消除关节痛有什么方

消除关节痛有什么方

1.家用电吹风，可先用湿布(纱布、毛巾等)包裹关节疼痛的部位，用强力热风熏烤，每次30～45 分钟，每日1～2 次，止痛效果明显;也可用60～100 瓦电灯泡光照关节痛处，以不致灼伤为度，每次可烤15～20分钟，有良好止痛效果。

2.用电吹风治病，实际上就是利用热疗原理，而很多理疗机的原理与之是一致的。通过热疗，可以达到扩张血管、促进血液循环等作用，特别是在冬春季节，这种热疗对一些关节疾病的康复有较明显的效果。不过，对于急性肌肉损伤，比如筋骨扭伤，则需采用冷敷处理。

3.关节病的发生和复发与“寒湿”密切相关，阴雨天、寒湿冷空气突袭或者在户外劳作过久，都很容易导致发作和症状加重。春寒料峭，关节病患者应该注意家庭环境和身体两方面的保暖，特别要注意关节部位的保暖。如果要进行活动，最好选择在家中做小量伸展关节的运动，不适宜到户外进行大运动量的运动。

缓解产后关节痛有妙招

一、产后护理

在日常饮食、起居等方面要注意保暖;室内既要通风，但不能让风直接吹产妇;注意足部的保暖，最好穿上袜子;室内注意保持干燥，卫生，避免潮湿。

二、外部调养

出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品，平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴，按下面的方法适当进行调理：

1.艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

作用：艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。

2.生姜捣泥敷贴：取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。

作用：驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。

3.粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤。

作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一次，连续坚持一个星期以上，盐可重复使用。

关节痛有哪些不适

(一)疼痛

炎症性关节病，休息和运动时均有疼痛，但相对于活动后期，受累关节开始活动时疼痛症状较重。非炎症性关节病，如退行性美节病、创伤性关节病、机械性关节病等，疼痛主要或只发生于运动过程中，且休息后可减轻。对于晚期髋关节、脊柱或膝关节的退形性病，亦可出现休息或夜间痛。周围小关节痛相对于大关节痛更容易精确定位，像髋关节痛，可感觉在腹股沟或臀部、股骨大转子、大腿前部或膝关节部位疼痛。

(二)僵硬

僵硬是指受累关节在经过一段时间制动后，当尝试活动时感觉到的一种紧绷感。典型的关节僵硬会随着活动时间延长，慢慢缓解，但其持续时间长短有助于鉴别炎症性和非炎症性关节病，炎症性关节炎，关节僵硬往往在刚醒时出现，一般要持续30～60分钟，甚至更长。非炎症性关节炎，关节僵硬时间一般较短暂，晨僵或休息后僵硬感持续15分钟左右。

(三)肿胀

炎症性关节炎，关节肿胀与滑膜过度增生、关节积液和(或)关节周围结构炎症有关，肿胀的程度常随时间变化有所不同。非炎症关节炎，骨刺(赘)形成导致骨性肿胀。病人会报告手指或膝关节呈多结节性隆起，有时受累关节软组织可有轻度肿胀，与精膜囊肿、增厚或积液有关。

(四)活动受限

关节活动能力丧失可能由于关节结构损伤、炎症或关节周围软组织收缩而引起。病人常诉日常生活受限，如系胸罩、剪趾甲、爬楼梯或梳头发困难。

(五)乏力

由于废用性萎缩，受累关节周围肌肉力量常减弱。伴有疼痛的乏力提示骨骼肌肉病变，如关节炎和肌腱炎，而不是单纯肌病或神经源性原因。乏力表现为握力下降，从椅子上起立或爬楼梯困难和感觉腿“打软”。

(六)疲劳

关节炎病人的疲劳通常类似于虚脱和能量耗竭，对于炎症性多关节炎，疲劳通常在下午或傍晚明显;而精神性疾病引起的疲劳常在晨起时明显，与焦虑、肌肉紧张和睡眠差相关。

膝关节痛有哪些原因呢

一、 负重及高强度运动：

膝关节是人体关节中最大的关节，它负担着全身的重量，在运动和工作时要承受比全身大几倍的重量，超负荷工作，运动员超负荷训练，使关节过度损耗;体型肥胖者，体重超重者，膝关节则负担更重。

二、 风、寒、湿、邪侵袭：

由于膝部的血循环较差，易受风湿寒邪侵袭，乃至伤及膝关节。如涉深水、运动后冲凉、久坐久卧湿地、渔民海上作业、农民在大棚内长时间工作、在冷库工作者缺乏防护、军人在雪地站岗执勤、骑摩托车冷风吹至关节处、女同志冬季穿短裙或经期产后下肢受寒等都容易受风寒侵袭而患病。

三、 外伤

外伤会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，一般人群会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。

关节痛有哪些临床症状

1.外伤性关节痛急性外伤性关节痛常在外伤后即出现受损关节疼痛，肿胀和功能障碍。慢性外伤性关节炎有明确的外伤史，反复出现关节痛，常于过度活动和负重及气候寒冷等刺激时诱发，药物及物理治疗后缓解。

2.化脓性关节炎 起病急，全身中毒症状明显，早期则有畏寒、寒战和高热，体温高达39℃以上。病变关节红肿热痛。位置较深的肩关节和髋关节则红肿不明显。患者常感病变关节持续疼痛，功能严重障碍，各个方向的被动活动均引起剧烈疼痛，患者常不愿活动患肢。

3.结核性关节炎儿童和青壮年多见。负重大活动多肌肉不发达的关节易于患结核。其中脊柱最常见，其次为髋关节和膝关 节。早期症状和体征不明显。活动期常有疲劳低热，盗汗及食欲下降。病变关节肿胀疼痛，但疼痛程度较化脓性关节炎轻。活动后疼痛加重。晚期有关节畸形和功能 障碍。如关节旁有窦道形成，常可见有干酪样物质流出。

4.风湿性关节炎起病急剧。常为链球菌感染后出现，以膝、踝、肩和髋关节多见。病变关节出现红肿热痛，呈游走性，肿胀时间短消失快，常在1～6周内自然消肿，不留下关节僵直和畸形改变。

5.类风湿关节炎多由一个关节起病，以手中指指间关节首发疼痛。继则出现其他指间关节和腕关节的肿胀疼痛。也可累及踝、膝和髋关节，常为对称性。病变关节活动受到限制，有僵硬感，以早晨为重故称晨僵。可伴有全身发热。晚期病变关节附近肌肉萎缩，关节软骨增生而出现畸形。

6.退行性关节炎早期表现为步行、久站和天气变化时病变关节疼痛，休息后缓解。如受累关节为掌指及指间关节，除关节 疼痛外，患者常感觉手指僵硬肿胀，活动不便。如病变在膝关节则常伴有关节腔积液，皮温升高，关节边缘有压痛。晚期病变关节疼痛加重，持续并向他处放射，关 节有摩擦感，活动时有响声。关节周围肌肉挛缩常呈屈曲畸形，患者常有跛行。

7.痛风常在饮酒、劳累或高嘌呤饮食后急起关节剧痛，局部皮肤红肿灼热。患者常于夜间痛醒。以第1跖趾关节，足母趾 关节多见。踝、手、膝、腕和肘关节也可受累。病变呈自限性，有时在1～2周内自行消退，但经常复发。晚期可出现关节畸形，皮肤破溃，经久不愈，常有白色乳 酪状分泌物流出。

关节痛是什么原因引起 关节痛有什么症状表现

关节疼痛，有的表现为肢体单个或多个关节疼痛，并多伴有关节部位红、肿、热、胀等症状;有的表现为关节游走酸重冷痛;有的从小关节开始的对称性疼痛;急性关节疼痛会出现发热、发冷;慢性关节痛发作在下肢多于上肢，膝、髋关节更是多见，最主要的表现是疼痛和关节运动障碍。

治疗类风湿病的三大误区

类风湿性关节炎又称类风湿(RA)，是一种病因尚未明确的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎盒关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，成对称分布。

目前仍然没有一种方法可以根治类风湿，但经过规范的治疗，多数病人的病情都是可以得到缓解的。骨科专家指，治疗类风湿关节炎应避免三大误区。

1、类风关=关节病

类风湿关节炎是全身性自身免疫病，除关节外，还可累及肺、心脏、神经系统等。活动期类风关还可出现贫血、肝脾淋巴结肿大等症状。

2、关节痛=关节炎

一些人在天气变化或阴雨天会出现关节痛，但是这种疼痛会自行缓解，平时无任何不适，各种化验及检查的结果也正常，这是“关节痛”而不是关节炎，不用特殊治疗;有些关节肿痛是肿瘤引起要手术治疗;还有些关节痛因关节周围软组织炎症引起，如肩周炎，也不是关节炎。类风湿关节炎一定有滑膜炎，因此，患者不要一遇关节痛就认为自己是“关节炎或类风湿关节炎”，应在正规医院做规范检查后确诊。

3、类风湿因子阳性=类风湿关节炎

常用检查类风湿因子定性的方法敏感性高、特异性差，很多结缔组织病、尤其是干燥综合征患者、感染、肿瘤等疾病都可以显示阳性，5%的正常老年人也是阳性。所以，类风湿因子阳性未必一定是类风湿关节炎。但类风湿因子的定量报告如果显示高滴度，则提示疾病活动度高且骨侵蚀发生率高。近年开展的抗环瓜氨酸抗体是诊断早期类风关的良好指标，也能预测疾病预后。

吃石榴籽有什么好处 缓解关节疼痛

平时多吃一些石榴籽儿，能缓解人类的关节疼痛，因为石榴籽中含有的黄酮类化合物和维生素等营养成分，可以促进关节润滑液分泌，消除关节部位的炎症，能让关节功能提高，也能让关节疼痛症状尽快好转。