男人补水也需看肤质

男人补水也需看肤质

市面上常见的爽肤水、柔肤水、收敛水，都统称为化妆水，之所以名字不同，是因为不同种类的化妆水功效各不相同。一般来说化妆水是透明液态的，涂抹在皮肤的表面，用来清洁肌肤、保持肌肤的健康。

男人不同肤质慎选化妆水

如何选择化妆水，要根据自我需求来购买。其实市面上的化妆水85%以上是精制过的水，其成分按不同的功效而定。最常见的保湿化妆水添加的是水性保湿剂，还有包括少量的香料、色素、界面活性剂、防腐剂及酒精。

男人不同肤质慎选化妆水

怎样正确使用化妆水?

化妆水不是随时随地想用就要的哦，使用化妆水之前首先要洁肤。洁肤后将化妆水轻拍全脸，使失去的水分得到补充，防止肌肤感到干燥紧绷。(记得眼部也不要忘记涂抹哦)使用化妆水时，不要囫囵涂抹，而是要用双手轻轻拍打，这样有助于化妆水会快速渗透，轻轻推弹还可以舒缓脸部疲劳，不过要记得使用化妆水之后一定要用锁水精华或者乳液来封锁水分，这样才会实现最佳效果。

干性/中性肌肤—保湿类化妆水

干性肌肤缺少水分，表皮较薄，毛孔不太明显，皮脂腺油脂分泌较少，容易出现细纹。尤其在夏季，经常流汗会带走肌肤中大量的水分，肌肤也常因太干而出现绷紧脱皮的情况。

男人不同肤质慎选化妆水

最常见的保湿成分有甘油、山梨糖醇、天然保湿因子等，面对干燥环境一定要记得选用含有高效保湿成分的化妆水。干燥肌肤也可以用保湿化妆水来做面膜，用纸面膜浸泡在化妆水中，浸湿后敷在脸部大概15—20分钟即可。

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油性和痘痘肌肤—收敛类化妆水

油性肌肤是指皮肤油脂分泌过多，重点补水部位在额头、T区、面颊及下巴。

男人不同肤质慎选化妆水

含酒精成分的化妆水有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用。大部分适合油性肌肤用的化妆水中同时含有软化角质的成分，还可有效帮助油腻皮肤加速清楚老化细胞，使肌肤更清爽。

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敏感性肌肤—舒缓类化妆水

敏感肌肤皮肤表层较薄，微丝血管较明显，保水力较差，皮肤极干燥。容易随环境、天气变化、护肤及药物影响，而出现过敏反应，常见的会红肿、皮肤发红发热、轻微刺痛，严重的时候会脱皮。

男人不同肤质慎选化妆水

记得在受损部位轻敷、在敏感部位轻轻拍即可。这类化妆水含有很多纯天然的植物提取成分，这些都具备很好的笑颜镇定作用，比如甘草萃取精华、金缕梅精华、芦荟精华、薰衣草精华等。

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资生堂男士均衡护肤水 Dior舒缓保湿水

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不含香料，含有天然保湿成分，有效防止肌肤过敏症状。轻柔呵护您的肌肤，补充所需水分，柔嫩肌肤。

慢跑中间能休息吗 慢跑中途可以喝水吗

可以喝水，也需要喝水，特别是在温度较高的夏季，身体的水分流失速度更快，不仅是运动的前后需要补水，在运动中最好也能做到及时补水，这对运动状态很有帮助。

冬天用什么护肤品好 冬天用乳液还是面霜

乳液质地较清爽、易推开、易吸收。面霜较厚中，滋润效果好，且锁水时间长。冬季选择乳液还是面霜主要是看肤质。干性肤质推荐冬季用滋润保湿的面霜，油性肤质则更适合质地清爽的乳液。

当然两者也是可以一起用的，如果冬天皮肤很干燥，可以先用乳液，再用面霜，这样滋润保湿效果会更好。

水杨酸和杏仁酸哪个好

看肤质情况。

水杨酸和杏仁酸都是果酸的一种，没有哪个更好，只是根据自己的肤质更适合哪一种，水杨酸各方面作用强，但是刺激性也强，所以更适合角质层后、毛孔堵塞严重、皮肤出油严重的皮肤，而杏仁酸相对较温和，孕妇也能食用，适合皮肤角质层较薄，皮肤敏感、干性皮肤的人使用。

唇膏可以擦脸吗

唇膏含油、蜡等成分较多，锁水保湿效果相比面霜确实更长久。不过到底能不能用唇膏擦脸，还要看肤质。

1、干性肤质可以偶尔使用

冬季皮肤干燥，脸上出现脱皮、干裂的时候，可以在喷了保湿水和乳液后，在脱皮的部位涂一点润唇膏，这样就相当于敷了一层保湿膜，可以帮助加强皮肤锁水能力。

2、油性肤质不能使用

油性皮肤的人则不宜用润唇膏擦脸，油性皮肤者油脂分泌较旺盛，再往脸上擦润唇膏，容易加重毛孔堵塞，导致脸上长痘、粉刺的皮肤问题。

男人房事前后要及时补水

男人补水妙剂一：早晨起床后喝温开水

细心的妻子可能会发现，不便秘时，男性的性欲常常较为旺盛。这是因为男性患有便秘，则前列腺会受到挤压而出现局部血液循环障碍，失去性欲。而便秘产生的毒素会使男性出现系列性功能障碍症状，如阳痿、早泄、射精无力等症状。

男人怎样补水：除了每晚入睡前适当饮水外，为促进大肠蠕动，每天早起后也需先喝一杯温开水，可清洁胃肠道，清除残留于消化道黏膜皱襞之间的食糜，促进肠蠕动，加速排泄，减少食糜及粪便中有害物质及致癌物对胃肠道黏膜的刺激，预防习惯性便秘的发生。

男人补水妙剂二：房事前喝一杯水

男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感不易消除，并导致性欲减退、性冷淡。另外，性生活时机体的能量和水分的消耗明显。如果性生活后马上入睡，整个身体会处于缺水状态，导致血液黏稠，引发某些疾病的发生。因此，男人房事前补水很重要。

男人怎样补水：水的清洁功能，可减轻器官的负担。身体健康了，自然减低性功能障碍发生的几率，让性机能健康正常。同时，身体有足够的水量，才有足量的荷尔蒙，性生活才能满意。

在房事前喝一两杯水，男人的性器官勃起时才更有力度，时间才能更长。在激情过后，再喝上一杯温水，以及时补充身体水分的消耗，降低血液的黏稠度。

男人补水妙剂三：每天补够2000毫升水

现在的男性运动少，又长期久坐，这非常不利于会阴部的血液循环，容易引发前列腺炎，表现为尿道口溢液、滴白等等。此外，喝水少、血液黏度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变。

男人怎样补水：预防前列腺疾病要多饮水，多排尿，避免憋尿，改善血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。男人在补水时，每天吸收水分总量应为2000毫升左右，除了饮水，还可通过多食用牛奶、汤、水果等来补充水分和营养。最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量，而不是一次大量地喝水。

另外，每天还可热水坐浴1次或2次，每次15～30分钟，改善血液循环。

按摩三部位轻松养性

按摩睾丸

男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

按摩腰骶部

坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

按摩小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

吃粗粮也需看年龄段

首先：由于粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。

然而，若是25岁至35岁这段年龄的人，久食多食粗粮就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响到生殖能力。如长期过多进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量大减，微量元素缺乏，以至造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。所以这个年龄段的人，每周吃粗粮天数不要超过三天，或者喝一些粗粮细作的饮料也比较合适，因为大部分粗粮饮料在酿造过程中就考虑到增加微量元素的补充，比较适合年轻人饮用。

35岁至45岁这个年龄段，新陈代谢率开始放慢，应少食高甜度的食物，宜食用各种干果、粗杂粮、大豆、新鲜水果等。这个年龄段的人建议每天食用小于等于20克的枸杞，枸杞有滋补的功效，常吃益于养生。

45岁至60岁这个阶段，若是患有高血压要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。妇女到了绝经时，要多食豆类产品，这能把骨损耗减轻到最低程度。这个年龄段的人，渐渐应避开一种粗粮：糯米。糯米属粘性，不宜老年人多食。但是，燕麦就可以常吃。

60岁以上年龄段的人容易得癌症、心脏病和中风。而燕麦等粗粮富含的纤维素会与体内的重金属和食物中的有害代谢物结合使其排出体外。适量进食含纤维素高的食物对人体是有益的。这个年龄段应食用的蔬菜又含纤维素较多的是韭菜、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等等。

补水也要看肌肤类型

娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有“喝”够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性。补水可以解决很多肌肤问题，但补水也需要理智，不可盲从，要细分肌肤的类型，还要护肤方法得当，因肤而异才能达到最佳补水效果。根据你的肌肤类型来选择补水保湿方法吧——

NO.1 干性皮肤：疏通“水脉”，唤醒湿度能量

特征：毛孔小，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。

清洁要点：干性皮肤很脆弱，一定不要用粗糙的毛巾进行清洁。选择洁面用品时一定要慎重，要用无刺激、含VC、VA多的植物系列。要注意洁面后1～3分钟要用补水效果好的化妆水进行保湿。

保湿重点：面霜

使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果(保湿霜、保湿乳液)。每隔2～3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。

NO.2 敏感皮肤：水乳交融，掌控渗入的活性因子

特征：皮肤表层的角质层相对要薄，皮肤受到刺激时容易发生红肿、脱水等皮肤症状。

清洁要点：采用PH为5.5敏感肌肤洁面乳，会让你的皮肤光洁。洗脸时不可太用劲擦拭，建议用含芦荟的保湿洁面品，以便及时补水。

补水重点：夜间补水

由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。

特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。

清洁要点：要注意洗面奶的使用次数不要太频繁，但应定期去角质及深层清洁，并用控油比较清爽的水状乳液进行补水。

补水重点：控油

别以为泛着油光的肌肤春天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品(如保湿凝露、喷雾、乳霜露等)。

特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。

补水重点：这种皮肤比较麻烦，所以洗脸时更应注意区别。油性部位用皂性洁面品清洁。洁面后要在两颊部位用保湿乳液.

补水重点：控油补水

清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很好，比如滋润肌肤，清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。

天天用哪种爽肤水敷脸好

爽肤水也分清透型和滋润型的，清透型爽肤水更加轻薄，而滋润型爽肤水要稍微黏腻点，关于质地的选择主要看肤质，油性皮肤用清爽点的，干性皮肤用滋润点的。

天天用来敷脸的爽肤水，成分必须温和点，不要带有刺激性，像一些纯植物精华提取制作的爽肤水，就比较适合用来敷脸。

功能型太强的爽肤水是不适合用来天天敷脸的，用来天天敷脸最好选补水保湿功效的爽肤水，毕竟皮肤只有补水这件事是可以天天做而且没坏处的。

牙膏洗脸要看肤质吗

牙膏洗脸对肤质有要求

注意了，牙膏洗脸最重要的一点，是要看肤质，不是什么皮肤都能用牙膏洗脸的，牙膏洗脸只适合油性皮肤，因为油性皮肤出油多、毛孔大、角质层厚，而牙膏恰巧具有去油、去角质的作用；

相反的干性皮肤和敏感性皮肤，油脂分泌少，皮肤干燥脆弱，容易过敏，是万万不可以用牙膏洗脸的，否则会加重皮肤的干燥和过敏，对皮肤造成巨大的伤害。

洗面奶起沫好还是不起沫好

洗面奶一般是由油相物、水相物、表面活性剂、保湿剂、营养剂等成分构成。其中活性剂具有润湿、发泡、去污、乳化、分散等五大作用。洗面奶起沫还是不起沫，主要是看其表面洁面活性剂含量。表面活性剂含量多，泡沫就多，清洁能力就越强。

但是起沫还是不起沫，并不是判定一个洗面奶好坏的标准，主要还是看肤质适合哪种洗面奶。因为清洁能力越强，洗的越干净，也预示着洗完后脸会越干燥。下面就看看这三种类型的洗面奶各自适合哪种肤质。

特点：去油脂能力较弱，洗完后不会出现紧绷感，适合干性肤质。

特点：去油脂能力中等，适合中性肤质

特点：去油脂能力强，肤质偏干的人洗完后容易出现紧绷感，适合油性肤质。

女人怎样保护干性皮肤

1.缺水性干性肌肤

这类肤质的人皮脂没有问题，只是由于护理不当、汗腺功能减退、皮肤营养不良、缺乏维生素A等原因造成肌肤缺水，多见于35岁以后及老年人。对于这类肌肤的人，补水才是真正的王道。

2.缺油性干性肌肤?

这类肤质的人皮脂腺分泌的皮脂较少，肌肤因为不能及时锁住水分而显得干燥。多见于年轻人中，在选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。

喝水也需要有态度

现在有很多方法能让肌肤看上去更年轻、更水嫩、更明亮。这些护肤手法很简单，也许是你从来都没听说过，也不会想到。

普通保湿霜帮助皮肤自我修复

即便是酒店附赠的面霜也能起到一些作用，任何的润肤品不仅只去除，也能帮助防止皮肤老化。“当我们在做一个手术时，最重要的一个因素就是在伤口愈合区保持充足水分。”加利福尼亚大学圣迭戈医学院的皮肤科临床副教授Richard Fitzpatrick指出。日常用的乳液含有甘油、乳木果和水分，能让皮肤更有效地进行自我修复。皮肤科医生大多喜欢推荐含有成分的产品，可以促进细胞再生，刺激胶原蛋白生长，消除自由基。

放轻松，只是一个锻炼而已

在健身过程中，最容易被忽略的问题就是运动前忘记热身拉筋，运动不适会直接反应在双肩上。“我可以确定女性的下巴和喉咙在锻炼时呈现相当紧张的状态，因为它使脖子上的纹路更加明显，破坏脸部线条。”纽约及迈阿密工作过的皮肤科医生德里克?布兰德说。

紫外线总是无处不在，防晒天天都不可放松

即使室外看上去没有太阳，又或者你外出工作和回到家里时，你别以为你的防晒工作就可以放松了。不同于UVB光线，UVA可以穿过任何地方的窗户让你晒成“黑人”。直到最近，都几乎没人担心后者波长影响，因为它晒黑的几率仅是前者的十分之一。然而事实却并非这样，“多年前有两个很重要的研究表明UVA或易引发皮肤癌变，而且容易让你的皮肤看上去更老化。”Dover说。穿上防晒衣，擦拭防晒霜，一年365天都不能放松，风雨无阻。

远离燃烧物

无论是哪种SPF指数的产品和防晒措施都不能让你避免热度，例如桌子上的加热器或客厅里的壁炉。两三英尺距离会导致你的皮肤发红、胶原蛋白流失，勃兰特建议最好相距十英尺以上。

喝水也需要有态度

大量饮水，皮肤会感谢你。但纽约Santa Monica的皮肤科医生Karyn Grossman在看到很多女性饮水方式时，她给出的建议是这样：“直接用瓶子对嘴喝，有可能会加重嘴部周围肌肤的负担，可以改用吸管，而且瓶子也可以循环使用。你可以直接用吸管吸，也很方便。”

美容觉可以避免变丑

福斯科能通过脸颊的垂直线条告诉你一个人睡觉时是躺的哪一边。她说，“皮肤压在所枕着的物品上会形成皱纹。”避免产生睡眠线的最佳办法就是平躺着睡觉。比较实际的方式是使用面料光滑的枕套。“缎面或丝绸是最好的。”福斯科说，“或者是购买最柔软的、最高织数的面料。”

男人保养皮肤的实用建议

早晚彻底洁面：

一定要坚持每天早晚认真清洗脸部皮肤，可以使用男士专用的无刺激的洁面乳，清洗脸部的每隔角落。最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。

早晚涂抹护肤霜：

男士选择护肤霜也需谨慎，因为护肤霜根据不同的肤质有不同的作用，如干燥性皮肤可以选择偏油性护肤霜;而油性皮肤则最好选择易吸收的乳液护肤品;另外针对皮肤过敏、色斑、蜕皮等症状，也有不同功能的护肤霜，建议男士选择前详询客服人员，对症选择适合自己肤质的护肤品。同时注意护肤品中不能带有有害物质，防止刺激皮肤加重皮肤恶化。每天早晚都要涂抹护肤霜，养成良好的生活习惯。

外出涂抹防晒霜、戴遮阳帽：

男人皮肤跟女人皮肤一样娇嫩，外出时也很难经手强光照射，所以外出时一定要涂抹防晒霜，尤其是炎热的夏季更是要带防晒帽，避免受紫外线的照射。防晒霜最好外出前半小时涂抹完毕，另外根据日光强度选择防晒指数的防晒霜。

经常做脸部按摩：

脸部按摩目的就是为促进面部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，使皮肤细腻光滑。如果有条件，也建议男士每周或者每个月去美容院请专业美容师辅助按摩，改善皮肤肤质。

及时给皮肤补充水分：

不但人体不能缺水，人的皮肤也一样不能缺水，男人的皮肤如果缺水也一样会失去光泽，干燥;男人不但本身需要多喝水来补充身体水分，脸部皮肤也一样需要补水，洁面后、上网前、外出前都要涂抹一定的爽肤水，使男士专用保湿水，皮肤就不会干燥、粗糙。也可以在闲散时给自己做个补水面膜。

少吃辛辣刺激食物：

男人家庭压力非常大，所以男人可能需要经常在外奔波，饮食无规律，特别是在食用辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果等，这些因素均会引起恶化皮肤。所以男人要想有健康的肌肤一定要营养均衡，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，少吃刺激性食物。

保证睡眠：

男人事务多，有些男人需要经常熬夜加班，睡眠严重不足，很容易导致其面容憔悴、脸色灰暗，黑眼圈、黑眼袋，脸部出现皱纹。所以要想皮肤好首先要有优质睡眠，每天睡足8小时。

保湿喷雾排行榜10强 4.依云天然矿泉水喷雾

容量大小：300ml。

售卖价格：72元。

适合肤质：适合所有肤质使用，包括孕妇都可以用。

上榜理由：这款保湿喷雾取材于阿尔卑斯山脉的天然冰川矿泉水，天然冰川矿泉水的水分子更小，并且含有丰富的天然矿物质成分，因此滋润性和吸收性都会比普通矿泉水好很多，平时可以将它随身携带随时补水，也可以让它代替早晚爽肤水、定妆用品使用，总而言之这是一款男女老少皆宜的补水保湿产品。