黄颡鱼汤的营养价值 增强免疫力

黄颡鱼汤的营养价值 增强免疫力

黄颡鱼蛋白质含量极高，100g黄颡鱼中蛋白质占有高达16.1g，属于高蛋白食物，蛋白质在食用之后会转变为氨基酸，促进自身蛋白的合成，食用有补虚，增强免疫力的功效。

虾的营养价值 增强免疫力

虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。

黄颡鱼有哪些功效作用

健脑益智

黄颡鱼中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力，具有不错的健脑的作用。平常生活中，适量吃些黄颡鱼可以起到一定健脑益智的作用。

美容养颜

黄颡鱼含有不少蛋白质，利于促进弹性细胞的生成，增强体内的新陈代谢能力。同时黄颡鱼中的维生素、不饱和脂肪酸等均具有一定抗击自由基的作用，可以预防衰老，有美容养颜的作用。

强建筋骨

黄颡鱼中含有丰富钙元素、镁元素、磷元素，这些矿物质元素是骨骼的组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之黄颡鱼富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此食用黄颡鱼可以起到一定强健筋骨的作用。

增强免疫力

黄颡鱼中的蛋白质含量，摄入之后会分解成氨基酸，能够为机体合成抗体提供足够的原料。同时其中的脂溶性维生素A和维生素E，不饱和脂肪酸等含量也不低，这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力，因此吃黄颡鱼可以帮助补充人营养，提高免疫力，增强抗病能力。

生地的营养价值 增强免疫力

生地所含的地黄苷可增强体液免疫和细胞免疫功能，增强人体的免疫力。

银鱼汤的营养价值 增强免疫力

银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点，并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

黄颡鱼的食用方式和注意事项 增强免疫力

黄颡鱼营养价值高，黄颡鱼鱼肉中的蛋白质含量，通过食用后摄入身体会分解成氨基酸，为机体合成抗体提供足够的原料。同时黄颡鱼鱼肉中的脂溶性维生素A和维生素E，不饱和脂肪酸等含量也不低，这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力，因此吃黄颡鱼可以帮助补充人营养，提高免疫力，增强抗病能力。

黄鱼的营养价值 增强免疫力

黄鱼中含有丰富的维生素，可以增强吞噬细胞的吞噬能力，其中的蛋白质能够为体液免疫合成抗体提供足够的原料，适当吃些黄鱼能够增强体液免疫的强度；加强身体抵抗疾病的能力，因此具有一定增强免疫力的作用。

黑鱼汤的营养价值 增强免疫力的功效

黑鱼中的蛋白质含量很高，并且肉质细嫩，熬制成汤食时蛋白质大量溶解在汤水中，很好消化吸收，食用可起到强身健体、增强免疫力的作用。