鸭梨肥打击咬肌是重点
鸭梨肥打击咬肌是重点
面部肌肉发达,特别是咬肌很肥大,肉也都喜欢长在下巴上。这不是恐怖小说,而是发生在身边的事,我的女友小W外号小鸭梨,她爱吃面食,尤其是有嚼头的各种饼,她的两颊和下巴都很茁壮,猛一看过去,活脱脱一个上窄下肥的大鸭梨。
习惯篇 一定要改掉
1. 甘蔗、口香糖、筋道的面食
就算你牙口倍儿好,倍儿爱吃有嚼头的各种东西,为了漂亮的脸型,也要忍住。V小脸计划,先要拒绝口香糖、甘蔗、油饼等一切锻炼咀嚼肌的食品,它们只能使你的面部肌肉更加健硕。
2. 总用一边的牙齿吃东西
吃东西不能只用一边的牙齿,一定要换着咀嚼。否则时间一长,便会导致一边的咬肌变得强壮,两边看着不对称,变成歪脸的小鸭梨了。
日常篇 自己动手V小脸
找到能使脸颊消肿的3大穴道:“听会穴”“大迎穴”“颊车穴”。再配合塑颜纤脸产品,每次每个穴位按压5~10次,每次3秒,可以在短时间消除浮肿,改善咬肌肥大,赢得小脸。
听会穴:下颌骨髁状突的后缘,张口时耳唇的前方的凹陷处。
大迎穴:下颌角前方,头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
颊车穴:头部侧面下颌骨边角上,向鼻子斜方向约一厘米处的凹陷中。
胖脸怎么瘦 肌肉型胖脸怎么瘦脸
肌肉型胖脸主要是在平时吃东西的时候过度用力咀嚼而形成的咬肌,咬肌形成后就会使脸部显得很胖,为了达到瘦脸的目的,必须消除咬肌,才能显得脸部轮廓更加细致,从而达到瘦脸的目的。
咬肌形成的原因之一,是压力聚积,紧张的状态让人咬紧腮帮,从而形成咬肌,所以在日常生活中可以多喝一些花草茶或者用精油等方式给自己减压,在假日和朋友放松聚会,可以阻止咬肌的继续扩大。
脸部的咬肌是不同的,所以有咬肌的人会发现自己左右脸的不对称,所以,在咀嚼食物时,试着让用咬肌小的另一边脸咀嚼食物,使得脸部显得匀称。
在闲暇时,可以多用手捏成拳头挤压咬肌按摩,从而使得咬肌变松、变小,从而达到瘦脸的效果。
鸭梨肥打击咬肌是重点
鸭梨肥,打击咬肌是重点
面部肌肉发达,特别是咬肌很肥大,肉也都喜欢长在下巴上。这不是恐怖小说,而是发生在身边的事,我的女友小W外号小鸭梨,她爱吃面食,尤其是有嚼头的各种饼,她的两颊和下巴都很茁壮,猛一看过去,活脱脱一个上窄下肥的大鸭梨。
习惯篇 一定要改掉
1. 甘蔗、口香糖、筋道的面食
就算你牙口倍儿好,倍儿爱吃有嚼头的各种东西,为了漂亮的脸型,也要忍住。V小脸计划,先要拒绝口香糖、甘蔗、油饼等一切锻炼咀嚼肌的食品,它们只能使你的面部肌肉更加健硕。
2. 总用一边的牙齿吃东西
吃东西不能只用一边的牙齿,一定要换着咀嚼。否则时间一长,便会导致一边的咬肌变得强壮,两边看着不对称,变成歪脸的小鸭梨了。
日常篇 自己动手V小脸
找到能使脸颊消肿的3大穴道:“听会穴”“大迎穴”“颊车穴”。再配合塑颜纤脸产品,每次每个穴位按压5~10次,每次3秒,可以在短时间消除浮肿,改善咬肌肥大,赢得小脸。
听会穴:下颌骨髁状突的后缘,张口时耳唇的前方的凹陷处。
大迎穴:下颌角前方,头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
颊车穴:头部侧面下颌骨边角上,向鼻子斜方向约一厘米处的凹陷中。
勺子按摩派泰斗小林浩美
终结篇 专家出马阻击鸭梨肥
日本美容界教母小林浩美,50多岁的年龄还保持着健康美丽的肌肤。她的美容圣物就是我们每天都使用的勺子,现在我们就和她学习如何用勺子对付肥大的咬肌。
Step1:洗完脸,给勺子上涂上按摩油或塑颜面霜。
Step2:握住勺把,稍微借助手腕的力量轻轻拍打颧骨下方的脸颊。力度不用太大,要轻柔地有节奏地拍打,注意不要拍打有骨头的部位。左右脸轮流拍打3次左右,感觉脸颊微微发热为宜。
Step3:握住勺颈,用大拇指按住勺腹,用勺子抵住下颌的关节部位。
Step4:用勺背画圈,来按摩咀嚼肌。
Step5:用勺背按压皮肤的同时向太阳穴方向移动勺子,使淋巴回流,再从太阳穴沿下颌到锁骨。
Step6:换另一边的脸进行同样的按摩。
医学非整形手术美容专家卢宏
1. Botox肉毒素V小脸原理
Botox肉毒杆菌是一种神经毒素,通过阻断神经与肌肉的神经冲动,让过度收缩的肌肉松弛,麻痹过于发达的肌肉,使原本肥厚增生的肌肉缩小,达到小脸的效果。
2. V小脸过程
Botox肉毒杆菌的V小脸过程特别简单,整个治疗大约需要20~30分钟,分四个步骤:第一步治疗部位清洁5分钟;第二步治疗部位消毒1分钟;第三步注射5分钟;最后涂上外用消炎及修复产品,如红霉素眼药膏、修复肽等就全部搞定。
3. V小脸效果
瘦脸针的效果是慢慢出来的,注射后约两周便能看出效果,一个月时效果最好。你会慢慢发现,肥大的下颌角不见了,脸型变窄,脸型显得十分柔和。
4. 疼痛指数
V小脸效果依个人体质不同可保持6~10个月,注射时有轻微疼痛及酸胀感,咬肌部位注射不需涂麻药,下颌缘部位注射可涂表面麻醉剂。
瘦脸滚轮可以瘦咬肌吗
咬肌是不能消除的。
只能在视觉上看起来轮廓更加的好,滚轮可以瘦咬肌么,瘦脸神器滚轮主要适合脸部脂肪多,或者咬肌发达的人用,比如圆脸、双下巴、面部浮肿、厚厚的颈部等,能很好地促使脂肪新陈代谢,改善脸部的松弛。可是,如果你是天生方脸,骨头线条明显,下颌骨处没什么脂肪的大脸就可能没有什么用了。
健身男士如何活用健身器
活用健身器带来非常健身效果
目的:练出完美二头、三头肌
主要器械:哑铃+曲柄杠铃
最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。
目的:胸肌塑型
使用主要器械:杠铃,卧推凳
明确你的锻炼目的:是想把胸肌练厚实,还只是塑造一点胸形,或是具体发达胸肌的某一部分,还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后,就要考虑用什么动作来练什么部位。如果要求较高的话,就得用一些器械来练习,比如:卧推,需要杠铃,卧推凳等。但它的可调性很大,握距不同,练的胸肌部位就不同。握距窄一点,练的部位越靠近内侧,可以对胸肌中缝进行塑造。握距宽一点,就可练胸肌外侧。还有,双杠臂曲伸,对胸肌下缘和外缘的塑造是行之有效的动作。锻炼更重要的原则是:“量力而行,循序渐进”。如稍有不慎,就会受伤,适得其反。
目的:缓解肌肉疲劳,腰酸背痛
主要器械:击打梨形球
在客厅一角装上一个猩红色的击打梨形球,不仅美观,而且可以起到锻炼身体的作用。现代都市有很多都是“坐班族”,经过一段时间的锻炼,久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了;拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。通过一些辅助器材的练习。如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷,又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。练了拳击的人都会告诉你同一件事,那就是打拳比跑步、器械等由而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中,步伐、出拳都有很多灵活的变化,如果你善于思考,能够以智取胜,那么你会发现更多的乐趣。
咬肌在哪里
咬肌,是咬合动作的主要执行肌肉,其与颊肌,颞肌,翼内肌,翼外肌,口轮匝肌等一起,协同作用,共同完成咀嚼动作。浅部纤维起自颧弓前2/3,深部纤维起于颧弓后1/3及其内面,为强厚的方形肌肉,纤维行向下后方,覆盖于下颌支外面,止于下颌支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙时,面颊两侧比较硬的部位就是咬肌。所以,咬肌是影响面部中下二分之一外观的重要因素。
咬肌受人种,性别,年龄,脸型等多种因素影响,一般来讲:男性比女性发达,年长者比年少者发达,但决定因素还是咀嚼。因为其收缩产生用力闭嘴运动,故经常爱吃硬食的人,咬肌会相应的发达肥厚。例如:常吃牛肉干,爱嚼口香糖的人,其咬肌均较常人发达。如果从小就吃硬的,青春期也嚼得多,那么,下颌骨往往会在其作用影响下发育过度,形成方形脸,国字脸等下颌角肥大的外观。(比如:爱吃煎饼的山东人,爱吃生食的日本人等)同时,因为其相互影响,下颌角肥大的患者,往往合并咬肌肥厚。咬肌间隙蜂窝组织炎时除全身应用抗生素外,局部可和物理疗法或外敷中药;一旦脓肿形成应及时引流。
咬肌在哪里的上述总结大家知道了吗?咬肌这个部位跟大家吃东西有很大的关系,所以有的时候大家会发现自己的咬肌特别疼,但是在这里提醒大家,不管咬肌多么疼。一定要做好及时的治疗,避免咬肌疼影响自己的身体。
瘦脸针会不会反弹
打完瘦脸针是有可能会反弹的。
瘦脸针并不是一种永久的瘦脸方式,而是通过药物让面部咬肌萎缩,但是咬肌是我们每天都会用到的部位,因此时间久了还是会反弹的。
打了瘦脸针第二天能喝酒吗 打了瘦脸针反弹吗
会反弹。
因为瘦脸针的主要成分是肉毒素,肉毒素注射到面部的咬肌,它可以阻断神经对肌肉的营养作用,而使咬肌逐渐萎缩,这样就达到了瘦脸的效果。但是肉毒素注射到面部咬肌是有一定的量的限制的,注射完成后,肉毒素在咬肌内逐渐扩散,随着时间的推移,肉毒素会消耗殆尽,一旦消耗殆尽,其对咬肌的萎缩功能会逐渐丧失。而且在咀嚼食物的过程中咬肌不断运动,其萎缩程度会慢慢变低,最后会恢复成以前的样子,但是比打瘦脸针之前要稍微小一些。因此如果想继续瘦脸,可能需要再次注射瘦脸针,注射2-3次后,瘦脸的效果会基本维持一个稳定的程度。
咬肌大怎么办 三种方式让你脸瘦起来
咬肌变小方法一:改变饮食习惯
将注意饮食放在首位,因为我们在将咬肌变得小一点之前,先要了解咬肌肥大的原因,很多人之所以咬肌肥大跟在饮食方面的不当是有很大的关系的,经常咬比较坚韧和硬的食物,这就很容易导致咬肌的肥大,要想咬肌变小,就要注意这一方面。
咬肌变小方法二:脸部按摩
对脸部进行按摩可以让脸部的肌肉放松,刺激要神经,促进血液的循环,这样有利于消化能量和促进新陈代谢,对于减小咬肌是有很大的帮助的,在脸部按摩的时候要记住有针对性的按摩,不断的抚摸脸部的咬肌。这种方式虽然没有立竿见影的效果,但是长期坚持下来,最终脸部是会变瘦的。
咬肌变小方法三:打瘦脸针
瘦脸针又被称为肉毒素,听起来有点吓人,它是主要作用于肌肉组织的,可以快速有效的解决咬肌肥大的情况,现在很多人都会通过打瘦脸针来瘦脸,可以说瘦脸针有立竿见影的效果,但是并不是每个人都会见效的,有些人因为打过几次,身体产生抗体,所以会出现再打无效的情况。
什么样的人才适合打瘦脸针啊
瘦脸针的主要针对人群是咬肌肥大人群。人的咬肌是位于颧骨外侧,颧弓与下颌角位置的一块肌肉,自上朝下向外斜型分布,经常做咀嚼动作,比如喜欢嚼口香糖,吃坚硬食物的人群,因为反复锻炼咬肌,就会出现咬肌肥大的现象,也有的人属于天生的咬肌肥大,这两类人群都是可以打瘦脸针的。
咬肌肥大怎么办
一、咀嚼肌形成原因
原因一:
人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
原因二:
咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
原因三:
咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
二、如何减咀嚼肌
方法1:敷脸法
早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。
方法二:按摩法
STEP1:除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。
STEP2、在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。
STEP3、最后一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法三:脸部运动
首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。腹部怎样减肥咀嚼瘦脸操 轻松嚼出瓜子脸
注意事项:
1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同,必须令面部肌肉紧张起来,并充分活动每一块表情肌腹部
2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同,否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼,可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部
3、想提高减肥效果还有一个诀窍,可以选择硬度稍大的口香糖,咀嚼的难度加大,肌肉的运动量也能提升哦