食疗方滋肝补肾消除色斑

食疗方滋肝补肾消除色斑

茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

当归山楂茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

经期生气停经应该怎么办

调经血食疗

1.猪腰子500克，黄花菜(干)50克，其他调料适量。猪腰子如常法处理干净，除筋膜臊腺，洗净，切成腰花块备用;黄花菜摘洗干净，切成段;将锅烧热倒入油，烧至九成热时，放入葱、姜、蒜，炒出香味;再入腰花、小茴香、盐炒片刻，至猪腰变色熟透;加入黄花菜、白糖煸炒几下，加湿淀粉勾芡;搅匀至汤液透明，加味精调好味即可。适量在经前期食用，温补肾阳、平肝补血。

2.何首乌30克，桂圆肉10克，枣(干)20 克，冰糖30克。将何首乌放人砂锅，加适量水，煎至浓汁，去渣留药汁;将桂圆肉去浮尘;冰糖敲碎;大枣洗净;将粳米淘洗净，倒入药汁锅内;加适量清水、大枣、桂圆肉，煮沸;再转成文火煮至米熟烂成稀粥。本品具有滋肝补肾、益气养血之功效，适合经后期食用。

3.桑葚(紫，红)30克，枸杞子30克，自砂糖15克，糯米100克。分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净;在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸;转用文火熬至米熟烂成稀粥;加入白糖搅拌。即可食用。本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效，活血化淤，治疗女月经不调或闭经等症。

男人补肾喝什么茶 益肾茶

材料：何首乌，巴戟天，枸杞各10克，白术，熟地各9克。

做法：将所有药材一同研碎，装入双层纱布制成的药袋中，放入暖瓶内，冲入1000毫升沸水，加盖焖泡30分钟，即可饮用。

功效：何首乌味干涩，苦而性微温，归肝经和肾经，具有滋肝补肾，益精血，解毒，润肠通便的作用；枸杞味甘且性平，具有滋肝补肾，明目润肺之功效，可用于治疗肾虚，肝阴不足，头晕眼花，腰膝酸软屋里，视力减退，遗精等症。

适应症：肾阳气不足，腰腹酸冷，双膝无力，遗精，阳痿，早泄，失眠；肝肾两虚，眩晕，眼暗，精力不济，神疲乏力，食欲不振；脾失运行，口感舌燥。

注意事项：阴虚火旺者不宜饮用。

护肝食物

鸡蛋功效：健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、防癌症、延缓衰老、美容护肤

胡萝卜功效：健脾开胃、清热解毒、降气、止咳、降血糖、降血脂、补肝明目、美容护肤

灵芝功效：养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠

韭菜籽功效：温补肝补肾，壮阳固精，助阳防早泄、暖腰膝

猪血功效：健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力

韭菜功效：养胃健胃、养肾补肾、养肝护肝

菟丝子功效：养肝护肝、养肾补肾、补血养血、增强记忆力、开胃消食、明目、抗衰老

丹参功效：养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、降血脂、抗衰老

菊花功效：养肝护肝、安神镇定、排毒解毒、清热

羊肉功效：补脾补胃、补肝补肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目

南瓜功效：健脾养胃、护肝补肾、消炎止痛、润肺益气、驱虫解毒等。

乌鸡功效：延缓衰老、补肝补肾、养血益精、健脾固冲

芝麻功效：补肝补肾、益精血、润肠燥、防皮肤炎、养血护肤、滋补养生、通便、延年益寿、促进骨骼发育、延年益寿、预防高血压、护发

梨功效：降血压、清肺止咳、开胃护肝、防癌抗癌、利尿通便。

熟地功效：养肾补肾、养肝护肝、补血养血、提高免疫力力

牡蛎功效：强肝解毒、净化淤血、助性、养颜美容、增强免疫力、促进新陈代谢

白果功效：抗衰老、保肝护脏、防治心血管疾病

口蘑功效：提高免疫力力、保护肝脏、美容减肥、防癌、预防骨质疏松

牛膝功效：养肝护肝、养肾补肾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、消除水肿、提高代谢、抗衰老

油菜功效：降低血脂、肝脏排毒、防癌抗癌、润肠通便、强骨抗压、散血消肿

银耳功效：肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、减肥蓝莓功效：养肝护肝、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、降血糖、明目、抗衰老

紫米功效：益气补血、暖胃健脾、补肝补肾、缩小便、止咳喘等作用。

玉米须功效：治水肿、治肾脏炎、治肝炎黄疸

荔枝功效：健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、安神镇定羊排功效：健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、养肝护肝、补气益气、调理肠胃

鱼翅功效：健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、养肾补肾、提高免疫力力、降血压、养颜

甲鱼功效：养肾补肾、养肝护肝、滋阴补阴

李子功效：清热生津、活血解毒、泻肝涤热、利水消肿

莼菜功效：养肝护肝、增强记忆力、排毒解毒、清热

鱿鱼功效：养胃健胃、养肝护肝、补气益气、滋阴补阴

鲈鱼功效：益肾安胎、补肝益脾、保护神经系统。

中药祛斑掌握祛斑精髓

祛除黄褐斑，患者可以从以下措施进行有效的防治：

a.黄褐斑患者应保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是防治黄褐斑最好的方法;

b.黄褐斑患者出门时，应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;

c.黄褐斑患者可多食含有维生素C和E的食物;

d.黄褐斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;

e.黄褐斑患者应定期作脸部水果酸换肤术及采用内服外用的方法治疗最有效。

3大中药祛斑秘方

1.桃红四物汤加味

生地15g，当归12g，赤白芍各15g，川芎6g，桃仁10g，红花10g，柴胡10g，枳壳10g，牛膝30g，桔梗10g，丹参15g，坤草15g，香附10g。用水浸泡30分钟，煎20分钟，每剂煎2次，将所得药液混合。每日1剂，分2次温服。服用本方时，忌食生猛海鲜之品。

患者孕后气血聚于以养胎而不能上荣于面，义因人流手术损伤胞宫、胞脉，使寒邪得以乘虚而人。血与寒结形成本虚标实，冲脉、任脉均起于胞中，胞宫血虚，寒凝血瘀，冲任损伤，经水阻滞不行.故致闭经、褐斑。治疗以血府逐瘀汤舒肝理气、养血活血，并于经前配合少腹逐瘀汤温经散寒、化瘀生新，则瘀滞去，新血生，冷胀除，经水行，褐斑消。

2.滋肾化瘀汤

当归15g，赤芍15g，川芎15g，生地黄30g，女贞子30g，旱莲草30g，丹皮15g，红花10g，莪术15g，山茱萸15g，珍珠粉30g，蜈蚣(去头足)2条;甘草6g。用水浸泡(珍珠粉除外)30分钟，煎20分钟，每剂煎二次，将所得药液混合，冲人珍珠粉。每日1剂，分2次温服。服用本方时，经期停服，并嘱晚按时睡觉，保持心情舒畅。忌食辛辣、生猛海鲜之品。

黄褐斑的主要病机为肝肾亏虚，血虚血瘀。当今妇女有的由于工作学习而熬夜，有的由于沉溺于电视、牌桌而通宵达旦，暗耗肝肾之阴，加上妇女房劳小产伤肾耗血，故肝肾亏虚，阴血不足，水衰火旺又更伤津耗血，以致血虚血瘀，结为瘀斑，肾中精气不足，肾之本色(黑色)上泛于面，故形成黧黑斑。方中当归、赤芍、川芎、生地养血补肝;红花、莪术活血化瘀;丹皮、赤芍、生地黄凉血消斑;山茱萸、女贞子、旱莲草滋阴补肾;用蜈蚣取其通络散结以消斑，而珍珠粉在《海药本草》中明确指出“主明目，除面干”。全方共奏滋阴补肾，化瘀通络之效。除服用汤药之外，特别强调顺应四时阴阳的养生之道，劝导患者必须保证充足夜间睡眠，改正不良生活习惯，保持心情舒畅、清淡饮食。

八种祛蝴蝶斑养颜食疗秘方

黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

1 胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2 黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3 白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4 枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

手心脚心发热吃什么好 桑葚鸡蛋糕

材料：女贞子20克，桑葚、旱莲草各30克，鸡蛋500克，白糖300克，面粉200克。

做法：

1、桑葚、女贞子、旱莲草洗净后入锅，加水适量，旺火烧开文火煎煮20分钟，去渣留汁备用；

2、将汁液与鸡蛋、白糖、面粉、发酵粉和成面团发酵后盖上蒸笼蒸熟即可。

功效：桑葚滋阴养血，补益肝肾，女贞子、旱莲草也能滋肝补肾，所以该食疗方适用于(肝肾)阴虚所致的手心脚心发热以及晕眩、耳鸣、失眠等症状。

怎样消除色斑

我们可以每天喝一杯西红柿汁来起到很好的消除色斑的功效，另外吃维生素C和维生素E业余祛斑的效果，我们还可以用茄子敷脸来起到消除色斑的功效。

色斑是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

上文我们介绍了什么是色斑，我们知道色斑的出现虽然不会影响身体的健康但是会影响到形象，所以我们一旦出现了色斑要想办法去除，上文详细介绍了去除色斑的多种方法，我们可以选择适合自己的方法来起到去除色斑的好处。

生活中去除色斑的食疗方法

1.益母草茶：益母草煎水代茶饮，或用益母草曝晒干，烧灰，洗面，可使皮肤嫩白。

2.枸杞菊花茶：枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。

3.双花茶：取菊花以及金银花各三克，之后放在一起进行泡茶饮食。每天都要饮用哦，这样才可以达到去黄褐斑的功效。

4.养颜桃红茶：桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。

5.冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。

6.双花粥：桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。

7.核桃糊：白及10克，黄豆和核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状。每日早、晚两匙加入开水冲服。可补益肝肾，防治面部色素和皱纹。

女性更年期吃什么好 枸杞

更年期女人还会表现出肝肾亏损、肝肾亏虚等，可以食用一点枸杞，能起到滋肝补肾的功效。不断的缓解女性出现的心悸失眠、烦躁不安等。

秋季哪种食物滋肝补肾

“现在年纪大了，睡眠不太好，晚上一碗甲鱼汤刚好能安睡，和枸杞一起煮蛮养人的，就是不能每天吃，不然容易上火。”

推荐做法：枸杞炖甲鱼

材料：甲鱼500克 枸杞子25克

做法：

1.将甲鱼宰杀，连同枸杞子装入沙锅，加入姜及适量清水。

2.用微火炖15分钟，去掉姜，加入料酒、盐。

3.再用微火炖至熟烂即可。

女人肾虚如何保养

日常食疗养肾

女性朋友要在日常生活中多吃一些补肾益气又可以补血的食物，如：山药、枸杞、核桃仁、黑豆、动物肝脏、何首乌、海参等等都是非常不错的补肾食物，平时可以做成菜、粥、汤等各种新式的菜肴，而常吃却不多吃是才食疗的精髓。

中药调理养肾

阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。可以做成阿胶炖红枣实用：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化即可。

枸杞：具有补肝肾、明目、安神的作用。尤其对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。因此冬季养肾可用枸杞子泡水或者煲汤以达到滋肝补肾、明目的功效。