老年人颈椎病怎么办

老年人颈椎病怎么办

1、热水袋防治颈椎病：买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡），诽出宅气，将热水袋平放于颈下。每次热敷30分钟左右。开始感觉颈部发热；慢慢延伸到双手发热，最后全身发热。热水袋热敷可扩张颈部血管；改善血液循环，增加大脑氧气，减少颈部神经受压。坚持半年以上就能产生明显效果。

2、醋敷治疗颈椎病：选取品质优良的食酪，向其中浸入干净纱布。然后取出并固定于颈椎处，再将热水袋装上90℃的热水故在固定好的纱布上，热敷30—40分钟，之后再用热毛巾擦拭2—3分钟，最后用干毛巾擦干。用此法一般15天后症状有明显改善。

3、拍肩治疗颈椎病：人站立，两脚分介与肩同宽，甩动双手，个断交替拍打肩肿与颈椎交叉处。用力室均匀适当，早晚年1次，每次3—5分钟。拍肩运动有舒筋活血的功效，可以减轻颈部种经木相处的压边勺刺激，从而起到治疗作用。

想治疗老年颈椎病也许只需简单运动

治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚各1次，每次10分钟左右即可，具体方法如下：

1、左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转，每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度，两眼也随之尽量朝后方或上方看，两侧各转动10次。

2、仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度，稍停数秒钟后还原，共做8次。

3、颈臂抗力：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部，头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原，共做6～8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部，头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做，各做6～8次。

4、转身回望：取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手，还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同，左右交替进行，共做8～10次。

5、环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行，共做6次。

上述各节的动作要领是，速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节，引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。

老年人颈椎病如何调理

1长期在电脑前工作，或者是长期伏案的人群，容易患有颈椎病，要注意自己的坐姿，保持脊椎的正直，劳逸结合，能避免或减轻颈椎病的疼痛。

2睡觉喜欢俯卧，或者使用高度不合适的枕头，也会导致颈椎病，所以，要调整睡姿，枕头也要换适合自己头部的，可减轻病症。

3在天气寒冷的时候，要注意颈部的保暖，平时还要注意避免颈部受到外伤。

注意事项：当然，在患有颈椎病时候，也不要恐慌，调整好自己的心态，也有助于治疗的。

老年人颈椎痛怎么办呢

一、预防：颈椎病的产生

①天气渐凉，颈部受风着凉会诱发颈椎病的复发，颈肌会痉挛，肌纤维组织炎等，所以要注意保暖。

②适当的做颈部活动操如：鸭子喝水的动作及摇头动作。

③经常作些有氧运动，注意颈部保暖，矫正不良姿势，长期从事低头工作的要有中间休息和活动。

④对于急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎、上呼吸道感染、颈部软组织感染等，有的人颈椎会被侵及，出现急性颈痛，活动不利，肌肉痉挛，严重者可发生肌性斜颈。

⑤注意饮食结构，日常膳食不易过精，要多食豆类，谷类，青菜，多食鱼、虾、奶、鸡蛋补充食物钙，预防骨质疏松。

⑥养成良好睡姿，枕头不宜过高，一般为250px，符合人体颈椎生理曲度，软硬适度。

二、治疗：颈椎病治疗方法多种多样

⒈颈椎病患者不论病程的长短，如症状体征均明显，影像学表现明显，经保守治疗三个月无效或效果不好，无骨性椎管狭窄，以椎间盘突出压迫为主的建议做微创治疗。例如洪强射频热凝靶点微创手术。

⒉颈椎病患者对于症状重，体征明显，影像学表现为骨性椎管狭窄，压迫脊髓的要手术治疗。

⒊颈椎病患者对于症状不重，体征轻微，影像学表现明显，说明椎管发育良好，代偿性好，可以保守治疗，动态观察。

⒋颈椎病患者对于症状重，体征明显，影像学表现压迫不重者要进行微创+保守治疗。

⒌颈椎病患者对于症状轻微，体征轻微、影像学表现轻的进行保守治疗。

⒍颈椎病患者要分型治疗。

上面就是对老年颈椎病的预防和治疗方法的介绍，希望对大家的认识有帮助。老年人本身年纪比较大，身体本身就不好，如果患上颈椎病肯定会造成更加严重的伤害，一定要积极地进行预防，避免颈椎病在老年人的身上出现，给老年人造成更大的伤害。

中老年人的头晕是什么回事

中老年人头晕怎么回事呢？

头晕是一个症状，而不是疾病，造成头晕的原因是极为复杂的。有可能是由于颈椎增生压迫，颈部动脉狭窄、痉挛、受压，造成脑部供血不足引起，也有可能是因为血压、心肺等原因造成的。因此，如果发生老年人头晕的情况，建议做一个全面的检查，看有没有颈椎增生压迫颈动脉，或颈动脉内壁存在斑块，影响了脑部供血。通常，头晕的原因主要包括：耳源性原因、颈椎病、脑供血不足，其中又以脑供血不足最为常见。耳源性的像梅尼埃氏病、迷路炎、突发性耳聋等，常见于年青人；颈椎病、脑供血不足则常见于中老年人。约90％的老年性头晕症是由于椎-基底动脉的供血不足所致。脑组织对血氧变化十分敏感，长期的供血不足和缺氧很容易引起脑功能障碍，发生眩晕症状。一些中老年人出现恶心、头晕等症状后，认为是体内的燥热引发“上火”及胃肠不适所致。对此专家指出，中老年人头晕、恶心半数以上是脑缺血引起的，如不加以重视和及时治疗，很容易发生急性脑血管疾病。尤其，当老年人出现视物模糊，头晕发作等症状时，经常提示椎-基底动脉的缺血、狭窄，而椎基底动脉是脑干血液供应的主要血管，一旦梗塞，就会导致脑干呼吸心跳中枢受损，危及生命。老年人如果出现脑供血不足，特别怀疑是椎-基底动脉供血不足则要注意中风的发生。此时，需要规范的检查和治疗以减少中风的危险。

老年人颈椎病怎么预防

颈椎病一般多见于中老年人,50岁以上的人群约25%、60岁以上的人群约50%患过颈椎病,其发病率随年龄升高而升高。随着年龄增长,人体各部位器官逐渐老化,最明显就是骨骼,颈椎灵活度最大,活动频率最高,故最容易诱发退行性病变,引起颈椎病。

颈椎位于人体的特殊部位,一旦得病,不但危害头颈,还可牵动全身。10～15%的颈椎病患者出现了下肢瘫痪或四肢瘫痪、大小便失控、卧床不起的症状。那么老年人颈椎病怎么预防呢?

1、选择合适枕头

枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变,所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人,适合用较硬枕头,枕头的高度应在5~10厘米;习惯侧卧的人,适合用中等硬度的枕头,枕头高度应在10~15厘米。

2、纠正不良姿势和习惯

预防颈椎病,日常生活中应该纠正不良的姿势和习惯,让颈椎的负担不过重。防止持久的单一姿势,避免肌肉疲劳是一大原则。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

3、尽量平视

如果因工作需要,必须长期伏案工作或使用电脑等,可以适当把电脑屏幕垫高,或用一个支架把书本等加起来,使自己的目光能够平视,这样也会对颈椎起到保健作用。如颈部有疲劳等不适,也可以通过热敷等方法以放松肌肉、舒筋活血、缓解疲劳。

4、增强日常肌肉锻炼

坐位或俯卧位,双上肢伸直并置于身后,双手十指交叉(交叉困难者亦可不交叉),双臂努力后伸,同时尽最大努力抬头(宜缓慢),将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧,持续10秒钟后停止并恢复正常体位,尽力放松绷紧的肌肉,休息10秒钟后再次进行上述锻炼,反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止,不宜一次锻炼过度,每天可进行3-5次锻炼,坚持不断的进行适度的有氧运动,如练习太极拳,步行等。

5、颈肩部保暖

在平时的生活中一定要特别的注意颈部的保暖,在冬天应该尽量的传一些高领的衣服,以免寒风侵袭。在炎热的夏季也要做好颈部的保暖措施,特别是长期呆在空调房的工作人员,颈部做好保暖工作,可有效的达到预防颈椎病的作用。在面对如何预防颈椎病的问题上,还应该避免头颈负重物,还要注意避免过度疲劳,这些都是预防颈椎病的要点。

6、保持乐观精神

研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情,即使是那些已患有此病的患者们,也要树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。比如,可以听一听一些令人兴情欢愉歌,可以随着音乐,活动一下脖子。

7、均衡饮食

要合理的用膳,均衡膳食。颈椎病患者平时应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛,解除疲劳。

老年人颈性眩晕的症状

其实，对于老年人颈性眩晕这一病症，大家应该不陌生。而且老年人颈性眩晕是比较常见的老年病，经常困扰着患者家属。老年人颈性眩晕多为后枕痛或偏头痛，可为隐痛、跳痛或放散痛。有人常年服用止痛药或疑为颅内有占位性病变。

1、老年人颈性眩晕的症状表现为患者感觉异常、恶心呕吐，肢体麻木、这是由于患者的颈椎病变或者高血压引起的一种疾病。骨刺可以刺激或压迫椎动脉，致血流减少。老年人动脉粥样硬化多见，容易发生椎动脉供血不足。偏头痛，可为隐痛、跳痛或放散痛。

2、颈椎旋转复位法用颈椎旋转复位手法拨正偏歪棘突，使患椎恢复原解剖位置，解除对椎老年人手法宜轻。年老体弱，妇女妊娠期，严重心、肾、肝、肺疾病者，应慎用。老年人颈性眩晕是一种对老年朋友危害很大的疾病，老人会有突然晕倒的情况发生，这样的话会给老年人的身体带来无法预知的后果。也会给患者带来很大的经济负担和精神压力。

3、建议患者饮食上尽量以清淡为主，注意个人卫生，保持乐观心态，加强体育锻炼，合理膳食均衡营养。患者家属一定要注意观察病人的情况，如果发现异样，立即送医院救治。

颈椎病的治疗机理

对于中老年人来说，因为上了年纪，所以骨骼变得很脆弱。于是，颈椎病就开始趁这个时机危害老年人的身体健康。那么，对于老年人颈椎病患者来说，该采用什么样的治疗方法才能更有利于健康呢?

颈椎病为中老年人的常见病多发病。但其病变 过程往往开始于中青年。由于人体的代偿性能力和病变初期可不表现出症状。随时间推移，多种致病因素的影响，人体代偿机能失调就会出现一系列颈椎病的症状及 体征。若能对颈椎病的多种致病因素及时次啊去有效防治措施，就可以减少颈椎病的发病率及延迟发病时间。

舒适的睡姿，合适的枕头。每个人都应养成正确的睡姿，能使头颈肌肉放松，坦然舒适，不增加心肺的负担。切忌偏卧扭头转颈等不良睡姿。它容易引起颈部持续紧张状态，促使颈部肌肉、关节、韧带的牵拉，劳损退变。

枕头伴随人们生活的时间很长，它的形态和质地对人的健康影响很大，它是维持脊柱正常位置的工具之一。枕头应该有利于颈肌松弛，有利于维持生理颈椎取现， 有利于变换枕头高度，适应不同的睡姿(仰、侧卧)。合理睡枕应是质地松软，无弹性(不用海绵)，高度以15cm左右为宜。

在急性损伤病 例中，伤后发生四肢运动麻痹，病理上多属急性中心性颈髓损害。过一阶段病变部位水肿吸收则肢体逐渐恢复活动，部分病理则遗留肢体力弱，痛觉减弱等症状。一 部分病例伤后即会出现构音和吞咽障碍，或直肠、膀胱功能障碍。在慢性晚发性病例，伤后肢体运动无明显障碍，经过相当时间后逐渐发病，先从一侧发展到双侧 上、下肢。在重症病人一般上肢的病症较下肢为重。列出现严重的肌萎缩，在这期间逐渐呈现后颅神经组的损害综合症。有的病人颈部外伤后要出现眩晕症状，如做 神经系检查。

颈椎外伤的病人，如出现椎体末和后颅神经组织损害体征，则有助于本病的定位诊断，因为在其他的脑干部或颈髓部椎体末受损时并不引起后颅神经组织损害的综合体征，对头部有外伤的症状应进行包括颅神经在内的神经系检查。

在局部体征上，除因疼痛颈部活动受限外，需仔细检查患椎半脱位所引起相应的棘突偏压，患椎棘突矢径三椎空间六个自由度变位。偏压 的分叉部较隆起。局部压疼，以上体征综合X线片有助于确定病变的部位。

通过上面的介绍，中老年颈椎病患者来说，是不是知道该如何进行治疗了呢?对于中老年患者来说，我们专家希望患者可以在日常生活当中，更加注意自己的身体健康，如果身体不适，就要到医院接受治疗。

​老年人颈椎病吃什么好呢？

可以先按一下方法保守治疗。因为颈椎病有五种类型，最好看一下是什么类型的颈椎病。

1:颈椎牵引带治疗一个疗程，一个疗程约12--14天，每天两次，每次30分钟，一般经保守治疗4--6周后症状可缓解，

2:配合中医按摩、理疗，包括电疗、红外线照射、热疗等方法，

3:对症口服药物。

4:平时工作、学习时注意坐姿，颈椎避免过度的劳损，避免枕过高的枕头(其实高枕有忧，相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关)

5:适当锻炼颈背肌，包括颈部的转动、双肩关节的活动.

6:平时工作、学习时注意坐姿，颈椎避免过度的劳损，避免枕过高的枕头(其实高枕有忧，相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关)

7:适当锻炼颈背肌，包括颈部的转动、双肩关节的活动.

对于老年人颈椎病怎么治这个问题，相信大家看了以上的内容都有一定的了解了。在老人犯病的时候，西医上一般先开一些止痛药让老人家服用，缓解痛楚，而严重的患者则会建议做手术。而平时老年人要多活动筋骨，做一些可以治疗颈椎的按摩，舒缓颈椎。