男人应对早泄的八大必杀技
男人应对早泄的八大必杀技
l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
2、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
3、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
7、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。
8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2-6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
菊花药膳真的能预防早泄吗
多与你的妻子交流
男人和女人应该交流畅快。性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。
少担心自己的性能力
男人应该对自己更有信心。早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。
少担心早泄会成阳痿
无谓的担心只会加重早泄。早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。
少担心自己的身体
肾虚，似乎吓到了很多年轻人。很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。
5道菜有助防早泄
青虾炒韭菜，熘炒黄花猪腰，桂圆醴，菊花醪，这5道菜都能对早泄起到一定的作用。特别是菊花醪：甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，能治相火妄动所致早泄。
男人早泄的4大杀手
1.精神因素：医院在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。有资料报告，心因性者占早泄病人中的85%。例如，久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。
2.有器质性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。
3.局部刺心：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎龟头刺心、或性兴奋由说黄色小说、电影录像引起，常发生早泄。
4.其它：若体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致早泄，宜减少或停止性活动。
压力大吃什么 芦笋
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。平均一杯芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。除此之外，芦笋也非常容易和任何一餐做搭配。
健身房里最适合你的减肉项目
A.肌肉型
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之一：舍宾
舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特色在于为每个人的骨骼结构类型为标准进行不同的设计。而通过与科技的结合指定计划，营养餐和锻炼结合，才能更好的雕塑身体的曲线感。适合身材结实的女性们做柔软的形体训练。
秘籍：电子化检测、营养餐
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之二：普拉提
揉合了东西方流行的普拉提以静态的拉伸为主，调整呼吸的同时，通过核心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和西方的刚毅二者合一，让身体变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变化显而易见。而上班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。
秘籍：拉伸肌肉、呼吸调整
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之三：太极拳
谈到缓慢的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来对待。可在美国的最新报告中，指出太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，让多数懒人mm开始首选太极作为时尚减肥的标杆。缓慢的动作和扎实的马步基本，让太极的塑身效果也不容小视。
秘籍：慢步、静心
B.浮肿型
主要特征：均匀性肥胖，肌肉松软，脸上肉肉较多;
必杀技之一：踏板操
肥肉松软的人适应燃脂性训练。踏板操的垂直步伐和同教练一起的韵律会让mm在不知不觉中消耗掉大半脂肪。而腿部着重的训练方法特别适合下半身长期静止状态的办公室OL。
秘籍：垂直踏步
必杀技之二：有氧搏击操
看似有些野蛮的有氧搏击，实际上则是减肥的好办法。对侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的锻炼都有明显效果，一节完整的搏击操会消耗大量的热量。其中对腰腹的锻炼强度最为强大，当然高节奏也需要多适应。
秘籍：搏击、踢踏
必杀技之三：动感单车
消耗量的动感单车，着重下肢的锻炼，而跟着旋律不停的骑行，有氧运动十分均匀。对于强度、节奏、时间和韵律的把握特别重要，而这些都能使燃脂更加规律。适合肥肉较多的mm。
秘籍：音乐节奏、舞动强度
C.陀螺型
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之一：高温瑜伽
揉合了桑拿的高温和瑜伽心静的高温瑜伽特别适合燃脂的减肥一族，用地板的温度来提高新陈代谢的速率，加入各种体位的瑜伽招式中，更能达到外热内静的健身功效。通过招式的变换更能让局部的肥肉消失。
秘籍：高温、瑜伽体位
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之二：有氧拉丁操
拉丁舞步的多变优美和趣味性能让锻炼者的下半身得到充分的运动，同时上身的扭动也使得腰部的肌肉得到伸展，对塑性好处多多。而优美的姿态让mm们不会感到健身操的乏味，而是享受其中感受舞蹈的乐趣及拉丁般的热情。
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之三：肚皮舞
印巴风情的肚皮舞特别适合想减去腹部赘肉的mm。有梨形身材困扰的mm因此有了福音。不论是长期坐着办公，还是刚生完小孩带来的救生圈，在肚皮舞的韵律下，都能让你恢复水蛇腰的曼妙，附带放松了心情，实属不错。
秘籍：腰部甩动
男人几分钟算早泄呢
男人几分钟算早泄：
早泄的基本判断做出了以下的概括
1、正常性生活一般在15-40分钟。
2、低于15分钟，属于时间有点短，如果双方都能达到满足，是不需要治疗。
3、阴茎在阴道内时间1-3分钟，能够抽动十五次以上，但是不能控制高潮，轻度早泄，必须治疗。
4、阴茎在阴道内能抽动1—15次，时间少于一分钟，不能控制射精，中度早泄，必须治疗。
5、阴茎在还没进入阴道就射精，或者刚进入阴道没抽动就射精，重度早泄，必须治疗。
早泄发病的主因。
精神方面：正确对待性生活，处置好与性伴侣的联系，夫妻双方共同维护好性生活。防预婚前性行为和过分，由于它们都有避人的特点，病人总希望尽快射精获得快感，久而久之就培养了射精过快的习惯。并使自己背上了繁重的思想负担，从而产生了焦虑的情绪。
疾病方面：外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，导致早泄。某种全身疾病，体质衰弱，也能够使性功能失调，发生早泄。
在对男人几分钟算早泄认识后，男性自身出现这样情况的时候，要及时的进行治疗，治疗男性早泄疾病药物是不错之选，在缓解男性疾病上效果非常不错，而且男性治疗早泄过程中，也是可以进行按摩治疗，这样对自身疾病改善有很好作用。
减肥MM不可错过的运动
面对健身房中林林总总的减肥“套餐”，要选择最适合自己的方式可真不容易。本次我们将针对女孩们不同的体质为你选出最适合的健康塑身项目。
舍宾a.肌肉型
主要特征：身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题;
必杀技之一：舍宾
舍宾源于英文shaping，有形体雕塑的意思。最大的特色在于为每个人的骨骼结构类型为标准进行不同的设计。而通过与科技的结合指定计划，营养餐和锻炼结合，才能更好的雕塑身体的曲线感。适合身材结实的女性们做柔软的形体训练。
秘籍：电子化检测、营养餐
必杀技之二：普拉提
揉合了东西方流行的普拉提以静态的拉伸为主，调整呼吸的同时，通过核心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和西方的刚毅二者合一，让身体变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变化显而易见。而上班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。
秘籍：拉伸肌肉、呼吸调整
必杀技之三：太极拳
谈到缓慢的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来对待。可在美国的最新报告中，指出太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，让多数懒人mm开始首选太极作为时尚减肥的标杆。缓慢的动作和扎实的马步基本，让太极的塑身效果也不容小视。
踏板操b.浮肿型
主要特征：均匀性肥胖，肌肉松软，脸上肉肉较多;
必杀技之一：踏板操
肥肉松软的人适应燃脂性训练。踏板操的垂直步伐和同教练一起的韵律会让mm在不知不觉中消耗掉大半脂肪。而腿部着重的训练方法特别适合下半身长期静止状态的办公室ol。
秘籍：垂直踏步
必杀技之二：有氧搏击操
看似有些野蛮的有氧搏击，实际上则是减肥的好办法。对侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的锻炼都有明显效果，一节完整的搏击操会消耗大量的热量。其中对腰腹的锻炼强度最为强大，当然高节奏也需要多适应。
秘籍：搏击、踢踏
必杀技之三：动感单车
消耗量的动感单车，着重下肢的锻炼，而跟着旋律不停的骑行，有氧运动十分均匀。对于强度、节奏、时间和韵律的把握特别重要，而这些都能使燃脂更加规律。适合肥肉较多的mm。
秘籍：音乐节奏、舞动强度
高温瑜伽c.陀螺型
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之一：高温瑜伽
揉合了桑拿的高温和瑜伽心静的高温瑜伽特别适合燃脂的减肥一族，用地板的温度来提高新陈代谢的速率，加入各种体位的瑜伽招式中，更能达到外热内静的健身功效。通过招式的变换更能让局部的肥肉消失。
秘籍：高温、瑜伽体位
有氧拉丁操c.陀螺型
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之二：有氧拉丁操
拉丁舞步的多变优美和趣味性能让锻炼者的下半身得到充分的运动，同时上身的扭动也使得腰部的肌肉得到伸展，对塑性好处多多。而优美的姿态让mm们不会感到健身操的乏味，而是享受其中感受舞蹈的乐趣及拉丁般的热情。
肚皮舞c.陀螺型
主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部;
必杀技之三：肚皮舞
印巴风情的肚皮舞特别适合想减去腹部赘肉的mm。有梨形身材困扰的mm因此有了福音。不论是长期坐着办公，还是刚生完小孩带来的救生圈，在肚皮舞的韵律下，都能让你恢复水蛇腰的曼妙，附带放松了心情，实属不错。
几分钟算早泄呢
男人几分钟算早泄呢，专家介绍，正常的性生活一般是在15-40分钟。低于15分钟，属于时间有点短，如果双方都是能达到满足，是不需要治疗。低于是5分钟轻度早泄，须治疗。低于是3分钟中度早泄，必须治疗。低于1分钟或是未性生活先射-精属于重度早泄.
男人几分钟算早泄呢?治疗要分析病因。
几分钟算早泄，精神方面：正确对待性生活，处理的好与性伴侣的关系，夫妻的双方共同维护好性生活。避免婚前的性行为和过度手淫，因为它们都是有避人的特点，患者总希望尽快射精获得快感，久而久之就养成了射精过快的习惯。并使自己背上了沉重的思想负担，从而产生了焦虑的情绪。
几分钟算早泄，疾病方面：外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。某种全身疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现早泄。
二招让你减掉难减的大腿肉
瘦腿必杀技之一：普拉提
揉合了货色方盛行的普拉提以动态的拉伸为主，调剂呼吸的同时，通过中心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和东方的坚毅二者合一，让身材变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变更不言而喻。而下班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。
秘籍：拉伸肌肉、呼吸调剂。
瘦腿必杀技之二：太极拳
谈到迟缓的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来看待。可在美国的最新报告中，指出太极拳举措每小时可消费280大卡热量，让多数懒人mm开端首选太极作为时髦减肥的标杆。迟缓的举措和扎实的马步基础，让太极的塑身后果也不容小视。
杏眼的女人好吗
杏眼的特点
杏眼，顾名思义，即是像杏核相同的双眼。特点是睑裂宽度份额恰当，较丹凤眼和狐狸眼宽，外眦角较钝圆，不像桃花眼和丹凤眼的眼尾那么长，眼瞳眼白份额适当，眼皮褶皱少，多为内双，目光洁净明澈，常给人清纯娇憨之感。杏眼的人五官通常没有桃花眼的人那么深邃，比同龄人更显饱满年青。
杏眼圆睁，装嫩卖萌的必杀技，给人的感觉是纯纯的，带点娇憨，很可爱，很邻家小妹。
所以杏眼的面相还是不错的
怎么治疗遗精早泄
1、节房事，戒手淫。导致早泄的因素中最常见的是长期房事过度，沉浸于色情，诊治早泄必须要戒除手淫的恶习，停止性生活一段时间，并且避免各种类型的性刺激。
2、遗精早泄怎么治疗比较好呢?加强锻炼，加强身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，焦虑持久的脑力劳动，也是引发早泄的因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且关注休息，。
3、了解生理波动，相互支持谅解。男方会因为各种精神因素而发现早泄现象，男方要了解这些性知识，不要徒增思想负担，女方也不要因之埋怨、指责，以此避免弄假成真，男方确认为早泄之后，女方也要体谅安慰，主动辅助男方进行诊治，减轻男人的心理负担。
4、遵循医嘱吃药，不要不分是非地乱吃。许多的男人们会通过药物进行诊治，但是药物诊治必须要遵循医进行，不可不分是非地听信偏方乱吃乱补，最终容易导致患病情况更加严重。
五个瘦腿必杀技让肥肉无处可逃
必杀技一：脚掌轻刮腿部
正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿垂于地面，将左腿略微向上抬起，利用腿部的力量将右腿膝盖顶着左腿脚踝，而后由下向上轻轻刮腿部，直至腿部略为发热，双腿交替练习上述动作。
这样能使腿部脂肪加速燃烧，让腿部更显优美曲线，以练就纤长美腿。
必杀技二：站立瘦腿
双腿一前一后站好，挺直身子，双手自然垂放，利用腿部的力量，将后面一条腿呈跑步后蹬状，保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原状，双腿交互练习后蹬状，直至腿部感到酸累。这个动作能使你的腿部得到拉伸，常这样练习就能练出纤细美腿。
必杀技三：卧姿瘦腿
仰卧床上，双手伸直放在身体两侧。双脚踝交叉，膝盖弯曲。抬起双腿，伸直膝盖，双脚踝保持交叉，尽量伸直双腿，收缩大腿肌肉。保持数秒，然后放下。重复练习3组，每组练习15-20次。
必杀技四：按摩消肿
尽量抬高双腿，保持2~3分钟。或对以下几个部分进行按摩：
(1)膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处。
(2)小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处。
(3)脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方; 用温水和冷水交替足浴也是个不错的方法。
必杀技五：饮食瘦腿
瘦腿食物必备的营养素：维他命A ，维他命E、钾、钙 、维他命B群、纤维素。这些营养物质以及成分或有利于排毒活促进脂肪燃烧，都有瘦腿功效。水果类的葡萄柚、苹果、猕猴桃、香蕉;蔬菜类的冬瓜、菠菜、黄瓜、芹菜等可谓蔬菜界的瘦身能力者;豆类的红豆、绿豆、黑豆、黄豆都是脂肪的克星，尤其是红豆，消肿利尿，能够帮助消除腿部浮肿。
应对早泄注意事项
l、建立美满、健康、和谐的家庭环境
注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
2、注重婚前性教育和性指导
把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
3、注重生活要有规律，加强体育锻炼
如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、禁止手淫，节制房事
避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
缓解焦虑的食物及方法
1、菠菜
国外医学研究表明，菠菜具有显著的“安慰”功效。菠菜中富含钾元素，这一矿物质有助于调节体内皮质醇的含量，催化幸福感的生成。
2、芦笋
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。一杯300毫升的芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。
急速瘦脸必杀技
★ “肌肉胖脸型”瘦脸方法
“肌肉胖脸型”的形成与情绪有关
属于这类型的人大多对待事物十分执着， 所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。
“肌肉胖脸型”的生活瘦脸方法
1、不背过重的单肩背包。因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。
2、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
★“脂肪胖脸型”瘦脸方法
营养不均衡是造成脂肪堆积的原因
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。
运动法：
对付脂肪脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移 动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
“脂肪胖脸型”的生活瘦脸方法
1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。