简单八步拥有巴掌脸
简单八步拥有巴掌脸
1.双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状(如图所示)。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。
2.下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作3次。
3.四指弯曲，食指置于颧骨下面，两只拇指分别放在耳朵侧边，食指往耳朵方向滑动，重复3次。
4.四指弯曲，两只拇指分别按在眼睛两边，食指置于眼睛下方，沿着眼睛下方向耳朵方向滑动，重复3次。
4.四指弯曲，两只拇指分别按在眼睛两边，食指置于眼睛下方，沿着眼睛下方向耳朵方向滑动，重复3次。
6.两只手的拇指和食指对捏脸颊上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏脸颊，重复5次。
7.手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。
8.张开双手，除手指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。
当心9个生活恶习让脸蛋越来越大
超爱嚼口香糖还在饭后来两颗“益达”?STOP!偶尔为了清新口气来点口香糖没有关系，但是天天嚼口香糖，会让你变成超级方下巴!因为嚼口香糖太多，会令下巴咬合肌过度锻炼，让下颌角的肌肉越来越发达，最终变成肌肉型的“国字脸”，让你的脸再难以瘦下来，与“锥子脸”、“鹅蛋脸”绝缘!
重口味恶习重口味的人可要小心了!尤其是吃得太咸会让你拥有一张童叟无欺的标准“大饼脸”!因为吃的过咸时，盐分摄入过多，容易造成肾的负担过重，影响脸部毒素的排出，而这些没有正常分解的多余脂肪就会在你的脸颊安家，想不肥都难!
狼吞虎咽成习惯午饭时间少，吃晚餐的时候又很饿了，总之问起为什么吃饭要吃得那么快，你都有一堆的理由。但是狼吞虎咽真不是一个好习惯，它让你的脸可能一直也瘦不下来!狼吞虎咽下，食物通常没有真正磨碎就进入胃中，造成消化缓慢，脂肪过剩，日积月累，让多余脂肪堆积越来越多。跟根据人体的循环原理，这些脂肪会率先支援脸部，为你保持“大脸”提供最大的“技术支持”
睡前喝太多水睡前觉得渴就猛灌水的人，看镜子时估计总得为大脸发愁，因为这样的坏习惯一旦养成，脸可能会越来越大。由于睡前大量喝水，会对体内水分过多，造成浮肿，水分又尤其容易浮到脸上，造成脸部看起来像气球一样鼓，自然没法变瘦。
平时爱跷二郎腿跷二郎腿看似优雅，其实它极可能是你变成胖脸的元凶!翘二郎腿会压迫神经，还会让腿部血液循环发生异常，造成静脉曲张，一旦回流不畅顺，就像体内发生严重的交通堵塞一样，脸部作为布满神经和大小血管的重要“交通要道”，塞得十分臃肿也就一点也不奇怪了。
习惯弯腰驼背走路时弯腰驼背单纯从外形上看就十分难看，而实际上对于身体的伤害也很严重它不仅让你“虎背熊腰”，还能因为脊椎的弯曲造成内循环受阻，让你的脸严重变形，变成一张“大饼脸”!
缺乏运动如果你是个很不爱运动也不怎么动的人，还想拥有巴掌脸，那你最后会发现是自己想太多了。不运动的话，血液内的含氧量就不会增加，因此没办法让新鲜血液在顺利地在脸部流通，容易造成脸部肥胖和脸部肌肉下垂!
坐姿不正经常坐在电脑前忙碌的MM，很容易忽略自己的坐姿，坐得背都拱起来了也浑然不觉，长期以往，你就基本上不用想要有可爱的巴掌脸了!因为坐姿不正会脊椎弯曲，让新陈代谢严重减慢，不利于脸部脂肪的顺利分解，长此以往，大脸就变成的常态。
酷爱侧重站姿不少MM很喜欢的一种站姿就是把重心移到某一条腿，双手叉腰偏向一侧，看起来似乎很放松，其实这样的站姿对瘦脸是极为不利的姿势!长期站姿的不正，容易造成盆骨歪斜，左右不对称，盆骨的歪斜容易让身体骨骼都发生微妙变化。
怎么打造打造巴掌脸
Step 1
首先以常温的水洗净双手和脸部，取适量乳液涂抹全脸，以避免过度拉扯摩擦脸部肌肤，冬季或干性肌肤者则可选用按摩油。
因为是要常常涂抹在脸上的东西，建议避开过多香精，或是含有易致敏、致粉刺、致痘成分的产品。
Step 2
从额头中央开始，以指关节按压推展至两侧太阳穴，力到控制在感到微微酸麻即可，重复十次由内向外推压的动作。
Step 3
从眼下轻轻按至太阳穴，若是眼皮水肿较严重的人，可以增加从眼头按压至太阳穴的步骤，由内向外轻柔推压约十次即可。
由于眼下的肌肤较薄较脆弱，请放轻力道。
Step 4
从鼻翼两旁的肌肤，顺势推压到耳朵，由于双颊面积较大，建议多进行几次。如果按压时发现有颗粒感，可以增加按压次数，直到颗粒感减少。
Step 5
由下巴中心，沿着脸侧一路向上拉提到耳后，可以稍微用力些以活络气血，约重复三、四次即可。
Step 6
收尾时以指腹自耳后开始，顺着脖颈而下，推至锁骨的部位即完成，此动作重复两、三次，可按摩到淋巴区域，提升免疫力。
食物消肿让你快速拥有巴掌脸
身材不好，脸蛋来帮忙，除了瘦脸手术外，日常饮食也可以让你轻松由拥有巴掌脸，那么想瘦脸的妹纸应该吃什么呢?赶快来看看小编的介绍吧。
纳豆
纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变小。
推荐食谱：纳豆鸡蛋饼
材料：纳豆半碗、鸡蛋3个、小葱、盐、油
做法：
1、鸡蛋打散，小葱切葱花。
2、把切好的葱花和纳豆放入蛋液中，再放入适量的盐搅拌均匀。
3、锅中放少许植物油，油五成热时倒入蛋液，转动锅子使蛋液成饼状。
4、蛋饼表面凝固后翻面，再煎一会即可。
冬瓜
冬瓜中膳食纤维含量高达0、7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。另外，冬瓜利尿消肿，能有效缓解水肿脸。
推荐食谱：柠檬瓜条
材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许
做法：
1、把冬瓜的皮和瓤都给去除干净，然后将其切成条。在锅里面加入适量的水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。
2、焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。
3、加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
推荐食谱：菠菜配大虾
材料：菠菜、虾、南瓜汁
做法：
1、将菠菜洗净，用开水快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷。
2、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部。
3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。
鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。
推荐食谱：蓝莓鸡肉
材料：鸡胸肉、1杯蓝莓、1只灯笼椒、1个小红葱头，切丁、1/4杯蓝莓酱、几片新鲜罗勒叶、黑胡椒粉、盐、植物油
做法：
1、取一个碗，将酱汁材料全部放在碗中，并用保鲜膜包好，放在冰箱冷却至少2个小时。
2、取另一个碗，将腌料和鸡肉放在其中，并轻轻按摩一下鸡肉，然后用保鲜膜包好，放在冰箱冷却3个小时左右。
3、预热烤箱，将鸡肉放在架子上，将温度调到160度左右，烤10分钟。
4、将烤好的鸡肉取出，并加上已经冷却好的酱汁。
小鱼干
小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由，你可以炒着吃，也可以蒸着吃，或者是煮成汤吃。最关键的就是，这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。
推荐食谱：
材料：小鱼干50克、豆干2片、青辣椒4根、红辣椒1根、葱末、蒜末、酒1小匙、盐和糖适量
做法：
1、小鱼干用水泡10分钟软化后沥干，豆干剖半切丝，青、红辣椒切丝。
2、起油锅将小鱼干炒干后放入葱末、蒜末和酒炒匀
3、放入豆干丝炒至水分收干，再放入辣椒丝炒匀。
4、加入少量的盐和糖，略炒后即可食用。
巴掌脸虽好，但不可通过节食来获取，只有通过合理、健康的饮食，才能让你拥有完美的巴掌脸，成为姐妹中最上镜的那一个。
两款超效瘦脸食谱
两大超效瘦脸食谱 轻松享有巴掌脸
你还在每天花大量时间化妆修饰你的大脸吗?还在打瘦脸针?想要永远甩掉婴儿肥?今天小编给您介绍2款瘦脸减肥食谱，帮您吃出一个V型脸。
苦瓜瘦肉汤
苦瓜瘦肉汤或许大家已经司空见惯了，可是你们是否知道苦瓜还有去脂之效呢?
准备材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克，牛肉适量。
做法：
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。
2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。
3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。
凉拌芹菜+胡萝卜汁
芹菜富含纤维素和铁元素，尽管味道和外形都有些怪怪的，但确实是女人瘦身和滋补的良品。芹菜有很多种吃法，但为了达到最佳瘦脸效果，可以把芹菜切小后用开水烫一下，捞出后凉拌即食。
一份凉拌芹菜再搭配一杯鲜榨胡萝卜汁，味道虽然比较怪但能有效帮助淋巴排毒，紧致面部肌肤，多重维生素的摄入还能加快体内代谢循环，增加排毒效率。喜爱凉菜的女生可不要错过这一道哦!
胡萝卜帮你变巴掌脸
榛子
榛子的营养价值很高，它含有的不饱和脂肪酸、蛋白质以及各种维生素丰富，坚持食用可以让脸部的皮肤变得紧致，其纤维素对脸部皮肤弹性也有一定的效果。想让脸部曲线变得优美，就多吃点榛子吧。
豆苗
豆苗含有消除水肿的成分，所以瘦脸效果很好。其中的钾元素可以有效消除水肿，经常吃豆苗，有助于排出毒素和水分，从而达到瘦脸的效果。我们吃豆苗可以在咀嚼时候，增强口腔的运动，锻炼脸部的肌肉。从而轻松把脸瘦下来。
红酒
很多女性都知道红酒可以美容瘦身。如果你想瘦脸的话，那么不妨可以试试花草红酒。用花草红酒瘦脸的同时还可以瘦腰腹部和腿部。我们可以把红酒和一些花草结合起来，美容效果更理想。不但可以瘦脸，而且还可以让我们的脸色更加红润，光彩照人。
芹菜
芹菜可以瘦身，排毒效果很好，而且还富含营养。另外，芹菜还含有丰富的膳食纤维，吃芹菜的时候，可以促进我们口腔运动。咀嚼可以让我们的脸部动起来，从而达到瘦脸的效果。芹菜可以煮熟了吃也可以生吃。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A和维生素B，能提高新陈代谢，促进血液循环，除此以外，它含有的钾元素可以舒缓脸部浮肿，对瘦脸起一定的功效。而且吃了胡萝卜还可以美容，好处多多。
胡萝卜蜂蜜汁，每天必不可少的单品，其做法也很简单，先将新鲜的胡萝卜榨成汁，然后加入适量的蜂蜜，不断搅拌，直至均匀后，即可饮用。胡萝卜含有丰富的维生素，蜂蜜可以排毒、美容，两者简直就是瘦脸的最佳拍档。
红豆
红豆是瘦脸妹子的必吃食物之一。红豆含有较多的膳食纤维，对水肿有益。我们可以煲红豆糖水或者做红豆浆喝，这些对瘦脸也是很有帮助的。
冬瓜
冬瓜是一直以来就被公认的瘦脸食物，它可以减去脸上多余的水分，缓解脸部浮肿，燃烧脂肪，其对利尿也起到一定的作用。
想要瘦脸的也可以经常熬冬瓜玉米汤喝，这款汤可以消除水肿，减少脂肪。起做法超级简单的，将冬瓜、玉米一起加入锅中煮，再加一点盐就可以了，这样维持喝一到两个月，脸就会慢慢显效，到时就可以摆脱大饼脸啦。
柿子干
柿子营养成分高，能增进机体新陈代谢。一个柿干含有大量维生素，基本能补充人体内一天所需用量的一半，对肠胃消化也有帮助。柿子干比较甘甜，对于喜欢吃甜食的女孩不妨吃多点，它也是我强烈推荐的一瘦脸食物哦。
自信的重要性 健康心理的基本
自信心是一种健康积极的心理状态，拥有自信心，我们才能做好一切其它事情，自信心能推动人进步，拥有更好的生活。
面部运动瘦成巴掌脸
无论何时都能进行的消除不对称的按摩
刺激深入脸部深层的按摩能让肌肉得到放松，骨骼的不对称也能够得到消除。
消除双重下巴：从下巴尖端向内2cm处开始按压，将食指弯曲成钥匙形状使用第二节关节来按压。促进下巴下方的淋巴循环流动。
将英语发音中的r来操练：脑中想着r，反复发音5次r(不发出声音也没关系)，这样锻炼了平时不大使用的肌肉，下垂的肌肉也能够得到收缩!
横向移动手指，嘴巴发出“啊”“嗯”：将弯曲成钥匙状的手指横向两侧移动。边按压移动边反复5次发出“啊”“嗯”，嘴巴反复张开闭上。一直移动到两腮下方，另一侧同样进行。
“点头”“摇头”运动
除大拇指以外的4根手指放置于后侧颈部，嘴巴呈半开状态。大拇指从侧面开始按压颈部肌肉同时，颈部轻微进行“点头”“摇头”运动，反复5次。这个运动沿着颈部的5个穴道从上至下移动。这一套动作反复2次。
消除两腮膨胀
双手施力以指尖作为支点：双手中指放于后侧颈部的颈骨，其他4根手指放在容易施力的位置。
双手手掌夹住两腮向内并拢:后侧双手手指放好，使用手掌外侧部位，夹住下巴两侧。嘴巴轻轻张开，双手施力让两腮向内并拢维持10秒。
从嘴巴里面进行两腮膨胀的护理:将大拇指放入嘴巴里面，食指与中指固定两侧肌肉。嘴巴打开少许，左右移动20次左右。这一运动要从上至下按照顺序移动，法令纹上侧的部位也要同样运动。另一侧同样方式进行。
让双眼明亮起来放松额头肌肉的紧张感
放松额头肌肉的紧张感：双手握拳使用第二节关节放在额头，如同摩擦骨骼一般在一处位置划圈5次。连发迹位置也不可漏掉。
放松眉部肌肉让双眼明亮起来：双手握拳使用第二关节放在额头，如同摩擦骨骼一样在一处位置划圈5次，连发际位置也不可漏掉
使用2根手指轻轻划圈放松眉毛神经：使用左手中指和无名指按住眉毛上方的肌肉，略微向上提起，向外方向画出小圆，反复5次。单侧的3个穴道按摩好之后换另一侧眉毛同样进行。这样左右交替反复3次。
使用中指施力固定左眼的眉头：放松左侧眉毛时，使用右手中指按住眉头。放松右侧眉毛时则使用左手来固定。为了让肌肉不动需要施力按住。
巴掌脸手术流程全解密
谁不想拥有一张上镜头的巴掌小脸?可偏偏事与愿违。
看看现在的报纸、杂志、电视，美容、整形都快成为一种全民运动了!金南珠、蔡琳、朴志胤或金喜善、安室奈美惠的巴掌脸更是美丽的标准模板，成为所有爱美女性的梦想模样!
方型脸求美急急问
●为什么我的脸是方的(下颌角肥大)?
专家答疑：方脸就是在双侧耳下俗称腮部的部位膨大突出，正面观时，面部两侧轮廓垂直向下，与下轮廓线近简直角相交，使面部下三分之一显得宽而阔，这就是所谓方脸形，也叫下颌角肥大。
从解剖上讲，主要是由于下颌角(下颌角的一部分)骨质发育过大，或者咬肌过度肥厚造成，两者也可兼而有之，医学上称之为下颌角肥大(或良性咬肌肥大)。下颌角肥大一般以双侧为多，单侧的也不少见，往往与青少年身体发育期过多吃零食、嚼口香糖(或槟榔)有关，也可能是由于夜间磨牙引起。这些都使提上颌肌群(肌肉、翼肉肌等)过度锻炼，刺激下颌角区的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方脸畸形”。
●什么情况下适合做颌角缩小手术?
专家答疑：美丽精致的小脸形体现着柔美、娟秀，而方脸则给人一种刚毅、粗犷感觉，所以更多的MM期盼有一张尖尖的小脸。当女性的下颌角明显肥大，使得面部呈方形，具有男性特征，影响到外观及个人的审美心理时，可以进行下颌角缩小整形术。
●下颌角整形手术是如何进行的?
专家答疑：下颌角整形术切口方式有4种：口外切口、口内切口、口内外联合切口以及耳后切口。目前矫治下颌角肥大，大多采用口内的方法矫治。
●手术一般用什么麻醉?全麻对人体有害吗?
专家答疑：手术一般是在全身麻醉的情况下做的。病人睡一觉醒来，就发现手术已经做完了。许多人对全麻有疑虑，担心对大脑有损害。其实目前的全麻技术是相当安全的，对人体的损害甚至不如饮酒过量大。在美国等西方发达国家，大部分手术都是在全麻的状态下完成的。如果采用口外切口的话也可以在局麻下进行。
●手术是否什么时候都可以做?
专家答疑：会尽量安排在求美者希望的日期。建议求美者应选择时间最充分的时候做手术，比如寒暑假、黄金周，因为手术后需要一定时期的恢复期。
●做完手术会变漂亮吗?
专家答疑：根据脸型会有很大的区别。只要是适合做下颌角缩小手术的脸型，做完手术一般会变漂亮并有立体感。
“巴掌脸”手术流程单
1. 沟通。求美者向医生表达自己希望缩小的部位，以及想要达到的程度。医生一般会在术前对求美者照X光片，摄头颅正侧位片和下颌骨全景片，检查下颌角肥大的程度，采用电脑模拟下颌角缩小手术效果，征得患者同意后，确定下颌角截除的量。
2. 麻醉。分局部麻醉和全身麻醉。从手术效果本身来说，两种麻醉都可以完成手术，但是在进行手术的时候，局部麻醉的求美者可以感觉到器械、机器的振动等，并因此产生恐惧感。所以，如果求美者想完全感受不到手术过程，医生建议使用全身麻醉。
3. 切口。在口腔内侧接近下颚角的位置切开，从口腔内将面部皮肤和肌肉翻开，将肌肉与骨膜进行分离，把需要手术的骨头部位暴露出来，根据设计的截骨量，画出截骨线;用长柄摆动锯，按照截骨线截除下颌角，一般可以弧形截除3～4cm长、1～2cm高的范围，修平截骨后的棱角。如果患者颊部较为肥大，可以同时去除部分内层咬肌，或者向外侧稍加分离去除部分颊脂垫。要注意保护神经血管和截骨对称。以前也曾有口腔外切开的方法，但后来被淘汰。因为大多数血管和神经都在肌肉与皮肤连接的位置，从口腔内切口，手术时器械和神经还隔了一层肌肉，可以增加安全性。
4. 止血。止血效果的好坏不仅影响到手术过程中求美者的安全，也是出现术后血肿的重要因素。除了在将肌肉与骨膜分离时需要止血外，切除骨头后要在骨头的伤口处涂上骨蜡，起到止血作用的同时，还可帮助骨头自身恢复。
5. 缝合引流。在缝合伤口的同时按放引流管，以清除淤血，一般手术后第二天可以将引流管拔除。
6. 适当加压包扎。通过对面部包扎，既可以起到一定的止血作用，还可以帮助脸部塑型。
“巴掌脸”风险解读
风险1.面部麻木
在对下颌角进行手术时，很容易伤害到下颏神经，该神经直接支配下排牙齿和嘴唇的知觉。它是造成手术后疼痛的最主要元凶，在手术中如果拉扯到它，就会造成术后嘴唇知觉暂时麻木;而一旦伤害到它，可能造成永久知觉麻木。
风险指数：☆
风险2.面部肌肉扭曲
伤害到知觉神经，会造成感觉上的麻木，而伤害到颜面神经，就会涉及到面部的肌肉运动。比如做颧骨手术时，有些神经紧贴骨膜生长，医生一旦没有做好神经与骨膜的分离，就会出现抬眉障碍、一侧额肌瘫痪等严重后果。
风险指数：☆
风险3.左右不对称
手术过程中医生不可能很精确地计算切除(打磨)骨头的宽度，而且人体本身的面部就不是完全对称，如果医生技术不过关或者疏忽大意，会导致两边面部宽度不对称程度增加。所以，有经验的医生除了本身要熟悉面部骨骼结构外，手术前还一定要为求美者照X光片(或磁共振)，清楚了解求美者各自独特的骨骼结构。
风险指数：☆☆
风险4.术后血肿
凡手术都会涉及大量血管、神经，即便充分止血，也很容易在术后出现渗血现象。所以，一般在手术缝合的时候，医生会安放一根引流管，将伤口内的淤血导出。如果引流管安放的位置不合适，或者止血工作没做好，术后很可能会使面部堆积大量淤血，造成血肿。
风险指数：☆☆☆
手术“变脸”备忘录
1.手术前做好准备
为了获得良好的手术效果，手术前的准备要万万小心。如果有龋齿、牙周炎、口腔溃疡不要急着进行手术。女性手术应避开月经期呢。别忘了作术前血、尿的常规化验检查，胸透和心电图、X线片的检查。如你吸烟，术前应停止吸烟。阿司匹林、避孕药和某些抗炎药物会引起出血增加，所以术前一段时间应停用这些药物。
2.注意术后护理
为防止下颌角缩小手术后的感染，手术后两天内最好不要吃东西，主要靠输液维持生理需要。48小时后开始吃一些流质的东西，如：牛奶、果汁、肉汤等。72小时后可以进半流食，如：酸牛奶、鸡蛋羹、烂面汤、稀饭等。以后逐渐过渡过到正常饮食，但一个月内不应吃过硬的食品，也不宜大笑。
3.手术并非立竿见影
虽然下颌骨缩小术是目前改脸型最直接有效的办法，但也并非手术后马上就能看到效果。因为术后会有一个伤口的肿胀期，从外观上看面部宽度改变并不明显，有的甚至会更宽。这个时期一般持续3～6个月左右，随着肿胀的消退，手术效果才会逐渐显现出来。
几个简单动作轻松摆脱脸部赘肉
指腹抓下巴
双手放在下巴处，利用指腹的力量轻轻地抓捏下巴处。直至下巴略微发红发热，这样能促使下巴脂肪加速燃烧，还能使你远离双下巴，轻松瘦出小巧脸蛋。常练习该运动能使你成为的令人羡慕的瘦脸美人哦。
张大嘴
双唇紧闭，尔后将嘴巴张大呈“O”形，保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原状。如此反复练习能使你的脸部得到锻炼，使其肌肉变得紧实，还能促进脂肪加速燃烧，使你的脸部远离肥胖，让你轻松减肥瘦身。
鼓气嘟嘴
调整好呼吸，用口腔深吸一口气，达到极限后将嘴巴嘟起，使力向前延伸，保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原状，反复练习这个简单的动作直至腮帮感到发酸。这套动作能使脸部肌肉变得紧实，还能改善脸部曲线，从而达到减肥效果。
吸气凹脸颊
深吸一口气，尔后将脸颊向里吸成凹状，保持该姿势片刻，在缓慢恢复原状，如此反复练习直至脸颊感到酸累。这个简单的吸气凹脸颊运动能使脸部肌肉得到锻炼，使其变得更加紧实，从而改善脸部轮廓曲线，常这样练习能让你轻松瘦脸。
掌心按压
双手微握，利用掌心轻轻的按压面部，直至面部肌肤发红发热，这样能使脸部脂肪加速燃烧，还能使囤积在脸部的多余水分快速排出体外，从而达到甩肉效果。想要快速瘦脸的MM，可以尝试着练习这个动作。
露牙微笑
微笑时要露出洁白的牙齿哦，这最标准的微笑莫过于笑露八颗牙。当你保持八颗牙微笑时，你的脸部肌肉已得到运动，这样还能使你的脸部肌肉变得紧实，从而改善脸部轮廓曲线。常这样练习能使你轻松瘦出漂亮瓜子脸，以达到减肥效果。
脸部减肥怎么减 看电视做脸部运动
想要拥有巴掌脸，就要注意控制饮食，看电视的时候如果感觉无聊，也不要吃零食，找一个空的矿泉水瓶子做脸部运动，一呼一吸之间运动就完成了，这样可以帮助面部的肌肉变得紧致，这种方法不仅能瘦脸，还能预防皱纹的产生，让你更年轻。