抑郁症音乐疗法的疗效如何

抑郁症音乐疗法的疗效如何

抑郁症音乐疗法由来已久，我国《史记》就曾记载“音乐者所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”埃及在远古时代的古典着作中称音乐是“灵魂之药”。在西方，大卫就曾用竖琴弹奏优美的乐曲，治愈了所罗门王的抑郁症。而对于我们普通人来说，抑郁症音乐疗法有什么具体功效呢?

1、改善抑郁心情

抑郁症患者多情绪低落、无精打采、容易悲伤，失去了快乐的能力，整日郁郁寡欢。而抑郁症音乐疗法可以帮助患者放松心情，唤起美好的回忆，从而使患者能够以更加明朗的心情参与社会活动。

2、恢复生活能力

抑郁症患者意志活动通常很低，很难专心致志地工作，有的甚至连起床洗漱的能力都没有。

抑郁症音乐疗法可以帮助患者重拾对外界事物的兴趣，并帮助患者恢复正常行为的能力，从而使患者能更长时间的集中精力，专心致志的工作和学习。

3、改善睡眠状况

通过抑郁症音乐疗法，能够使患者更快的进入深度睡眠状态，可以有效缓解失眠、多梦、早醒等状况出现的频率，从而大大改善了抑郁症患者的睡眠状况。

什么是轻度忧郁症怎么治疗好

际心理治疗，这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。音乐疗法，抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

抑郁症的自我疗法

1、人际心理治疗

主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题。如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

2、音乐疗法

音乐疗法是抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪,还能加强新陈代谢,提高机体免疫力,开阔胸襟,进而有益身心健康。

自闭症音乐疗法

音乐疗法，可以帮助自闭症患者调整身体状况，大大改进孤僻的生活状态。这种疗法能把孤僻的症状缩小到很小的程度，它的原理在于通过刺激听觉系统，达到刺激大脑的目的。那么，如何运用音乐进行治疗呢?

1、演唱“问候歌”

音乐治疗师开始时与儿童建立关系的方法可以握着儿童的手唱着轻柔的《你好歌》，此时自闭症儿童很少拒绝。尤其在歌曲中加进被治疗儿童的名字，儿童对治疗师的“戒心” 更可能逐步消退。治疗师在《你好歌》中可以培养儿童目光对视治疗师的机会。自闭症儿童与治疗师目光对视行为的增加是愿意与外界建立关系的重要特征之一。

当音乐治疗结束时，一般情况自闭症儿童的情绪都会比治疗开始时有所改善，因此自闭症儿童可以接受唱《再见歌》的方式结束治疗。在音乐治疗初期，许多抵触情绪比较重的自闭症儿童在结束治疗唱《再见歌》时，才开始产生交流愿望。治疗结束时治疗师可以再次提示儿童目光对视，儿童在唱《再见歌》时与治疗师目光对视的可能性比治疗开始唱《你好歌》时增加了。

2、演奏小敲打乐器

经过《你好歌》后，治疗师可以引导自闭症儿童选择自己喜爱的小敲打乐器为音乐或歌曲伴奏，此时辅助音乐治疗师也同儿童一起演奏小敲打乐器，使儿童在模仿音乐治疗师的过程中能正确地把握演奏小敲打乐器的要领。这种训练一般都是儿童随治疗师演奏或播放的音乐打节奏。

3、演奏儿童爵士鼓

还有一些自闭症儿童喜欢强烈的爵士鼓演奏，尤其有攻击行为的儿童喜欢在音乐治疗中用比较长的时间打爵士鼓。打爵士鼓对转移、削减其攻击行为具有一定的治疗作用，治疗师为这类儿童配置的音乐常需要跟随儿童打的节奏即兴创作音乐，然后逐步过渡到让儿童随治疗师的音乐节奏打鼓。虽然儿童不可能掌握太多爵士鼓演奏技巧，但多个鼓的敲打和加上脚踩鼓的爵士鼓特色，明显在训练儿童协调能力等方面优于普通大鼓的单一打法。

4、演奏木琴、甩琴等

自闭症儿童对小敲打乐器、甩琴、木琴等一般兴趣都不会太长，虽然有时可能继续按音乐治疗师要求去操作乐器，但从其游离的目光就可以发现儿童已处于被动状态，这时治疗师需要换下一种训练项目，尽快结束儿童注意力不集中状态。

5、音乐律动训练

针对抵触情绪较重的自闭症儿童可以靠演奏或播放音乐来打动儿童，治疗师根据儿童的现场表现找到适合他的音乐，允许儿童在感受音乐时自由活动，其间治疗师及时抓住儿童表现出的律动节奏，为儿童即兴创作或播放适合他的音乐。

6、听赏乐曲

单纯播放音乐或即兴弹奏、哼唱无词歌的形式适合重度自闭症儿童和语言表述能力较差、注意力集中时间太短以及年龄偏小的自闭症儿童。适合自闭症儿童的听赏音乐风格大部分为比较欢快的节奏，不局限儿童音乐的选曲范围和地域。在自由活动中感受一段音乐后，儿童有可能接受过去从来不接受的与治疗师简短对话和治疗师指令。

总之，自闭症儿童在感受一段欢快音乐后，原有对外界的抵触情绪有可能发生变化。大量的中外自闭症儿童音乐治疗案例显示听赏音乐可以引发自闭症儿童与他人建立关系的欲望。

7、带表演的歌唱

带表演的歌唱活动在许多自闭症儿童中不是太受欢迎，一方面由于歌词的语言表达对于部分自闭症儿童有一定困难，可能产生压力后影响演唱兴趣，另一方面许多自闭症儿童对与音乐治疗师一同进行歌表演有被“束缚”的感觉，似乎歌词限制了儿童的某种“宽松感”。但许多表演唱歌词中的认知内容对儿童的成长是有益的，自闭症儿童也可接受一些歌表演活动，时间不宜过长。

8、拍手唱

儿童常常沉浸身体自我刺激的突出表现就是玩弄手，所以我们可以借助这个动作进行一对一的互动，跟着节拍唱歌，尽管孩子不说，但她也会隐隐的知道了音乐的节拍概念，当你与孩子击掌时她，尽管一开始并不对视，但随着你唱歌声音增大，以及稍稍变化节奏时，孩子会发现变化，从而开始注意到你的存在。当你加速和减速的时候，孩子会有情绪反应，甚至有时会出现少数的主动语言。慢慢将互相击掌演化出一些其他的随音乐律动的动作，可以形成舞蹈。

自闭症音乐疗法的特殊疗效

自闭症的治疗已经成为一个世界性的难题。其中，音乐疗法以其特色治疗方式成功吸引了众人的焦点。自闭症的音乐疗法并不停留在对一般音乐能力的培 养，而是运用音乐增强自信、建立良好的人际交往关系。音乐疗法疗运用了精神分析理论，可以引起自闭症儿童有意识或无意识的反应。当然根据不同患者，选择音 乐调理时间和方法以及达到的效果也不尽相同。

自闭症音乐疗法的特殊疗效

高频音乐(高频音乐【译】： 一种处在高频段的音乐，基本上女高音、重度摇滚、京戏等都可以视为高频音乐。)疗法可以帮助自闭症使用者调整身体状况，虽然不能保证使用者能够在短时间内 痊愈，但是却能大大改进孤僻的生活状态。我们的产品能把孤僻的症状缩小到很小的程度，它的原理在于通过刺激听觉系统，达到刺激大脑的目的。

而根据每个患有自闭症的人的不同，选择调理治疗的时间和方法不一样，那么调理治疗结果也会不尽相同。此外，调理治疗的进展不是一条笔直的线，有效果好的时候也会有效果稍差的时候，但是当你坚持一段时间后你将看到以下几个显着的效果：

1、开始学会专注：是孤僻的人变得调谐，能够专注做某一事情。

2、减少挑衅，激进的行为。

3、变得更可爱： 孩子会主动的坐在你的腿上，期待与你玩和被爱抚。

4、会主动的与人说话。

5、减少抵触心理：当他们抵触心理减少时，会表现出与人交流的渴望，社交能力也会逐步的增强

6、更好的自我感觉： 一旦他们能够联系到他们的声音，就会开始有好的自我评价。

7、提高社交技巧： 他们会开始寻找接触新的人群，也会懂得怎么与人交流。

8、减小对声音的敏感度： 他们将能更好地处理噪音。能够达到一边听到其他的声音一边做不同的事。因为他们不再感到围绕在他们周围声音的威胁，并且开始逐步地建立他们与周围发生事情的联系，由此减少了急躁的情绪。

9、提高语言技艺：孤僻的孩子的语言技巧会显着提高，他们会尝试发出各种声音，并用他们自己的声音做试验。有了一定语言技巧的孤僻孩子，他们说话的方式 也会改变，他们可以使用更长的句子，用更适合的词去描述事物，会正确的使用“我”和“你”。语言技巧的掌握会激起使用者渴望交流的愿望。

抑郁症的音乐疗法

优美动听的音乐往往让人心情愉悦，而逐渐地人们也将音乐用在了抑郁症的治疗上。人的大脑主管情绪的中枢是下丘脑和边缘系统等，实验发现，音乐不像语言那样间接影响人的思维，而是能直接作用于下丘脑和边缘系统，对人的情绪进行双向调节，能使人放松、消退紧张。经过音乐治疗以后，患者往往精神焕发，低落情绪消退，病情也跟着好转。而音乐对人的影响是不由自主的，就如战场上的冲锋号，激昂地激发出人的斗志。

治疗抑郁症的音乐疗法包括：

单一的音乐疗法：单纯通过听音乐或参与音乐活动达到治疗疾病的目的，它与一般欣赏娱乐音乐有原则区别。它是音乐治疗师根据患者所患疾病的不同，而开出的不同的音乐处方，就像药方一样，让患者接触不同的音乐，使人体机能得以不同的变化。

音乐电疗法：简单说，就是将音乐疗法与其他电疗法有机地结合在一起的疗法。常用的有音乐电流的电极疗法、电针疗法以及音乐磁场疗法等等。它是结合传统的电疗、针刺疗法、磁疗等方式发展起来的，各取其优点，使疗效更加显着。

治疗产后抑郁症效果好的方法有几种

音乐疗法：产后抑郁症心理治疗方法中最受产后抑郁症患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

一般疗法：治疗产后抑郁症还要注意睡眠的情况，一般来说，子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间，即此时胆经气血最旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体最好进入睡眠休息状态。心理专家建议产后抑郁症患者无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，抑郁症状自然可以得到有效的缓解。

支持性心理治疗：支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对产后抑郁症患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除产后抑郁症患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

物理治疗：还可以采用物理治疗的方法进行治疗产后抑郁症，专家介绍对于有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的患者，物理治疗产后抑郁症是首选方法。对用药无效者亦可采用物理治疗。其方法主要包括电抽搐治疗及重复经颅磁刺激治疗，其特点是见效快、疗效好。

治疗产后抑郁症效果好的方法有几种

1、药物治疗

产后抑郁症的治疗需要采用药物治疗的方法。这主要是因为药物能有效缓解抑郁心境及伴随焦虑、紧张和躯体症状，有效率可达60﹪~80﹪。其特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。药物的维持治疗一定程度上可预防抑郁复发，但不能防止产后抑郁症病情转向躁狂。

2、音乐疗法治疗

音乐疗法是任何疾病在心理治疗中最常用的一种治疗方法。音乐疗法不仅可以让患者放松心情还可以促进治疗，使产后抑郁症患者可以早日康复。

3、物理疗法

对于一些病情比较严重的产后抑郁症的治疗还可以采用物理治疗的方法进行治疗，专家介绍对于有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的产后抑郁症患者，物理治疗产后抑郁症是首选方法。对用药无效者亦可采用物理治疗。其方法主要包括电抽搐治疗及重复经颅磁刺激治疗，其特点是见效快、疗效好。

4、心理治疗

心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增强，加强自我控制及建立与他人良好交流的能力，激发患者的内在动力，去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效，同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗，而不是药物疗法的辅助治疗。

听音乐有助于抑郁症的治疗吗

一、抑郁症音乐疗法的作用机理

音乐疗法，说白了，就是通过生理和心理两个方面的途径来治疗各种疾病，包括抑郁症在内。

科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。

另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。

二、可用于治疗抑郁症音乐推荐

1、在心灵感到空虚时，可贝多芬《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，日本歌曲《拉网小调》。

2、在忧愁时，听西柳贝丝的《悲圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时，再听格什文的《蓝色狂想曲》，我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。

3、在心情不好、情绪不稳定时，听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。

4、在注意力集中不起来时，听贝多芬的《月光奏鸣曲》。

5、出现失眠症状，听莫扎特的《催眠曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》。

6、全身感到疲惫不堪时，无精打采：收听贝多芬的《第六交响曲》及我国的民乐《春晓》、《彩云追月》、《流水》等是最佳的选择。

如果听合适的音乐，对于抑郁症患者来说，是能够消除内心的抑郁、悲伤、焦虑等不良情绪的，对于提高抑郁症患者的应激能力有很大帮助。

产后抑郁怎么办 享受音乐

治疗抑郁症“音乐疗法”是一种很受欢迎的方法，轻音乐或者患者自己的喜欢的音乐类型，可以缓解病人情绪。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及功能起到主要调节作用，而音乐能对这些神经结构产生直接或间接的作用。因此情绪不佳时听听音乐也是一种释放。