女人不自信的表现 不敢与众人交往却以含蓄美自居

女人不自信的表现 不敢与众人交往却以含蓄美自居

不自信的女人，常常逃避社交，即使是迫不得已参与社交，她们也喜欢一个人静静的坐在角落中，觉得自己做一个安静女子就好，认为自己是含蓄美。而实际上这样的女性，很多一部分都是对自己没有自信，她们或者文化水平不及大多数朋友，因此交流起来自己没有底、没有水准，甚至就和大伙儿说不到一起去；或者其他方面也不如人等，为了避免自己和大家相处交流时的尴尬，她们就只好尽量找出各种理由来搪塞，尽量不在人多的地方显山露水。

自卑是什么原因造成的 如何克服自卑

全面的认知自己，找寻自己身上的优缺点，要发现和意识到自己是有优点的，不是一无是处的。当面临自己的缺点时，不要自卑，告诉自己每个人都是有缺点的，人无完人。

当产生了自己不如他人的思想时，赶紧转移注意力，做一些自己喜欢的事，培养一些业余爱好，例如唱歌、跳舞、绘画、手工制作等，从而淡化自己的自卑心理，缓解心理压力和紧张。

积极与人交往是克服自卑心理的一个很好的方法，当人经常处于独处的状态时，心理活动范围会变得窄小，认知会变得狭隘，会看不到自己身上的优点，只一味的看到了缺点，积极与人交往能够将注意力转移到别人身上，分享别人的喜怒哀乐，同时让自己也拥有愉快的心情，在同人交往中，也能发现自己身上的长处，和别人身上值得学习的优点。

多告诉自己我能行，我可以的，能助长自己的自信心，平时多赞美自己，在遭遇挫折时多安慰自己，在遇到信心不足时，多鼓励自己，给予自己反复的积极心理暗示，能够有效的减轻自卑心理，甚至消除自卑心理。

回避型人格的症状

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。佛教中有出世与人世之说，所谓出世即指远离人世，戒断人伦常情，方可修得正果;而人世则指普渡众生。古往今来，许多人为了解脱痛苦，遁入了空门，成为心如枯木死灰或孤傲冷僻的隐居者。从现代心理学的角度来看，那些遁迹荒野、不食人间烟火的隐居者们则很可能属于回避型人格的人。在现代社会中，隐居者已很难找到一块清静的乐土，于是，他们往往关闭自己的心灵，不与他人作亲密的接触，唯求自安。值得注意的是，渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并非一种病态，相反，真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为：

1.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

2.除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。

3.除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。

4.行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

5.心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，伯回答不出问题。

6.敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。

7.在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。

哪些心理障碍会影响人际交往

1.自卑

自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。

2.自负

只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。

3.干涉

有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于探听人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。

4.羞怯

羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理。具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心，使得人们在言语上支支吾吾，行动上手足失措。

5.敌视

这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。对不如自己的人以不宽容表示敌视;对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方式表示敌视;对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视。

青少年社交恐怖症的种种表现

其一，对视恐怖症。主要表现就是在与人交往中，尤其是一对一的交往中，不敢看对方的眼睛，害怕和对方的视线相遇，恐惧和对方对视，始终回避他人的目光。

例如，上课低着头不敢看老师，怕和老师的目光碰撞。一对一的交谈时，躲避对方的目光。多数当事人是害怕别人通过他的眼睛看出他的低级的、不怀好意的或不道德的心理活动、或是感到对方的目光很凶而恐惧。常见的对视恐怖的对象多是较优秀的异性或较严厉的上司。

其二，红脸恐怖症。遇到羞涩的、难为情的或不好意思的情景时，不少年轻人会脸红或发生其他变化，这是很正常的。而红脸恐怖症患者则不然，他们不曾遇到那些情景，却非常担心自己在公共场合被人观注或谈论，会不由自主地出现不自然的表情动作，弄得自己尴尬难堪，因而恐惧社交。

其三，露丑恐怖症。害怕自己在他人面前作出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的举动或事情，如讲错话，讲话没水平，动作举止不自然，衣着打扮不整洁、不得体，从而影响自己的形象。这种人尤其害怕单独出现在众人面前被大家注视，若不得已上台演讲或从大家面前走过，则会讲话杂乱无章，走路同手同脚，腿发软，甚至有一脚高一脚低等过度紧张的感觉。重症者往往会当众晕倒。因此患者会极力避免出现在这种被他们认为可怕的场所中。例如迟到了，干脆就不进教室。

其四，被洞悉恐怖症。担心自己的想法或内心世界，尤其是“丑陋、肮脏”的一面在与人交往的过程中，经一举一动、一言一行流露出来被人了解，而使自己外在的、伪装的良好名声受到不应有的影响。其五，交往恐怖症。这是比较常见的也是较典型的、较严重的一种表现形式。这类人在与人交往的过程中常常产生强烈的恐惧、焦虑不安，心慌气短，颤抖出汗，甚至头晕、恶心、四肢发软、晕厥。严重者拒绝与任何人(除亲属外)发生接触，不参加任何社交活动，甚至无法上学和工作。还有一些其他形式的社交恐怖症，如被人欺负了，担心再遇到欺负自己的人而不敢出门;被老师批评了或被当众嘲笑了而觉得无脸见人，害怕再次遭遇类似情况而回避社交等都属于广义的社交恐怖症。

“亚社交恐怖症”常常被忽视，他们也属于“怕见人”一族，只是其严重程度不及社交恐怖症。其实质表现就是内心深处害怕与人交往，不愿主动或尽量避免主动与人交往，被动交往时也希望尽快结束。例如让其购物、借东西，或与人谈判、交涉什么事，他们总是找各种理由推辞，或是不做，或者让别人去做。他们回避当众讲话，上课很少发言，上课、开会不愿坐在前排，若是安排到了前排则拘谨、不自在，不敢轻易变换姿势。这种“恐怖症”对学生的学习影响不大，但对今后的正常工作影响颇大，必须引起重视，及早纠正。患社交恐怖症的青少年普遍存在一些性格上的弱点，比如胆小，懦弱，害羞，内向，敏感，自信心不足，爱面子，争强好胜，过于关注别人对自己的看法、评价，对批评特别在乎、特别敏感等。但应注意同精神分裂症、抑郁症、人格障碍、智能低下等心理疾病或心理问题加以区别。有些病人症状表现单一，则可能不是社交恐怖症。

自信女人不靠装

自信是一种对自我的正确认知，自信的女人不会心虚，不心虚就会坦然、从容，而坦然、从容表现出来的当然就是一种自信。我想说的是，自信绝不是刻意地昂首挺胸、目空一切，那样未免显得有些外强中干，不堪一击。

  我认识一位阿姨，她本身是农村人，小时候家里穷，没读过几年书。虽说现在农村的生活好了，但是也免不了要下地干活儿，偶尔的风吹日晒也难免，所以这外表跟青春靓丽也不沾边儿。但是，就是这样一位从农村出来的，似乎没见过多少世面的老太太，却是一个非常自信的人。她把自己的两个孩子教育得非常好，不仅对人谦恭有礼，而且个个出类拔萃。女儿硕士毕业，留校当了大学老师：儿子更了不起，博士在读，是导师最得意的门生。

  认识她就是在她儿子的博士毕业典礼上，那位皮肤黝黑、满手老茧的老太太，非常亲切地跟她儿子的导师攀谈着。她的自信和自然让那位享誉世界的学术泰斗都感到非常惊讶，完全想不到眼前这位是一个没有什么文化又很少出远门的农村老太太。

  后来我们问她：“面对那么多媒体和那样一位了不起的人物站在一起，难道您一点儿也不害怕吗?”

  阿姨回答：“这有什么好害怕的啊。我就是一个老农民，本来就啥也不懂，说错话也正常。教授和你们这些孩子都是文化人，怎么会和我这个老太太计较呢?我这人就是胆儿大，不怕生，也不怕错，反正错了你们也会原谅我!”

  然后老太太发出一阵爽朗的笑声，当时就觉得这阿姨特别有气质。而那种气质和境界不是我们这些自诩有知识、有文化的人所能比拟的。因为我们太在乎自己，也太能端着了，我们心虚，我们怕犯错，怕别人看见我们的缺点，所以我们把自己武装得很是有模有样。但是看到比自己强的人，心理防线马上就会垮掉，那种装出来的自信，在关键时刻会变得不堪一击，“色厉内荏”说的就是这种人。

  真正自信的人是不会害怕的，因为心理没有负担，能够正视自己。就像那位阿姨，她说她什么都不懂，所以她什么都不怕，这其实并不是所谓的“无知者无畏”。其实她是懂的，她能对答如流，但是却从来不乱说话，会就是会，不会就是不会，对人对己都能真诚相待。

  而自信的最基本条件就是能够真诚地对待自己的内心，她做到了。所以她最后并没有因为自己的“无知”而受到别人的耻笑，而是因为自己的“真实”得到了大家的敬仰。也只有这样的人，才能在农村那个看起来没什么优势的环境中培养出如此优秀的子女吧。她的子女想必也受了母亲如此良好的心理干预，才能有今天出色的成绩。一个优质的“杠杆女”撬起的不一定非得是她的丈夫，能撬起子女也是一样。不过，据说，她的老公在当地也是一位非常成功的农民企业家。

  现在你知道一个自信女人所蕴涵的巨大能量了吧?如果才学因为各种原因不能达到预想的高度，我们还可以改变自己的心态，这些总是你可以左右的。让自己成为一个自信的女人吧，但是请记住千万别“装”!

让胆小的孩子勇敢起来

每个家长都希望自己的孩子机智勇敢、聪明能干，但是在现实生活中，不少孩子在公众场合不敢发言，在面对陌生人或不熟悉的环境时容易局促不安，不能与人坦率自然地交往。对于这类胆小的孩子，家长必须加以引导：

☆不少孩子内向胆小 日前，石家庄市的王女士给记者寄来了一封信，讲述自己孩子胆小的困扰：“我的孩子今年13岁，从小就有点胆小、内向，现在感觉更明显了，说话都不敢正面和人眼神接触，脸往往转到一边，还显得很紧张，表情不自然。上课老师提问的时候，他也很紧张，声音很小，下课也不愿活动，也没有很好的朋友，总是独来独往。孩子对自己一点也不自信，其实他的样子很俊俏，但他总觉得自己长得很丑，同时还老担心自己犯错误。我感觉孩子心理好像有个什么心结没有解开。他目前所在的学校对学生要求特别严格，是非常好的一所中学，当时入学时他的成绩刚刚上线，作为家长，难免对他要求更为严格些，有时说话也不很注意。因为他办事磨蹭，所以经常挨训。是不是孩子的心理压力太大了，我们怎样做才能帮助孩子?”

其实，不仅是王女士的儿子，在生活中，不少孩子身上都存在着胆小的毛病。记者经过采访发现，生活中，有的孩子一见到陌生人就紧张，一说话就面红耳赤;有的在人多的公共场合特别拘束，不敢与人对视，不敢说话，也不愿意说话，即使偶尔言谈，也前言不搭后语;还有的孩子甚至不愿意去公共场合，哪怕是去亲朋好友家也难以适应……这些都是孩子胆小的表现。

☆孩子胆小有原因孩子胆小除了自身性格之外，是什么原因造成的呢?河北师范大学心理系教授刘毅玮告诉记者，孩子胆小的外部原因，一般有以下几种：

家长保护过度。有些家长对孩子的保护过多过细，怕磕着、怕摔着、怕有任何不适意，总把孩子带在身边，形影不离，使孩子形成一种强烈的依赖心理和被保护意识。当孩子逐渐长大时，保护的惯性照样持续，没能根据孩子的能力发展适当“放飞”，结果是孩子离开大人就害怕。

家庭教育方法不当。有的家长对孩子要求比较严格，为了让孩子好好学习或者听话，常常用不恰当的语言或方法，使孩子因对自己不满意、自卑而胆小。王女士的儿子就属于这一种情况。另外，一些幼儿园孩子的家长为了不让孩子做某些事，就用狼啊、虎啊、鬼啊吓唬孩子;大众传媒中的一些画面、一些故事讲了可怕的内容，或者生活中某些偶发事件，如着火、跑水等吓着了孩子……这些经历，都有可能在孩子心理上留下可怕的阴影，造成孩子胆小。

孩子交往太少，对陌生人和群体不适应。有些孩子从小很少与人交往，除了父母、长辈，极少与同龄小朋友一起玩耍，极少有走亲访友的机会。这样，使孩子交往能力萎缩，怕见生人，怕在众人面前讲话。

☆让孩子勇敢向前冲，无论在学习上还是生活上，胆小的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能因此而错过原本属于自己的成功和幸福，胆小是孩子成长和成功道路上的绊脚石。那么，家长应该如何帮助孩子踢开这块绊脚石，勇往直前地向前走呢?

刘教授说，对于胆小的孩子：

首先家长应该注重对其独立自主能力的培养，鼓励孩子独立完成力所能及的任务。让孩子学会自己照顾自己，当孩子遇到困难时，不要一味包办，要让孩子自己想办法去解决。当然，开始时父母要予以必要的指导，使孩子慢慢学会自己处理各种事，而不能一下子不管，让孩子手足无措，更加胆小。

其次，家长可鼓励孩子与人交往。家长要鼓励和带领孩子多和别人交往，特别是开朗活泼的同龄人交往，并带领孩子参加力所能及的社会公益活动。借助家庭、学校、孩子的伙伴、亲朋好友的作用，给孩子提供良好的社交平台。

第三，面对胆小的孩子，家长切忌与同龄孩子对比或者辱骂孩子，应该不失时机地与孩子沟通。给孩子以鼓励和赞扬，帮助并引导孩子努力克服自身的弱点，尽可能避免孩子因胆怯所造成的心理紧张，以缓解孩子的胆怯，促进孩子健康成长。

刘教授说，让孩子胆大自信是一个长期努力的过程。只要家长下工夫，孩子胆小的问题不难解决的。

肢体接触恐惧症的症状和病因有什么

肢体接触恐惧症的症状

一、害怕某些特定的场所

这类恐惧症表现最为常见，具体表现为对公共场所产生恐惧，因而害怕到各种公共场所中去，这些地方包括商店、百货商场、剧院、餐馆、隧道、桥或乘坐的飞机、公共汽车、地铁、电梯、飞机、街道、广场等。

其中最典型的是广场恐惧症，当事人在看到周围都是人或空无一人时，会产生剧烈的恐惧，担心自己无法自控或担心自己会晕倒，或出现濒死感或焦虑不安。但当有人陪伴时，症状表现就会有所减轻。

二、害怕与人交往

这类恐惧症表现为对需要与人交往的处境感到害怕而力求避免，在社交场合中出现恐惧症状。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，担心会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。

若是病情严重，这类患者可因恐惧而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐惧。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐惧。

三、害怕某些物体

这类恐惧症表现为对某些特定的物体产生恐惧。患者可表现为对动物的恐惧，害怕猫、老鼠、狗、鸟类或昆虫等小动物。在青春期前，对动物恐惧的男女患者比例相近，成人后则以女性为多。

肢体接触恐惧症的病因

1、精神因素：成都调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。[1]

2、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

3、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

通过我以上对肢体接触恐惧症的症状和病因的描述，相信大家也已经非常的了解了，任何恐惧症都是心里作用导致的，只有克服心理障碍才能够真正的克服恐惧，其中可以试着通过转移注意力等方法，也可寻找心理医生来治疗，另外还需要配合良好的心态，希望我的回答对您是有帮助的，祝您健康。

社交恐怖症的表现

在公众场合，如茶话会、歌舞会、交友会二见面会，特别是你将作为人家的推介对象时，你感到极度的恐慌、紧张;在一些社交场合，你怕与别人面对面地交流，或者即便交流了，你也是在极度惊恐之中度过的，而且这种情绪持续的时间较长;不敢直面陌生人，更不敢与他们交谈，或者见到陌生人就心慌耳热;有时不由自主或莫名其妙地恐惧，而且无法控制等等。

有专家认为，患社交恐怖症通常与内向的性格，以及孩童时人生经历有关。

内向的孩子在青春期过程中如果不注意调整心理状态，许多人会更加惧怕与人交往，严重的会发展成社交恐怖症。还有些患者与父母的关系不好也是需要注意的因素。父母的过度保护或是不断指责，容易使孩子的自我评价降低，从而引发吐交恐嗅。尤其是体会不到家庭的温暖，而是整天生活在父母的指责中，这刚骸子的性格张十分不利。

如果要追溯家庭环境，可以说，女孩来自父母的管束比男孩更多。女孩的家长要求女儿自敛，要像个女孩的样子。这毫无疑问地增加了女孩在与人交往中的心理障碍。她们害怕在别人心里留下不好的印象，于是胆小、谨小慎微，生怕说错话被人取笑。因此，女孩子患社交恐怖症的几率要高于男孩子。

另一方面，许多孩子对自己往往有过高的要求和目标，偶尔没有达到目标，就容易自卑，同时对外界的反应十分敏感。这很正常。但如反应过度，就会缩手缩脚，影响自己的交往，逐渐形成自我封闭。这对性格的完善和提高与人交往的能力十分不利。

现代人的一个重要的本领，是学会与人相处和合作，没有人际交往的能力是很难取得事业成功的。

要克服社交恐怖症，首先要战胜的是自己。要知道，没有谁是十全十美的，每个人都有不足之处，不要无限夸大别人的优点，扩大自己的缺点。不必仰望别人，只要努力，你也可以很优秀。克服了自卑心理，就会增加交往的欲望。

其次，勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做，就有做好的机会。撇口学游泳，下过几次水，就不那么可怕了。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。

为何女人比男人普遍要长寿

一般而言，女人与男人交往容易让人说三道四，哪怕是正常的交往。本来双方之间没什么事，可时间一长也难免在别人的歪嘴里走了样儿，于是很多女人为了避免流言蜚语，躲避众口铄金，恶意中伤，于是连与男人的正常交往都提心吊胆，躲躲闪闪起来，宁可自己闷在那儿瞎琢磨心思，也不愿与周围的男人打交道，谈谈心，说说话，消解一下情绪。这就是世俗的威力，是一堵无形的高墙，它能把经常在一起的两个人阻隔于千里之外。于是，这样就把女人与男人本应该是一件非常正常的平常相处的事情变得复杂化，甚至恶毒化了。其实，从大的角度讲，这个世界无非就是两个人，一个是男人，一个是女人，天地造人，男人与女人正常相处自然有其合理性，世界这么大，你不可能总是只让一个男人面对一个女人，否则越是这样越是容易出一些意想不到的问题。西方有关心理学家通过对三百例年龄大体相同的女人日常与男人正常交往观念和交往结果的研究就证明，善于与男人交往的女人要比不善与男人交往的女人的平均年轻指数高十七个百分点，前者显得更年轻，更漂亮，寿命也更长。究其原因，不外乎以下三个方面。

首先，善于与男人交往的女人在心胸上能够得到不断的开阔。公认的观点是，男人的心胸普遍要比女人的心胸开阔，即便遇到某一个特殊的男人，他的心胸不够开阔，但是在女人的面前，他也要显出男子汉的气度。维护弱小，维护女性，这是男人的天性。于是，能够经常与男人正常交往的女人受男人言谈举止等宽阔心胸的潜移默化的影响，女人的心胸自然也会客观地开阔起来，从而有利于抵消女人普遍存在的由于生理和生存环境所造成的狭隘心理的劣势，也拓宽了女人生存的空间，丰富了女人生活的内容，改善了女人天性固有的心理环境。这样，女人自然就增加了年轻漂亮的快乐和开朗的指数，这样的女人当然相对要活得年轻，活得长寿。

其次，善于与男人交往的女人在心理上能够得到自我良好的调整和改善。

毕竟是异性交往，谁都不愿意给对方留下一个心胸狭窄、斤斤计较，或者不修边幅、邋里邋遢的印象。而总是喜欢在异性面前表现出落落大方、整洁漂亮的美好一面。尤其是女人，受自己心理指向和心理暗示的作用，在与男人交往的过程中，她们总是要把自己从心里到心外，尽可能全部调整到最佳状态，装备得年轻美丽。这就不难理解了，长此以往，这样的女人，她们的心理和外表相互影响，相互促进，当然就越活越显得年轻漂亮，长寿自然也是理所当然的事情。

再次，善于与男人交往的女人在情绪上能够得到最佳释放。

人是感情动物，情绪有好有坏，有多有少，多少好坏都需要有所释放，没有地方释放的情绪，都容易发霉变质。这很重要。同性相斥，异性相融。我说这个的意思不是说男女一交往就不正当了，那样的理解太贫乏，太简单，而是说男人与女人之间通过正常交往，有很多自己独自无法化解，或者在同性那里更无法得到化解的情绪，却可以在与异性的交流和往来之中得到相互容纳、互相化解。这很神奇，是个解释起来说不清楚，但是谁都能够承认的事实。不要总是把男女之间的交往用世俗的偏见去想象，那样不仅容易伤害别人的幸福生活，而且也极容易伤害自己的幸福生活。

人的一些情绪，特别是女人的一些情绪，是很难化解的，很多时候在自己的丈夫那里也不一定能够得到全部的冰雪消融，因为一个人的容量和化解能力毕竟有限，况且越是太近的人空间越狭隘，应该释放的并不能得到完全很好的释放。这个时候女人如果能够与自己信得过的男同事、男同学坐在一起倾述衷肠，反而情绪会得到最佳释放。心里不积存情绪的女人自然年轻漂亮，自然快乐长寿。

羞怯妨碍您的进步和发展

羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避;有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。上述情况在心理学上称为怕羞心理。

怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。这类人的性格大多内向，气质属于粘液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。例如，有成绩时得不到奖励，而无成绩时受到惩罚的男孩是最羞怯的;如果父母在社交上是积极的，则他们的孩子大多不会羞怯，这就说明了家庭环境的作用。

在日常生活中过分怕羞有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系;因沮丧、焦虑和孤独则导致性格上的软弱和冷漠;因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱。怕羞心理随着年龄的增长和交往的增多，可以逐渐减轻。如果到了婚恋年龄还怕见生人，不敢与人接触和交往，这就变成一种病态心理了。如何克服怕羞心理呢?

要有自信心

英国哲学家黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西”。对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。

不要害怕别人的议论

仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，“哪个人后无人说”，被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。

讲究锻炼方法

开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气。

学会自我暗示法

每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。

只要你敢于对怕羞说“不怕”，并敢于在实践中克服它，就会走出羞怯的低谷，成为落落大方的人。

不自信的表现 不敢交际

不自信在社交中有两种表现：

1.说话声音小，或者干脆不敢说话，逃避眼神交流，躲躲闪闪的，不敢主动搭讪。

2.在社交中总是想证明自己，过于好胜，喜欢说大话，特别虚荣，实际上也是内心不自信的表现。

害羞脸红怎么办有用小办法 多进行人际交往

很多人初入社会，与人交际交谈之间会害羞脸红，一是心中缺乏自信，还有就是对陌生环境以及人群的不适应，不敢与人交往，但又渴望与人交往，想要克服这一现象，首先应该保持心情的平静，平时多交一些朋友，让自己更快速掌握人际交往的技巧，多参加社会活动。

自卑的人怎么提高自信 积极与人交往

自卑的人常常感到孤独，他们没有朋友，只有自己跟自己说话，长期如此下去，心理活动的范围会变得窄小，认知会变得狭隘，看不到自己身上的优点，缺点却被无限放大，久而久之还会衍生出别的心理疾病。尝试积极和人交往，将注意力不再局限于自己身上，多多分享别人的喜怒哀乐，你也会拥有愉快的心情，同时在和人交往中，自己能够更好的认清自己，发现自己与人比不足的地方，和与人比优点的地方，不足地方就改正，并多向他人学习，优点的地方就好好保持。