九种人坚决不能吃枸杞 桂圆

九种人坚决不能吃枸杞 桂圆

桂圆就是常说的龙眼，属于无患子目无患子科植物，味甘性温，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、磷质以及多种矿物质成分，对于人体气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，具有很好的治疗作用，将其与枸杞一起吃，同样可以帮助增强枸杞的补肾作用。

看嘴唇就知道宫寒，太准啦！好厉害！ 饮食预防宫寒

调理宫寒其根本就是：忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。

平时可多吃枸杞、桂圆、红豆、大枣、山药等食物，也可以温暖子宫！

这些中药泡水喝补肾壮阳更男人

1、枸杞治疗肝肾虚损

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉能延缓衰老

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆可滋阴补肾

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

桂圆怎么吃最好 枸杞桂圆茶

原料

枸杞5g、桂圆肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

做法

1、将枸杞、桂圆肉洗净；

2、冰糖、枸杞、桂圆肉放入碗中，倒入开水；

3、搅拌一下，盖上杯盖，泡3~5分钟即可。

枸杞桂圆泡水喝的正确方法 枸杞桂圆泡水泡多少次好

泡至味淡即可。

枸杞和桂圆都是药食两用的食材，用来泡水喝对虚弱体质能起到一定的改善效果，然而对于枸杞桂圆泡水喝的次数并没有严格的限制，而且又因为个人泡水器具的容量以及食材添加量不同而使得泡水次数会有一定的差异，因此枸杞桂圆泡水泡至茶水味道变淡即可，泡完后可将枸杞、桂圆一起吃下去。

​女生宫寒吃什么好呢

1、红糖姜茶

把红糖和生姜片放在水里煮，这时候也可以加入一些红枣，煮成红糖姜茶之后直接饮用即可，每天坚持饮用的话有很好的暖宫效果。

2、桂圆红枣茶

女性喝桂圆红枣茶可以达到补血的效果，把桂圆去皮之后煮水、加入红枣之后熬煮成茶即可饮用，坚持每天喝桂圆红枣茶可以调理气血虚弱、宫寒等。

3、益母草炖鸡

益母草是一种很好的暖宫的药材，把益母草和鸡肉放在一起煮出来的汤汁不仅美味，还有很好调理宫寒的效果。

4、阿胶

阿胶对于女性来说是极好的，不仅可以解决贫血的困扰，还可以保暖子宫。但是要适当吃，吃多了阿胶之后很容易上火。

5、枸杞

枸杞对女性有很好的补血以及暖宫的作用，对人们的视力也有很大的益处。可以把枸杞直接泡水，也可以用来煮汤。

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汤粥篇

1、枸杞桑葚粥 ：

做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。

功效：养肝明目，益肾健脾。

2、枸杞猪肝汤：

做法：用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤，喝汤吃肝。

功效：适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。

3、枸杞桂圆糖水：

做法：枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。

功效：此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。

花茶篇：

1、枸杞菊花茶

做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机 工作的人。

2、清热明目茶

做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。

功效：清热解毒，养阴明目。

3、桂圆红枣茶

做法：红枣100克 桂圆50克。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：补气血。

4、明目花茶

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

功效：清热解毒，补益肝肾。

5、四子饮

做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。

功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

女人吃什么补肾效果好

1、桑葚

桑葚是春季的一种应季水果，很多女孩子都爱这种酸酸甜甜的水果，但是大家对于桑葚的功用并不了解。专家认为，女性吃桑葚其实有补肾的功效，特别适合肝肾阴虚的女性食用。

2、枸杞

枸杞是生活中常见的滋补品，有不少女性会用枸杞泡茶喝，中医认为枸杞能滋阴延寿，当女性出现头晕眼花、口渴口干等肾虚症状时可以吃点枸杞来缓解，生活中每天喝一杯枸杞茶也能在无形中起到补肾养肾功效。

3、黑芝麻

女性吃黑芝麻的好处有哪些呢?大家肯定都知道黑芝麻可以护发，但其实女性吃黑芝麻还能补血养血，另外中医还认为黑芝麻有补肾滋阴的效果，建议肾虚的女性每天喝一杯黑芝麻糊，长期坚持下来能改善肾虚。

4、桂圆

桂圆是女性保健养生的好食材，但是你可能不知道，女性吃桂圆不仅能美容养颜，还可以滋阴养肾，特别是处于更年期的妇女多吃点桂圆还能缓解更年期综合症，不过桂圆比较上火，不建议女性一次性吃太多。

5、当归

有一些女性朋友会用当归炖鸡汤，认为这样的吃法可以补气养血，事实上，当归还能治疗慢性肾功能衰竭而引起的肾性贫血，所以女性们多吃当归对身体的好处是有很多的。

经血颜色淡是什么原因 血虚

身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。

补血饮食上要多吃枸杞、桂圆、莲子、萝卜、当归、阿胶、熟地、桑椹子、川芎、白芍、何首乌等补血气的食物。

吃什么蔬菜补血效果最好 补血的食物有哪些

冬季非常适合吃甘蔗，甘蔗不仅能帮助人们扫除体内的火气跟燥热，还可以能给贫血人体带来大量的铁，从而达到补血的功效。

枸杞是生活里常见的滋补品，大家都知道枸杞能清肝明目，人们也经常喝枸杞茶，那么枸杞是否能补血呢？中医表示，枸杞确实有补血的功效，常吃枸杞还能提高身体素质，增强免疫力。

桂圆似乎成了女性的“专属”，宫寒、腹痛等问题都可以通过吃桂圆来改善不适，专家表示，桂圆煮粥、泡水都可以帮助女孩子补血，对于经量大而缺血的女性朋友来讲，多吃点桂圆是有很大好处的。

核桃能补脑，但是很多人不知道核桃也能补血。在《食疗本草》里，核桃被认为有通润血脉、开胃的功效，中医表示，多吃核桃能补血补气，但是需要注意的是，核桃属于坚果，大量吃会上火。

红枣怎么吃最好 经常吃红枣有什么作用

红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。

红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产生，还具有滋阴补阳的功效。生姜可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。

女性长期饮用可以美容养颜。夏天炎热，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶，每天一杯，排出垃圾，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。

身体中的湿气会导致虚胖，脸上冒油光，所以可想而知湿气多么可怕，祛湿茶是家中必备的茶饮，只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，让它来改变你的生活状态。

山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都很丰富，维生素C有天然美容秘方的美称。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

日常可用山楂同柠檬一起泡水，适当加点冰糖调一下口味就可了。坚持喝你会发现其美容的效果还是不错的呢~

枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。

金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。

金银花的功效具有解暑、解渴、清除体内废物，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的作用。

枸杞桂圆泡水泡多少次好 枸杞桂圆泡水喝会上火吗

喝多了会。

枸杞桂圆泡水虽然其中的枸杞是平性的食材，但考虑其中添加的桂圆食性偏温，加上食用的桂圆肉部分糖分占比较大，因此如果枸杞桂圆泡水喝多了是有可能阻碍脾胃运化，继而出现内热上火、口感咽痛、便秘等一系列上火表现的，因此建议枸杞桂圆泡水喝时桂圆不宜盲目加量。