祛斑的食物有哪些 柠檬冰糖汁

祛斑的食物有哪些 柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。

此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。

夏季美白祛斑食物推荐

豆芽汤

锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽。

豆芽清热解毒，解暑生津。此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症，是去面部斑痕很好的辅助食品。

柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且该祛斑食物还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

去咖啡斑食疗方

咖啡斑的食疗秘方:

取丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚.加水煎取汁,代茶饮服.药渣可再煎取汁温敷于脸部.该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人.

柠檬冰糖汁祛咖啡斑:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等.常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,还可以有效祛咖啡斑.

黑木耳红枣祛咖啡斑:取黑木耳30克,红枣20枚.将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时 左右.每日早、晚餐后各一次.经常服食,可以驻颜祛咖啡斑、健美丰肌,用于治疗面部黑咖啡斑.

胡萝卜汁祛咖啡斑:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部.此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛咖啡斑作用.

巧用食物美白祛斑效果好

美白祛斑食物疗法

1、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。把这些原料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

3、绿豆百合美白汤：绿豆、赤小豆、百合这些都是超市买的到的，然后将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。按照你个人的喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

雀斑黄褐斑吃什么食物好

很多雀斑患者提出吃什么食物对雀斑好的问题，确实，有一些饮食方法可以起到一定的淡化雀斑作用，但需要长期坚持方能显现满意效果。

雀斑食疗不可乱食用，要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿可起到祛除雀斑的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。

2、饮用柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁加冰糖适量饮用。可以白嫩皮肤、防止皮肤血管老化、消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

3、黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥能祛除雀斑、增白皮肤。

四种祛斑食物还你无暇脸

四种祛斑食物还你无暇脸。远观是个美人，近看却是个麻子脸，这让很多美人都特别苦恼，用厚厚的粉底遮盖，别人笑你刷墙呢。不要担心，不要着急，祛斑食物还你无暇脸蛋。

黑木耳红枣汤——祛除黑斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

四种祛斑食物还你无暇脸

西红柿汁——防治雀斑

每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。编辑推荐：药膳丝瓜络祛斑汤

大米黄瓜粥——祛斑润肤

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火 上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

柠檬冰糖汁——淡斑美白又嫩肤

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

咖啡斑的食疗方法有哪些

1、取丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

2、柠檬冰糖汁祛咖啡斑：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还可以有效祛咖啡斑。

3、黑木耳红枣祛咖啡斑：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时 左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛咖啡斑、健美丰肌，用于治疗面部黑咖啡斑。

4、胡萝卜汁祛咖啡斑：咖啡斑的食疗秘方有哪些?将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛咖啡斑作用。

吃什么美白美白食品助你吃出白皙肌肤

1、西红柿

被誉为“维生素C仓库”的西红柿，具有极其有效的美白成分，维生素C是最能为女性所用的美白因子。

因为维生素C可以抑制女性皮肤内的酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成和沉淀，多吃西红柿就可以借助VC仓库使皮肤变得白嫩，有效祛斑!西红柿的吃法：生吃西红柿最好，将西红柿的营养全部摄入。

另外还可以榨汁，想要变换着吃西红柿的人们不妨将西红柿入菜，制作一款经典的番茄炒鸡蛋，酸酸甜甜的，不仅开胃，还能美容祛斑，一举两得!

2、黄瓜

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。用黄瓜片外敷养颜美容虽好，也能起到一定的美白祛斑功效，但人体很难充分吸收黄瓜的营养，而生吃黄瓜可充分吸收黄瓜的营养成分，提升美白祛斑的效果。

3、柠檬冰糖汁

喜欢自己在家调制饮料的MM不妨尝试一款柠檬冰糖汁：柠檬切片，搅拌成汁，加入搅拌成碎的冰糖，即可饮用。清爽的口感，让你一喝就爱上!此款柠檬冰糖汁之所以受到很多女性的喜爱，不仅因为它的味道清爽，是一款小清新饮料，而且还含有丰富的钙、磷、铁和维生素B族，可以净白肌肤，防治皮肤血管老化，祛斑效果强劲!

4、黑木耳红枣汤

黑木耳30克、(无核)红枣20颗。将两者洗干净后加水于锅内大火煮30分钟后调为小火煮10分钟就OK了。每天喝两次，你的皮肤想不白都难!此外，经常服用黑木耳红枣汤，还能帮助祛斑，抵抗脸部黑斑，增加肌肤光泽。祛斑美白汤具有防止皮肤老化的强抗氧化功效，健脾润肤，适合这个季节食用。

5、胡萝卜汁

生吃胡萝卜对很多女生来说都比较难以入口，但是用胡萝卜榨成汁，就变得非常滋味了，每天保证一杯新鲜的胡萝卜汁，可以祛斑美白哦!如果加上用胡萝卜汁来敷脸，轻轻按摩然后洗干净后，你就会发现肌肤毛孔细小了许多，非常有弹性。

这是因为胡萝卜中有丰富的维生素A原，这种维生素进入体内会转化为维生素A，具有润滑、强健皮肤的作用，同时可以防治雀斑和皮肤粗糙，没光泽等现象。

吃什么美白祛斑 柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

有效的祛斑方法 饮品

黑木耳可是具有润肤祛斑的作用，而红枣也是能够补血益气的好食物。将两者搭配自然可以喝掉黑斑非常好气色来。

做法：准备好酒酿、枸杞、鹌鹑蛋蛋液和冰糖之后，将这些材料制成煮开之后（先将酒酿煮开再将其他材料放入继续煮开）食用。

功效：枸杞冰糖汤可以淡化斑点，帮助身体进行排毒，女性朋友更是能够吃出润泽肌肤。

柠檬也是富含维生素C的水果，加入冰糖是为了调和柠檬的酸味。经常饮用柠檬冰糖汁可以有效淡化脸部色斑，帮助预防血管老化。

咖啡斑的食疗秘方

取丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚，加水煎取汁，代茶饮服，药渣可再煎取汁温敷于脸部，该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

柠檬冰糖汁祛咖啡斑：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还可以有效祛咖啡斑。

黑木耳红枣祛咖啡斑：取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次，经常服食，可以驻颜祛咖啡斑、健美丰肌，用于治疗面部黑咖啡斑。

胡萝卜汁祛咖啡斑：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部，此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛咖啡斑作用。

什么方法可以祛斑 柠檬冰糖汁

柠檬也是富含维生素C的水果，加入冰糖是为了调和柠檬的酸味。经常饮用柠檬冰糖汁可以有效淡化脸部色斑，帮助预防血管老化。

雀斑的饮食治疗方法

1.患有雀斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，少吃不易消化和刺激性强的食物，特别是在夏天不要喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着。

2.将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30mL，每日早晚洗完脸后，用鲜汗拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

3.柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防劝脉硬化作用。

4.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，从而使沉着的色素减退或消失。

5.祛斑美肤汁 取经萝卜、芹菜各50g，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2~3次。