不要盲目的降血糖

不要盲目的降血糖

血糖高对于老年人是非常危险的，然而就有许多的老年人就开始想尽一切办法降血糖，其实血糖太低也是不好的，那么正常血糖应该控制在什么范围内呢?一起了解一些血糖的健康指标吧!

糖尿病患者都要把血糖控制在一定的范围之内，就糖尿病这个疾病本身而言，血糖控制得越好，意味着预防并发症的效果越佳。例如，糖化血红蛋白是反映血 糖控制状况的主要指标之一。英国一项前瞻性研究发现，糖化血红蛋白每降低1%，糖尿病相关死亡率就能下降21%，心肌梗死发生率则下降14%。

然而，对老年糖尿病患者来说，血糖不是越低越好。据美国“健康日”网站4月18日报道，芝加哥大学医学副教授阿尔伯特·黄博士带领其团队历时4年，追踪调查了7万余名60岁以上的2型糖尿病患者后发现，那些血糖值控制在正常范围内低值区的人死亡风险反而会升高。

老年糖尿病患者的血糖水平较低时，很容易出现低血糖，同时由于他们对低血糖的耐受性变差，合并心脑血管病的风险就会增加，从而面临更大的死亡风险。 值得提醒的是，约一半老年糖尿病患者在夜间出现低血糖，很容易被忽视。因此，老年糖尿病患者即便是偶尔出现出汗、面色苍白、心悸、感觉饥饿难耐等低血糖症 状，可能也需要做连续动态血糖监测，来“侦察”一下是否被低血糖困扰。

中华医学会糖尿病学分会推出了2010版《中国2型糖尿病防治指南》，其中一个突出的变化就是，修订了糖化血红蛋白的控制指标，从6.5%上调到 7%。对于这个指标，老年糖尿病患者不必过分较真，非降到7%不可。另外，空腹血糖和餐后血糖的指标也可以适当地放宽些，一般来说，前者不超过8.1毫摩 尔/升，后者控制在11.1毫摩尔/升以下即可。

正确的控制血糖浓度，不应盲目的降血糖物极必反，应该定期检查血糖浓度，根据医生的建议和自身情况合理调节血糖。

野菜不要盲目采食

野菜营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等，尤其值得称道的是，野菜普遍含有丰富的野生粗纤维，它对去除体内污染物质、治疗便秘和防止结肠癌有特效。但野菜性“野”，采野菜要有选择，不能盲目采食。

不宜随意采食野菜。生长在山区路边、田边等地的野菜，由于自然生长未经人工栽培，不使用化肥，没有农药污染，但这些地方也容易受到汽车排放的有毒气体和生活废气的污染，不宜采食。

不宜过食野菜。有些地方空气污染严重，土壤中汞、铅等重金属含量明显提高。在自然环境中生长的野菜很容易把汞、铅等重金属吸收，人们服食不慎或服食过多容易造成重金属蓄积中毒。

过敏体质者不宜食用。平常易发生过敏者，采食野菜应慎重。首次应少量食用，食后如出现周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等过敏或中毒症状，应停食野菜，并到医院诊治。另外，许多野菜，如野苋菜、柳树芽、野苜蓿和臭椿等，食用前必须用开水烫，再用清水漂洗几次，沥去苦水，方可烧煮食用;野菜不宜久存，要现买现吃，吃新鲜为好。

​女性千万不要盲目美容

皮肤病的治疗

经常有患者到医院看病 ,有很多是因为化妆品使用不当 ,皮肤出现红斑、水肿等症状。化妆病的主要表现是经过化妆的脸和脖颈的皮肤上长出了边缘清晰的红斑 ,并有水肿 ,这些都属于最轻的病情。如果病情稍重一点儿 ,患者就会出现水肿。病情再重则患者就会湿粘粘地渗出一层水来。其中 ,皮肤水肿容易使皮肤变得更粗糙和色素沉着。”

“由于化妆品都未标明其化学成分 ,医生在不知道是由哪种化学成分引起过敏的情况下 ,通常只能按一般过敏处理。而且 ,如果出现过敏症状时 ,一定要停止使用该种化妆品。在治疗这些因化妆引起的严重皮肤病患者 ,一般使用皮脂类固醇激素制剂治疗 ,但是激素引起的色素沉着在病情好转后也不易恢复了。而含有糠酸莫米松和丁酸氢化可的松这两种化学成分的皮脂类固醇激素制剂副作用最轻 ,而其他的药物越含氟则副作用就越大。”陈长斌主任说。

如何科学美容

专家告诉记者 ,“关于化妆病是防不胜防的。如何防止 ,首先要根据自己的皮肤特点 ,选择适合自己使用的化妆品 ,而且不要随意更换。同时 ,化妆品最好不要混合使用 ,例如 :用这个牌子的润肤露 ,又用那个牌子的粉底 ,这样很容易使不同品牌的化妆品互相之间引起不良反应 ,对皮肤产生影响。”

专家介绍 ,“选择化妆品首先要因人而异。人的皮肤结构基本上是一致的 ,但肤质却不同。有的人皮肤多脂 ,有的人皮肤干燥 ;而且由于年龄的不同 ,肤质也会改变。老年人皮肤干的较多 ,而青年人皮肤油性大的较多。所以多脂的人和青年人应选用不含油质或少量油质的护肤品 ;少脂的人或老年人应选用含油质多和保湿成分的化妆品。此外 ,化妆品还应像服装一样 ,不同季节选用不同类型的。夏季由于天气热 ,油脂分泌旺盛 ,这时就应选择清爽型和保湿型的护肤品。秋、冬季油脂分泌少 ,需要选择一些补充油脂 ,而且滋润、保湿效果更好一些的护肤品。此外 ,化妆品还应使用得当 ,不要把化妆品在脸上使劲地揉 ,应该平铺开 ,让皮肤自然地吸收 ,方式是从下往上一点一点地涂抹。”

美容时注意什么

专家提醒 ,“痤疮、色痣、血管瘤、疤痕 ,这些疾病最好到正规医院就诊 ,不可轻信广告宣传。就拿色痣来说就可分为皮内痣、交界痣和表皮痣。其中皮内痣和交界痣就有恶变的可能性 ,一般要做病理检查 ,还要询问患者是不是疤痕体质。而表皮痣就不会恶变。此外 ,皮内痣治疗后会留下疤痕 ,而交界痣治疗后则可能会留下疤痕 ,表皮痣治疗后就不会留下疤痕。仅一个色痣就有这么多的区别 ,更何况做面部的美容了。”

骨折患者不要盲目补钙

骨折后人们需要进行绝对的静养，静养中，患者的饮食也是很重要的一部分。不少患者会尝试食用各种各样的“大补食品”希望能够加快疾病的康复。可是这种做法是正确的吗?骨折病人吃什么好呢?骨科专家告诉您答案：盲目的补充钙质等不会有利于疾病的康复，反而会对疾病的康复起到反作用。

那么骨折病人吃什么好呢?相信很多患者心中都会存有疑问，下面就让骨科专家来给大家介绍一下骨折患者的饮食禁忌有哪些吧。

1、忌盲目补钙。

钙是骨骼的主要组成，人们认为骨折后补充钙质能够加快骨折的康复。骨折病人吃什么好呢?研究证明，增加钙的摄入量并不能加快骨的愈合，并且对于长期卧床静养的骨折病人来说，还会引发血钙增高的危险。

2、忌多吃头骨头。

骨折病人吃什么好呢?食用肉骨头希望加快骨折的康复也是人们经常用到的方法。可是你知道吗，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会推迟骨折愈合时间。

3、忌偏食。

正确的饮食习惯，保证营养的摄入平衡是增加人体抵抗力，并且促进骨折康复的最重要的因素

广告中金钱柳降糖茶管用吗

如果是1型糖尿病，就必须胰岛素降血糖。 3、如果2型糖尿病的话，可以口服药降血糖，也可以胰岛素降血糖。不要盲目相信广告。那些广告药很贵，其实会掺杂一些过时的降糖西药，可能降血糖效果好，但副作用大。

金前柳是不能治糖尿病的，目前糖尿病的治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症。

千万不要盲目禁食减肥

为了有副苗条的身材，许多爱美姑娘采取了盲目的禁食办法，一整天粒米不进，仅吃一点青菜聊以充饥。要知道，如此减肥会“胖未消，病却来”。

节食减肥是减肥的重要手段之一。但节食应当科学地节食。我们知道一个人一天的活动，要消耗一定的热量，这热量的供给来源于食物摄取，如果食物摄取多了，就会转化为脂肪贮存在体内。因此，节食减肥一是节制过量的饮食，防止转化为脂肪;二是使摄入略低于人体活动需要，所需的热量则靠促使体内贮藏的脂肪转化提供，以消耗体内的脂肪。但这种节食一定要以保证人体正常活动需要为前提。

如果盲目长期过度节食乃至禁食减肥，则会危及健康。因为节食不仅消耗脂肪细胞，体内的其它正常细胞也同时被消耗。有人进行过研究，饥饿疗法使体重减轻，其中丧失的体重中只有35%是脂肪组织，而非脂肪组织却占65%。短时同禁食会导致低血糖，出现头晕、乏力等现象，长期过度节食，则会造成贫血、营养不良，导致皮肤粗糙，毛发枯干或脱发，面部皱纹增多，头晕乏力，肢端冰冷，脉缓无力，身体抗病能力下降，性功能低下，影响智力，严重时可出现重度酮症、高尿酸血症等及神经性厌食症。

所以说饮食减肥应是调整膳食结构和减去过量摄人部分，而不可随意禁食或过度节食。如果确需短时间内骤降体重，需要采用全饥饿疗法时，应住进医院，在医生指导下进行。

降血压的基本介绍

血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。

对于高血压的人群来说，降血压是非常重要的一件事，但是如果你盲目的降低血压，或者采取了错误的方法的话，就必然会给自己的身体带来负面的影响哦!那么我们就一起来了解下降血压过程中必须注意的事项，以便更好的实现降血压的目标吧!

1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。

2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。

3、除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。

瘦人增肌不要盲目锻炼

相信很多人都会发现，生活中有一类人不论怎么吃都不会胖，难道他们天生就是瘦弱体质吗?当然不是，主要就是因为他们的脂肪生长速度非常慢。如果是男性，恐怕这样的身材会显得非常单薄，缺乏安全感。那么，瘦人如何增肌呢?

饮食计划

少食多餐是王道——当然我们增重可能需要多食多餐。多餐的意思是，一日三餐可以分为5~6餐：早餐、早午餐、午餐、下午餐、晚餐、宵夜。这样你可以更均匀地摄入你的热量，摄入更多的热量，摄入你平时吃撑了也吃不够的热量。

训练计划

大重量：低组数，复合动作，自由重量为主。

大重量：充分热身后，做6~8RM的强度，组间休息90秒

低组数：一般大肌群使用4个动作，每个动作4组;小肌群使用3个动作，每个动作3组

复合动作：像卧推、深蹲、引体向上、推举、硬拉这些多关节，一次要用到多块不同肌肉的动作，就叫复合动作，瘦人入门要多练。

以上是用户分享关于瘦人增肌不要盲目锻炼 先制定两大计划的资料希望对您有所帮助了