痛经吃什么食物缓解 气滞血瘀
痛经吃什么食物缓解 气滞血瘀
组成：桃仁10～15克，粳米100克。
制法：将桃仁捣乱，加水研汁去渣，以汁煮粳米为稀粥。
用法：每日1～2次。
功效：行气活血，祛瘀止痛。
组成：萝卜子50克，萝卜1个，陈皮15克，猪小肠1条。
制法：上四味水洗净后放入沙锅内，加水煮汤至适量后即可。
用法：佐餐食用。
功效：理气止痛。
痛经吃什么食物缓解 寒凝血瘀
组成：艾叶15克，红糖适量。
制作：艾叶煎汤，加红糖适量温服。
用法：代茶饮。
功效：散寒除湿，温经止血。
组成：当归6克，肉桂1.5克，陈皮3克，羊肉250克。
制法：将羊肉洗净、切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂再煲10分钟，调味食用。
用法：佐餐食用。
功效：温经散寒，活血养血，调经止痛。
气滞血瘀治疗
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。均有较好的解郁作用。
行气活血延年祛病
当代名医颜德馨在《中国历代中医抗衰老秘要》中详细介绍了行气活血抗衰老的研究成果。实验证明行气活血药能延长动物的寿命，其效果不亚于人参的抗衰老功能。临床观察证实，行气活血药物有改善记忆力和睡眠、消除疲劳、改善大脑功能、改善免疫功能等作用，为中医药抗衰老开拓了一条新的思路。
20世纪80年代以来，国内外医药学家对银杏叶进行了大量研究，发现银杏叶具有传统意义上的活血化瘀功效。例如银杏叶制剂能增强血管的弹性，增加大脑、心脏血管的血流量，又能降低血液的黏稠度，防止血栓形成。银杏叶对大脑的保护作用，体现在它能提高大脑功能和防冶老年性痴呆。银杏叶制剂能改善中度认知障碍、记忆力下降、智力减退、注意力不集中等脑损害症状，银杏叶提取物已成为中老年人抗衰老的保健药物之一。
银杏叶制剂对预防气滞血瘀体质的多发病——中风具有显著的效果。对中风后遗症的康复亦有一定的作用。法国巴黎大学研究结果，中风后继续服用银杏叶制剂，可以缩短康复的时间，减少中风后遗症的出现，尤其对小中风的疗效更为明显。
益母草煲鸡蛋的功效
益母草煲鸡蛋本身是由益母草、鸡蛋为主要食材制作而成的药膳，在中医里认为，鸡蛋具有滋阴养血的功效，益母草有活血化瘀的作用，所以益母草煲鸡蛋最大的功效还是缓解痛经。但是需要注意的是益母草只能缓解气滞血瘀而引起的痛经患者，对于其它的痛经患者可能会导致痛经症状得不到缓解，反而可能会加重。
益母草本身具有一定的抗炎作用，而益母草煲鸡蛋中益母草的含量比较大，食用后能够起到一定的抗炎作用。
痛经吃什么好 气滞血瘀证
经前或经期小腹胀痛拒按，经血量少，行而不畅，血色紫黯有块，块下痛暂减；乳房胀痛，胸闷不舒；舌质紫黯或有瘀点，脉弦。
桃仁粥：桃仁10-15g，粳米50-100g，将桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮为粥食。
红花饮：红花、苏木、当归各10g，共煎，煎好过滤取汁去渣，兑入白酒，红糖，分三次经前温服。
大姨妈期间能不能吃螃蟹
来月经能吃螃蟹吗
不能，螃蟹是性寒的食物，在女性在例假中食用了螃蟹会造成气滞血瘀，让体内的经血不能排除干净，严重的还会引发经血回流至盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至会造成不孕不育。所以女性在经期不能吃螃蟹。
来月经吃螃蟹的坏处
受寒，女性在月经期间，身体抵抗力下降，而螃蟹属阴，经期吃的话，很容易造成通体发凉，受寒。痛经，女性月经时，子宫内膜脱落会形成创面，此时吃螃蟹，容易刺激子宫，引起宫寒，月经紊乱，诱发或加重痛经。气滞血瘀，经期吃螃蟹会导致气滞血瘀，不能畅通经血，使体内经血难以排干净。经血增多，经期延长，螃蟹是寒冷性食物，例假常吃螃蟹，容易出现月经量增多，月经延长，以及经血有块，经血逆流，例假如果过多吃螃蟹，还会造成经血逆流进入盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至引起不孕。
痛经喝红糖真的可以吗
1.缓解痛经和感冒
痛经喝红糖水可以加速体内血液循环，缓解气滞血瘀和月经量过少。如果是风寒感冒，也可以喝红糖水驱除身体的寒气。
2.提供身体所需的热量
红糖中的蔗糖很容易能被人体吸收，其中有较多的碳水化合物，能够为人体提供热量和能量，补充体力。例如产后失血过多就可以喝点红糖水，补充能量，加快身体恢复。不只是女性朋友，男性朋友也可以喝点红糖水来补充体力。
3.美容养颜的佳品
俗话说："女子不可百日无糖"，可见红糖对女性朋友是多么的重要。红糖水能够抑制皮肤黑色素的形成，有美白皮肤的功效，延缓衰老，可谓是物美价廉的美容圣品。
百香果能治痛经吗
百香果能缓解痛经。
中医认为，痛经主要是由于宫血运行不畅、肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、温热蕴结等因素引起的，而百香果性温，能促进气血的运行，从而减轻身体的疼痛感。
4类食物有效缓解痛经
女性痛经吃什么食物缓解
1、奶制品
研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。
2、葵花籽
补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。
3、香蕉
镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。
4、红酒
医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。
气滞血瘀型痛经缓解办法
1、益母草30克，黑豆50克，鸡蛋3个，蜜枣3颗。益母草、黑豆洗净，浸泡。蜜枣、鸡蛋洗净。将清水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，文火煲1小时即可。感冒发热者不宜用本汤，胃酸过多者宜调成咸汤饮用。妇女痛经者，则于经前、后服用效果更佳，用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。
2、乌药15克，元胡10克，郁金10克，益母草30克，桃仁10克，红花6克，丹参15克，香附15克，五灵脂15克，白芍20克，丹皮15克，甘草6克。伴少腹冷或喜暖喜按者加肉桂6克，茴香10克，以温阳行经活血。伴气血不足者，加当归15克，首乌15克，党参10克，黄芪15克。每日1剂，水煎分3次服，连服1周为1疗程，在月经来期前8天开始服用，连服2~3个月，1月1个疗程。本证型的痛经是经前或经期少腹胀痛、经量少、淋漓不净、血紫暗、伴有瘀血块，或伴胸肋乳房胀痛。
3、在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
4、月经已来潮，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
5、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
6、其实，气滞是这种痛经的根本原因，所以要注意消气，而且消气要越快越好：
6-1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。
6-2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。
6-3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。
6-4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴。
6-5、生气时，不妨找一些物品作为宣泄的对象，如找一两个抱枕或毛绒玩具，练练如来神掌或天残脚，使自己愤怒的情绪迅速缓解，然后再考虑解决问题的办法。不过切忌找那些易使自己受伤或贵重的物品，不然就得不偿失了。