龟苓膏是夏季消暑好帮手，但你可能并不适合吃~ 龟苓膏怎么吃

龟苓膏是夏季消暑好帮手，但你可能并不适合吃~ 龟苓膏怎么吃

正宗的龟苓膏从外观上看比较浓稠并呈深褐色、润泽通透，好的龟苓膏的质地滑嫩，略有苦味，中药味较浓，食用后带有回甘。

有一些即食的龟苓膏，吃起来味道很淡，那可能就没有什么效果了。（当然，你也可以选择购买龟苓膏粉自己制作，只要把龟苓膏粉加水煮沸用，放入冰箱冰冻即可）

最常见的方法就是按个人喜好浇上蜂蜜或者炼奶即可食用。还可以随意搭配酸奶、蜜红豆、椰汁、水果等。

因龟苓膏含有一定的中药成分，并有滋补功效，想要发挥更好效果，可在吃完饭半小时后再食用。至于吃多少，请根据自身状况决定。

夏季上火长痘怎么调理 龟苓膏

龟苓膏是一种传统的美容养颜食物，坚持吃龟苓膏，你自然会发现自己的痘痘少了许多，甚至消失不见了。

哪些人不宜食用龟苓膏

随着生活水平不断的提高，很多人意识到了饮食对健康的重要性，所以在生活中会根据自己的身体情况去改善自己的饮食习惯，下面一起看一下哪些人不适合吃龟苓膏。

副作用

无副作用

禁忌人群

一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃龟苓膏为好。

龟苓膏虽然是一种常见的食物，了解了哪些人不适合吃龟苓膏之后，我们知道龟苓膏其实也是有很多人都不适合食用的，所以我们在平时一定要结合身体情况去选择食物，不能只想着满足口味。

烧仙草和龟苓膏的区别

烧仙草和龟苓膏的区别是什么?烧仙草和龟苓膏如果是从外表上来看的话，是非常相似的两种食物，而且它们同样都具有清热解毒的效果，不过需要您知道的是，烧仙草和龟苓膏的药用价值是完全不同的，而且这两种食物孕妇都是不可以吃的，尤其是龟苓膏，吃了之后可能会导致流产。

因此，知道烧仙草和龟苓膏的区别，学会这两者的区分方法是非常重要的。如果您要了解烧仙草和龟苓膏的区别，首先就需要您从它们的制作原材料上来进行了解，具体它们的区别如下：

龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，鹰嘴龟是名贵的中药，可清热解毒;土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、金银花等药效加强。其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。

烧仙草据说以台湾苗栗县九华山的仙草干最出名。几十年前的人们吃仙草，主要是把它切成小方块，再简单地加上糖水和碎冰。虽然也有热饮，但还是冻吃为妙。配上用糖水浸制的扁豆与弹牙的黑珍珠，啖啖清凉令人心境平和。但这款食品孕妇忌吃。

最重要的一点区别是，虽然外观大致相同，但烧仙草的口感略为软些，除了有龟苓膏清热祛湿，降火排毒的功效之外，没有龟苓膏的苦味，怕苦的人当然首选烧仙草了!

上述这些就是烧仙草和龟苓膏的区别所在，其实女性在没有怀孕的时候，多吃龟苓膏对于保养子宫是有一定效果的，因此建议女性朋友平时多吃一些龟苓膏，不过因为龟苓膏本身属于寒性的食物，因此对于食欲不振和脾胃虚寒的人来说，最好少吃。

龟苓膏是夏季消暑好帮手，但你可能并不适合吃~ 龟苓膏的功效及作用

龟苓膏最广为熟识的一个功效就是清热降火，消暑解毒。但因其添加了名贵的龟板及各类中草药材，其实它还有很多其他的功效。

龟苓膏中的龟板被熬成胶状，其含有动物胶原蛋白、多种氨基酸和微量元素，能够防止皮肤老化，提高白细胞数量，增强免疫力。

在潮湿天气常吃龟苓膏能够起到祛湿的作用；在吃了上火热气的食物时，食用龟苓膏具有滋阴润燥，清热去火的效果。

可用于正虚邪实、阴虚热甚所致的虚烦、便秘、热淋、白浊、疖肿、赤白带下、皮肤搔痒、疖疮红肿等症。

龟板中含有丰富的骨胶原，能够养颜护肤；而龟苓膏清热解毒的作用还能帮助身体清除体内积热，防止便秘。

现代医学表明食用龟苓膏对多种口腔溃疡、习惯性便秘、急慢性泌尿系感染、女性生殖系统炎症、某些神经功能障碍等有一定的治疗帮助。

注意：龟苓膏在被制成食品后含有的药物成分是有限的，尽管龟苓膏有上述作用，但也不能够作为药物来看待。它只能在一定程度上预防热毒、暑热、阴虚的产生。

来月经能吃龟苓膏吗

因为龟苓膏属于凉性的食物，虽然它有很高的保健价值，对于滋阴补肾或者是调理自己的身体都有一定的功效，但是它又属于凉血的食物，所以在女性比较虚弱的月经期，还是建议不要吃比较好。

来例假不可以吃龟苓膏。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。

来例假不能吃龟苓膏。最好不要吃，龟苓膏是凉性的，吃了怕腹痛.你可以煮一个鸡蛋，搁点红糖。来例假适合吃的东西：热汤，红糖，枣，阿胶，猪肝。总之，来例假不要吃凉的，最好吃热的.女性在经期期间，由于大量失血，再加上您体质虚，很容易导致您出现贫血症状，所以在经期期间，您可以熬一些乌鸡汤补气补身体，里面放入枸杞、黄芪、红枣、葱、姜、鸡精、盐、醋，乌鸡汤补血补气很有效果，千万不要吃良性的食物，不然会影响月经，但是不要经常天天喝乌鸡汤，会上火的

通过上面的介绍我们就可以了解到，月经时期女性并不适合吃龟苓膏，而在月经时期的女性朋友也应该注意自己的身体情况多吃一些营养的食物，这样子才能够让你轻松的度过月经期，减少月经期的各种不适情况。

龟苓膏哺乳期能吃吗

哺乳期吃龟苓膏要依每个妈妈的身体情况来看。

龟苓膏是由鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成的，属于偏寒凉的食物，一般情况下，是不适合产后的妈妈食用的，但是哺乳期的妈妈上火了，可以适当的食用常温下的龟苓膏来降降火。

吃龟苓膏的害处

一般健康人群适量吃龟苓膏是没有害处的。

但是龟苓膏也有禁忌人群，比如说孕妇、经期女性、脾胃虚寒、体质虚弱、便溏腹泻的人，都不宜吃龟苓膏，以免导致身体不适。

1.龟苓膏性质寒凉，因此经期女性、脾胃虚寒、体质虚弱、便溏腹泻的人不宜吃，否则会加重体内寒凉之气，加重胃寒、腹泻的情况，近期女性还会有经血减少甚至暂停的风险。

2.而龟苓膏中的龟甲有兴奋子宫、活血的作用，孕妇食用可能会引起胎动、流产，因此最好避免食用。

龟苓膏很苦怎么办 龟苓膏不能和什么一起吃

龟苓膏是由一些清热解毒性的中药材制作而成，所以龟苓膏属于寒性食物，在食用龟苓膏的时候尽量不要再吃其他的寒性食物，不然会导致体内寒气增加，这样就会增加肠胃的负担，对脾胃造成损伤，引起肠胃不适。

因为龟苓膏本身偏寒性，在食用滋补性药物的时候吃龟苓膏的话，可能会影响这类药物的吸收效果，所以不建议一起食用。

龟苓膏有哪些副作用

龟苓膏的副作用

说到龟苓膏,大家都不会陌生。因为到了夏天,它就成了许多人们喜欢的一种清凉的饮品。其有着有清热、降火功效的功能,而且又是一个中草药的成分制作而成的。所以一些都很放心的选择来吃,虽然龟苓膏有清凉解暑的功效,但是这些好处面前,它存在什么一些对人体的副作用呢?

比如哪方面的人群不适宜吃龟苓膏呢

比如一些体质比较虚寒的女性,在特别处于生理的阶段或有着痛经的女性，就不合适吃龟苓膏。吃了只会导致症状更加的严重，还有一个要注意的是,由于龟苓膏的主要成分是龟板。它对一些女性而言,是可以起到一个兴奋子宫和促进血液循环的作用。所以一些怀孕的妇女也不能吃的,以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。

并不是清凉食物都适合每一个人吃

因为龟苓膏属于寒性上的食物。一些肠胃不好的人,或体质上属于比较虚的人吃了,易发生腹痛和腹泻.故不能多吃。另外不适宜吃的人群还包括一些比如老年人、小孩、产妇、刚刚大病初愈或久病未愈等。除此之外,平时胃功能不好的人最要适可而止的食用。不然会造成肠胃方面的负担，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。

有的人喜欢用龟苓膏来当做一种清凉效果的零食。虽然是中药零食，但是也不能乱吃，而盲目的食用。在吃的时候一定要考虑到自已的身体和体质是不是适宜。还有就算是你的身体体质比较适合吃龟苓膏，但是也不能一下子吃得太多，以免造成胃部不适或其它症状。

有些人认为,小孩体热上火,而龟苓膏又是一种中草药的清凉利湿的食物。可以放心给小孩吃来降火什么的，但是小孩属于稚阴稚阳的身体，食物偏性,很容易造成小孩身体阴阳平衡上的影响。因此偏性稍大的食物还是少给小孩吃一点,可是小孩子稚阴稚阳。食物的偏性很容易影响到小孩子身体阴阳的平衡，所以偏性稍大的食物最好是谨慎食用。而且一些龟苓肓的浓度很高的话,还会造成小孩脾胃上的粘腻。

龟苓膏补肾吗 减肥吃龟苓膏会胖吗

不会。

龟苓膏属于一只低热量、低脂肪食物，所以减肥期间适量吃一点龟苓膏是不会导致长胖的，另外龟苓膏能够促进新陈代谢，具有清热降火，润肺止咳，还有美容养颜和滋阴补肾等作用，适量食用对身体十分有好处。

只是如果正处在减肥期间的话，在吃龟苓膏的时候尽量不要放糖，这样能减少热量的摄入。