如何养肾日常护理五个方法

如何养肾日常护理五个方法

1.饮食补肾。饮食对于补肾是有着很多作用的，而补肾的食物也有着很多，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、韭菜、羊腰等等都是补肾的好食物，平常时可以多多的吃上一些。

2.睡眠养肾。充足的睡眠对于补肾是非常重要的，临床发现，如果我们睡眠不佳或者是经常熬夜的话，那么肾脏的功能就会出现衰竭，因此要想肾好睡眠质量是一定要保证的。

3.房事有度。房事过度是非常伤肾的，因此一定要有所节制同时也要量力而行，最好的频率是一个星期三到四次，如果超过这个数量就是过度了，房事有节才能更好的养肾护精。

4.定时饮水。水是生命之源，如果我们身体的水分不足的话，也是会加重肾脏的负担，如果过多也是会造成负担，所以一定要定时定量的，少量多次的喝。

5.运动养肾。运动养肾可以说是最健康的一种方式了，不仅能够让我们身体的各项机能得到锻炼和强化，还能够让我们等你的肾脏更加的强大，能够抵御生活中的各种侵害。

脐带护理五个细节

一些具体的细节，在护理新生儿的脐带时一定要注意。

第一、妈妈在给婴儿护理脐带部位时一定要先洗手，避免手上的细菌感染宝宝脐部。

第二、在脐带脱落前，妈妈在给在宝宝洗澡的时候，脐带不要沾水。如果在新生儿阶段给宝宝游泳，一定要带上防水贴。

第三、宝宝脐带及其周围皮肤要保持干燥清洁，特别脐部不能被尿布盖到，脐部创面要避免尿液或粪便沾污。

第四、千万不要给婴儿用紫药水，有的宝宝肚脐很长时间不脱落，或脱落后坏脓的，有些老人给宝宝用紫药水擦拭来保持干燥，以前这种方法经常使用，现在医学上不建议用此方法，因为紫药水仅限于表面的干燥效果，要想达到从里到外的干燥效果用碘伏。

第五、用碘伏棉签每天要擦拭2遍，早晚各一次。在擦拭的时候，一手提起脐带结扎部位的小细绳，一手用沾过碘伏的棉签充分的擦拭脐带与肉连接的地方。并用无菌纱布包扎。之后换药要定时。并且及时换掉脏了的棉签，用过的棉签不要进行反复擦拭，避免感染和发炎。

婴儿如果脐带脱落后，脐窝局部出现脓性分泌物，而且脐周出现红肿，说明出现了脐炎，为了避免扩散，应该及时带婴儿到医院就诊。

肾不好怎样调理 多吃黑

养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

儿童银屑病的日常护理

儿童银屑病的日常护理,儿童期的银屑病是一类特殊的银屑病，儿童处于生长发育迅速的特殊时期，身体的抵抗能力较弱，在治疗儿童银屑病时，正确的护理对于孩子疾病的恢复有非常大的帮助。所以作为家长要更多的了解儿童牛皮癣如何护理常识，以帮助孩子早日康复。

儿童银屑病的日常护理

儿童银屑病的日常护理一、合理膳食，均衡营养儿童在患银屑病期间家长们要注意他们的饮食结构，因为脱屑的关系需要补充大量的蛋白质、维生素、低脂食品，避免食用牛、羊肉等。推荐儿童牛皮癣的病因和类型。

儿童银屑病的日常护理二、注意保暖，留心不要感冒 天气慢慢变化，寒冷来袭，作为家长们现在要保证孩子们的保暖，小心不要感冒，避免上呼吸道感染，因为有很多儿童牛皮癣是由感染诱发的，如果发现孩子继发感染或是病情加重，须到医生进行治疗，以免因为感染的因素引发牛皮癣。

儿童银屑病的日常护理三、消除心理压力，营造一个宽松的生活和学习环境 为孩子营造一个宽松、开心的生活氛围是我们作为家长的责任，牛皮癣是属于一种身心疾病，如果整日情绪紧张是会影响孩子病情的。对于孩子们来说要面对课业的压力，甚至是同学和周围人的侧目和冷落，这些都会让我们的孩子伤心不已。所以说牛皮癣除了身体上的治疗，在心理上我们要多给孩子关爱，让他感受到愉快、开心，有助于疾病的恢复。

儿童银屑病的日常护理四、按时服用药物 对于孩子来说每天吃药是比较困难的事情，家长们也烦心不已，此时我们应该多有点耐心，坚持每天督促他们服用药物，这对银屑病病情的恢复起着重要的作用。

儿童银屑病的日常护理五、谨慎用药，避免伤害 孩子的用药关系着病情的恢复和自身的健康，一些皮质类固醇激素等毒副作用大的药物，不建议给孩子使用，以免引起骨髓抑制，肝肾等损伤。

脐带护理五个细节

在护理新生儿的脐带时一定要注意一些具体的细节。

第一，在护理脐带部位时一定要洗手，避免手上的细菌感染宝宝脐部。

第二，在宝宝洗澡的时候，在脐带脱落前，不要让脐带沾水。如果在新生儿阶段给宝宝游泳，一定要带上防水贴。

第三，脐带及其周围皮肤要保持干燥清洁，特别尿布不要盖到脐部，避免尿液或粪便沾污脐部创面。

第四，千万不要用紫药水，有的宝宝肚脐很长时间不脱落，或脱落后坏脓的，有些老人为了干燥脐带就要给宝宝用紫药水擦拭，这个方法以前的时候经常使用，但现在医学上不提倡这个方法，因为紫药水的干燥效果仅限于表面，而酒精的干燥效果是从里到外的干燥。

第五，每天要用75%的酒精棉签擦拭2遍，早晚各一次。在擦拭的时候，一手提起脐带结扎部位的小细绳，一手用沾过酒精的棉签充分的擦拭脐带与肉连接的地方。这时候要注意，如果棉签脏了，就要及时换掉，不要用脏的棉签反复擦拭，这样会感染和发炎的。

宝宝初到人世，身体还很娇弱，需要爸爸妈妈的呵护，所以，多点关心，多点爱，才能健康地成长!

有关多囊肾日常护理的一些注意事项

多囊肾是种长期困扰患者的疾病，对于多囊肾的护理，如果做得及时有效，往往可以免去就医的困扰。这里，我们就请专家来谈一谈，日常生活中要注意的一些对多囊肾的护理细节。

1.控制血压。多囊肾的护理首先要注意适当地控制血压。高血压是导致多囊肾患者病情进展的一个危险因素。

2.摄取足够量的水。多囊肾并发肾结石患者每日应饮用足量的水，使尿量达到每日2公升，如仍无法排出可考虑手术。

3避免剧烈运动。多囊肾的护理应当注意日常生活或活动避免剧烈运动、穿吊带裤，不要使用环绕腹部的汽车安全带，如此可预防肾脏因碰撞或挤压而受伤。

4.避免感染。多囊肾患者避免肾感染，避免泡浴及憋尿，性交后立刻排尿，尽量避免尿道插管，万一有囊内感染需找肾脏专科医师治疗，并延长抗生素使用时间(4-6周)。

多囊肾的护理还有一点很重要的是，要注意日常合理的饮食调养，对营养物质的摄入和对禁忌食物的注意，都是多囊肾的护理要点。多囊肾的护理是稳定病情的重要措施，应该在医生的建议正确地执行。

彩光祛斑术后应该怎样护理

彩光祛斑治疗范围：

黄褐斑，蝴蝶斑，妊娠斑，雀斑，咖啡斑，色素斑，黑斑，日晒斑，彩光祛斑是一项拥有宽光谱非介入性的光动力疗法，它可同时治疗和改善毛细血管扩张、面部潮红、酒糟鼻、痤疮疤痕、色素斑、雀斑等面部疾病，以及毛孔粗大、细小皱纹、弹性组织变性等皮肤老化疾患。彩光祛斑的特点是对皮肤无丝毫损伤，且治疗过程简单，治疗后可以洗脸化妆，不影响您的正常工作，是目前理想科学的美容方法。

彩光祛斑术后七个日常护理：

护理一：祛斑后一周之内尽量避免手术部位沾水。

护理二：手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。

护理三：可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。

护理四：彩光祛斑后应有安静舒适的环境休养。

护理五：彩光祛斑当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

护理六：避免进食刺激性食物，如辣椒等。

护理七：严格遵守医生嘱咐服药及复诊。

日常养肾的方法

怎么养肾?日常养肾的方法1、睡眠养肾

有句俗话说的好：“药补不如食补，食补不如觉补”，因此要想更好的进行肾脏的养护，在日常保证充足的睡眠便是补肾的最有效手段。因为夜间是身体各项器官进行调养修复的重要时段，其中作为身体重要解毒器官的肾脏也是如此。

而此时若人体仍然处于一个熬夜状态，没有进入睡眠，那么肾脏便还会继续“运作”，久而久之则会使得肾脏的机能产生损耗。所以说，保证一个充足的睡眠能有效的利于气血的生化，这对于肾精的滋养也是很重要的。

2、运动养肾

生命的意义不在于静止，而应当运动。现在的很多人，在日常生活中，无论去哪里几乎都有代步工具，就连走路这项最基本的运动都很少进行，再加上，日常忙于工作，很少有时间会抽空进行身体的锻炼。

然而保持一个良好的运动习惯，不仅能有益身心健康，同时也是养肾的重要手段。在运动的过程中能很好的促进全身的血液循环以及新陈代谢，这对于身体内各项器官机能的调节也是极好的。所以说想要轻松养肾的朋友，在日常一定要舍得迈开腿，经常运动。

3、饮水补肾

水是生命之源，是维护人们生命体征的重要物质。但是，对于喝水这个习惯，很多人都很难养成。其中，尤其是男性朋友，在日常喝水的频率更是很低。另外还有一些人，不感到可渴不喝水，实则这都是不健康的喝水习惯。

当人体产生饥渴信号时，此时再进行补水，相对来说已经稍微晚了，所以我们应该定时的为身体进行水分的补充，这不仅能有效的营造一个充盈的水液内环境，同时还能促进身体内毒素的排出，从而大大减少了肾脏的负担。

结语：希望大家在日常保健事项中，不妨试试这个方法，日常补肾的方法也需重视!相信只要坚持一定能起到极好的补肾效果!

肾炎的日常护理

1、注意保暖。切忌让孩子着凉，感冒会加重病情甚至造成反复。

2、患儿不宜吃多盐食物。饮食要注意少盐，对血压还没有降到正常的孩子，这点十分重要。但饭菜无盐又会影响食欲，宜用低盐饮食。在浮肿和高血压消失后，才可改进普通饮食，但也要清淡，不可过咸。馒头和苏打饼干中也含有钠，最好不要给孩子吃。可以让孩子吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充体内维生素。

3、孩子不宜劳累，家长要特别注意安排好孩子的作息时间，尽量得到充分的休息。

4、小孩衣服不宜久穿不换。感染常是诱使肾病复发的原因。经常洗澡换衣，保持皮肤清洁，可防止皮肤感染。

5、不宜随便减量或停药。治疗肾病，大都需要服用激素类药物。服用激素的病孩，一定要在医生的指导下，随病情好转，逐渐减量直至停药。家长要督促孩子按时按量服药，切不可随意减量和停药，以免造成病情反复。

日常护肾五要点

人体每时每刻都在进行新陈代谢。机体不断地吸收各种营养成分，并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。

日常生活多饮水水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。

预防尿路感染尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高，老年人尤甚。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故应及时发现并积极治疗。临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染，故应尽可能避免使用。

小心药物伤肾对肾脏损害的药物不少，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物应慎用。若患病需要应用时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。

控制血压老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可加速这些病变的发生发展，故应按时服药控制血压升高。

注意腰部保暖热天不可贪凉露宿，尤其不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。

红血丝日常护理五大步骤

第一步、清洁：

每天早晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。

-用指腹顺着图示的方向，由下往上,由内往外轻揉(不要用力搓洗)。

-细致的眼圈部位则以无名指轻柔运作。

-然后用温水冲净或用温湿毛巾试净

第二步、调理皮肤纹理：

一星期两次的敷面，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新、光彩的容貌。

-以向上、向外的手势将棉膜平敷在洁净的脸部，避开眼圈周围和唇部。

-等待约10分钟，再用温水洗净，或用湿毛巾试净。

第三步、爽肤：

再次清洁肌肤，软化角质、平衡PH值，帮助收缩毛孔，赠加肌肤的柔软感。-以化妆棉沾湿，依图示方向轻

-拍脸部及颈部。-重复擦拭，直到化妆棉上没有污垢及残留化妆的痕迹为止。 (注意：避开眼部)

第四步、均衡营养：

给皮肤补充必要需的水份和养分，充分滋润皮肤，保持皮肤的柔润光滑。-为达最佳效果，使用保养品时一定要用指腹轻轻地以朝上和朝外的方式涂抹，涂抹眼周部位时请用无名指。第五步、保护：

保护皮肤避免环境中有害物质的伤害，给予皮肤光滑、匀称的光彩。

简单的来说就是

卸妆(只要有搽隔离或防晒就要)————洁面————爽肤水OR柔肤水(洁面后的必要，有这一步以下几步省略了问题不大，没这一步以下几步都白费)————润肤露————润肤霜 洗脸一个大误区

不能用太热或太的水，太热的容易破坏表皮层，容易出油;太的水不容易清洗，尤其是毛孔里的杂物，因为太的水有收敛毛孔的作用，这样一来，还没图洁面乳了，毛孔全毕合了。

护肤的基本步骤 洁面乳+爽肤(柔肤)水+美容液或者精华(这个步骤可省)+乳液或者面霜 一星期作两次面膜，在洁肤后作。爽肤水和柔肤水的区别：柔肤水有保湿作用,适合干燥的季节使用;爽肤水比较清爽,适合夏天使用.

你如果是油性皮肤的话,面霜可以使用啫喱状的水凝,吸收快保湿好.干性的可以选择面霜，混合型的用乳液好吸收，或者着哩状的。中性的就无所谓了。 你是敏感皮肤，更不要用热水了，用温水吧，毛孔大，我觉得应该平时爱出油吧，所以最好选择控油保湿的，不过爽肤(柔肤)水都有收敛毛孔的作用。现在保养还来的及。我和你的年纪差不多，希望可以帮到你。

男性日常护肾的五个方式

男性日常护肾的五个方式

1、注意蔬菜水果的食用

如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

2、注意腰部保暖

中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。

3、饮食方面

无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

4、别吃太多的肉

如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0、5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

5、充足的睡眠

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

补肾的五种食物

1、芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2、狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

3、粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

男性日常护肾的五个方式

1、注意蔬菜水果的食用

如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

2、注意腰部保暖

中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。

3、饮食方面

无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

4、别吃太多的肉

如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0、5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

5、充足的睡眠

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。