怎样快速治疗便秘

怎样快速治疗便秘

如果有便秘的话，不要心理压力太大，要放松心情，保持身心舒畅，。早上可以适当的饮用些 蜂蜜 水，平时要注意调整饮食结构，注意不要吃 辣椒 ，不要吃油腻的食物，多吃一些蔬菜以及水果。

预防:可从这四点下手

一、饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如 洋葱 和白 萝卜 。多吃 芝麻 、 核 桃 、蜂蜜等润肠的食物。

二、多运动，增强肠动力，规律排便。

三、减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。

四、合理安排生活，保证 睡眠 充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。

食疗方法：

1、鲜 土豆 汁：将300克鲜土豆洗净，去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

2、五仁粳 米粥 ：由芝麻、 松子 仁、柏子仁、胡 桃仁 、甜 杏 仁 各10克，粳米100克组成。将五仁碾碎，放入粳米，加水适量，共煮成粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。

便秘严重者可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便。此外，早晚坚持各做一次扭腰运动，反复转动，每次做5～10分钟，即可促使 肠道 蠕动加快，起到促进排便的作用。相信一段时间后，你的便秘症状就会有所改善。

怎么快速治疗便秘

一、治疗便秘能用泻药吗?

1、很多患者便秘后会自行到药店买果导片、番泻叶、芦荟胶囊、通便灵这类刺激性泻药缓解便秘症状，一般服用后会很快通便，因而成为很多人治疗便秘的首选药物。但长期服用此类药物会损伤肠道的末梢神经，干扰肠道正常活动规律，破坏人体自主排便功能，并慢慢形成药物物依赖。

2、另一种家庭常见泻药甘油、开塞露，又称大便软化剂。其主要作用是润滑肠壁、软化大便，适合于有便而排出困难或大便干燥者，如年老体弱、伴有高血压、心力衰竭、动脉瘤以及痔疮、疝气、肛瘘等便秘患者。但是这类药物只能应急用，对急性便秘能起到良好的效果;但对于慢性传输型便秘，效果并不好。

二、如何治疗便秘?

现在一些医院采用先进的大肠水疗治疗孕妇便秘。由医生将引流管置入肛门内，输入温度及压力都控制好的纯水，当有便意便将排泄物排出。如此反覆操作，连续冲洗大约15分钟，经温水的冲击按摩，改善肠蠕动的情形，客人可由透明的管子看到废物由他的肠内排出，整个过程安全又有效。若每—个人每年定期做“大肠水疗减肥”的完整医疗程序，清除粪便囤积之细菌、病毒、寄生虫、毒素所致的慢性病，除了可养颜美容，改善体质，使身心舒畅外，更因安排粪便潜血反应与肿瘤标志血清测试与大肠镜检查，即时发现大肠病变接受适当治疗因而痊愈，完全达到预防大肠病变的目的。

吃什么食物快速治疗便秘呢

松仁

中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。

胡桃。

胡桃用于肠燥便秘的大便难解。用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。 生活小窍门

芝麻。

芝麻用于肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力;产后血虚，乳汁不足;血虚津亏，肠燥便秘等。黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

快速治疗便秘的4道滋补汤

海藻珍珠汤

材料：绿海藻，豆腐，芹菜，鲜香菇，姜丝，盐，黑胡椒粉，水淀粉等各适量。

做法：1、将豆腐洗干净切成丁，芹菜洗干净切成末，香菇洗净切成丁，绿海藻泡水洗干净。

2、锅中倒入适量的水烧开后，转成小火，放入绿海藻，鲜香菇，豆腐和姜丝一起煮开。

3、加入盐，黑胡椒粉，再加上调好的水淀粉，装在碗进而，最后撒上切好的芹菜就可以食用了。

提示：绿海藻俗称小球藻，能促进肠道蠕动，改善便秘情况，尤其适合喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，容易便秘的肥胖者食用。

当归苁蓉羹

材料：当归，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，料酒，生姜，盐，鸡精，味精等各适量。

做法：1、将当归和肉苁蓉洗干净后，加水煮之后取汁。

2、冬葵菜洗干净，猪血煮熟后切成条形。

3、在当归和肉苁蓉汁中加入冬葵菜，加适量的水煮熟后，加入切好的猪血，葱白，再加上料酒，生姜，盐，鸡精一起搅匀出锅，加上味精，趁热空腹食用。

提示：此汤能补血养血，润燥通便，用于老年虚弱病后产后便秘，产后乳汁不下等疾病。

肠耳海参汤

材料：猪大肠，黑木耳，海参，调味品等各适量。

做法：1、将猪大肠里外都清洗干净，切成段。

2、海参用水发好切成条，黑木耳用温水发好洗干净备用。

3、把洗好的三样一起放在锅中加入适量的水和调味品盖上盖子用小火炖半个小时左右，大肠煮熟了就可以出锅了。

提示：猪大肠有润燥，补虚，止渴止血的功效，此汤能滋阴清热，润肠通便，适用于阴虚肠燥便秘的治疗，也可用于贫血患者的食疗。

番茄木耳汤

材料：猪血，番茄一个，水发黑木耳，食用油，高汤，葱花，蒜末，料酒，鸡精，盐，醋等各适量。

做法：1、把猪血切成薄片，番茄也切成片，木耳撕成小块。

2、锅中放上适量的油，烧热后把葱花蒜末放进去爆香，将猪血煎至两面变色，把高汤加进去烧开，将番茄和木耳放进去，加少量的料酒。

3、锅煮开10分钟左右就可以了，最后放上盐，鸡精和醋调味就可以出锅了。

怎样快速治疗便秘

预防:可从这四点下手

一、饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如 洋葱 和白 萝卜 。多吃 芝麻 、 核 桃 、蜂蜜等润肠的食物。

二、多运动，增强肠动力，规律排便。

三、减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。

四、合理安排生活，保证 睡眠 充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。

食疗方法：

1、鲜 土豆 汁：将300克鲜土豆洗净，去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

2、五仁粳 米粥 ：由芝麻、 松子 仁、柏子仁、胡 桃仁 、甜 杏 仁 各10克，粳米100克组成。将五仁碾碎，放入粳米，加水适量，共煮成粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。

便秘严重者可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便。此外，早晚坚持各做一次扭腰运动，反复转动，每次做5～10分钟，即可促使 肠道 蠕动加快，起到促进排便的作用。相信一段时间后，你的便秘症状就会有所改善。

冬季便秘怎么快速治疗

吃“冷食”不但能增强胃、肠功能，对胃、肠进行耐寒锻炼，还能使人体从内部降温。冷食可刺激机体的免疫系统，从而增强机体免疫功能。但冬天的冷不是“冰镇”，而是将“冷”的最低温度设在“手摸着不是冰凉的”这种感觉。

最简单的冬季保健“冷饮”就是凉白开。冬季经常饮用凉开水，能促进新陈代谢，增加血红蛋白量，提高人体免疫机能，有预防感冒、咽喉炎和其他皮肤病之效。特别是清晨起床空腹饮杯凉开水，对人体各器官进行“内部洗涤”，有助于当天食物的吸收，又可防治便秘。此外，也可以吃点凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌木耳等，既爽口又增加食欲。

但冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以冬季还应适量吃些“凉性”食品，如鸭肉、白萝卜等。这些食物最好和温性食物搭配吃，比如牛肉属于温性食物，炖的时候加点白萝卜，就是很好的凉热搭配。

此外，在冬天干燥的气候下，常用红枣、枸杞等食物滋补的老人，吃多了很容易上火，加进点凉性的荷叶，滋补的效果会更好。食物是凉性的，但如果热着吃，有意想不到的养生效果，比如南方很有名的糯米藕，就有很好的养阴作用。

已经有许多研究证明，烹调方式、储存方法等都会影响食物的营养成分。最近，我阅读一些国外研究，结合自己的研究结果，发现进食时的食物温度，也会影响营养。

研究给9个年轻健康男性志愿者，早上吃当天烹调的等量的土豆。唯一的区别，就是一段时间吃的是热乎乎的土豆，测定其中心温度为84摄氏度。另一段时间，吃的是凉到室温的土豆，其中心温度为26摄氏度。测试的结果让人大吃一惊——吃热土豆后，餐后血糖和血胰岛素的上升幅度显著高于吃凉土豆后。最令人惊讶的是，餐后的甘油三酯水平上升趋势也完全不同，热土豆带来了显著上升，而凉土豆不仅未引起上升，甚至还有显著下降。

淀粉类食物的消化难度不仅与纤维含量有关，还与淀粉的糊化程度及老化程度有关，也与食物的硬度、黏度等有关，这些早就得到科学证明。而淀粉的糊化程度和老化程度，均受到温度的强烈影响。没有足够的温度，淀粉不能充分糊化，也就是“不熟”。而熟了之后一旦降温，淀粉又会发生黏度下降、硬度上升等变化，会产生更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉不容易被人消化吸收，只有进了大肠才能被大肠微生物所发酵。

因此，消化能力太好，身体肥胖，患有“三高”的人，吃一些放凉的食物，增加抗性淀粉，能延缓餐后血糖和血脂的上升，还能改善肠道菌群，是有益无害的。但是反过来，消化能力特别差，身体很瘦弱的人，就适合吃温热的食物，能促进消化。不过，也要注意别吃滚烫的食物，否则可能烫坏消化道黏膜，增加癌症的风险。

便秘怎么快速治疗

(一)治疗原则

无论任何类型的便秘均应首先采用系统的非手术疗法，即使经过上述检查确认为出口梗阻性便秘，亦应首先用非手术疗法。只有经过系统治疗仍无疗效的病例，才能根据诊断选用不同的术式进行手术。

(二)非手术疗法

1.非药物治疗进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为;防止或避免使用引起便秘的药物，不滥用泻药;每日至少饮水1500ml。多吃含粗纤维的粮食及蔬菜、果瓜、豆类食物;坚持耐力锻炼，每天至少走2个公共车站路程;积极治疗全身性及肛周疾病。

2.药物治疗

(1)盐性轻泻剂：如硫酸镁、磷酸钠，由于渗透压的作用会很快增加粪便中水分的含量，半小时后即可产生突发性水泻。此类泻剂可引起水电解质紊乱，不宜长期使用，对有粪便嵌塞者可灌肠排除粪便。有肾功能不全者不宜使用含镁制剂。

(2)润滑剂：石蜡油能软化粪便，可以口服或灌肠，适宜于老年人心肌梗死后或肛周疾病手术后，避免费力排便，对药物性便秘无效。长期使用会影响脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，餐间服用较合适，避免睡前服用，以免吸入肺内引起脂性肺炎。

(3)刺激性泻药：如果导、番泻叶、舒立通、大黄苏打等，刺激结肠蠕动，6～12h即有排便作用，但会产生腹痛、水电解质紊乱。长期使用可丧失蛋白质而软弱无力，因损害直肠肌间神经丛而形成导泻的结肠(cathartic colon)。此类制剂含有蒽醌，长期摄取后在结肠黏膜下有黑色素沉积，形成所谓的结肠黑变病，为一种良性和可恢复的病变。

(4)高渗性泻剂：如山梨醇、乳果糖溶液，是含不被吸收糖类的电解质混合液。乳果糖是一种合成的双糖，由一分子果糖与一分子半乳糖连接而组成，人体内不含有能将它水解为单糖的酶，因此乳果糖口服后能完整地通过胃肠道到达结肠，并分解为单糖，随后分解为低分子量的有机酸，增加肠腔的渗透压和酸度，从而易于排便。乳果糖(杜秘克)口服15～30ml/d，24～48h即有排便功效。

(5)容积性泻剂：如金谷纤维王、美特泻，因含有高分子的纤维素和纤维素衍生物，具有亲水和吸收水膨胀的特点，可使粪便的水分及体积增加，促进结肠蠕动。口服麦麸20～30g/d，可使粪便变软，腹痛减轻，粪便量和次数明显增加，或口服甘露醇粉2～4g，3次/d。此类泻剂更适宜用于低渣饮食的老年人，不但通便，还能控制血脂、血糖，预防结肠癌的发生。服用时必须同时饮240ml水或果汁，以免膨胀后凝胶物堵塞肠腔而发生肠梗阻。

(6)便通胶囊：系纯中药制剂，具有“健脾益肾、润肠通便”的功能。本品用量小，通便作用可靠，具有“通而不泻，补不滞塞”的特色。2～4粒/次，2或3次/d，1～2d即可通便，通便后改为1次/d，1～2粒次。

3.综合序贯疗法对于习惯性便秘，在训练定时排便前，宜先清肠，即用生理盐水灌肠清洁肠道，2次/d，共3d。清肠后检查腹部，并摄腹部平片，确定肠内已无粪便嵌塞。清肠后可给液体石蜡5～15ml/(kg搠)或乳果糖15～30ml/d，使便次至少达到1次/d。同时鼓励患者早餐后解便，如仍不排便，还可鼓励晚餐后再次解便，使患者渐渐恢复正常排便习惯。一旦餐后排便有规律地发生，且达到2～3个月以上，可逐渐停用石蜡油或乳果糖。在以上过程中，如有2～3d不解便，仍要清肠，以免再次发生粪便嵌塞。这种通过清肠、服用轻泻剂并训练排便习惯的方法治疗习惯性便秘，成功率可达70%～80%，但不少会复发。

4.生物反馈处理近年文献报道，采用生物反馈的措施通便成功率可达75%～90%。反馈治疗法是将特制的肛门直肠测压器插入肛门内，该仪器还安置一个可观察的显示器，获得许多信息，包括肛门括约肌的压力、直肠顺应性、肛直肠处的感觉敏感性，使病人自己感到何时可有排便反应，然后再次尝试这种反应，启发排便感觉，达到排出粪便的目的。

6.心理治疗 重度及长期便秘者，常有焦虑甚至抑郁等心理障碍，应加强心理治疗，消除患者紧张情绪。心理因素一直认为是便秘的因素之一，所以心理治疗不能忽视，它包括认知行为疗法、个体化心理疗法、催眠疗法和缓解紧张活动等，使患者养成良好的生活习惯，劳逸结合，保持心情开朗，解除焦虑和紧张情绪。

7.中医治疗

1)番泻叶3—10g，泡茶饮。用于气虚或津液不足便秘者。

2)麻黄25g，白术20g，杏仁15g，甘草5g。每日1剂，水煎服，服3剂大便通畅。

3)生大黄粉3～6g，每晚睡前用温水送服，2—4周为一疗程，其中药量以每日可无困难排便一次为准，有较好疗效。

8.气功疗法

简单的气功，对部分病人往往能取得良好的效果。①便前用双手食指和中指按摩迎香穴，两掌心相对，全身放松，双目轻闭，意守鼻尖和丹田。每次按摩5分钟即可。②意识诱导：取盘坐式内视体内四心(两足心的涌泉穴，两手心的劳宫穴)，使其有麻、热胀感。意想口服蜂蜜随肠而下。早晚各练一次。

(三)手术疗法

器质性便秘根据病因分别由有关科室会诊决定是否手术。功能性便秘有结肠慢传输型便秘和直肠出口梗阻型便秘。通过非手术治疗，绝大多数便秘患者可以治愈，少数顽固性便秘患者经过系统非手术治疗无效方可考虑手术治疗。但我们必须清楚，便秘往往是两种甚至多种疾病或症状混杂在一起的综合征，必须严格掌握手术指征，应以解除患者的症状为目的。

便秘怎么办快速治疗

便秘怎么办快速治疗方法有以下几点：身体调养：注意养成良好的排便习惯，尽量保持一天一次大便，注意饮食，保持大便松软，缓解紧张的症状。

养成良好的饮食习惯，多食用一些高纤维的食物，比如芹菜、菠菜、等，苹果、梨子、香蕉、菠萝等水果，玉米面、杂粮面等粗粮，注意多喝开水，保持肠道正常的排泄功能。加强锻炼。长时间坐在办公司里面会导致肠道动力不足，排便不力，粪便停留在肠道之内，引发便秘的发生。

便秘怎么办快速解决 便秘的治疗

容积性泻剂：容积性的泻剂主要成分是纤维素，食用后增加胃肠内的纤维素含量，能刺激胃壁分泌更多的胃酸，加速食物的消化，刺激肠道蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便。这类药物的特点就是药效慢，副作用小，适合孕妇在妊娠期间的便秘治疗。对于暂时性的便秘治疗效果欠佳。

润滑剂导泻：这类药物主要作用是润滑肠道，软化大便，使粪便跟容易排出，对暂时性的便秘效果很好，比如矿物质油、开塞露、石蜡油等。容易形成依赖，使肠道失去产生润滑剂的作用，加重便秘情况，不适合长期使用。

刺激性导泻剂：这类药物具有刺激神经的作用，能使肠道平滑肌活性增加，促进排便，但是这类药物不能经常使用，副作用是神经的刺激过度，引起平滑肌活力过盛而萎缩，或者肠道肌间神经群损伤严重，失去调节能力，会加重便秘。

便秘饮食需要额外注意的是饮食中减少各类脂肪、蛋白、精淀粉饮食，需要补充大量的纤维素，应该多吃蔬菜，水果以及粗粮，对便秘有很好的治疗效果。

很多病人对药物治疗和食物治疗都没有效果，只能通过器械的辅助来排便，主要方法有肠道水疗和结肠灌肠清洗。

菌群治疗：有些便秘是属于肠道菌群的缺少，引起肠道内食物的消化过于缓慢，排除也比减慢，经常性的消化食物需要20小时以上，这类便秘可食用一些益生菌来缓解便秘。

神经反馈法：直肠肛门、盆底肌功能异常也会引起便秘，这类避免是可以通过有意识的去调节，比如每天都在某一个特定的时间去马桶上坐着，并且认真的去排便，时间长了就恢复正常的排便功能，只要到点就能排便，效果是长久性的。

对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。

9个小偏方快速治疗便秘

偏方1、早上空腹喝水法

早上空腹喝水法

专家的意见：

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

偏方2、喝优酪乳

喝优酪乳

专家的意见：

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

蜜枣干加开水泡

专家的意见：

蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

偏方4、早餐喝咖啡

早餐喝咖啡

专家的意见：

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

偏方5、在三餐中加入辣椒

在三餐中加入辣椒

专家的意见：

辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。

偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

全麦等粗谷类

专家的意见：

全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

偏方7、喝蜂蜜水帮助排便

喝蜂蜜水帮助排便

专家的意见：

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

偏方8、按摩肚子

按摩肚子

专家的意见：

基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

长期便秘治疗偏方

长期便秘怎么调理?9个小偏方快速治疗便秘。调查显示，我国便秘患者总体就诊率低，大部分患者靠调节生活饮食或去药店买药来缓解便秘，仅有8%的患者会直接前往医院就诊。其实，便秘的危害很严重!如果药不对症，延误病情，将会引发多种身体疾病。

治疗便秘小偏方

长期便秘怎么调理 9个小偏方快速治疗便秘

1.生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。

每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。

中度便秘究竟该怎么办呢

便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。

应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动。

便秘的原因和身体生理状况有关,便秘治疗方法的原则和标准是:高效,彻底,调理,稳定.得了便秘吃什么药都不是根本的解决方法,一些治疗便秘的药物对身体是有副作用的,因此治疗便秘的药物不要乱用。

食疗治便秘是比较可行的,但是必须要迅速.给你一个治便秘偏方,我用了这个治疗便秘的秘方后二十多天就很快治好了我的便秘,现在我感觉身体很清爽很舒服。

这个配方是这样的：

总共所需要准备的配料:白砂糖250克,莲子250克,乌茗枝茶250克,绿豆500克

具体做法:

取白砂糖5克,莲子5克,乌茗枝茶5克,绿豆10克,把白砂糖,莲子,乌茗枝茶,绿豆这几样均匀掺合在一起,放入锅中加水3升左右,用中火煮,直到沸腾时停止,等到汤液稍微温凉和沉淀后饮用汤液即可。

每天两次,在饭后两个钟头后使用这个配方效果更好。

正常情况下26天就可以轻松,彻底,迅速地治好便秘,永远不会复发。

好了，小编已经介绍了中度便秘该怎么快速治疗。相信这对于很多有便秘的朋友会有很大的帮助。我们身边有很多的因素会造成便秘，也许是一些个人习惯，还有可能是一些不干净的饮食。无论哪种，我们都要找到具体的原因趁早治疗。

便秘怎么快速治好

便秘怎么快速治好?治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。便秘者一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水等经过慢慢的调理，就都会改善的。便秘怎么快速治疗，方法有以下几点：

1、首先饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如洋葱、白萝卜香蕉等通便润肠的水果和蔬菜，同时也要多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。

2、便秘者需要多运动，增强肠动力，规律排便。

3、便秘者应该减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。

4、合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。

5、连续大量的喝水，喝酸奶或者是按摩肚子，让肠胃加速蠕动，保持大便通畅，平时注意不要吃热气油炸上火的食物，以清淡为主。养成晚上喝杯蜂蜜水，早上空腹的时候喝杯淡盐水的习惯，可以有效的预防便秘现象。

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快速治疗便秘的方法

菠菜根治便秘

把菠菜洗干净，切出来根部并切碎，加蜂蜜适量共煎，做好后当汤喝，还可以用大蒜、黑芝麻配合着治恶性便秘。

捶腹法治便秘

老年便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部，重度自己拿捏，30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹，大便可畅通无阻。

熨脐法治便秘

用醋炒葱白到温度很高的时候取出来，用布包好后，放在肚脐部位熨肚脐，凉后再炒一个再熨，每天这样做，大便就正常了。

4填脐疗法治便秘

便秘朋友可以取大黄5到10克，打成粉，在用醋和成糊涂，填在肚脐凹陷的地方(肚脐眼里)，外用纱布胶布固定，1天换1次，用5到7天可以了。

孕妇便秘怎么办快速治疗

1首先在怀孕期间，由于很多孕妇行动不便，经常卧床休息，这样就会减慢肠胃的蠕动，所以说在饮食上应该注意多吃一些高营养或者高蛋白，经常吃一些含有纤维类的食物，这样会促进肠胃的蠕动，利于排便，经常吃蔬菜和水果对于预防便秘也是不错的方法!

2怀孕期间，孕妇在每天早上起床之后应该注意喝一杯蜂蜜水，这样可以起到润肠通便的作用，有效的预防大便干燥的发生，多饮水也可以保证大便的通常!

3经常做一些缩肛的运动，适当的锻炼盆骨底部的肌肉，促进肛门的血液循环，有助于排便时肛门用力，自我按摩也是可以促进肠道蠕动的，用手掌围绕肚脐进行打圈和按摩，顺逆时针各转20圈，可以帮助肠胃蠕动!

注意事项：

另外如果在怀孕期间，如果是便秘的情况非常严重的话，不要在排便的时候过度用力，这样会引起子宫脱落，伤及到胎儿的，所以有必要的话可以到医院开一些泻药或者是使用开塞露来解决!