美丽孕妈哪些食品该少吃
美丽孕妈哪些食品该少吃
熏烤食品
食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的,在熏烤过程中,燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质,污染被熏烤的食物。 而苯并芘是多环芳烃化合物的代表,是目前已知的强致癌物质,进入人体后,会使细胞核的脱氧核酸的分子结构发生改变,从而导致癌变。
油炸食品
食品专家认为一些反复加热煮沸,炸制食品的食油内,可能含有致癌的有毒物质。油炸食品都经过高温处理,食物中的维生素和其他营养素都受到较大的破坏,其营养价值打折扣,且油炸食品含脂肪太多,难以消化吸收。
另外,常吃的油条,在制作时加入明矾,每500克加明矾15克,如果孕妇每天吃2根油条,等于吃了3克明矾,若积蓄起来摄入量不少,明矾为含铝化合物,铝可以通过胎盘进入胎儿大脑,使大脑发育障碍,增加痴呆的发生率。
冷饮
孕后胃肠功能减弱,过食冷饮使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能减退,本来消化机能不好的孕妇,可能出现腹泻、腹痛等症状,有伤脾胃。现代医学证明,胎儿对冷刺激敏感,过多冷饮,胎儿会躁动不安。
有的饮料还含有色素或添加剂,这些成分对健康无益,对胎儿更有害。
久贮的土豆(马铃薯)
众所周知发芽的土豆有毒,多数人已有警惕,但未发芽而久贮的土豆也不可吃。因为土豆含有生物碱,其含量和品种、播种地区、贮存时间的不同有所差异,久贮的土豆生物碱含量升高,土豆生物碱有致畸作用,主要是致神经管畸形。
热性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都属于热性香料的调味品。这些香料使食品色味更好,刺激食欲,大开胃口,是有利的一面,但热性香料容易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少造成肠道干燥、便秘。有些孕妇不适应这些东西,如食后胃肠不适大便困难那就勿吃。山楂本品可以开胃消食,甜酸可口颇受有恶心呕吐的早妊反应孕妇的青睐,现已证明山楂有兴奋子宫作用,促使子宫收缩,若大量食用山楂,食后可能导致流产。
孕妇高血糖的补救方案
孕期中的妈妈是美丽的温柔的,为了宝宝能够得到更多的营养进行大补特补,但要注意饮食的过量会为宝宝带来许多危害。孕妇高血糖更是会危及宝宝生命。那么,现在就来和小编一起盘点孕妇高血糖的养生秘方吧。
孕妇高血糖的补救秘方
孕妇血糖高该怎么办之调整、控制膳食
目的是控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。
孕妇可以吃扇贝吗 怀孕吃海鲜的注意事项
尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。
从另一个方面来说,海产品富含蛋白质,过度摄入富含蛋白的食物,导致孕妇体重增长过快,将影响孕妇及胎儿的健康。
孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。
腌制类的海产品也应该少吃,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇食用会影响胎宝,所以还是要吃新鲜的鱼虾。
海鲜中的鱼、虾、海藻类,含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给人体造成不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。
怀孕后请先收起你的美丽装备
化妆、染发、穿高跟鞋这些美丽法宝,准妈妈暂时丢弃吧,尤其是怀孕中后期,随着体重的增长,准妈妈不宜穿高跟或过于紧窄的鞋子。
选用无刺激的产品染发和化妆,虽说对准妈妈和宝宝的影响不大,但其中会含有铅或苯等物质,在怀孕的初期,最好还是避免为好,确保孕期的安全健康。
准妈妈穿着高跟鞋,身体重心前倾,容易压迫腹部,使下腔静脉回流心脏的血流量减少,影响宝宝的血氧供给,不利于胎宝宝的发育。此外,准妈妈足部神经受到连续不断的不良刺激,还会引起多部位血液循环不畅及神经功能紊乱,还易出现意外跌倒等突发状况。
各种化妆品、染发剂、高跟鞋这些你平时喜爱有加的美丽装备,怀孕后还是把它们先收起来吧。孕妇也可以是美丽的,但是,美丽的前提首先是胎儿的健康和安全。
怀孕吃伊丽莎白瓜好吗
通过前面的内容,我们可以知道,伊丽莎白瓜是一种非常养人的水果,色香味俱全,那么孕妇是不是可以吃呢?孕妇吃伊丽莎白瓜有什么好处?
孕妇可以吃伊丽莎白瓜。伊丽莎白瓜中含有多种营养素,能够给孕妇补充大量的营养,还能够使孕妈妈们的肌肤更加有弹性,让孕妈妈们美美的度过整个孕期。
在怀孕期间,孕妈妈们不仅要多吃蔬菜,还应该多吃一些水果,而伊丽莎白瓜,无疑就是一个很好的选择。不过需要注意的是,一定要吃新鲜的伊丽莎白瓜,不能够吃变质了的瓜。更要注意均衡饮食,忌过量食用。
怎么有效去除妊娠纹呢
方法一:避免妊娠纹最根本且有效的方法,就是不要急速发胖,孕妈咪的孕期体重应该是渐进式的增加。
孕期的饮食要适量,尤其是怀孕中后期,控制脂肪及碳水化合物的摄取,多补充水分、蛋白质、纤维质、维他命等,不仅能做好体重管理,也可减少妊娠纹发生的机率。
方法二、: 勤于按摩重保湿
不论中、西医的观点都认为,孕妈咪在怀孕期间加强按摩,对预防妊娠纹有很大的帮助。而按摩时力道要适中,可选择适合体质的乳液、按摩霜或妊娠霜等来涂抹。
方法三、: 适量补充胶原蛋白
孕妈咪要先调整自身肠胃吸收的能力,尝试多吃一些富含胶原蛋白的食物,唯有肠胃吸收好,吃进去的食物才会有效果。
另外,含有胶原蛋白的食物也应适量摄取,尽量摄取植物性的食物,例如黑木耳、白木耳、秋葵等。
方法四、 :适度运动有帮助
运动的好处多多,除了可以促进身体的新陈代谢外,也能避免体重增加太多,将孕期体重维持在良好的状态。此外,借助运动适度伸展肌肤,可减少纹路的产生,也能帮助预防妊娠纹的产生。
以上就是小编为你介绍的避免妊娠纹的有效方法。不过因为妈妈的肤质不同,也许并不能完全去掉妊娠纹,所以可以适当的使用一些祛妊娠纹产品。比如美腹丽人祛纹精华。再涂抹时加上按摩更有易于皮肤吸收,促进皮肤修复。
日常预防妊娠纹的方法+专业的产品,方可起到事半功倍的效果:
权威认证:美腹丽人是由欧亚美容化妆品协会、中国美容协会等众多官方机构认证的去妊娠纹产品,不是山寨品牌可以比美的。
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国家保障:真正天然安全的祛纹霜,通过国家食品药品监督管理局审核,具有权威检测报告认证。
品牌保证: 据统计,98%以上的妈妈使用2-4个周期(2-4个月的时间)就可以完全消除身上的妊娠纹,而有的比较顽固的妊娠纹可能需要5个周期(5个月的时间)才能完全消除,而可以确定的一点是,妊娠纹是完全可以消除的,根据不同人的情况,需要使用不同时间,这些在购买的时候,医师会先了解大家的基本情况,然后再给大家推荐最适合自己的套装。
三类食品男人应该少吃
一、酒
酒有扩张血管的作用。长期饮酒性前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易复发。特别是白酒,这是因为人体吸收酒精后,前列腺会很快充血。如果与辛热的葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的话,其后果会更加严重。
二、吸烟
香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。
三、辛辣食品,如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。
这一类食物能够引起血管的扩张,导致器官充血,前列腺也会被累及。
孕妇能不能吃高丽参孕期能吃高丽参
高丽参的主要成分为人参皂、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等。这么多样的成分足见其营养丰富。并且,高丽参具有抗癌、控制疾病、促进血液循环、防止疲劳、增强人体免疫力、美容养颜、抗衰老等功效。
专家建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不吃高丽参
不可否认它是保健的营养佳品。但一般来说,孕妇孕期还是少吃补品,避免造成胎盘老化,影响到胎儿生长。因此,专家建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不吃,在孕晚期,临产时可适当吃些,特别是在生宝宝的时候,吃点高丽参,对孕妇的体力和精神都很有帮助。
准妈妈应该注意什么
普通孕妈的孕育过程同时也是一个不太愉快的苍老过程,从一个时尚的都市丽人变成一个灰头灰脸面貌与身材走样严重的大妈,怀孕似乎一下子抽走了妈妈们的青春靓丽。跟产后依然光鲜亮丽的明星们对比,普通准妈妈们如何让自己在孕期及孕后依然一如既往的靓丽呢?
我们知道,为确保宝宝能够健康的成长,孕期准妈妈要注意的事项很多,譬如说不能化妆,不能穿高跟鞋,不能吃葡萄,生病不能吃药等等。这些禁忌是出于健康与安全的考虑,准妈妈们如何在确保健康与安全的情况下,让自己变得更美丽呢?
1、均衡的饮食。
虽然怀孕期间很多食物都不能吃,譬如说辛辣、高糖高脂肪、腌制食物以及酒精饮料等,这些食物与饮品在平常情况下对人体的饮食均衡起到重要的作用,但对于准妈妈与胎儿来说却会影响到其健康,因而准妈妈在孕期应该吃一些天然绿色的食物,譬如说水果,粗粮,营养品等。这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;
2、愉悦的心情。
怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。如孕妇情绪波动过大,会引起植物神经系统活动加剧,从而导致孕妇出现食欲不振,消化不良,睡眠质量低等问题,而孕妇植物神经系统活动加剧,内分泌也发生变化,释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内,从而影响胎儿正常的生长发育。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。
3、适当的运动。
很多准妈妈在怀孕后都变得非常小心翼翼,生怕任何不小心的动作会对身体造成不可挽回的损害。其实,适量的运动对身体大有好处。孕前半年开始运动,保持健康的身体,受精卵着床会更加稳定,怀孕前三个月坯胎在稳定着床与发育阶段,需要小心翼翼,适量的运动让身体更加健康,从而坯胎能够更好的发育。整个孕期,都应该保持适量的运动,步行,瑜伽是最佳的运动方法,不但能够让胎儿发育更健康,健康准妈妈身体,而且分娩过程会更加的顺利。
4、舒适的环境。
一个舒适的环境包括这些因素:绿色植物能让人心情愉悦,合理的摆设让准妈妈感到舒适放松,避免噪音电磁辐射等各种污染,等等。
5、充分的休息。
无论工作再忙,一定要保持充分的休息,如果怀孕期间仍在上班,切记在使用电脑电话手机等产品时,时间不宜过长,中途要经常停下来休息几分钟,做一些放松的运动。长时间的工作容易让准妈妈感到身体疲累,而电子产品所发出的电磁辐射也会对准妈妈的身体造成不良的影响,如果经常使用电器,建议准妈妈为自己准备一件防辐射服,日常电器对准妈妈身体健康与胎儿的发育影响非常的大,防辐射服能够有效的避免各种来自电器及自然界的辐射,减少畸形胎儿的出现概率。
总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
怀孕了可以用护肤品吗
怀孕期同样可以拥有美丽权利
怀孕了可以用护肤品吗,怀孕后用什么护肤品?答案是完全可以的,做妈妈和追求美丽是两个根本不矛盾的事情,只要保养方法得当,对宝宝的安全没有影响。比如说:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。保证良好的睡眠,适当多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,必要时也可服用一些维生素B2、C片,以防皮肤干裂。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
怀孕拥有美丽就选择天然,健康的护肤品
怀孕了可以用护肤品吗?前面我们讲道是可以用护肤品的,这些生活中的细节还有很多,一旦出现了皮肤问题,孕妇可选用安全性强、品质优良的保养品及化妆品,如不含酒精、合成香料和色素量少的产品,并且最好使用同一品牌。像高科技生化产品、祛痘祛斑的特殊保养品、过期的和别人的化妆品、含激素及磨砂类产品,尽量不要使用。可以选择天然、安全、健康、环保绿色的护肤品。
明白5点轻松做美丽孕妈
1.怀孕时因为荷尔蒙的分泌发生了很大的变化,所以准妈妈会开始长痘痘,有的皮肤干燥会起皮。我们可以在洗脸水中加入牛奶清洗,无需使用洗面奶。每二、三天用珍珠粉去一下死皮。日常感觉皮肤较干时,可以喷些矿泉水。
2另外,晚上在眼部涂抹少许橄榄油;用橄榄油加一滴蜂蜜调和成润唇膏,可以随时涂抹,不必担心吃到嘴里,影响胎儿的发育。
3.孕期我们的乳房会膨胀,为了预防日后乳房松弛下垂,这时每天都要在乳房处涂抹少许橄榄油或纯天然杏仁油。
4.应注意“妊娠纹”,在刚怀孕初期,我们就要每天洗澡后用橄榄油滋润肌肤,尤其是肚皮、臀部以及大腿后部,这些部位是最容易出现橘皮组织的。要知道意大利明星索菲亚罗兰的护肤秘诀就是用橄榄油涂抹全身。
5.比起防晒霜,更天然有效的应该是珍珠粉,它既可以吸取油脂,抑制油份,又可以起到隔离防晒的作用。出门前一定要涂上淡淡的一层,千万别抹多了,否则就像掉进了面缸。长痘的准妈妈也可以每天洗完脸后抹一点。我现在的定型粉用的也是珍珠粉。
怎样才能消除妊娠纹比较好
虽然要想完全消除妊娠纹并不太容易,但是孕妈咪们千万别因此而觉得气馁。因为专家表示,主动积极地预防,产后做好护理,想做“没有妊娠纹的漂亮妈妈”也不是不可能哦!妊娠纹怎样能消除“没有丑女人,只有懒女人”,为了不让你的美丽打折,宝妈们可以往以下几个方面努力:
方法1:严格控制体重。妊娠纹怎样能消除在怀孕期间,因为考虑到给胎儿输送足够的养分,孕妈咪们都会嘴馋,造成了自身体重的增加。其实,体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来,孕妈咪从怀孕到分娩,体重增加12.5公斤是最理想的,而且体重的增加应该是渐进式的。过多脂肪的摄取,很容易在短时间内绷出妊娠纹来!所以,孕妈咪们吃东西要注意适可而止,哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。
方法2:均衡摄取营养。妊娠纹怎样能消除在怀孕期间,孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养, 否则一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。多吃富含蛋白质、维生素的食物,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。
方法3:适度的按磨。妊娠纹怎样能消除当然了,那些已经长出妊娠纹的宝妈也不必过于惊慌,每天洗澡后,使用市售的专业去纹产品(如美腹丽人)对妊娠纹区适度的局部按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,淡化消除妊娠纹。最好从产后3个月开始坚持按磨,这样可以有效淡化已形成的妊娠纹。
日常的方法+专业的产品,祛纹方可起到事半功倍的效果!
一、厂家的资历
通常情况下,资历越深,代表着产品效果越好。这并不是说新公司新产品就没有效果,只是因为相对于新公司新品牌,创立多年的老公司和老牌子往往更容易让人信服。所以在购买去妊娠纹产品的时候,可以先看看品牌的厂家,如果是多年的老牌子,那么,可以放心使用的几率就更高。如果是新公司新品牌则要看其他的因素。
二、看效果
效果是所有宝妈关注的焦点,但是相对于其他因素,效果并不容易。因为很多时候,大家都是在网上购买的,网上评论真真假假,有虚有实,如何从中判断真假有用信息对宝妈来说非常重要。
通过小编多年的网购经验,小编觉得,完全好评的不一定是好,有好有坏且好评多于差评的才是真正的好,当然差评多的,自然就不值得购买。为什么这样说呢?首先,很多宝妈在咨询去妊娠纹哪个牌子好之时,都希望买到最合适的,而商家的希望则是卖出产品,卖出品牌。
而竞争对手之间总会有一些恶意竞争的情况存在,所以有差评也是在所难免,只要在极少范围之内,就说明这个产品还是值得期待的。如果全部是好评,则要考虑一个问题,是否有商家作弊的行为,所以判断真假很重要。
三、看原材料
宝妈所用的去妊娠纹产品一定不能含有对身体有害的成分,因为宝妈不是一个人而是两个人,一旦用了有害的去妊娠纹产品,大人可能没事,孩子就遭殃了。所以查看去妊娠纹产品的材料成分非常重要。如果无法判断是否是有效的材料,可以通过网络查询、到专业部门验证的方法来解决,这样才能安全放心。
四、看价格
美腹丽人虽然是口碑最好的去纹产品,但是美腹丽人价格也绝对不会是天价,但是美腹丽人都是名贵纯植物精华所萃取,工艺更是精益求精,虽说美腹丽人价格会比同类产品高出一点,但是绝对是值得的。一个周期美腹丽人价格是1280元,两个周期美腹丽人价格是2280元,三个周期美腹丽人价格是2990元,四个周期美腹丽人价格是3680元。大部分妈妈用2-4个周期即可消除身上的妊娠纹,也就是说大部分妈妈用4个周期(也就是四个月的时间)就可以把身上的妊娠纹消除掉。
五、看权威性
美腹丽人品牌护肤品至今为止获得4项权威认证,美国农业部认证(全美最高级别认证,确保产品没有任何危害人体的成分),欧盟自然生态协会认证(确保产品含有95%的天然成分,其中10%必须为有机种植),意大利有机认证(确保产品为尊重生态及和谐方式生产,绝不含化学品),国际土壤协会认证(确保产品含有有机成分及不含对人体有害成分),这些权威有机认证是全网护肤品的佼佼者,堪称领军品牌。
温馨提示: 女人爱美,天经地义;男人爱美女,不用怀疑。所以女人就不得不内外兼修,纵然已经是孩子的妈了,美丽的外表也是不容小觑的,因此妊娠纹就成为宝妈们美丽的天敌,去妊娠纹用什么好?相信通过以上的了解,大家心中早已有答案,那就赶快行动起来吧。
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五招教你夏季做个美丽孕妈
一、服装
怀孕后,由于肚子渐渐隆起,身体各个部位都多少有些发福,以前的衣服自然是都不能穿了。要穿什么样的孕妇装才漂亮呢?一开始,我买了几条运动裤,上身就穿宽大的T恤,可是觉得自己好傻,而且运动裤的腰围也不是很大,穿不了多长时间就不能穿了。
我也到商场的孕妇装专柜转了转,打算买两条孕妇裙。可是看到的孕妇裙大多很象睡裙,上班穿有点怪怪的,而且价格也很贵。于是我又到淘宝上使劲淘,终于淘来了几身孕妇装,款式比较新颖,价格也适中。
不过在淘孕妇装的过程中,我发现其实准妈妈们也不一定都非要买专门的孕妇装穿不可。因为专门的孕妇装也就只能穿那几个月,以后就再也穿不了了。
不知道大家有没有发现,很多韩版的上衣和裙子,都可以当孕妇装穿呢!韩版的衣服一般腰身比较高,下摆很大,可以把凸起的肚肚都遮盖下去,而且韩版的服装都很漂亮,穿着又舒适又时尚,最大的好处是,生完宝宝之后仍然可以穿!
有了这个发现之后,我在一家商场里发现一条漂亮的裙子,一下子买了两条!而且这条裙子穿上之后从后面看,一点都显不出是个孕妇。
至于裤子,准妈妈当然不一定非要穿又肥又大的运动裤或背带裤,现在有很多很修身的牛仔裤,肚子的部位用弹性很大的材料,腰围也可以调节。穿上这样的裤子一定显得精神很多,漂亮很多。
也许是挑到了适合自己又漂亮的衣服,怀孕期间,单位的女同事常常见了我都会说:“非儿,你怎么怀孕后变的更漂亮了!”哈哈,这些夸奖的话真是让我精神百倍呀!
二、发型
大家都知道,孕妇最好不要烫发。而且很多人都建议怀孕后把头发剪短,因为头发要吸取很多营养。其实我倒没有因为这个原因去剪头发,我想,现在人吃的都很好,应该不差头发需要的那点营养吧。
不过我怀孕4个多月左右的时候,天气开始热起来,我的一头长发每天要打理真的是很麻烦,再加上孕期反应,让我一想起这一头烦恼丝就真是烦恼的不得了。于是我一狠心,剪了个不伦不类的发型,长度大概到肩膀,从头顶开始削的层次。
剪了头发之后,我真是后悔的要命!因为我的发质非常软,而且有一点自然卷,这个发型显然十分十分的不适合我,我每天对着自己的脑袋,心情更糟糕了!幸好我的头发长的快,很快就能扎起来了,戴上漂亮的发卡或头饰,再把上面的碎头发用小发卡别好,总算应付过去了。
经过这一折腾,我得出的经验是,不一定怀孕之后非要剪短发不可,一定要选择适合自己的发型。不然弄个糟糕的发型,不但不省事,还影响了自己的心情,真是不划算。
三、护肤
怀孕后,很多准妈妈脸上都会长斑。我也未能幸免,在眼角旁边出现了淡淡的蝴蝶斑。所以孕期护肤也就显得很重要了。
我所说的护肤并不是指用什么高级化妆品。孕妇使用化妆品最好还是小心为妙。怀孕期间我暂时告别了那些瓶瓶罐罐,只用最简单的基础护理用品,而且尽量选择天然的。
我要说的护肤是在饮食上下工夫。我是个超级爱吃水果的人,曾经老公见我吃过晚饭后还要把家里各种各样的水果吃个遍,十分的吃惊!不过我想,我的皮肤能得到身边朋友们公认,算在好皮肤的行列,真的离不开这些可爱的水果!水果含有丰富的维生素,是美容佳品。
我猜想,女儿的皮肤白白嫩嫩的,可能在我肚子里就吸收了这些水果的养分吧。而且怀孕期间多吃水果,可以缓解便秘,排毒自然也就靓肤,这可是良性循环哦!
四、身材
怀孕的女人谈身材,听起来有点可笑。不过也不能忽略了这一点哦。
我有好几个朋友怀孕之后猛吃狂吃,体重增加五、六十斤的大有人在!这样别说美丽了,健康也受到影响。就算不为自己,也为肚子里的宝宝考虑,在妈妈的肚子里就很胖的宝宝,容易先天肥胖,对以后的健康造成威胁。当然这里重点说的是准妈妈的美丽,所以只为自己考虑,也不能这样吃法。
我的整个怀孕期间,体重增加了24斤,在正常范围之间。如果是原本就比较苗条的准妈妈,怀孕后体重可以多增加一些,到三、四十斤都没有关系;如果是原来就比较丰满的准妈妈,怀孕后体重就尽量控制在20斤左右吧。这样不仅对自己和宝宝的身体有好处,而且不过胖,会给自己带来很多自信,自信的女人最美嘛!
五、情绪
女人的美,不一定都是外在的,由内而外散发出来的美才是真正的美。
我认为,在怀孕期间,一定要保持好的情绪,自然脸上就容光焕发,想不美都难!而且好的心情对宝宝的健康生长也很重要哦!
所以,怀孕的你,不管反应多么的大、不管身材多么的臃肿、不管要面对什么样的困难,都一定一定要提醒自己,每天都要开心,做个完美的孕期女人!
孕妇专用预防妊娠纹的方法有哪些
首先,营养的跟进很重要,这个时期的孕妈妈一定要注意营养均衡,但是这并不意味着可以大吃特吃,切忌吃过多的油炸食品和甜食,均衡的搭配和食量才会让妈妈身体更健康更美丽,可注重蛋白质以及对皮肤内胶原纤维有利的食物,使皮肤更有弹性,从而能有效减少妊娠纹。
另外,控制体重是很重要的。这里建议整个孕期的体重增加最好不要超过30斤,孕期滋补的同时,也要注意进行适量运动,例如散步,瑜伽等,都是孕妈妈可以做且能有效控制体重的运动。
妊娠纹的防护和面部皱纹防护有一定异曲同工之处,借助好的防护产品也非常重要。涂抹预防妊娠纹的产品要及时,应贯穿整个孕期,只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后更大的拉扯。当然在选用防护产品的时候必须注意其成分,切勿使用普通护肤品,得选用孕期专用护肤产品,才能既预防妊娠纹,又不影响到宝宝健康。
适度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增强皮肤的弹性,配合防护产品的使用,不仅让按摩更容易进行,而且有滋润肌肤,避免过度拉伸的功效,妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩,这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。
妈妈们也要养成沐浴的好习惯。沐浴前,先准备一杯热牛奶,沐浴时,用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗,再把牛奶涂在肚皮上,从里向外揉,十几分钟后洗净。按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用,双管齐下,把妊娠纹扼杀在摇篮中。
同时,妈妈们也可以配合使用托腹带,以承担腹部的压力,减轻皮肤的过度延伸。
妊娠纹是女性的美丽杀手,认真做好妊娠纹预防及护理工作,孕前美丽的你,孕后应该更加迷人。
破解10大谣言做个最美丽孕妈妈
谣言一 怀孕了就要彻底终止染发行动!
答:是要终止无数化学添加的染发行动吧!现在有专为孕妇推出纯植物无添加的染发产品,虽然持色可能不如一般产品长久,但基本无害。
谣言二 怀孕后连普通面霜都少用吧!
答:保湿面霜不能停!虽说怀孕后雌激素水平增加,大多数人肌肤状况会变好,但不能因为短时间的改善而放弃对肌肤的基础护理,这时候加强基础保湿护理,用含有天然矿物质的特润面霜,会让肌肤状况上一个台阶。
谣言三 怀孕后只能素面朝天!
答:只要不像平时那样全副武装就行!打个粉底,刷个睫毛还是可以的,这样能使你看上去神采奕奕,卸妆时只要卸除干净,对宝宝是没有大碍的。
烈焰红唇,迷幻大烟熏,五彩指甲油,这些就算了,化学成分太多了。
谣言四 妊娠纹到月子中心按摩下就能消失!
答:别傻了!妊娠纹和肥胖纹一样,不会消失只会变淡,等你发现它的存在时,它已经成型了。还是防患于未然吧!在准备开始怀孕前使用妊娠霜,来增加腹部皮肤的弹性与力量。不需要太过紧张的强调专业按摩手法,只要能坚持天天使用,像平时涂身体乳一样搓热双手打圈推涂,就完全够用。
谣言五 号称无添加的膳食纤维素,孕期服用会更加调理身体!
答:至今仍无明确的准则或条例肯定内服膳食纤维素对孕妇是完全无副作用的。需要什么营养的话,不如就在丰富的日常饮食中摄取,没有必要刻意强调内服美容品的服用。
谣言六 怀孕长痘只能忍!
答:压根没必要忍!由于雌激素分泌的不稳定,会对身体系统造成干扰,产生痘痘,而含有微量弱酸的祛痘产品只在肌肤表层缓解痘痘侵扰,并不会深入内部,造成刺激。
谣言七 怀孕留长发,会吸收身体营养!
答:这是没有科学依据的!头发长出之后就已成型,不再和身体有任何关联,如果营养一直源源不断地供给头发,就不会有发型品来修护头发的干枯分叉了。
谣言八 怀孕时美白抗老品能继续使用!
答:怀孕后自身雌激素分泌就比平日丰富,而美白抗老产品由于或多或少含有激素成分,皮肤受到过多激素刺激,反而会变得糟糕,尤其是含有VA酸的抗老产品,使用后会有胎儿畸形的危险。
谣言九 怀孕了,含“酸”产品都得停用!
答:关键是看酸的种类!孕期用含有少量碳酸这类弱酸的产品,还是会起到去除老化角质、去除污垢的作用,有利于减缓怀孕痘。但由于肌肤本身抵抗力减弱,角质层受外界刺激变薄,所以含有果酸、类A酸这类型的强酸产品就要尽量避免使用。
谣言十 怀孕后身体乳不能涂在肚子上!
答:怀孕没必要如此紧张!一般的身体乳只是起到滋润、增加肌肤弹性的作用,涂在肚子上并无大碍。可是具有紧致、瘦身功效的身体乳,因为可能会含有咖啡因及表皮脱水成分,会对胎儿造成刺激。