慢性前列腺炎怎么调理 放松身心

慢性前列腺炎怎么调理 放松身心

不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上"抑郁症"或"焦虑症"，是非常不值得的。

男性慢性前列腺炎患者的自我保健

1、戒辛辣饮食，尤其是酒：辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。

2、多饮水，不憋尿：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、忌久坐、熬夜：不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

4、合理安排性生活：有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

5、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

6、避免磨擦：会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

7、放松身心：对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。

前列腺炎日常该如何调理

专家指出，慢性前列腺炎调养应注意以下几个方面：

1.树立治疗信心

慢性前列腺炎患者常有尿频、尿急、尿痛等症状，且难以治愈，患者常会丧失治疗信心。其实患者只要树立信心，积极配合治疗，慢性前列腺炎是可以治愈的疾病。

2.养成良好的生活习惯

在治疗过程中，慢性前列腺炎患者应养成良好的生活习惯;避免酗酒、进食辛辣食物，避免长时间久坐或骑车。

3.适当节制性生活

慢性前列腺炎患者常伴有性功能障碍，若性生活不加以节制，可能会加重病情，因此患者适当节制性生活，禁止手淫及不洁性生活，避免前列腺反复充血及感染。

4.严格遵守医嘱

慢性前列腺患者虽然治疗困难，但如果能严重遵守医嘱进行治疗，是可以治愈的。患者应该在医生的指导下用药，不滥用抗生素，或性伴侣有有感染，也应该同时进行治疗。

5.增强机体免疫力

机体免疫力增强有助于疾病的康复，对慢性前列腺炎患者来说也一样。患者在日常生活中应该适当进行体育锻炼，若患者免疫力严重低下，可以在医生指导下使用增强免疫的药物。

几种慢性前列腺炎运动调理法

3种慢性前列腺炎运动调理法

1、慢跑

每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零，慢跑是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

2、按摩脐腰

患者在日常坐位，左手在下，右手在上，顺时针按摩脐部，约两分钟;然后两臂屈肘放于身后，用手掌上下来回按摩两侧腰肌，以感到发热为止，约做两分钟。

3、游泳

慢性前列腺炎患者在游泳时能够减缓前列腺周围的肌肉，使之放松，且运动力度也相对宽松

预防前列腺复发的方法大全

放松身心：

对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。

戒辛辣饮食，尤其是酒：

辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。

忌久坐、熬夜：

不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

合理安排性生活：

有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

及时排尿不要憋尿，更不要突然中断排尿：否则容易导致尿液逆流进入前列腺管导致炎症发生。还可能导致前列腺结石形成。

性欲的个体差异很大。一般说来，20-30岁的男性每2-3天射精1次，30-40岁的男性3-5天射精1次，40-50岁的男性每5-7天射精1 次是比较合理的，60岁以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子没有性伴侣可采用自慰的方式有规律射精。顺便说一句，自慰不是性变态，也不是 “坏习惯”，适度的自慰有益无害。

尿频尿痛不是前列腺炎的硬性标准

前列腺是男性生殖器中最大的附属性腺，位于盆腔底部，其上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠，其功能产生前列腺液，前列腺液有营养精子、提供精子运动的能量、促使受精的作用。

慢性前列腺炎分为：慢性细菌性前列腺炎(cbp)和慢性非细菌性前列腺炎(cnp)，相当于美国国立卫生研究院nih前列腺炎分型的ii和iii前列腺炎。

慢性前列腺炎患者一般有两方面不舒服的感觉，一方面多有疼痛不适的感觉，也就是会阴部或骨盆耻骨上区疼痛;二方面是有排尿异常，也就是有尿频、尿不尽、或尿道口有分泌物等。

需要强调的是，并不是有尿频、尿痛等现象就一定是患了前列腺炎，也不是患有慢性前列腺炎时就有上列两方面所有的表现，切勿被一些不良咨询服务和不良的信息所误导，以免影响身心健康、延误诊治、浪费钱财，为了得到及时准确的诊断和有效的治疗，要到正规医院去诊治。

对于慢性前列腺炎的诊断，按照中国前列腺炎诊断治疗指南，一般需要做前列腺指检、前列腺液常规化验、尿液化验、细菌培养，然后医生根据症状表现参考各项化验结果综合分析，作出明确的诊断。确定是否患有慢性前列腺炎，才能制订出一个有效的治疗方案。

男性前列腺炎的主要症状是什么

1局部症状：长时间坐着、下蹲会使尿道及其周围有不适感，最明显的就是胀痛。因此患者不易长期坐着，要适当的起来走动一下，放松放松身体，这些症状可能就会随之消失。

2排尿不适：前列腺炎的症状有很多，最常见的就是排尿时的不适感，疼痛、灼热，还时常有尿频、尿急的症状，会刺激膀胱，出现膀胱刺激症，清晨有排尿困难的感觉。

3放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不只局限在尿道，还会向其附近放射，根据患者病情的轻重情况，会向不同的方向扩展，以下腰痛最为多见。

4性功能障碍：前列腺炎若久治不愈会演变为慢性的前列腺炎，容易导致患者的性功能障碍，在排尿后或是大便时尿道口有流白的现象，一般会影响精液的质量，合并精囊炎时可出现血精。

打羽毛球缓解前列腺炎

众所周知，打羽毛球可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能，能增强体质，“这就能增强全身的抗感染能力。体质增强，抗感染能力也得以增强，这对男性前列腺炎患者来说是非常有益的。

科普：血液循环是有规律的。

人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。

盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。如果充血状态减轻，就能缓解慢性前列腺炎患者的症状，对预防前列腺炎也有很大帮助。

我们都知道打羽毛球可以让我们精神务必的集中，这样就可以让我们暂时抛开烦恼，让我们的身心得以放松。

精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。紧张、焦虑等情绪得到缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。

体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。

但打羽毛球也不能过于剧烈。

哪些因素会导致男性尿急

1、慢性前列腺炎：慢性前列腺炎是男性朋友常见前列腺疾病之一，它多发于青壮年男性朋友，慢性前列腺炎患者可出现尿急、尿频、尿后滴白、尿不尽、排尿困难等，慢性前列腺炎严重影响着正常的工作及生活，患有慢性前列腺炎应该尽早治疗是关键。

2、前列腺增生：尿急是怎么回事还与前列腺增生有关，前列腺增生疾病在中老年人群中较为多见，发病率高，危害中老年的身心健康，因为人到中年后，前列腺的分泌功能在不断的下降，从而引起前列腺增生，压迫后尿道，从而造成夜尿频多、尿滴沥、尿急等一系列问题，前列腺增生患者出现排尿问题是因尿道梗阻或膀胱收缩无力引起的，对健康危害极大。

3、生殖感染疾病：生殖感染疾病是近些年男性朋友常见及多发疾病，生殖感染多是指男性的生殖器及邻近位置的器官受到外部不同病原体的入侵感染，导致器官发生病变，功能受损。