考虑做以下检查项目：

经颅多普勒：了解颅内及颅外各血管、脑动脉环血管及其分支的血流情况，对脑血管疾病进行动态监测。

肝功两项：检查肝脏代谢功能是否正常，有无肝脏受损。

空腹血糖：检查有无糖尿病及是否低血糖;也是筛检糖尿病的基本方法。

血脂四项：血脂浓度与心脑血管疾病关系密切，此检查有助于诊断动脉硬化症，冠心病及肾病综合症的诊断。

颈动脉彩超：早期发现动脉血管病变，为有效预防和减少冠心病、缺血性脑血管病等心脑血管疾病发病提供客观的血流动力学依据。

癌抗原19-9(CA19-9) ：对胰腺癌、胆道肿瘤、胃肠癌等的筛查及疗效监测

乙肝五项：检查是否感染乙肝，是否有乙肝抗体。

微量元素四项：检测体检钙、镁、铁、锌体内水平，观察近期营养情况。

肿瘤两项：检查心、肺、肝、胆、脾、肾、肠道、神经系统有无异常。

骨密度：判断有无骨质疏松及疏松程度。

眼科检查+裂隙灯、眼底：检查视力是否正常，有无屈光不正、色盲等。

腹部超声(彩超)：检查肝、胆、胰、脾、双肾结构及形态是否正常。

肺功能检测：检查肺脏功能及呼吸运动是否正常，有无异常症状。

甲胎蛋白：原发肝癌肿瘤标志物。

中老年人体检必做项目

一、血压测量这是必须检查的项目。40多岁之后每年测量1次血压，高血压就容易被发现，有利于早期治疗，防患于未然。

二、血脂检测其目的是检查是否患有高血脂症。故步入中老年后，每年1次的血脂检测不应忽视。

三、防癌检查人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。有资料表明，35～50岁年龄组的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第1位。

四、眼底检查不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。

五、甲胎蛋白检测检查甲胎蛋白对诊断早期原发性肝癌的准确率达80%～90%，原发性肝癌多见于中年人，故40岁之后，应每年检测甲胎蛋白1次。现患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者，则应半年检测1次。

六、前列腺检查人到中老年，由于前列腺开始衰退，结缔组织增生，会出现不同程度的退化，甚至产生恶性病变，中年男性尤其要注意。

中老年人开车时要注意

有专家认为，中老年人开车需注意以下六大事项

一、常年备药

经历半辈子的风雨，很多人都多少患上些疾病。一定要在车上携带常服用的药物，一旦发生状况要及时吃药。

二、关注天气

秋冬季节，气候变化无常。这里提示中老年司机朋友，出车前要对天气情况作详细了解。

三、严禁疲劳驾驶

疲劳是开车的大忌，切不可在驾车中逞能，要量力而行。建议大家在驾驶一段后就活动筋骨，调节放松一下。

四、最好结伴而行

中老年人在驾车时最好结伴而行，让亲人或朋友坐在旁边是一种保护。尤其是在长时间行驶中可以互相照顾。

五、定时体检

定期体检对仍在开车的中老年人很有必要。中老年人的健康关系着自己家庭的和睦，也关乎其他社会车辆的安全。

六、日常保养

开车是一项耗费大量体力的活动，中老年人睡前最好用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍微垫高，以防下肢水肿。

老年人健康体检很有必要

1、疾病预防与发现：很多疾病等到发现有明显症状时就为时已晚，老年人是癌症高发群体，对于防癌这方面的检查一定要定期做，及时发现、及时治疗。

2、科学预防疾病：健康管理需要从一次专业的健康体检开始，首先由健康管理专家制定适合的体检项目组合，然后进行由专业人员引导的体检，得到科学的体检报告，由专家组总结得出体检结论和健康促进建议。

3、省心又省钱：做完体检后就会对自己的身体情况有全面的认识，自己在哪方面应特别注意(如三高人群不能吃油腻、高糖的食物、不能做剧烈运动等)。体检中心的专家也会为会员进行一对一健康指导，省心又省力。

4、随着经济的快速发展，人们对中老年阶段的健康更加关注。中老年是人生的重要阶段，是火样年华步入金色年华的转折期。在这一时期，人的体质由盛渐衰，组织器官开始衰退，生理功能也在减弱。

5、步入中老年，势必会从心理、生理、工作环境、社会环境等各方面发生变化。适时转变好人生的角色，平安地渡过这人生的重要一关，只有健康才能真正做到把生命掌握在自己手中，才能实现延年益寿、颐养天年的愿望。

6、我国医疗卫生事业蓬勃发展，物质生活水平显着提高，人民群众的平均寿命也逐渐延长。他们的健康状况，牵动着千家万户，关系到社会的繁荣发展，健康问题因此也就越来越受到人们的关注。

7、在当今社会环境问题相对突出的情况下，一些常见的中老年疾病发病率不断上升，提前得病、提前卧床、提前死亡的现象不在少数，严重威胁到中老年人的健康和幸福。讲究养生保健，积极有效地预防疾病，是全社会的共同责任，更是中老年人日常生活的重要内容。所以体检在中老年人生活中应占有重要位置。

8、身体没有不舒服并不代表一切健康。应在无明显症状表现，外观上看不出病状的阶段，定期的做好健康检查，及早筛检出潜在的致病因素及有无功能异常情形，达到早期发现、早期治疗的效果。人的身体状况时刻都在改变，必须定期注意和保养。

9、检查结果正常，表示检查数值均在正常范围，可能体内确实尚无潜在疾病，也可能已有疾病，但因变化很轻微以致检测不出来。况且人体的健康随着时间、年龄、生活习惯及工作压力而改变，所以仍需定期做健康检查，以利于自我身体评估，及早发现问题，及早改善。

​中老年人健康知识 中年人该做哪些检查

中老年体检必查七大项目?中老年人的健康是家庭头等大事，老人健康了，晚辈们才能放心，所以中老年人需要定期的做体检。有些晚辈工作忙没有时间带老人去体检，那么老人自己去体检应该检查哪些项目呢?又该注意哪些事项?

体检主要包括3大部分

1、是一般的体格检查，包括内科、外科、妇科、五官科、肝病科的专科检查;

2、是功能检查，包括心电图、X光、B超(包括肝、胆、脾、肾和生殖系统)等影像学检查;

3、是生化检验，包括血、尿、便三大常规及血糖、血脂、肝肾功能、乙肝五项的化验检查。此外，还有肿瘤三项(甲胎蛋白、EB病毒、癌胚抗原)检查，及前列腺癌、宫颈癌、乳腺癌的早期筛查等。

一般情况下，体检都要按照以上这些部分进行，但不同年龄、性别、体重、职业的人所需的体检侧重点也有所不同。老年人最好要重视以下7个方面的检查：

第1，心脑血管检查。这是老年人体检的重点。测血压，冠心病发病诱因之一是高血压，血压经常处于高峰，容易发生脑血管意外;心电图检查，可明白心肌供血情况、心律失常等，年纪很大，没办法跑活动平板者，建议做个心脏彩色B超;颈动脉B超，可检查出血管是否发生病变。

第2，肝、胆、胰腺B超及胸透。肝、胆B超可对肝、胆的形态进行检查，提前发现是不是出现肝、胆肿瘤，或胆囊结石。因为这是一种无创伤得检查，所以老年人可进行多次检查。胸透可早期发现肺结核、肺癌，常年嗜烟的老年人更应该定期做胸透检查，对无症状的早期肺部肿瘤，这是最佳初筛手段。

第3，查眼底。可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的病人，可经过查眼底反映出动脉是否硬化。

第4，查血糖和血脂。肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人尤应注意这项，特别是餐后2小时的血糖很能说明问题。

第5，检测骨密度。老年人容易骨质疏松，因此五十岁以上的男性和四十五岁以上的女性应进行骨密度检测。

第6，胃肠镜检查。五十岁以上的老人，特别是老年男性应把其列入体检“补充清单”。胃肠镜检查可发现一些癌前病变，如大肠息肉等，以便尽早清除。另外，经过大便潜血试验还可早期发现消化道疾患及癌症。

第7，妇科检查或前列腺检查。老年女性即便已绝经，也不能忽视每年一次的全面妇科检查，而男性则应做前列腺检查。

总之，当老年人为自己定体检清单时，最好先将身体的不适情况告诉医生，以便医生有针对性地补充检查项目，体检结果出来后一定要请医生加以分析，发现问题后应尽早治疗。

并不是所有老人的体检项目都是一样的，男性和女性还是有些差别的。以下是中老年男性需检查的项目：

血脂检查

尤其检测胆固醇水平，这可以帮助你评估患冠心病的概率。

血糖检查

特别是对于有家族糖尿病史的人。

血压检查

血压升高早期往往无症状，对于压力大的中年男性，如有家族高血压史，需特别注意。

肺功能检查

对于吸烟的人，可适当增加肺功能检查。对于早期检出肺、气道病变，评估疾病的病情严重程度、诊断病变部位等方面有重要的指导意义。

前列腺检查

检查前列腺的异常增长或肿瘤。前列腺特别抗原检查(PSA)测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。

颈腰椎的检查

目前颈腰椎的发病年龄一直在提前，虽然颈腰椎病早期对身体影响似乎不大，但是它也可能导致很严重的后果如瘫痪等。所以早期了解情况，进行理疗，纠正不良生活习惯是非常重要。

对于一些已经存在的疾病或一些家族疾病都是需要进一步检查。如果您只想做单个的体检项目也可以，有专门针对性的体检项目，如颈动脉彩超检查，可检查用于检查颈总动脉、颈内动脉有无狭窄及动脉粥样硬化斑块，早期发现颈动脉粥样硬化。经颅多普勒，用于检测颅内脑底主要动脉的血流，是一项无创性的脑血管疾病检查方法。对于诊断颅内外血管阻塞病变都有很好的作用。

中老年女性体检项目

1、妇科检查

不管是哪个年龄阶段的女性朋友，都应该重视妇科检查。妇科检查能够对盆腔、宫颈、卵巢、阴道等私密部位的病变做出检测，而且还可以对乳腺疾病、宫颈疾病等各种女性高发疾病，都可以通过妇科检查做出辅助筛查。

2、骨密度检查

骨质疏松是中老年女性的常见疾病之一，女性在绝经后激素分泌会减少，体内钙物质也会急剧流失，这样就容易引起骨质疏松的发生，因此骨密度检查是非常有必要的。

3、心脑血管检查

心脑血管检查主要是对中老年人心血管疾病进行筛查，其主要的检查方式有血液检查、心电图、心肌酶检测、十二导联心电图、心脏彩超等。通过心脑血管检查，可以及时发现冠心病、脑动脉硬化、心律失常等各种心脑血管疾病。

4、眼底检查

眼底检查是一种检查全身动脉硬化和脑动脉硬化程度的有效方法，此外，通过眼底检查还能筛查白内障和青光眼等眼部疾病。高血压等疾病也可以通过眼底检查发现。

5、“三高”检查

“三高”检查主要包括了血压测量、空腹血糖检查和血脂检查这三项，特别是肥胖或者有动脉硬化的中老年女性更应该定期排查。

6、腹部彩超

腹部彩超主要是对心、肝、脾、肺、肾等重要脏器进行全面检查，可以及时发现身体内部各脏器出现的各种病变。

随着年龄的逐渐增长，老人们也不再年轻，身体各个机能都在衰退。所以体检是老人必须做的一项检查，以下就是中老年体检时需要注意的事项。

1.体检当天需抽血应空腹，禁食禁水

体检前一天晚上8时过后不要禁食，保证充足睡眠，不食用保健品药物，患有慢性病老人不要停药。

2.老年人体检查血糖两天内忌吃高糖食物

高糖食物可刺激人体内胰岛素水平升高，使体内的热能代谢、蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢出现紊乱，可引起糖耐量降低，使血糖升高。特别是老年人的血糖调节功能下降，体检前进食高糖食物就会出现血糖增高现象，最好在体检前两天就不要进食高糖食物了。

此外，老年人体检查血糖前不宜过量运动。体检前情绪急躁、睡眠不好，血糖值也可能升高。所以，老年人体检查血糖前除忌口外还要注意休息、调整情绪。

3.老年人体检查血脂肝功前3天不吃高脂、高蛋白饮食

老年人脂肪、蛋白质的代谢速度相对较慢。临床观察表明，在进食高脂肪、高蛋白食物72小时后，体内还会有一些脂肪和蛋白质没有完全被代谢，检查时就会出现肝功能酶含量增高，甚至出现高血脂、高胆固醇的结果。因此，除体检前3日内不吃高脂类食品外，肝功能检查前24小时内不宜饮酒，否则会影响肝功能检查结果。

4.老年人体检查尿常规24小时内不过量或过少饮水

正常情况下成人每日应摄入2500毫升左右的水，一昼夜的尿量为1500毫升左右。如果喝水过多，使尿液稀释，尿的比重下降，当尿的比重低于1.010时，就会造成肾脏功能不好的假象。反之，如果喝水过少，尿液浓缩，不但尿比重增高，尿中的一些细胞(如白细胞、红细胞等)含量也会增加，会造成肾脏灌注不足以及泌尿系感染的假象。

5.老年人体检查肾功能前3天不大量进食高蛋白食物

尿素氮和血肌酐是肾功能的重要指标，这两项检查同样会受到饮食的影响，特别是尿素氮，在大量蛋白摄入后，其在血液中的含量将明显增加，血肌酐值也会升高。为排除饮食的影响，体检查肾功能前3天应当避免大量进食高蛋白食物。

6.老年人体检做心电图、脑血流图24小时内禁酒

在24小时内，酒精可使血流加速、心跳加快，甚至诱发心律不齐或心率失常。因此，体检做心电图检查前24小时内一定要禁酒，以免造成误诊，饮酒后做经颅多普勒检查脑血流加快，造成血管梗阻的假象。

7.老年人体检前不用停药

对于长期服用抗高血压药物的老年人，体检前不用可以停药，但在化验前要向医务人员交代清楚。

8.老年人做体检需陪同

体检时，最好有人陪同，缓解老人紧张情绪和不安心理。

结语：只有老人定期的去做体检，我们才能及早发现老人的身体状况。毕竟老人的各个机能都在退化，免疫力弱，容易发生疾病。所以，我们要定期的带老人去体检，及时地发现，及时干预并终止，这样才能保证老人的身体健康。

中老年体检费用

体检常规内容主要包括三大部分：一是一般的体格检查，包括内科、外科、妇科、五官科的专科检查;二是功能检查，包括心电图、X光、B超(包括肝、胆、脾、肾和生殖系统)等影像学检查;三是化验检查，包括血、尿、便三大常规及血糖、血脂、肝肾功能、乙肝五项。此外，还有肿瘤三项(甲胎蛋白、EB病毒、癌胚抗原)检查等。

目前，一般体检机构提供的都是“套餐式”的服务，其内容往往是根据价格的不同来制定的，价格越高，体检的项目越多。然而实际上，科学的体检并不一定要项目多，“大包大揽”不一定能做到有的放矢。只有针对性地选择体检项目，才能做好对疾病的预警。

当你发现乳房肿块时该怎么办

深呼吸一口，读一读我们为你列的自检清单。别太兴奋。记住，20 到30 岁女性身上发现的肿块，80%以上都是良性的。实际上，由于每个乳房内部都有很多乳管和小叶，摸上去多少会有点起伏。

等经期过后。

经期的后半段乳房会有些肿胀。所以要记住，经期结束之后重新检查一次，看看肿块是否消失了。如果肿块仍然存在，请咨询医生作进一步的检查。当电话打到接线员处时，对她说：“我发现我的乳房上有个肿块很久没有消失，我担心可能得了癌症。”一定要提到“癌症”这个词，可以帮助你在两周内约到医生。

接受正确的检查。

要确保医生对两侧的乳房都进行了检查。最好还要做个超声波检查。结果很可能是液体囊肿、瘢痕组织或者一种叫做纤维腺瘤的良性肿瘤。而这些都与癌症无关。

中老年有什么体检清单

(1)胸部正位片主要目的是检查心肺情况。特别是对无症状的早期肺部肿瘤，这是最佳初筛手段。检查前体检者无需特殊准备。

(2)心电图主要是了解心肌供血情况。检查前最好问一下医生，用不用停服治疗高血压、心脏病的药物，以便达到既能客观准确地作出评价，又不致加重病情的目的。

(3)肝、胆、胰腺b超这是一种无创伤、无污染、可重复检查的好方法，近年发展很快，临床积累了丰富的经验。其对肝胆的形态，肝、胆肿瘤，胆囊结石等有重要诊断价值。这项检查需空腹查。

(4)肝功能及“两对半”检查肝功能主要是了解肝脏的功能情况;“两对半”则是查有无乙肝感染。二者检查的意义不同，可互相补充。

(5)血糖、血脂测定应空腹抽血。糖尿病在我国成年人群中发病率高达5%，其早期并无症状，等到出现多食、多尿、多饮、体重减少(所谓“三多一少”)时，往往已非早期。肥胖者、成年人、有高血压和动脉硬化者更应提高警惕。查血糖，特别是餐后2小时血糖更能说明问题。发现问题后应及早治疗。

血脂包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白及高密度脂蛋白。前三者是动脉硬化、高血压病的危险因素，后者则是保护性因素。检查血脂有利于指导饮食调配。

中老年有什么饮食要点

不同年龄阶段的中老年朋友，因其身体状况的特殊差异，饮食也应有别。

45～60岁的中老年人要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，如鱼肝油、向日葵籽油等;

高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量，减少肉的摄入量，脂肪的摄入量要降低30%，安排纤维丰富的饮食。

担心前列腺病的中老年朋友，可以安排含有丰富的锌、维生素e、低饱和动物脂肪的饮食。芝麻、瘦肉、肝脏等是锌的良好来源。60～65岁老年人营养需要量同中年人相同，但需要较少的热能，需要维生素d。

老年人食用脂肪、蛋白质、碳水化合物的比率同成年人差不多。65岁以上的人缺少镁和钾，有的人可能还缺少维生素c、维生素d、铁、β-胡萝卜素和大多数b类维生素。应多摄入含有丰富抗氧化物的饮食，把患这些疾病的危险性降低到最低程度，如水果、蔬菜、植物油、纤维素、含油多的鱼和低脂肪动物肉。

中老年人的身体检查

中老年：身体进入多事之秋，各种疾病的患病率明显增加，因此，检查的间隔时间应缩短至半年左右。特别是步入60岁的老年人，间隔时间应在3～4个月左右，检查项目由医生酌情决定，但每次都应检查血压、心电图、X线胸透和血尿便常规。由于糖尿病的发病率近年内显著增高，中老年人尤其是肥胖的或有高血压、冠心病病史者，应检查尿糖及血糖。如果有条件，最好每次都能由固定的医生主持检查，以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。参加体检者自己应准备一个健康体检手册(或由医院制备)，每次都应认真填写。已婚妇女除进行上述检查外，还应定期(每年1次)检查子宫和乳腺，以便早期发现妇女多发的宫颈癌和乳腺癌。从事与有毒有害物质密切接触工种的职工，还应定期专项检查，以便早期发现职业病。

​老年人应做哪些体检

测血压 血压高或低都应引起重视。高血压是冠心病发病诱因之一，血压经常处于高峰，容易发生脑血管意外。如果一向健康的老年人出现头痛头晕，首先就要量血压。其实，患了高血压病后不一定都会有头痛头晕等症状，没有症状者会认为自己没病，不对血压进行检测、控制，就更容易发生意外。另外血压过高或过低都应引起注意，否则都会影响身体的健康。

量体重 不要小瞧它，其意义很大的。我们知道，身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病、脂肪肝、糖尿病、痛风等。千金难买老来瘦，很多人认为越瘦身体越健康，这种看法是不对的。如果老年人突然体重下降，又进食较多，食欲较好，有可能是患了糖尿病或甲状腺功能亢进症;如果体重下降快伴有发烧、咳嗽，可能是患了肺结核，体重下降也可能是某种肿瘤的表现。另外过于消瘦则会导致抵抗力降低，免疫功能下降而感染其他疾病。

心电图检查 心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称。人到了60岁以后，心脏血液输出量与年轻人相比，可减少20%—30%。所以心电图检查，也是老年人体检的重点。可了解心肌供血情况、心律失常等。无症状性冠心病和无症状性心律失常并不少见，通过心电图检查可发现冠心病的心肌缺血改变以及心律失常属于何种类型，进而确定心律失常是器质性还是功能性的，以便给予针对性的治疗，可及时发现冠心病等。

眼底检查 不仅可发现眼底变化，还可发现老年性白内障、原发性青光眼。此外老年人如果患有高血压、冠心病、糖尿病，体检时通过做眼底检查，可以了解自己的视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。

胸部X线透视检查 胸透检查价格便宜，易被大家接受，可以早期发现肺结核、肺癌，常年嗜烟的老年人更应该定期做胸透检查，对无症状的早期肺部肿瘤，这是很好的早期检查手段。肺癌是老年人的高发疾病，通过胸透或拍片不仅可及早发现肺癌，对肺部其他疾病的发现也有一定价值。

测血糖 多饮、多食、多尿和体重下降是糖尿病的典型症状，随着年龄越大其症状越不典型，甚至不出现上述症状，而以并发症的形式表现出来，特别是肥胖或患有高血压、动脉硬化的老年人尤应注意这些，所以化验血糖对于诊断糖尿病很有价值，尤其餐后两小时的血糖。

查血脂 高脂血症是导致动脉粥样硬化性心脑血管疾病的制药病理基础，因此，化验血脂对临床医疗和预防保健十分的有意义。

尿常规检查 可及时发现肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病等。

骨密度检查 骨质疏松在老年人群体比较高发，骨质中的钙质吸收能力减弱，易导致骨折，骨关节疼痛、腰背痛、身高变矮、驼背等。中老年人如果出现腰部、骨盆、背部持续性疼痛，就需要做一个骨密度检查。

胃肠镜检查 50岁以上的老年人，尤其是老年男性更应把其列入体检中。胃肠镜检查可发现一些癌前病变，如大肠息肉等，以便尽早清除。另外，通过大便潜血试验还可早期发现消化道疾患及癌症。

肛门指检 肛门指诊检查对直肠肿物的发现尤为重要，很多老年人认为自己肠胃很好，不用检查，其实对于老年人来说，肛门指诊最好每年都检查，有助于直肠癌、前列腺癌、前列腺肥大等病症的诊断。

B超检查 腹部超声的诊断价值较大，通过肝胆胰腺B超可对这些重要脏器的形态进行检查，提前发现是否出现肝胆肿瘤，或胆囊结石以及胰腺变化。由于超声检查是一项无创伤、无辐射检查，所以老年人可进行多次检查。如肝癌、胆结石、脂肪肝及一些腹部肿块，早期可以没有任何症状，所以完全是通过B超检查发现以上疾病的。

肿瘤筛查 肿瘤是老年人中的多发病，其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。所以体检时可以增加肿瘤筛查项目。目前，我院引进普瑞迈德防癌检测产品DR-70，是一项基于液体活检技术的肿瘤筛查，DR-70检测的是人血液中纤维蛋白/纤维蛋白原的降解产物(PDP)，检测结果如有明显升高提示体内有肿瘤病变风险。对有家族遗传病史、生活环境不健康(污染、长期超负荷、压力大)、生活习惯不健康(长期吸烟、酗酒、熬夜和生活不规律)的人建议做是有必要的。

前列腺检查 人到中年，由于前列腺开设衰退，结缔组织增生，会出现不同程度的退化，甚至产生恶性病变，中老年男性尤其要注意。

血液流变检测 定期进行血液流变性检测，对预防或早期发现和早期治疗心、脑血管疾病具有十分重要的意义。做血液流变性检测，及时及早发现在血液流变性异常的可逆阶段，及时采取改善血液流变性的措施，可以逆转此过程，阻止疾病进一步发展。

血黏度检查 血液黏度是血液流动时邻近两层平行流体层互相位移时的摩擦而形成的阻力。对其测定可为临床许多疾病，特别为血栓前状态和血栓性疾病的诊治和预防提供一定的参考依据。

大便隐血试验 可早期发现消化道疾患及癌症。另外建议老年人为自己定体检清单时，最好先将身体的不适情况告诉医生，以便医生有针对性地补充检查项目，体检结果出来后一定要请医生加以分析，发现问题后应尽早治疗。

以上是对老年人应做哪些体检的详细介绍，如果有不明白的地方或想了解更多的体检问题，建议到我院体检管理中心咨询。

最后要提醒的是：老年人应定期体检，每半年至少做一次，并注意作好体检记录，保管好化验单。这样既能及早发现疾患，又能对自己已患疾病的治疗、病变、发展有所掌握。此外，有遗传性疾病的老年人罹患家族性疾病的风险较高，应特别注意。如父母中有糖尿病、高血压、中风、癌症等病者，要特别重视定期体检。

中老年人体检必做项目

 一、血压测量这是必须检查的项目。40多岁之后每年测量1次血压，高血压就容易被发现，有利于早期治疗，防患于未然。

二、血脂检测其目的是检查是否患有高血脂症。故步入中老年后，每年1次的血脂检测不应忽视。

三、防癌检查人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。有资料表明，35～50岁年龄组的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第1位。

四、眼底检查不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。