更年期发生在什么时候？

更年期发生在什么时候？

女性更年期发生在何时

近年，统计自然绝经年龄一般发生在45-55岁。我国城市妇女平均绝经年龄为49。5岁，农村妇女为47。5岁。40岁前绝经可诊断为“过早绝经”，55岁以后绝经可称为“绝经过迟”。

绝经年龄的早晚与遗传因素、生活地区的气候、社会及家庭经济状况、营养等因素有关。营养充足、生活习惯良好者绝经年龄往往推迟，反之，长期营养不良、嗜烟者绝经年龄常常提前。

出现像何太太这样的症状，可以寻求医生的帮助。由于卵巢功能减退，内分泌失调，最终雌激素不足是更年期前后心理及器官功能失调的基本病因，补充性激素可缓解上述问题。大量临床实践、流行病学研究已证明，雌激素是一个健康女性不可缺少的内分泌激素，确立了雌激素替代治疗(hrt)在预防绝经后退化性疾病大量临床研究表明，hrt能有效缓解更年期精神症状、高血脂、动脉硬化及骨质疏松症。

更年期后进入第二春

人届中年，犹如入秋的树叶，由绿逐渐转黄，更年期人称“多事之秋”。但如能摆脱妇女生理上的一切麻烦，重新找到自我，正如林巧稚教授(我国着名妇产科专家)所言“更年期过后是妇女的第二个青春”。这段时期应怎样注意自我保健?

(1)端正认识，稳定情绪。

(2)保持思想活跃，多看书、报、杂志，接受新事物，必要时学些新技能。

(3)调整饮食，增加活动。限制甜食、脂肪等，多食鱼类、瘦肉、豆制品以及蔬菜水果等，积极参加适当的文娱体育活动。

(4)随遇而安，遇事达观。

(5)一如既往，保持性生活和谐。

女人更年期的平均年龄是多少

女性更年期的标志

一看年龄：更年期平均年龄在50岁左右。

二看身体：不如身体出现心悸，潮红，盗汗等症状。

三看心理：机体的生理变化有可能引起心理变化，当你觉得有焦虑反应，悲观心理，个性行为改变的时候，也许更年期已经向您走来。

更年期的调养方式

第一：生活调养：

更年期不可怕，一般来讲，更年期时身体因激素的逐渐减少，而进入相应的调整阶段，身体会逐渐习惯激素降低的状态，并重新找到平衡，如果发生失调，就会产生更年综合症，通过生活方式的改变，你可以逐渐调整从而平安度过更年期。

第二：心里调养

更年期时， 你常会感到心情烦闷，焦虑，忧郁，此时可以尝试找朋友或者心里咨询医生去解决心里问题，尽量选择你最喜欢的方式去进行。

第三:运动锻炼调养：

适当的运动可以缓解更年期综合症，如打太极拳，游泳，跳舞，瑜伽等都是不错的运动方式，要根据自己的身体承受能力选择适合自己的方式

通过上面的文章，我们可以知道女性普遍在50岁左右会出现更年期的现象，更年期并不是可怕的疾病，只要自己从生活作息调养做起的话，一般是可以很好的缓解更年期的症状，女性在更年期的时候最好是可以适当的运动运动，然后适当的吃一些清淡的食物。

妇女更年期时间是什么时候

更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2-3年，仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。

(1)月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。

(2)精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。

(3)心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。

凡45-50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其它疾病后，使可诊断为更年期综合征。更年期是每个妇女必然都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂也不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。

(4)腰酸背痛--是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。

对于妇女更年期到来的时间是一个不定数，基本上大多数人来说都是在绝经以后的2-3年里面出现更年期的表现，每个人更年期的症状都是不相同的，但是普遍性的症状都有腰酸背痛的情况，所以如果感觉到自己腰部疼痛的厉害就必须要去医院做检查，一般来说这都是更年期女性朋友们最早期的症状。

女性更年期时间

女人更年期的时间有多长?更年期是人类一个正常的生理时期，此阶段女性的身心都比较脆弱，需多加注意。女性更年期到来最早的信号就是其月经的改变，我国女性更年期时间一般是从妇女45岁左右到55岁。下面就让康网小编来说一下女性更年期时间。

由于女性卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，因此很难确定女性更年期时间具体是从什么时候开始的。但是，由于卵巢分泌雌激素水平下降到一定程度之后，女性月经就停止，也就是绝经。因此，可以根据女性绝经年龄来推算女性更年期时间，一般为绝经前10年左右开始。

而每个女性绝经年龄又受到地域、气候、种族、经济、营养、遗传、初潮年龄、生育经历以及避孕方法等的影响而有很大不同。另一方面，从西方历史上一些记载可以看到，女性绝经的年龄虽然略有推迟，但改变不是特别的大。公元前妇女平均40～50岁绝经，中古时期35～60岁，目前西方国家一般是42～58岁。

我国曾调查29个省市13万多名妇女，自然绝经的年龄是在42～58岁之间，平均49.5岁，当然还有个别的早到39岁，晚到60岁。更早或更晚绝经的年龄都应引起注意，直到查明无其它异常为止。实际上95%的绝经是在50岁前后，农村妇女平均比城市的提早2年。根据女性体内激素水平以及各项生理指标的测定，女性更年期时间大约是在绝经前10年左右开始，即40岁左右。而一般在绝经后约10年时间，卵巢功能就会完全消退，女性更年期结束，进入了老年期。

女性更年期时间分三阶段

绝经过渡期：绝经前2-5年，长的有10年。

绝经期：末次月经后1-2年.

绝经后期：绝经后15-20年。

女性更年期时间大概有10年左右，长的可以有20年，期间可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困扰，影响身心健康，因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健。

以上就是对女性更年期时间做的简单介绍，如果大家更年期间有什么问题要及时去看医生，及时解决，让更年期平稳度过。

扩展阅读：安全过更年期有5原则

1、进行负重训练

在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。

2、关爱乳房

80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房X线检查。

3、保持良好心态

专家强调，保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。

4、定期进行子宫颈涂片检查

专家指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。

5、多吃豆类食物

研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。

女性更年期时间

中年女性经常要忍受更年期折磨，根据调查发现。女性自然绝经多发生在42～58岁，平均年龄为49.5岁，而且农村女性进入更年期的年龄会比城市女性提早2年左右。女人更年期多长时间?自然绝经的年龄为49+3.7岁，整个更年期大概会持续2～3年的时间。

更年期是一种正常的生理现象，对于多数女性而言，还是可以平稳度过这个阶段的。不过，少数女性可能在生理和心理上发生较大的变化，受症状困扰，身心健康受损，更年期女性一定加强保健，让自己顺利渡过这一时期。而女性更年期内的预防保健要注意以下几个细节。

女性善于保护好卵巢，可以推迟更更年期，所以卵巢一定要保证健康，避免病变。日常营养要注重六大食物的摄入，有奶、五谷根茎、蛋豆鱼肉、蔬菜、水果和油脂食物。不同食物的营养素不一样，坚持饮食多样化，才能保持健康。定期体检，发现问题要及早诊治。形成规律的生活、饮食、睡眠及工作习惯，都可以帮助女性尽量度过更年期。

随着年龄的增长，女性也要适当锻炼，可以慢跑、散步，或者打太极拳。锻炼可以改善血液循环、加强新陈代谢，消除不良情绪，让身心保持愉悦。积极参加文体活动，保持乐观，不仅可以增强体质，还可以延缓更年期。以上就是关于女人更年期多长时间以及更年期保健方法的详细介绍了，女性一定要学会分散注意力，减轻不适。切勿过度关注更年期症状。

怎样改善更年期不适

1.更年期时期的女性知道自己患病，但是就是不能控制情绪和脾气，一般更年期综合症分为两种患者，分别是阴虚肝旺者和脾肾两虚者，可以去中医院询问之后，减轻这种症状。

2.更年期女性害怕衰老，感觉生活无趣，感到困乏，但是又睡不着，所以这个时候要进行适当的心理治疗。平时可以去练练瑜伽，修身养性。

3.这个时期很多女性也会出现肥胖，新陈代谢和雌激素没有以前好了，所以脂肪越来越容易堆积，这个时候要根据自己身体的情况，进行适当的运动。

​女性更年期综合症

更年期综合症的表现之潮热

胸闷、潮热、容易出汗是女性更年期综合症的表现中最常见的一种症状，女性会莫名其妙地感觉发热，感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，晚上会也莫名发热，有时候睡着了也会被热醒，晨起也会感觉很热，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。我国超过一半的妇女更年期时会有潮热症状。国外比例更高一些，更年期有潮热症状的女性达75%左右。

更年期综合症的表现之月经异常

更年期的月经异常主要有两种情况，一种是月经紊乱，一种则是经期的异常反应。

月经紊乱：月经紊乱现象是更年期综合症的先兆，月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。

经期异常反应：平时月经较准，经前也无特殊不适，而在更年期前某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变。

​女人从多大岁数开始进入更年期

女性几岁进入更年期?

何为更年期?更年期是指45岁—55岁之间，包括绝经和绝经前后的那段时间。在这段时间里，女性会发生一些生理变化，这些生理变化不是难以克服或永久存在的病理状态。也就是说，女性在更年期内易发生一些疾病，但只要护理得当，这些疾病都是可以治愈的。

而且因为个体差异性的存在，每个更年期女性发生的疾病也可能不一样。同理，正是由于个体差异性的存在，上面提到的更年期时间也仅仅是作为一个参考，几时进入更年期主要与女性自身的内分泌情况有关。

女性的更年期一般有几年?

据相关数据显示，一半女性进入更年期在45～50岁左右，有些女性可能推迟到50岁以上，或提早到40岁左右，又或者有些到六十岁左右才进入更年期。结束的时间，一般在绝经后的2～3年，也有的长则10～20年。

女性的更年期时限同样也存在个体差异性，几时结束更年期需要根据女性几时进入更年期来判断。但这个判断也不是金标准，因为更年期易受到多种因素的影响，如遗传、体质等。因此不管女性几时进入更年期，几时结束更年期，好好护理才是硬道理。

妇女更年期时间是什么时候

专家指出，更年期的年龄受到许多因素的影响，并且由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是渐渐发生的，因而非常难肯定女性的更年期是什么年龄开始的。

可是，随着卵巢的内分泌激素减少到一定程度，女性就会绝经。一般情况下，女性在绝经之前就有了更年期的变化，而绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。因而，临床上就非常难准确掌握更年期的年龄是多大，只能从女性的绝经年龄来估算她的更年期开始年龄。

然而，每个女性的绝经年龄都可因地域、气候、种族、经济、营养、初潮年龄、婚姻及分娩经过，以及避孕方法的不同而稍有不同。事实上，百分之九十五的女性绝经年龄是在50岁前后，农村女性平均比城市的提早2年。

女性更年期时间什么时候开始

1、女性更年期时间什么时候开始

更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期,指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。

据统计,我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右,平均绝经年龄为49.5岁,个别早的可提前到39岁,晚的到60岁。

女人更年期年龄会因人而异。因为,每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人更年期年龄平均约为40岁左右,而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。

2、女性更年期一般多长时间

更年期的持续时间来说,是因人而异的,若是时间短的话,一般是半年到一两年的时间,若是时间比较长的话,则会在五年甚至是在十年以上。事实上,原本女性朋友的更年期是在两年以内的。

但是,有很多女性朋友由于心理上的阴影,家人也不理解和不配合,就会出现异常的表现,这并不是生理上的问题,而是心理上的问题。因此,五十五岁的女性还没有停经的话,一定要去医院进行检查。