产后发热如何进行自我保健
产后发热如何进行自我保健
产褥感染是指产前、产时或产后由于细菌进入生殖道内所引起的局部或全身感染。产褥感染有轻有重。轻者仅为轻度发热、恶露增多、小腹疼痛，经一般处理即可治愈。重者病情险恶，高热达40%以上，烦躁不安，说胡话，甚至昏迷，如不积极抢救，可致死亡。
中医认为，产时失血耗气，产后胞脉空虚，若产时接生不慎或护理不洁，邪毒乘虚入侵，导致发热。产后恶露不畅，当下不下，败血停滞，阻碍气机，营卫不通，也可致发热。
内治法
(1)金银花15克、蒲公英15克、野菊花15克、川芎9克、当归24克、桃仁9克、赤芍9克、枳壳9克、炙甘草6克。若下腹痛剧烈，加连翘15克，五灵脂、元胡、鱼腥草各10克。水煎服，每日l剂。清热解毒，化瘀止痛。用于邪毒侵袭，表现为产后发热恶寒或高热寒战，恶露量多或少，色紫黯如败酱，其气臭秽，小腹疼痛拒按，心烦口渴，小便短赤，大便燥结。
(2)大黄12克、丹皮10克、桃仁10克、冬瓜仁30克、芒硝10克、连翘15克、败酱草10克。若高热不退，心烦口渴喜饮，加生石膏30克(先煎)、知母15克，以清热护阴。清热泻下逐瘀。用于瘀热互结型，表现产后持续高热，小腹疼痛剧烈、拒按，恶露不畅、秽臭，烦渴引饮、大便燥结。
(3)当归12克、川芎9克、桃仁9克、炮姜5克、丹参18克、丹皮9克、益母草12克、甘草5克。水煎服，每日1剂。活血化瘀，清热和营。用于血瘀型产后发热，表现为产后寒热时作，恶露不下或下亦甚少，色紫黯有块，小腹疼痛拒按。
皮肤过敏如何进行保健
一：自制冰镇舒缓面膜
冰镇舒缓面膜的材料十分简单，只需一张纸膜和一瓶喷雾，如薇姿润泉舒缓喷雾，把喷雾在冰箱中冷藏一段时间，彻底清洁脸部并擦干后用冰凉的喷雾喷在脸上，把脸打湿，把纸膜打开覆盖在脸上，继续用喷雾喷脸，直到有水从纸膜上流淌下来为止，这时候就会有十分冰爽宜人的感觉了，脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。
有一点要千万注意，绝对不能等纸膜干透了才揭下来，这样会把肌肤中的水分也带走，正确的做法是在纸膜还湿润的时候就揭下来。这样连续做7 天，效果十分明显。
二：水润黄瓜贴
彻底清洁脸部，把黄瓜洗净后用刀切成薄片，黄瓜片不能切得太厚，以薄为佳，贴在脸上过敏处，也有镇静的功效。
职场女性如何进行保健
不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。
要减少维生素维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。
不可忽视矿物质的供给女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
女性如何对乳房进行保健
坚持运动
在格拉斯哥的欧洲乳腺癌会议上发布的研究结果表明，经常锻炼女性比很少锻炼的女性身体要健康很多。无论年龄或体重，女性每天锻炼一个小时可以减少患乳腺癌的风险。
常做按摩
按摩能让乳房更紧实，方法是：躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5～10次，早晚各1次。
需要提醒女性朋友的是精油按摩尽量少做，因为部分精油可能违规添加一些含有雌激素的成分。雌激素水平绝对或相对地升高，会增加罹患乳腺癌的风险。
羊水穿刺如何进行保健
羊水穿刺的术前要注意保暖不要感冒。体温偏高准妈妈是不给做的。羊水穿刺前请好好休息，高龄医生会建议羊水穿刺的，放松心情，羊水穿刺相对来说还是安全的，穿刺之后几天不能拿重物，当天不要洗澡，羊水穿刺术后要注意休息。以下是羊水穿刺患者如何进行术后的保健问题。
1、外力作用，如摔跤撞击等。如有以上情况应如实告知门诊医生，以便安排合适的手术时间。
2、、羊水穿刺后请勿焦虑，劳累。如遇任何不适情况，可当地医院门诊或急诊随访。
3、羊水穿刺结果都会进行电话通知，请保持电话通畅。如果已填写快递单，请记下单号。以便发快递后自己查询。
4、如有任何特殊情况，可告知通知相关的医护人员。
营养不良该如何进行保健
1、在精神方面为患者创造一个良好环境，保持合理的期望，避免过度保护。
2、进行性肌营养不良患者的饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。
3、采用力所能及的锻炼，亦不要过劳。
4、患者上肢可练习抬举、俯卧撑、扩胸等;腰部可练习仰卧起坐;下肢可练习起蹲、上楼、跳跃、侧压腿等;注意防止挛缩，对膝关节、跟腱关节热敷后适当牵引;假肥大部位的按摩以揉法为主;防止脊柱畸形保持良好坐姿，劳累后宜平卧休息。
5、治疗期间，忌烟酒，忌食辛辣、过咸食物，避风寒，防感冒，多饮水，多食含钙锌较多的食物，保持心情舒畅，适当锻炼，患者家属要配合按摩，患者本人要克服困难，坚持适当锻炼。
痘痘如何进行保健
1、精神、心理因素很重要：
不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。
2、饮食方面：
要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗、羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。
3、生活方面：
最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。
肛瘘患者如何进行保健呢
一般来说肛裂是不会传染的，肛裂除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被重吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺激更大，可引起更剧烈的疼痛。是发生在秋冬季的常见病。
同时，不能依赖药物来帮助排便，因药物都有一定的副作用，泻药一停大便就更加秘结，容易形成顽固性便秘，使肛裂越来越重。所以防治便秘不能依赖泻药，要以调理饮食为主，香蕉、生梨、苹果、桃、杏、瓜类等水果，芹菜、韭菜、竹笋、茭白、青菜等蔬菜，有丰富的纤维素和维生素，每日适量选食可使大便柔软而容易排出，以便减少对肛裂创面的刺激，促进愈合。对刺激性食物如酒、烟、辣椒、榨菜、姜、蒜等应忌食或少食。
便后热水坐浴是防治肛裂的有效简易措施，肛裂便后的长时间疼痛主要是内括约肌痉挛所引起，用热水坐浴后通过热的物理作用可使痉挛缓解而使疼痛好转，这是一种行之有效的方法，但是肛门部一定要浸泡在热水里，既能解痛又可洗净肛门污物，如有条件采用药物熏洗坐浴效果更佳。